健康第一 學(xué)習(xí)第二

向建偉 李鵬賈 路軍

“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也?！痹缭?917年，毛澤東同志就在他的文章中全面、深刻地闡述了體育對于青少年健康成長和民族健康發(fā)展的重要意義。體育可謂是學(xué)生生命之基石，應(yīng)該放在學(xué)校教育的第一位。用力夯實(shí)、筑牢這一基石，孩子們的生命之樹才能永葆常青。

山西省長治市梅輝坡小學(xué)（以下簡稱梅?。?，是一所六年四軌全日制小學(xué)。多年來學(xué)校堅(jiān)持毛澤東同志倡導(dǎo)的“健康第一，學(xué)習(xí)第二”，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，以體益德、以體益智、以體益身，成為太行山上一所聲名遠(yuǎn)揚(yáng)的體育工作先進(jìn)學(xué)校。

校長程根茂說：“孩子從童年開始就要儲(chǔ)存健康，每天鍛煉一小時(shí)，日積月累、細(xì)水長流，這樣就能養(yǎng)成健身習(xí)慣，為未來的發(fā)展打好基礎(chǔ)?！睘榇?，梅小的教育工作者們在教學(xué)實(shí)踐中積極探索，摸索出一套行之有效的制度、措施和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)將健康、科學(xué)的生活理念傳播給每一個(gè)學(xué)生，使現(xiàn)代健康觀念從小就扎根在他們心中，給學(xué)生打下了人生的第一塊基石。

堅(jiān)守一小時(shí)運(yùn)動(dòng)底線

提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，關(guān)鍵是保證學(xué)生有足夠的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

一、二年級每周4節(jié)體育課，三年級以上每周3節(jié)，每天上午有課間操、下午有大課間活動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)……從字面上看，梅小的安排似乎與別的學(xué)校并無二致。

區(qū)別，在于是否真正“落實(shí)”。

就在幾年前，還有一些老師對體育工作不那么“感冒”。每次上課間操、上體育課，總有一些班級遲遲不到。有一次，五年級的一個(gè)班該上體育課了，上課鈴已經(jīng)打了半天，學(xué)生們還沒到操場上集合。體育老師等得實(shí)在不耐煩，到班上推門一看，嗬，語文老師正給學(xué)生們聽寫呢。一看見體育老師來了，人家沖他擺了擺手，理直氣壯地說：“你再多等會(huì)兒吧，我這里還沒完呢！”

“你占一點(diǎn)兒，我占一點(diǎn)兒”，誰都覺得自己的課比體育課重要，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間還怎么能保證？

為了從根本上改變這種狀況，程根茂校長決定，把學(xué)生的體質(zhì)健康水平列為評價(jià)的“硬指標(biāo)”。在梅小，要想成為三好學(xué)生、先進(jìn)班集體和模范班主任，重要標(biāo)準(zhǔn)之一就是學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)測試成績，包括身高體重比、50米跑、跳繩、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、壘球等項(xiàng)目。不合格的學(xué)生不能評為三好學(xué)生，合格率達(dá)不到90%以上的班級不能評為先進(jìn)班集體，模范班主任則必須有組織開展班級體育活動(dòng)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

有了評價(jià)這根“指揮棒”，學(xué)校的體育工作蓬勃開展起來。

哪位老師下課稍晚一小會(huì)兒，學(xué)生們會(huì)提出抗議：“老師，該下課啦！快放我們出去吧！”班主任也會(huì)站在教室門口一臉正色地催促：“快點(diǎn)快點(diǎn)，別誤了上操！”一到大課間，班主任經(jīng)常與學(xué)生們一起走上操場，踢毽子、跳繩、做韻律操，玩得滿頭大汗。

為搞好體育工作，梅小還推行了“三位一體”的落實(shí)機(jī)制：體育領(lǐng)導(dǎo)小組、教導(dǎo)處、體育教研組主抓體育管理工作到位，校長、教導(dǎo)主任、體育教研組長主抓體育工作監(jiān)督到位，班主任、科任教師、家長主抓體育工作協(xié)調(diào)配合到位，使學(xué)校的體育工作形成了一個(gè)有機(jī)的整體。整個(gè)體系高效運(yùn)轉(zhuǎn)，保證了對體育工作從思想認(rèn)識到行動(dòng)上的高度統(tǒng)一，增強(qiáng)了對每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的認(rèn)同。

