走出偏執(zhí)的心理誤區(qū)

剛才接到一個(gè)輔導(dǎo)員打來(lái)的電話(huà)，說(shuō)她的一個(gè)學(xué)生喜歡看恐怖片，并在寢室揚(yáng)言要把其他幾個(gè)人綁起來(lái)。經(jīng)輔導(dǎo)員勸說(shuō)，這個(gè)學(xué)生一會(huì)要來(lái)咨詢(xún)室跟我聊一聊。

這會(huì)是怎樣一個(gè)學(xué)生呢?我正在腦海里想象即將來(lái)訪(fǎng)的這個(gè)女孩，一聲“是張老師嗎”打斷了我的思緒，面前出現(xiàn)了一個(gè)酷似“男孩兒”的女孩子。她有點(diǎn)黑，一頭略帶“自來(lái)卷”的短發(fā)，身材、穿著跟眼下時(shí)尚的校園女孩相去甚遠(yuǎn)。

“你好!你是?”我想確認(rèn)一下是不是約好的那位來(lái)訪(fǎng)者?！拔医懈禃缘?化名)，周老師讓我來(lái)找你?！彼Ｖ弊诱f(shuō)道。得到確認(rèn)后，我把她帶進(jìn)咨詢(xún)室，為她倒了杯水，請(qǐng)她先在咨詢(xún)表上登記。她很警惕地問(wèn)填表理由，我立即把咨詢(xún)的保密原則說(shuō)給她聽(tīng)，她才不太情愿地填了表。

“你是大一的，家不是本地的吧?”

我看著咨詢(xún)表上的信息問(wèn)道。

她點(diǎn)點(diǎn)頭。

“以前住過(guò)校嗎?”

她搖搖頭，頭始終低著，略皺著眉頭。從她進(jìn)門(mén)之后的舉止言行，我已經(jīng)感覺(jué)到她對(duì)他人的戒備和不信任。

“住寢室還習(xí)慣嗎?”

沉默。

“看得出你最近有些不愉快，能跟老師說(shuō)說(shuō)嗎?或許老師能幫到你?！?/p>

又是沉默，我沒(méi)有打斷這沉默，過(guò)了一會(huì)，她開(kāi)口了：“她們對(duì)我不好?！?/p>

“她們做了什么讓你感覺(jué)她們對(duì)你不好?”我緊接著問(wèn)。

“她們說(shuō)我壞話(huà)?！?/p>

“她們說(shuō)你什么了?”

“她們總針對(duì)我，看不起我。”

“能跟我說(shuō)說(shuō)最近——就這兩天發(fā)生在你和室友之間的不愉快的一件事嗎?”

“那天我剛從外邊回到寢室，看見(jiàn)我們寢室那三個(gè)人正有說(shuō)有笑，可我一進(jìn)屋，她們都不說(shuō)話(huà)了。我覺(jué)得她們剛才肯定在說(shuō)我壞話(huà)，這已經(jīng)不是第一次了，我很生氣，一股火憋在心里，我就摔了兩下椅子和門(mén)?！?/p>

“你以前在寢室摔過(guò)東西嗎?”

“嗯，生氣控制不住的時(shí)候就會(huì)摔東西，事后我也很后悔，但在氣頭上就是控制不住自己。”

“你摔東西，寢室的同學(xué)有什么反應(yīng)?”

“她們挺怕我的。”

“所以說(shuō)，她們見(jiàn)到你就停止說(shuō)笑，可能是怕你，而不是你認(rèn)為的說(shuō)你壞話(huà)，你說(shuō)呢?”

“她們?nèi)齻€(gè)總在一起，孤立我，我和她們關(guān)系已經(jīng)很僵了，我跟導(dǎo)員說(shuō)了要換寢室?！?/p>

“所謂‘一個(gè)巴掌拍不響’，你們之間的矛盾雙方都有問(wèn)題。從你來(lái)講，如果你不能意識(shí)到自己的問(wèn)題，即便換一個(gè)寢室，可能類(lèi)似的事情還會(huì)發(fā)生。”

“從你剛才所說(shuō)的事情來(lái)看，我對(duì)你的性格有了個(gè)大致的估計(jì)，你看我說(shuō)的對(duì)不對(duì)，不對(duì)你可以反駁我?！?/p>

她點(diǎn)點(diǎn)頭。

“你很敏感、多疑，在沒(méi)有充分根據(jù)的情況下，就容易‘自作多情’，認(rèn)為別人是在針對(duì)你?！?/p>

她沒(méi)有反駁我，還是低著頭。

“你朋友多嗎?有沒(méi)有很要好的朋友?”

