網(wǎng)編，讓我歡喜讓我憂

喜：《財(cái)富時(shí)報(bào)》估計(jì)，2010年最賺錢的十大職業(yè)中，網(wǎng)絡(luò)媒體人才（網(wǎng)編）名列第三，平均年收入在10萬(wàn)元至12萬(wàn)元之間。緣于日益增加的中國(guó)網(wǎng)民和整個(gè)網(wǎng)絡(luò)媒體的廣告收入日益增多，其從業(yè)人員也將得到豐厚的回報(bào)。在就業(yè)壓力增加和人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的形勢(shì)下，網(wǎng)絡(luò)編輯不失為一個(gè)較好的從業(yè)選擇。同時(shí)如下理由讓很多人對(duì)網(wǎng)編行業(yè)趨之若鶩：網(wǎng)編行業(yè)是一個(gè)朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，充滿活力，有發(fā)展前景；薪水高，前途廣闊；媒體從業(yè)人員，亦為公眾所熟知；成千上百的人讀網(wǎng)編人員手下的信息，讓其頗有成就感。

憂：2007年12月13日，IT168的一名高級(jí)編輯鄧勝因肝癌去世。2007年12月23日凌晨3時(shí)，新浪體育頻道記者錢芳芳因晚期胃癌在北京病逝。高強(qiáng)度的網(wǎng)絡(luò)編輯勞動(dòng)，在短短的十幾天內(nèi)連續(xù)發(fā)生的兩起網(wǎng)絡(luò)編輯因病逝世的消息引起了社會(huì)各界對(duì)網(wǎng)絡(luò)編輯健康問(wèn)題的關(guān)注。不少業(yè)內(nèi)人士不無(wú)感慨地認(rèn)為：網(wǎng)編的工作節(jié)奏太快，壓力過(guò)大；僅僅是網(wǎng)絡(luò)搬運(yùn)工，幾乎沒(méi)有自己的思想；整個(gè)網(wǎng)編行業(yè)彌漫著浮躁氣息，其從業(yè)人員亦浮躁不安；從業(yè)門檻低，優(yōu)勝劣汰，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，立足壓力大等。

網(wǎng)編就像搬運(yùn)工一樣簡(jiǎn)單？

網(wǎng)編到底是一個(gè)什么樣的行業(yè)呢？國(guó)家將網(wǎng)絡(luò)編輯定性為技術(shù)工，但很多人認(rèn)為網(wǎng)編是一種依賴剪貼現(xiàn)有的新聞信息并進(jìn)行簡(jiǎn)單加工處理的工作，網(wǎng)編每天的工作就是用“一目百行、傲視群雄”的雙眼掃視著浩如煙海而且時(shí)刻更新的網(wǎng)絡(luò)資訊以及大量來(lái)自傳統(tǒng)媒體的最新信息，憑借敏銳的新聞嗅覺(jué)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，接著通過(guò)按“Ctrl+C”和“Ctrl+V”，來(lái)完成一條訊息的大體框架。當(dāng)然最后也是最重要的工作是標(biāo)題修改。標(biāo)準(zhǔn)就是不但標(biāo)題字符數(shù)符合頁(yè)面要求而且內(nèi)容還要有極強(qiáng)的“誘惑性”。因此網(wǎng)編被形象地稱為一群不流汗的搬運(yùn)工。

網(wǎng)編的工作真的就是如此簡(jiǎn)單、重復(fù)、單調(diào)乏味嗎？讓我們來(lái)看下面一則知名企業(yè)招聘網(wǎng)絡(luò)編輯的要求：

能夠清晰而有邏輯地表達(dá)自己的想法，具有創(chuàng)造性的思維，熱愛(ài)寫作與創(chuàng)作，具有豐富的背景知識(shí)；熟悉基本的辦公軟件，熟悉photoshop，dreamweaver等圖文編輯軟件，掌握html語(yǔ)言；思維活躍，新聞敏感性強(qiáng)，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)判斷新聞價(jià)值并了解新聞發(fā)布的渠道；善于交流與溝通，能夠了解用戶和受眾的意見(jiàn)，與他們進(jìn)行溝通；善于調(diào)整自己的狀態(tài)，能夠適應(yīng)全時(shí)段采編新聞的工作強(qiáng)度和實(shí)時(shí)更新的工作節(jié)奏。

