程菲：自由的約束

總是希望，輝煌重現(xiàn)。對(duì)程菲，更有這樣一份期待。第40屆世界體操錦標(biāo)賽自由操比賽，當(dāng)程菲完美地完成了一連串的空翻，準(zhǔn)備做結(jié)束動(dòng)作時(shí)，所有人都全心期盼著去年的精彩可以再度上演。

但是這一次，運(yùn)氣差了一點(diǎn)。

踺子小翻屈體后空翻兩周轉(zhuǎn)體360度，還是39屆那個(gè)結(jié)束動(dòng)作，意想不到的是，程菲連退三步而且雙腳跌出了界外。

觀眾嘩然。

遺憾之余又有一絲慶幸，還好，不是2008，如果失誤是不可避免的，就讓它來(lái)得更早些吧。

下了場(chǎng)，程菲自己說(shuō)，要是用“900”，這塊金牌就拿了。

“900”，是他們的行話，全稱是“直體后空翻900度”。去年，為了確保金牌，陸善真果斷地授意弟子在自由操中棄“900”，以“360”作為結(jié)束。

此番策略的結(jié)果是程菲的A分較“900”上升了0.1，達(dá)到6.4，難度值增加，獲取高分的可能自然加大。但這0.1只是表面，陸善真的用心不全在此。

要知道，人的瞬間力量是有限的，用在了前面，后面勢(shì)必就不夠用。當(dāng)今，在“空翻主導(dǎo)”的規(guī)則下，一套自由體操大體由四到五套空翻組成，能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員一般都達(dá)到五套。而在2006年新規(guī)則頒布之前，只有三到四套，新規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求大大提高了。相對(duì)“900”，“360”的要求更高，在四串空翻后，能以“360”為結(jié)束動(dòng)作的人少之又少，而程菲又完成得如此漂亮，自然大大贏得了裁判的青睞。

要是用“900”，這塊金牌就拿了。這一次，程菲所以這么說(shuō)，不是“馬后炮”，上場(chǎng)前的那一刻，其實(shí)，她是真的猶豫了。

那是一種隱約的預(yù)感，來(lái)自多年訓(xùn)練的感覺和對(duì)于自己身體狀態(tài)的敏銳判斷。在給人的感覺里，程菲也許不乏一些“神經(jīng)質(zhì)”的氣質(zhì)，有的時(shí)候，她掄不開。

這一次，擔(dān)子也是太重了。六人團(tuán)隊(duì)，她和何寧之外，剩下的全是新面孔，這個(gè)比例也許太大，她在扛起這個(gè)擔(dān)子的同時(shí)不可避免地扛起了巨大的壓力。

一個(gè)15歲的少女橫空出世，這就是笑容甜美的美國(guó)女孩約翰·肖恩，她在瞬間吸引了觀眾與媒體的視線。

金牌旁落，加上約翰·肖恩過于自信的笑容，讓人不免替程菲打起鼓來(lái)。2008，在這塊四四方方的藍(lán)色地毯上，程菲的圍剿者又多了一個(gè)，而且來(lái)者不善。

事后問陸善真，當(dāng)時(shí)在看到約翰·肖恩時(shí)，有沒有感到巨大的壓力?

“程菲如果正常發(fā)揮，她仍然是最好的?！标懮普鎸?duì)弟子的實(shí)力毫不懷疑。

應(yīng)該說(shuō)，在當(dāng)今體壇，無(wú)論技術(shù)，質(zhì)量還是難度，程菲都保持了最高水準(zhǔn)，她能有今天的霸主地位不僅僅在于一兩次世界冠軍的取得，更在于其高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作質(zhì)量和技術(shù)難度在世界范圍內(nèi)所獲得的高度認(rèn)可。

但陸善真也說(shuō)，有的時(shí)候他真希望程菲能有一種舍我其誰(shuí)的霸氣，程菲，太謙遜了。

這番話換一個(gè)角度也許可以這樣理解，2008，程菲真正的敵人是她自己。

賽后，有媒體這樣表述：程菲輸給約翰·肖恩。

這顯然并不準(zhǔn)確。程菲最終僅獲得第五，甚至不及初次大賽的隊(duì)友江玉源，即使沒有約翰·肖恩，也無(wú)法問鼎金牌。她之前那些隱約的預(yù)感是準(zhǔn)確的，只是，她想拼一下。

