脈搏對(duì)高校田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的監(jiān)控及與負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)應(yīng)模型的構(gòu)建

鄧羅平 雷 慧

(1.湖南科技大學(xué)體育學(xué)院，湖南 湘潭 411201；2.湘潭大學(xué)體育部，湖南 湘潭 411105)

脈搏對(duì)高校田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的監(jiān)控及與負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)應(yīng)模型的構(gòu)建

鄧羅平1雷 慧2

(1.湖南科技大學(xué)體育學(xué)院，湖南 湘潭 411201；2.湘潭大學(xué)體育部，湖南 湘潭 411105)

對(duì)普通高校田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中的脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，并根據(jù)安靜時(shí)脈搏、最高脈搏與訓(xùn)練時(shí)脈搏的關(guān)系，制作脈搏與負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)應(yīng)表，進(jìn)一步強(qiáng)化科學(xué)化訓(xùn)練理念，為田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供科學(xué)化參考依據(jù)。

脈搏；田徑；高校；監(jiān)控；科學(xué)化訓(xùn)練

1 研究設(shè)計(jì)與方法

1.1研究對(duì)象

以湖南科技大學(xué)、湘潭大學(xué)、湖南工業(yè)大學(xué)等高校田徑隊(duì)76人為研究對(duì)象，其中男生40人，女生36人。將研究對(duì)對(duì)象分為對(duì)比組(n=36)和實(shí)驗(yàn)組(n=40)，實(shí)驗(yàn)組男生平均年齡為20.1±1.12；女生的平均年齡為19.77±0.93；對(duì)比組男生平均年齡為20.2±1.48；女生的平均年齡為19.15±0.90。

1.2實(shí)驗(yàn)過程的實(shí)施

測(cè)定研究對(duì)象安靜脈搏，記錄數(shù)據(jù)。對(duì)所有受試對(duì)象進(jìn)行3次/周訓(xùn)練，訓(xùn)練2h/每次，對(duì)相同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員采取相同的訓(xùn)練方法。對(duì)比組每組訓(xùn)練后，不測(cè)試脈搏，以教練員規(guī)定時(shí)間進(jìn)行間歇休息；對(duì)實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練過程中每組訓(xùn)練后的即時(shí)脈搏進(jìn)行測(cè)定，以10s脈搏為標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算1min脈搏(10s脈搏×6)，記錄好數(shù)據(jù)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員每組訓(xùn)練后脈搏的恢復(fù)程度調(diào)整間歇時(shí)間和下一組負(fù)荷強(qiáng)度。

1.3研究方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法和觀摩解析等方法。運(yùn)用EXCEL和SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，研究結(jié)果如下。

2 研究結(jié)果與分析

2.1脈搏實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)跑跨等項(xiàng)目的作用

見表1，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前，兩組各項(xiàng)成績(jī)無顯著性差異(P>0.05)。用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)100 m、200 m、800 m、1500 m、100 m欄和全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈非常顯著性差異(P<0.01)，而對(duì)5000m、10000m及跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)前后呈顯著性差異(P<0.05)。根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練原理，用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，對(duì)短、中距離跑、跨欄及全能項(xiàng)目成績(jī)的提高呈非常顯著性差異；對(duì)長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高呈顯著性差異。

2.2脈搏實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)投擲等項(xiàng)目的作用

用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)跳高、鉛球、鐵餅項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)成績(jī)無顯著性差異。根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練原理，用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)跳高、撐桿跳高及投擲項(xiàng)目無顯著性差異(P>0.05)。

2.3用脈搏對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防作用

通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，實(shí)驗(yàn)前后，兩組在運(yùn)動(dòng)損傷方面有明顯差異，用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控后，實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)損傷明顯低于對(duì)比組。

2.4用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控的原理

教練員通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，為比賽作好準(zhǔn)備；同時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的實(shí)施過程用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，反饋教練員訓(xùn)練計(jì)劃的效果，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，反饋給教練員，以便教練員及時(shí)修正和調(diào)整運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。

