青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析

李國玲 李耀祥

(山東師范大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250014)

青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析

李國玲 李耀祥

(山東師范大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250014)

通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料并對(duì)2006年山東省“學(xué)校杯”中學(xué)生健美操比賽運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查，了解目前青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位情況，對(duì)致傷因素進(jìn)行分析，并提出預(yù)防的綜合措施，以期減少健美操教學(xué)訓(xùn)練競(jìng)賽中不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，從而促進(jìn)青少年健美操運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

青少年；健美操；運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防

健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，集健身、健美、健心、娛樂為一體的屬于技術(shù)主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有自己的獨(dú)特技術(shù)特點(diǎn)，其動(dòng)作表現(xiàn)剛勁有力，動(dòng)作幅度大，配合動(dòng)感十足的音樂，以其獨(dú)特的魅力為廣大青少年所喜愛。但是隨著健美操運(yùn)動(dòng)在我國的快速發(fā)展，動(dòng)作難度的不斷提高，健美操運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率也相應(yīng)增大，青少年健美操運(yùn)動(dòng)員也正在為健美操運(yùn)動(dòng)損傷所困擾。青少年健美操運(yùn)動(dòng)員是國家健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的后備人才，是促進(jìn)我國健美操運(yùn)動(dòng)向更高方向發(fā)展的希望，也是我國在健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目重大比賽中沖金奪銀的保證，因此及時(shí)掌握青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的狀況，了解青少年健美操運(yùn)動(dòng)員損傷的常見發(fā)生部位，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷原因及其預(yù)防措施進(jìn)行全方位研究，對(duì)預(yù)防和減少青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

山東省2006年“學(xué)校杯”中學(xué)生健美操比賽運(yùn)動(dòng)員60人。

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法,問卷調(diào)查法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2 結(jié)果與分析

2.1健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位情況分析

通過對(duì)問卷的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)是46人，占76.66%。運(yùn)動(dòng)損傷的身體部位見表1。從未發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)是14人，僅占21.57%，從表1統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，肌肉拉傷高居第一占41.18%。腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)患病率分別為39.22%、25.49%、21.57%，分別占2—4位，踝關(guān)節(jié)和膝部患病率比較接近。肩關(guān)節(jié)和其他部位的損傷各占7.84%，并列第五位，這也充分反映了健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷主要表現(xiàn)在下肢和上肢的某些部位的特點(diǎn)。

表1 健美操運(yùn)動(dòng)員損傷部位情況統(tǒng)計(jì)分析

2.2損傷因素分析

運(yùn)動(dòng)損傷的成因是多因素、錯(cuò)綜復(fù)雜的，根據(jù)目前國內(nèi)外有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷成因的綜合研究資料顯示，運(yùn)動(dòng)損傷的成因一般可分為基本原因(直接原因)和潛在原因(誘因)兩個(gè)方面，健美操運(yùn)動(dòng)也不例外。

2.2.1健美操運(yùn)動(dòng)損傷的基本原因(直接原因):

1)思想上不重視，運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)缺乏；

2)準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)用不合理；

3)運(yùn)動(dòng)員自身身體訓(xùn)練不全面；

4)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量及強(qiáng)度不合理；

5)訓(xùn)練組織方法不當(dāng)；

6)運(yùn)動(dòng)員的生理功能和心理狀態(tài)不穩(wěn)定；

7)場(chǎng)地器材設(shè)施及服裝不符合要求和氣候環(huán)境條件不適宜。

2.2.2健美操運(yùn)動(dòng)損傷的潛在原因(誘因)

健美操運(yùn)動(dòng)損傷的潛在原因也就是誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素，是在健美操運(yùn)動(dòng)中局部負(fù)荷量及強(qiáng)度過大和技術(shù)錯(cuò)誤等直接原因的共同作用下產(chǎn)生的，是由人體各部位的生理解剖特點(diǎn)和健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身技術(shù)特點(diǎn)所決定的。健美操運(yùn)動(dòng)屬于技術(shù)主導(dǎo)類表現(xiàn)難美項(xiàng)群項(xiàng)目，它有自己的獨(dú)特技術(shù)特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)中身體各部位所承受的負(fù)荷量和強(qiáng)度不同，訓(xùn)練方法不得當(dāng)就容易引起此部位的損傷。另外根據(jù)人體腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等局部解剖生理功能特點(diǎn)，在青少年健美操訓(xùn)練比賽中，與周圍組織發(fā)生擠壓、摩擦、撞擊，局部組織較脆弱，抗拉或抗折能力相對(duì)較弱，在一定外力作用條件下，相對(duì)容易造成這些部位的損傷。通過對(duì)60名中學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查，曾經(jīng)發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的占76.66%，由此可見健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是一個(gè)容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目，根據(jù)表1 對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷部位的調(diào)查，其中肌肉拉傷、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位損傷較普遍，這也體現(xiàn)了健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)。