同時(shí)搜狐人力資源總監(jiān)張雪梅認(rèn)為網(wǎng)編工作的主要挑戰(zhàn)有：從職業(yè)本身來(lái)說(shuō)，除了懂得傳統(tǒng)的新聞報(bào)道，還要了解互聯(lián)網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)編輯等技術(shù)手段；網(wǎng)絡(luò)24小時(shí)運(yùn)營(yíng)，新聞、體育等編輯人員需要倒班，突發(fā)事件要隨時(shí)報(bào)道和跟進(jìn)，不僅辛苦，而且加上網(wǎng)絡(luò)新聞是實(shí)時(shí)的，對(duì)人員的判斷力、突發(fā)事件處理能力等綜合素質(zhì)要求較高；網(wǎng)絡(luò)新聞互動(dòng)性較強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)有網(wǎng)友跟帖，需要實(shí)時(shí)關(guān)注和討論。因此如何與網(wǎng)友互動(dòng)，把握媒體的輿論導(dǎo)向，對(duì)網(wǎng)絡(luò)編輯是很大的挑戰(zhàn)。

由此可見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)編輯遠(yuǎn)非搬運(yùn)工般簡(jiǎn)單，它對(duì)從業(yè)人員的知識(shí)、能力、專業(yè)技能都提出了較高的要求。事實(shí)上網(wǎng)絡(luò)編輯人員面臨的是一份高壓力、高負(fù)荷、生活無(wú)規(guī)律的工作。最近發(fā)表的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員健康狀況白皮書》表明，98%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者感覺(jué)身體健康有所下降，61%的被調(diào)查者因從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)產(chǎn)生頸椎、手腕疼痛以及腰肌勞損問(wèn)題；而過(guò)半互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者時(shí)常感覺(jué)易疲勞，免疫力明顯下降。除了生理健康問(wèn)題，長(zhǎng)期從事互聯(lián)網(wǎng)工作也易引發(fā)心理問(wèn)題，如拙于交流、抑郁、情緒焦躁、感覺(jué)網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的分離感等癥狀都得到大批從業(yè)人員的共鳴。網(wǎng)編由于長(zhǎng)期而頻繁地使用計(jì)算機(jī)工作，長(zhǎng)期承受電腦輻射并加上久坐不運(yùn)動(dòng)和生活不規(guī)律，導(dǎo)致他們的身心健康比一般人差。

網(wǎng)編就像那只處于焦慮之中的猴子？

業(yè)內(nèi)人士普遍認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)編輯工作強(qiáng)度大、工作時(shí)間長(zhǎng)、工作壓力大，加班、出差頻繁，經(jīng)常不能按時(shí)吃飯、睡覺(jué)，生活極為不規(guī)律，這樣容易導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、胃分泌改變，影響酶的分解，許多人缺乏自我保健意識(shí)，根本無(wú)法保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，所以經(jīng)常陷入過(guò)度疲勞的狀態(tài)。事實(shí)表明，不規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅有害于人的身體健康，而且不利于維持良好情緒，即難以集中精力，易躁易怒。久而久之，身體免疫力低下、神經(jīng)系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)紊亂，發(fā)生癌癥等各類疾病的幾率就大大升高了。

心理學(xué)上有個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：

選兩只猴子，使這兩只猴子在生理、體質(zhì)方面盡可能相同。然后，把這兩只猴子分別關(guān)在兩只籠子里面?；\子底端有個(gè)特殊裝置，一通電，就會(huì)電擊這兩只猴子。當(dāng)然這種電流很微弱，不會(huì)弄傷猴子。其中在乙猴的籠子內(nèi)裝有一個(gè)開關(guān)，乙猴一碰觸這個(gè)開關(guān)就會(huì)切斷電流。過(guò)了一段時(shí)間后，乙猴就學(xué)會(huì)了這個(gè)條件反射，每當(dāng)受到電擊，它就跳起來(lái)切斷電源。而甲猴沒(méi)有這種裝置，所以，依然遭受電擊。