除了時(shí)間及制度上的保證，體育工作還需要在師資、經(jīng)費(fèi)及器材上加以保證。

在梅小這個(gè)四軌制小學(xué)里，共配置了5名專職體育教師。對此，程根茂校長說：“要保證體育工作的全面落實(shí)到位，保證全校1400多名學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)的落實(shí)，需要全體教師的積極參與。沒有一支高素質(zhì)的體育教師隊(duì)伍，這是難以做到的?！?/p>

在經(jīng)費(fèi)上，梅小每年對體育的投入都超過了學(xué)?？偨?jīng)費(fèi)的20%。僅在2001年，學(xué)校就一次性投資十多萬元，購進(jìn)了大量的體育器材。另外，學(xué)校每年用于體育活動(dòng)、訓(xùn)練、比賽、獎(jiǎng)勵(lì)的經(jīng)費(fèi)達(dá)萬元以上。在經(jīng)費(fèi)籌措中，學(xué)校采取“上級要一點(diǎn)，社會(huì)捐一點(diǎn)，自己擠一點(diǎn)”等辦法。充足的經(jīng)費(fèi)和完備的基礎(chǔ)設(shè)施，成為體育活動(dòng)開展的堅(jiān)實(shí)后盾。

正是有了堅(jiān)實(shí)的時(shí)間、人力、物力和制度保障，每日每生一小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)“底線”，在梅小得到了不折不扣的執(zhí)行。

從“跑圈”到“追兔子”

運(yùn)動(dòng)是孩子的天性，可是有許多孩子不喜歡做操，不喜歡上體育課。為什么呢？有一次，一個(gè)學(xué)生的抱怨引起了體育教師武劍的思考：“老師，天天做操都要煩死了！咱能不能改一改?。俊?/p>

是啊，同樣是為了達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，不同的形式卻會(huì)有不同的效果。就好比同樣是跑步，讓學(xué)生們排著隊(duì)跑圈，和讓他們追著兔子跑，肯定是不一樣的。要是有兔子可追，孩子們就算跑上幾里地，也不會(huì)抱怨累呀。體育教師的職責(zé)，不就是想辦法讓那些枯燥的“跑圈”變成有意思的“追兔子”嗎！

武劍開始在自己的課堂上嘗試著改變。

一年級有一節(jié)體育課《攀爬與平衡》，因?yàn)楸容^枯燥，學(xué)生們都不愛上。換個(gè)形式怎么樣？武劍決定讓學(xué)生們模仿小動(dòng)物，像袋鼠一樣跳，像猴子一樣跑，像蛇那樣鉆，像貓那樣爬……他用跳箱當(dāng)“山”，用墊子當(dāng)“河”，把小籃球架放倒當(dāng)“洞”，把學(xué)生分作兩組，看誰先越過這些障礙到達(dá)目的地。

一時(shí)間，課堂上熱鬧起來。孩子們跳的跳、爬的爬、鉆的鉆，還有喊加油的、喝彩的，別提多帶勁了。

到最后的“放松”環(huán)節(jié)，武劍特地設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲———“摸尾巴”，一個(gè)同學(xué)想方設(shè)法去摸另一個(gè)同學(xué)的“尾巴”，后者則躲閃著不讓摸。在一片嬉鬧聲中，整堂課快樂地結(jié)束。

“這一堂課，既達(dá)到了預(yù)先的訓(xùn)練目的，又有比較大的運(yùn)動(dòng)量，可沒有一個(gè)學(xué)生叫苦。這就是我追求的目標(biāo)。”武劍說。

這也是梅小的體育教師團(tuán)隊(duì)追求的目標(biāo)。

大課間的“籃球操”，就是他們的杰作。這套“籃球操”，把運(yùn)球、傳球、投籃這些動(dòng)作要領(lǐng)，巧妙地“編織”在一起，隨著優(yōu)美而節(jié)奏明快的音樂響起，一個(gè)個(gè)籃球在學(xué)生們手中時(shí)而旋轉(zhuǎn)，時(shí)而飛舞，時(shí)而騰空，讓人目不暇接。胯下運(yùn)球、環(huán)繞雙腿交接球等一個(gè)個(gè)籃球基本動(dòng)作被分解開來，融入到歡快的“籃球操”之中。中鋒、前鋒、后衛(wèi)，球場上不同位置的技術(shù)動(dòng)作不停地變換著，每個(gè)動(dòng)作都做得有板有眼、像模像樣，頗有些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的味道。