3 主要預(yù)防措施

表2 青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防途徑統(tǒng)計(jì)分析

3.1改進(jìn)不正確的技術(shù)動(dòng)作

健美操運(yùn)動(dòng)在我國還處于一個(gè)發(fā)展階段，其訓(xùn)練理論、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段還是不成熟的，還有待于進(jìn)一步完善，技術(shù)動(dòng)作掌握不規(guī)范、動(dòng)作要領(lǐng)錯(cuò)誤等現(xiàn)象尤為突出，由調(diào)查表2可知在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷途徑中改進(jìn)不正確的動(dòng)作技術(shù)占66.66%，由此可見，在健美操運(yùn)動(dòng)中由于動(dòng)作技術(shù)原因?qū)е虑嗌倌赀\(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率比較高，因此提高并鞏固運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作水平是預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷的首要途徑。

3.2合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量及強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平提高所必不可少的條件，健美操運(yùn)動(dòng)亦是如此。運(yùn)動(dòng)中機(jī)體所承受的生理負(fù)荷是對(duì)機(jī)體的有效刺激，是引起各器官系統(tǒng)功能產(chǎn)生適應(yīng)性增強(qiáng)的原發(fā)因素，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量及強(qiáng)度過大，生物體對(duì)過強(qiáng)的刺激將不能產(chǎn)生良好的適應(yīng)，因此可能容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。經(jīng)調(diào)查得知有37.25%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為科學(xué)合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷的有效途徑。

3.3加強(qiáng)自身身體全面訓(xùn)練

健美操項(xiàng)目屬于技能類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，良好的身體形態(tài)訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練等都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員體能整體的水平,加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，進(jìn)一步提高自身各方面運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。通過表2 可見選擇加強(qiáng)身體素質(zhì)全面訓(xùn)練作為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷途徑的運(yùn)動(dòng)員占33.33%，這在一定程度上表明青少年健美操運(yùn)動(dòng)員已注意到自身身體素質(zhì)全面訓(xùn)練對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要意義。

3.4加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)的了解

從表2中可以看出青少年健美操運(yùn)動(dòng)員要求增強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)的了解占29.41%，健美操運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)了解不全面、不深入有著密切關(guān)系，這就要求教練員在進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，還要針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)教育，讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)好、掌握好運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)，重視并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)易損傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，提高自身機(jī)體抗損傷能力。

3.5加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督

對(duì)青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督是很有必要的，在實(shí)際調(diào)查中占到了13.73%，對(duì)運(yùn)動(dòng)員定期進(jìn)行必要的體格檢查，建立運(yùn)動(dòng)員健康跟蹤卡片，根據(jù)訓(xùn)練比賽計(jì)劃安排以及健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生特點(diǎn)，科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、比賽。對(duì)身體狀態(tài)不佳、體檢不合格者，不允許其參加訓(xùn)練、比賽；傷病初愈者參加訓(xùn)練比賽要視其傷病情況進(jìn)行合理安排。另外，運(yùn)動(dòng)員自己還要做好自我監(jiān)督,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，以盡量避免和減少傷病的發(fā)生。

4 結(jié)論與建議

1)青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷率較高身體部位依次是肌肉拉傷、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及其他部位的損傷。

2)青少年健美操運(yùn)動(dòng)員損傷的主要原因有思想上不重視，運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)缺乏、運(yùn)動(dòng)員自身身體訓(xùn)練不全面、準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)用不合理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量及強(qiáng)度安排不合理、訓(xùn)練組織方法不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)員的生理功能和心理狀態(tài)不穩(wěn)定，場(chǎng)地器材設(shè)施及服裝不符合要求和氣候環(huán)境條件不適宜等。

3) 青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的主要預(yù)防途徑是改進(jìn)不正確的技術(shù)動(dòng)作，科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量及強(qiáng)度，加強(qiáng)自身身體素質(zhì)全面訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)的了解，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督。

4) 在青少年健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員自身健康以及競(jìng)技能力的提高和發(fā)展，因此，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)中的常見運(yùn)動(dòng)損傷一定要高度重視，要針對(duì)致傷因素切實(shí)有效地搞好預(yù)防工作，盡最大可能避免和減少其發(fā)生，從而進(jìn)一步促進(jìn)青少年健美操運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2005.

[2] 趙斌.運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2005.

[3] 體育保健學(xué)編寫組，體育保健學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1994.

[4] 鄧樹勛，洪泰田，曹志發(fā).人體生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1998.

[5] 王艷.健美操運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷與防治[J].體育成人教育學(xué)刊，2004，(5)：88-89.

[6] 許波.健美操訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)損傷因素分析及預(yù)防治療[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，(9)：121-123.

TheInvestigationandAnalysisonInjuriesoftheYoungAerobicsAthletes

Li Guoling，Li Yaoxiang

(Department of Physical Education,Shandong Normal University,Jinan,250014,Shandong,China)

By the access to the relevant documentation and the survey of the injuries in 2006 “schools Cup" middle-school student aerobic exercises competition of Shandong Province,we could get the general idea of the part on which the athletes get injured currently.So that we may analyze the injury factor and propose integrated prevention measures to reduce the unnecessary injury in teaching、training or competing.Further more,we could promote the healthy development of aerobic exercises for young people.

young people；aerobic exercises；physical injure;prevention

2006-10-09

李國玲(1981-)，女，山東淄博人，碩士研究生，研究方向：健美操教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。