過(guò)一段時(shí)間后，實(shí)驗(yàn)人員又給乙猴的籠內(nèi)安了一只紅色燈泡，當(dāng)紅色燈泡亮幾秒后接著就有電流通過(guò)來(lái)，乙猴就迅速跳起去關(guān)開關(guān)。沒(méi)過(guò)多久，它就學(xué)會(huì)了這個(gè)新的條件反射。它平時(shí)就時(shí)刻緊盯著這只紅色的燈泡，提心吊膽地惦記著一旦燈亮了，就立馬跳起來(lái)，關(guān)掉開關(guān)，因而情緒一直處于緊張狀態(tài)。而甲猴則很悠閑，能做的只有聽天由命，沒(méi)有沉重的心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)電擊結(jié)束后，它就又開始玩它自己的。就這樣，實(shí)驗(yàn)人員每過(guò)一段時(shí)間就把這兩只猴子放進(jìn)它們各自的籠子里遭受電擊。

半年之后，乙猴因?yàn)榻?jīng)常處于焦慮之中，得“胃潰瘍”死了，甲猴則沒(méi)有什么機(jī)體損傷。這樣的實(shí)驗(yàn)雖然不能用人來(lái)做，但現(xiàn)代科學(xué)已證明，人在生氣、恐懼或焦慮時(shí)，食欲常會(huì)減退，胃的蠕動(dòng)、胃壁充血、胃液分泌量和酸度增高。這一反應(yīng)如連續(xù)出現(xiàn)，會(huì)使胃壁部分受胃酸的侵蝕，而形成潰瘍。又如人在憤怒的情緒下，血壓升高是正常的生理過(guò)程。倘能使憤怒發(fā)作出來(lái)，那么緊張的情緒就得以松弛，升高的血壓也就下降到正常的水平。如此種憤怒長(zhǎng)期受到抑制，不能發(fā)作出來(lái)，緊張的情緒長(zhǎng)期不能平息下來(lái)，那么就有可能引起血壓調(diào)節(jié)機(jī)制的障礙，而形成功能性的高血壓癥等。

這一類病癥的共同點(diǎn)是：因長(zhǎng)期不良情緒的作用，而導(dǎo)致器官功能失常或組織損傷，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上把這種疾病稱之為“心身疾病”。這類疾病除了上面列舉的消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓外，其他還有冠心病、心律失常、神經(jīng)性厭食癥、支氣管哮喘、偏頭痛、神經(jīng)性皮炎、其他過(guò)敏性皮膚病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。

于是科學(xué)家們認(rèn)為，長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)會(huì)使人的機(jī)體狀態(tài)極易受到影響。面對(duì)急劇變革的社會(huì)，個(gè)人承受的心理壓力日益增大。如果我們面對(duì)社會(huì)提出的挑戰(zhàn)，面對(duì)壓力不能保持一份坦然，而是企圖逃避危機(jī)，終日憂心忡忡，焦躁不安，情緒上下波動(dòng)，恐怕也會(huì)像猴子那樣得病的。

目前國(guó)內(nèi)網(wǎng)民總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)一億，而網(wǎng)民經(jīng)常使用的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)功能最多是瀏覽新聞。這不僅預(yù)示著對(duì)網(wǎng)絡(luò)編輯人才的需求潛力，也在另一方面表明，由于網(wǎng)絡(luò)的影響如此廣泛，內(nèi)容傳播如此快捷，對(duì)網(wǎng)絡(luò)編輯從業(yè)者提出了更高的要求。

同樣，作為網(wǎng)絡(luò)編輯人員學(xué)會(huì)坦然面對(duì)從業(yè)壓力，主動(dòng)提升自身素質(zhì)并加以積極應(yīng)對(duì)，不僅有助于自身身心的健康發(fā)展，而且有助于整個(gè)行業(yè)的健康發(fā)展。

網(wǎng)絡(luò)編輯如何調(diào)節(jié)自己的壓力？

那么如何讓憂喜參半的網(wǎng)編人員一掃陰霾，守得云開見(jiàn)月明呢？

在目前發(fā)展快速的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)編人員必須具備不斷學(xué)習(xí)的精神和良好的適應(yīng)能力才能成為網(wǎng)絡(luò)高級(jí)編輯、頻道主編、內(nèi)容經(jīng)理，成為真正的“IT金領(lǐng)貴族”，并為公眾所熟知。因此，除了不斷追求自身專業(yè)素質(zhì)的提高，還需要做到以下幾點(diǎn)：