“高一的時(shí)候有兩個(gè)好朋友，可后來(lái)一個(gè)出國(guó)了，另一個(gè)交了男朋友，就慢慢疏遠(yuǎn)了我。后來(lái)我就沒(méi)什么朋友了，也不想交朋友。我感覺(jué)朋友之間沒(méi)有幾個(gè)是真心的。”

后來(lái)，我又詢(xún)問(wèn)了她的父母及家庭情況，了解了她的成長(zhǎng)環(huán)境。她的父親是個(gè)脾氣暴躁的人，她記得自己小時(shí)候，父親經(jīng)常心情不好就摔家里的東西，父母經(jīng)常吵架。

從傅曉丹的情況看，她的主要問(wèn)題是敏感多疑、固執(zhí)，對(duì)人不信任、甚至敵對(duì)，造成人際關(guān)系緊張。沖動(dòng)。有時(shí)出現(xiàn)攻擊行為，但是指向物還未指向人，威脅他人但尚未見(jiàn)行動(dòng)。根據(jù)這些表現(xiàn)可以判斷她屬于偏執(zhí)型人格障礙。

什么是偏執(zhí)型人格障礙

人格障礙又稱(chēng)病態(tài)人格，他們智力并不低下，但人格的某些方面非常突出和過(guò)分發(fā)展，適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的能力很差，本人常常意識(shí)不到自己的問(wèn)題，因此較難改變。人格障礙可以分成很多種類(lèi)型，如反社會(huì)型、分裂型、循環(huán)型、邊緣型人格障礙等等。

偏執(zhí)型人格包括“偏”和“執(zhí)”兩個(gè)方面?！捌笔侵笇?duì)人對(duì)事的認(rèn)識(shí)偏激；“執(zhí)”是指固執(zhí)。具有這種人格的人常會(huì)有某種“超價(jià)觀念”，即出現(xiàn)一種帶著強(qiáng)烈情感色彩的思想，在其心中長(zhǎng)期占據(jù)優(yōu)勢(shì)，支配其思想和行為。使其對(duì)人對(duì)事的認(rèn)識(shí)發(fā)生偏差和錯(cuò)誤。有偏執(zhí)型人格障礙的人常有不安全感，情緒不穩(wěn)定。不愉快，缺乏幽默感，認(rèn)為別人居心不良。不信任別人，常處于戒備、防御、緊張、敵對(duì)的狀態(tài)中，對(duì)他人的溫和評(píng)論和普通事件，會(huì)看出羞辱的意向，對(duì)羞辱、嘲笑立即想方設(shè)法加以反擊，很難與周?chē)娜撕湍老嗵帯?/p>

人格障礙的成因，除了生理、心理因素以外，很重要的一個(gè)方面就是其成長(zhǎng)的家庭環(huán)境。性格的形成和所處的環(huán)境之間關(guān)系密切，性格中的不良傾向經(jīng)過(guò)正常教育可以修正，但如果聽(tīng)之任之，就會(huì)造成人格障礙。家庭環(huán)境至關(guān)重要，父母不和。經(jīng)常吵架，甚至離異，都會(huì)給孩子的人格發(fā)展帶來(lái)不良影響。父母對(duì)孩子的教育方式也影響孩子性格的形成和發(fā)展，暴力家庭或過(guò)分溺愛(ài)放縱都會(huì)造成性格缺陷甚至人格障礙。