表1 對(duì)比組和實(shí)驗(yàn)組在跑跨等項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后平均成績(jī)對(duì)比(單位：徑賽：s；田徑：m)

(☆代表P<0.05，★代表P<0.01)

2.5脈搏實(shí)時(shí)監(jiān)控與負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)應(yīng)模型的建立

(1)

將實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員每組訓(xùn)練后即時(shí)脈搏及最高脈搏測(cè)定出來，代入(公式1)計(jì)算出百分負(fù)荷強(qiáng)度，例如，某運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)脈搏為50次，某次練習(xí)后脈搏為170次，最高脈搏為200次，則這組訓(xùn)練強(qiáng)度為：(170-50)/(200-50)×100%=80%。即這組練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度為80%。

教練員在實(shí)施過程中應(yīng)根據(jù)外環(huán)境、運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、心理及個(gè)性特征等影響因素進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)時(shí)情況安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使訓(xùn)練計(jì)劃適應(yīng)每名運(yùn)動(dòng)員，達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

(1)用脈搏對(duì)短、中距離跑及跨欄、全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈非常顯著性增長(zhǎng)(P<0.01)；(2)用脈搏對(duì)長(zhǎng)距離跑、跳遠(yuǎn)及三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈顯著性增長(zhǎng)(P<0.05)；(3)用脈搏對(duì)跳高、撐桿跳高及投擲項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控后，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)無影響(P>0.05)；(4)用脈搏進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控能根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)的具體情況安排負(fù)荷強(qiáng)度，更好適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異；(5)通過對(duì)訓(xùn)練時(shí)脈搏的監(jiān)控，能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.2建議

(1)教練員應(yīng)充分重視脈搏在訓(xùn)練過程中的實(shí)時(shí)監(jiān)控作用；(2)采用脈搏監(jiān)控時(shí)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，不同運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)脈搏和最大脈搏不同，應(yīng)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員有一定調(diào)整；(3)脈搏監(jiān)控在不同項(xiàng)目上效果有所差異，應(yīng)注意具體問題具體分析；(4)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員晨脈的變化，確定負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量的大??；(5)建議廣大高校進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練，購(gòu)買GPS和心率計(jì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)中心率進(jìn)行監(jiān)控，以配合運(yùn)動(dòng)后心率的變化，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

[1] 陸阿明.短跑運(yùn)動(dòng)員業(yè)余訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的實(shí)踐研究[J].體育科研，2002，(2)：25-26.

[2] 祁國(guó)鷹，等.體育統(tǒng)計(jì)簡(jiǎn)明教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004．

[3] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M]．北京：人民體育出版社，2000．

[4] 強(qiáng)大，等.最新國(guó)家體育訓(xùn)練達(dá)標(biāo)考核評(píng)估評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施手冊(cè)[M].北京:金版電子出版社，2004.

[5] 王燕.利用心率指標(biāo)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷的合理性[J].德州高專學(xué)報(bào)，2002，(4)：41-44.

PulseUsingintheControloftheIntensitytoUniversity'sAthleticsandtheConstructionoftheModelCorrespondstotheLoadIntensity

Deng Luoping1，Lei Hui2

(1.Physical Education Institute,Hunan University of Science and Technology,Xiangtan，411201,Hunan,China；2.Dept.of Physical Education,Xiangtan University,Xiangtan,411105,Hunan,China)

Trough monitoring the pulse of the ordinary high school athletes during the training course.according to the relationship among peaceful pulse,the highest pulse and the training pulse,the paper makes the correspondence table to the pulse and the load intensity,strengthens the scientific training idea further,and provides the scientific reference for the track and field training.

pulse;track and field ;high school ;monitoring;scientific training

2006-10-29

鄧羅平(1977-)，男，湖南湘潭人，講師，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。