首先在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代人面臨電腦輻射無(wú)可避免，那么盡量選用防輻射產(chǎn)品并正確使用電腦，注意適當(dāng)休息，休息可以讓你走得更遠(yuǎn)。

其次，保持良好的生活習(xí)慣，做到三餐按時(shí)，規(guī)律作息。

再次，遇到壓力或讓人產(chǎn)生焦慮或憤怒的不良情緒時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理發(fā)泄。心理發(fā)泄的途徑主要有兩種：一種是自我勸導(dǎo)，自我解脫，嘗試著變換角度思考問(wèn)題；另一種是借助他人進(jìn)行情緒釋放。郁悶時(shí)可以找家人或知心朋友發(fā)泄，或者大哭一場(chǎng)，把心里的憂郁發(fā)泄出來(lái)，會(huì)頓覺(jué)輕松。

最后要保持健康、積極樂(lè)觀的心態(tài)。健康、樂(lè)觀的員工不僅在工作上是最高產(chǎn)的，而且家庭等各方面也是更為幸福的，這一點(diǎn)已經(jīng)為許多心理學(xué)研究所證明。

鏈接：

網(wǎng)絡(luò)編輯國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（節(jié)選）

1.職業(yè)名稱

網(wǎng)絡(luò)編輯員

2.職業(yè)定義

利用相關(guān)專業(yè)知識(shí)及計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息技術(shù)，從事互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容建設(shè)的人員。

3.職業(yè)等級(jí)

本職業(yè)共設(shè)四個(gè)等級(jí)， 分別為網(wǎng)絡(luò)編輯員（國(guó)家職業(yè)資格四級(jí)）、助理網(wǎng)絡(luò)編輯師（國(guó)家職業(yè)資格三級(jí)）、網(wǎng)絡(luò)編輯師（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)）、高級(jí)網(wǎng)絡(luò)編輯師（國(guó)家職業(yè)資格一級(jí)）。

4.職業(yè)環(huán)境

室內(nèi)外。

5.職業(yè)能力特征

具有一定的文字表達(dá)、溝通能力，手指、手臂靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)，色覺(jué)、形體感、空間感較強(qiáng)。

6.基本文化程度

高中畢業(yè)（含同等學(xué)歷）。

7.培訓(xùn)要求

（略）

8.鑒定要求

8.1 適用對(duì)象

從事或準(zhǔn)備從事本職業(yè)的人員。

8.2 申報(bào)條件 ——網(wǎng)絡(luò)編輯員（具備以下條件之一者）

（1）經(jīng)本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯員正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得畢（結(jié)）業(yè)證書者。

（2）在本職業(yè)連續(xù)見(jiàn)習(xí)工作1年以上者。

（3）取得經(jīng)勞動(dòng)保障行政部門審核認(rèn)定的、以中級(jí)技能為培養(yǎng)目標(biāo)的中等以上職業(yè)學(xué)校本專業(yè)或相關(guān)專業(yè)畢業(yè)證書者。

——助理網(wǎng)絡(luò)編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯員職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上，經(jīng)本職業(yè)助理網(wǎng)絡(luò)編輯師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得畢（結(jié)）業(yè)證書者。

（2）取得本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯員職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上者。

（3）連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上者。

（4）取得高級(jí)技工學(xué)校或經(jīng)勞動(dòng)保障行政部門審核認(rèn)定的、以高級(jí)技能為培養(yǎng)目標(biāo)的高等以上職業(yè)學(xué)校本專業(yè)或相關(guān)專業(yè)畢業(yè)證書者。

（5）取得本專業(yè)或相關(guān)專業(yè)大專以上（含大專）畢業(yè)證書者。

——網(wǎng)絡(luò)編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業(yè)助理網(wǎng)絡(luò)編輯師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上，經(jīng)本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

（2）取得本職業(yè)助理網(wǎng)絡(luò)編輯師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。

——高級(jí)網(wǎng)絡(luò)編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上，經(jīng)本職業(yè)高級(jí)網(wǎng)絡(luò)編輯師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。

（2）取得本職業(yè)網(wǎng)絡(luò)編輯師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。