偏執(zhí)型人格障礙是怎樣形成的

前面提到的傅曉丹同學(xué)為什么會(huì)出現(xiàn)多疑、不信任人和攻擊的性格和行為呢?我們分析一下她的成長(zhǎng)環(huán)境。她和父母并沒(méi)有什么親密感，初中的時(shí)候發(fā)現(xiàn)父母偷看自己的信和手機(jī)短信，偷聽(tīng)她打電話(huà)。她很生氣，為此自己的心里話(huà)從不和父母講。高一時(shí)有兩個(gè)要好的朋友，后來(lái)一個(gè)出國(guó)，一個(gè)交了男朋友，和她的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，交友受挫給她帶來(lái)的打擊使她對(duì)朋友失去信任，甚至失去交友意愿。因?yàn)樗耐獗硐衲泻⒆樱瑢W(xué)中難免會(huì)有這樣那樣的議論、奚落或取笑，這造成了她的自卑心理，極容易把別人的一些平常的談話(huà)理解為對(duì)自己的歧視和鄙夷，于是又強(qiáng)化了她的自卑感。自卑的人往往最聽(tīng)不得別人的批評(píng)，哪怕是很平常的談?wù)撘矔?huì)引起心理上的自我防衛(wèi)。為了從心理上保護(hù)自己不受傷害。她變得易怒和具有攻擊性。可能是遺傳了父親的壞脾氣，加上小時(shí)候就經(jīng)?？吹礁赣H通過(guò)摔東西發(fā)泄不良情緒，她通過(guò)觀察“學(xué)習(xí)”到了摔東西這種發(fā)泄方式，強(qiáng)化了她摔東西的行為。

咨詢(xún)干預(yù)

偏執(zhí)型人格障礙在逆境中會(huì)加重，如不進(jìn)行干預(yù)可能發(fā)展為偏執(zhí)型精神病，即出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想。

針對(duì)傅曉丹的情況，由于她對(duì)人的不信任，較難建立咨訪(fǎng)關(guān)系，因此咨詢(xún)要從調(diào)動(dòng)其求助動(dòng)機(jī)入手。她與同寢室同學(xué)的關(guān)系緊張，想調(diào)換寢室。盡管這并不能從根本上解決問(wèn)題，但因?yàn)樗墓虉?zhí)，輔導(dǎo)員最終為她調(diào)換了寢室。果不其然，不到一個(gè)月，她與新寢室的同學(xué)之間的關(guān)系也變得很緊張，她自己非常痛苦，主動(dòng)前來(lái)尋求幫助。

第一階段：理性情緒療法

我首先和她一起分析了她性格的成因以及對(duì)現(xiàn)在生活帶來(lái)的危害，讓她意識(shí)到改變不良性格的必要性。然后我告訴她，要想改變性格，先要改變她頭腦中的一些非理性觀念，如“別人的議論是針對(duì)我。是瞧不起我”、“我不能容忍別人對(duì)我的輕視”，把這些非理性觀念寫(xiě)在本上，對(duì)其進(jìn)行辯駁和改造，剔出偏激和固執(zhí)之處，也寫(xiě)在本上：(1)“我并不是什么高高在上的人，別人沒(méi)有那么多時(shí)間和精力總議論我”；(2)“我認(rèn)為別人瞧不起我，是我自己缺乏自信，我認(rèn)為自己長(zhǎng)得不漂亮就貶低自己”；(3)“我要接納自己，愉快地接受這樣一個(gè)我，我就是我，人的價(jià)值并不體現(xiàn)在外表上，我又不是演員或模特，我要找到自己的價(jià)值，豐富自己的內(nèi)涵”；(4)“我不可能讓所有人都喜歡我，都重視我，所以偶爾有人對(duì)我有所輕視也是正常的，應(yīng)該原諒。”

經(jīng)常默念經(jīng)過(guò)改造的理性觀念，可以阻止她的偏激和固執(zhí)的非理性觀念出現(xiàn)。當(dāng)然偏執(zhí)行為不可能完全消失，一旦出現(xiàn)。事后立即找出當(dāng)時(shí)的非理性觀念，進(jìn)行如上的改造，使之成為理性觀念。這就是理性情緒療法(RET)。這樣的認(rèn)知調(diào)節(jié)非常重要，一旦頭腦中的非理性觀念消除了，她的問(wèn)題才會(huì)得到解決。兩次咨詢(xún)以后，向傅曉丹同寢室的同學(xué)了解情況發(fā)現(xiàn)，她的偏執(zhí)行為逐漸減少了，但仍不能主動(dòng)與同學(xué)們搞好關(guān)系。