這種預(yù)感透過她臉上的表情傳達(dá)給每一位觀者，了解她的人也許捕捉到了這份不安：最后那一刻，她臉上的自信的確沒有39屆時(shí)那么飽滿。

而同時(shí)，體力的消耗也已經(jīng)達(dá)到了極限。

拿到39屆自由體操冠軍后，國(guó)內(nèi)外媒體競(jìng)相報(bào)道程菲可能在自由體操中新發(fā)展一個(gè)“踺子小翻接直體后空翻轉(zhuǎn)體1440度”的超難新動(dòng)作。

其實(shí)，早在新規(guī)則頒布前，程菲已經(jīng)練就了這一動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作的A分目前國(guó)際體聯(lián)還沒有規(guī)定，有可能是F組/0.6分或G組/0.7分，它顯然提高了整套動(dòng)作的難度值，而且一旦在國(guó)際大賽上成功，還會(huì)被命名為“程菲轉(zhuǎn)體”。然而時(shí)至今日，我們并沒有看到這個(gè)“超一流”的動(dòng)作面世。

實(shí)際上，程菲完全能夠高質(zhì)量地完成這個(gè)動(dòng)作。

程菲的自由操由五串空翻組成(以40屆為例)：踺子小翻接團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體720度，踺子小翻接直體后空翻轉(zhuǎn)體1080度，踺子直體后空翻轉(zhuǎn)體720度，踺子直體后空翻轉(zhuǎn)體540度接直體前空翻轉(zhuǎn)體360度，踺子小翻接直體后空翻轉(zhuǎn)體900度或踺子小翻接屈體后空翻兩周轉(zhuǎn)體360度，A分總值已經(jīng)達(dá)到3－3.1分。

如果要在編排中加上“1440”，唯一的方案是將“1080”換掉，這樣，A分會(huì)多出0.1－0.2。而根據(jù)訓(xùn)練情況，程菲只要完成了“1440”，那么后面的“720”就會(huì)受到很大影響，狀態(tài)好時(shí)勉強(qiáng)可以完成，但質(zhì)量會(huì)大幅下降；狀態(tài)不好時(shí)失敗的幾率是相當(dāng)大的，而且后面的兩串空翻的質(zhì)量也會(huì)跟著受到影響。這樣，在B分的影響尚未計(jì)入的情況下可能丟掉的分?jǐn)?shù)至少已經(jīng)達(dá)到0.3。

顯然，這是一筆劃不來(lái)的買賣。

運(yùn)動(dòng)員的體能總量是不變的。在電視轉(zhuǎn)播中，我們經(jīng)?？梢钥吹襟w操運(yùn)動(dòng)員在完成一套自由操后氣喘吁吁的情形。這是因?yàn)?，在短短幾分鐘?nèi)，運(yùn)動(dòng)員始終處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，其體力消耗不亞于萬(wàn)米長(zhǎng)跑?？辗枰l(fā)力，本身能量消耗很大：這種情況下，一個(gè)跳步或轉(zhuǎn)體的增加無(wú)形中都會(huì)增添運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷，更不用說(shuō)空翻轉(zhuǎn)體整整增加一圈了。所以，上不上“1440”，是一個(gè)需要綜合考慮全面平衡的事情。

2006新規(guī)則之后，難度如同搭了直升機(jī)，急速上升，但是在這條直線上，永遠(yuǎn)有一個(gè)下行的力量，那就是質(zhì)量，只有當(dāng)這兩者達(dá)到了完美的平衡，難度的上行才顯得更有價(jià)值。

這也是約翰·肖恩最終取勝的原因。雖然在動(dòng)作質(zhì)量上，她略遜程菲，但是她的動(dòng)作難度本身較高，而且擁有很好的穩(wěn)定性。此外，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員“人來(lái)瘋”的特點(diǎn)非常明顯，約翰·肖恩在整場(chǎng)比賽中，自信滿滿，水平發(fā)揮得淋漓盡致。

另外，心理不夠強(qiáng)硬也是“程菲轉(zhuǎn)體”遲遲沒有登場(chǎng)的原因。深諳程菲特點(diǎn)的陸善真和劉群琳兩位教練不止一次說(shuō)過，如果對(duì)一個(gè)動(dòng)作缺少十分的把握，程菲會(huì)顯得顧慮重重猶豫不決。

所以，對(duì)程菲來(lái)講，維持現(xiàn)有難度、保持高質(zhì)量的空翻轉(zhuǎn)體，也許不失為保有優(yōu)勢(shì)的最佳選擇。

2008北京奧運(yùn)會(huì)的自由操賽場(chǎng)，屆時(shí)必有一番激烈的爭(zhēng)奪。當(dāng)我們把目光投向那里時(shí)，修長(zhǎng)苗條，力量驚人的程菲，自然是我們最核心的焦點(diǎn)。

責(zé)編 杜 林