第二階段：交友訓(xùn)練

傅曉丹認(rèn)為，同寢室的同學(xué)對(duì)她不好，孤立她。我于是問(wèn)她：“你對(duì)她們好嗎?有沒(méi)有主動(dòng)關(guān)心幫助她們?”她不說(shuō)話(huà)。我告訴她：“交往與友誼都是雙向交流的，任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納我們，喜歡我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值，對(duì)他們起支持作用。你想，你從來(lái)不主動(dòng)關(guān)心別人，有時(shí)甚至摔東西，別人會(huì)喜歡你、對(duì)你好嗎?你要想得到同學(xué)的關(guān)心和幫助，你就必須有一定的情感投入，否則。同學(xué)們?cè)趺磿?huì)對(duì)你有感情呢?”這時(shí)，曉丹似乎領(lǐng)悟到：“我對(duì)別人沒(méi)有感情，別人對(duì)我也不會(huì)有真正的感情?！蔽矣指嬖V她回去后主動(dòng)幫助同學(xué)做點(diǎn)事，如幫同學(xué)打熱水等等。一周后曉丹說(shuō)與同寢室同學(xué)的關(guān)系有所緩和，能和大家共同談?wù)撃骋患虑榱恕?/p>

我還找傅曉丹同寢室的同學(xué)座談，了解情況，要求她們也要主動(dòng)關(guān)心幫助傅曉丹，幫助她早日解除心理障礙。

第三階段：建立自信

傅曉丹敏感多疑的根源是自卑，因此讓她建立自信是解除其心理障礙的根本。最后一個(gè)階段的咨詢(xún)我跟曉丹討論了如何看待自己的外表這個(gè)話(huà)題。

“身體是你自己的，生命也是你自己的。也許我們有很多不遂心的地方，有太多想要改變的地方?？墒牵且彩悄闵囊徊糠?，你越排斥它，它對(duì)你的傷害就會(huì)越大，因此，不如面對(duì)它，接受它。也許有些人自以為有優(yōu)秀的外表，然后開(kāi)始嘲笑別人的缺點(diǎn)。但是如果你有勇氣把你的缺點(diǎn)說(shuō)出來(lái)。你自己已經(jīng)承認(rèn)了。你不再擔(dān)心別人的話(huà)像一根小針，又刺到你心里的疤痕了。試想想：我就是這個(gè)樣子，我接受自己，你們?cè)僖膊荒軅ξ伊?。在我的世界里，我就是這樣的!你還會(huì)怕別人嘲笑你么?”

“漂亮并不總是好事，美貌的人往往有優(yōu)越感，不努力學(xué)習(xí)、工作和增長(zhǎng)能力，一旦紅顏憔悴、人老珠黃，個(gè)人價(jià)值就都沒(méi)有了。而外貌差的人，有動(dòng)力，埋頭苦干。增長(zhǎng)才干，從其他方面突破以求社會(huì)承認(rèn)。由于不斷努力，其形象會(huì)越來(lái)越光彩奪目。歐·亨利說(shuō)：女性的智慧始終比她的美貌更能博得人們的傾慕。盧梭說(shuō)：要獲得別人的喜愛(ài)還是要依賴(lài)她的人品。你觀察一下你周?chē)穗H關(guān)系好的那些人。她們的外貌出眾嗎?還是她們的人品好?”

聽(tīng)了這番話(huà)后，曉丹輕松了很多，她說(shuō)自己好像卸下了一個(gè)沉重的包袱一樣。此外我還教她一些建立自信的方法：(1)練習(xí)正視別人。曉丹和我交談時(shí)經(jīng)常是低著頭的，這是缺乏自信的表現(xiàn)。(2)走路時(shí)抬頭挺胸。自信的人胸背挺拔，走起路來(lái)穩(wěn)健輕松，他的體態(tài)告訴別人“我真的認(rèn)為自己不錯(cuò)”。挺胸抬頭走路，自信心會(huì)慢慢增長(zhǎng)。(3)上課時(shí)挑前面的位子坐。坐在前面能建立自信。當(dāng)然。坐在前面比較顯眼。但是要知道，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。(4)練習(xí)當(dāng)眾說(shuō)話(huà)。這四個(gè)方面由易到難需要慢慢鍛煉，通過(guò)這些方法建立起自信，就從根本上消除了偏執(zhí)型人格障礙，因?yàn)橐粋€(gè)人越是自信，就越容易寬容別人。

我讓傅曉丹用寫(xiě)日記的方式記下自己采取上述方法后的進(jìn)步，記錄得越具體越詳細(xì)越好，讓她體會(huì)成功的喜悅，有助于她的改變。

咨詢(xún)結(jié)束兩周后，我電話(huà)回訪(fǎng)了傅曉丹，她告訴我雖然還沒(méi)有完全解決問(wèn)題，但已經(jīng)找到了自信的感覺(jué)，能夠進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)，與同學(xué)們友好相處了。