2006年9月22日，“長治市體育特色項(xiàng)目現(xiàn)場觀摩交流會(huì)”在梅小舉行。梅小千余名學(xué)生整齊地排列在操場上，每人一個(gè)籃球，向來自13個(gè)區(qū)縣的200多名校長展示了他們的“籃球操”。孩子們舉手投足之間展示出的健康向上的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，讓觀眾們贊嘆不已。

當(dāng)日，梅小的“千人籃球操大課間活動(dòng)”成了交流會(huì)上代表們討論的熱點(diǎn)，得到了他們的一致贊許與肯定。其實(shí)，以年級、以班級為單位，從學(xué)生興趣愛好出發(fā)的小型團(tuán)體體育活動(dòng)，在梅小天天都有，而且形式多樣，豐富多彩。這也是該校適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，按照新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行開拓創(chuàng)新的結(jié)果。

“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”的運(yùn)動(dòng)理念，在梅小深入人心。在體育教師的努力下，快樂體育、趣味體育和運(yùn)動(dòng)體育融為一體，每個(gè)學(xué)生都能在課內(nèi)、課外的活動(dòng)中掌握技能，益智、益德。

讓體育鍛煉成為每個(gè)學(xué)生的生活習(xí)慣

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，當(dāng)前中小學(xué)生的體質(zhì)下降問題越來越嚴(yán)重，而解決這個(gè)問題，最好的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，讓體育鍛煉成為每個(gè)學(xué)生的生活習(xí)慣。

在學(xué)校組織的需要外出的各項(xiàng)活動(dòng)中，哪怕是5公里以上的路程，學(xué)校也都是讓學(xué)生步行?？粗鴦e的學(xué)校的學(xué)生乘坐的大客車駛過，學(xué)生們不禁有些怨言：“校長，為什么人家坐車我們走路？是不是我們學(xué)校舍不得花錢？”

程根茂校長回答：“不是舍不得花錢，而是舍不得放棄一次鍛煉的機(jī)會(huì)！”

學(xué)校的任務(wù)不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識。程根茂認(rèn)為，讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用一切時(shí)機(jī)進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)校對學(xué)生的重要培養(yǎng)目標(biāo)之一。

2000年，梅輝坡小學(xué)率先在長治市執(zhí)行了學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)測試，測試內(nèi)容包括握力、肺活量、兩分鐘踏步、腰椎力量、身高體重指數(shù)等，從此學(xué)校由注重學(xué)生的體能達(dá)標(biāo)測試轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的均衡發(fā)展。學(xué)校于每年的4月份和11月份，專門對全體學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測查，并根據(jù)學(xué)生的身體狀況指導(dǎo)性地開出健身和飲食處方。

幾年前，梅小有一個(gè)全校出名的“小胖墩”。他上四年級的時(shí)候，體重就達(dá)到了120斤，再配上不足1米5的身高，“整個(gè)人都成了圓的”。上體育課的時(shí)候，老師讓跑上兩圈，他一準(zhǔn)是一圈不到就滿臉大汗地“脫離隊(duì)伍”。

經(jīng)老師了解，這個(gè)學(xué)生有挑食的毛病，一頓能吃一只雞，卻很少吃青菜。不僅如此，他還不愛運(yùn)動(dòng)，上學(xué)放學(xué)都是家長用自行車接送，很少走路。針對他的情況，老師會(huì)同家長給他制訂了一個(gè)“減肥方案”：飲食上減肉減飯?jiān)霾耍刻熳呗飞蠈W(xué)回家，在學(xué)校按時(shí)上體育課、按時(shí)參加體育活動(dòng)，回到家還要堅(jiān)持一定量的體育鍛煉。

兩年過去，“減肥方案”漸漸收到了成效。這個(gè)學(xué)生個(gè)子長高了，“虛膘”少了，身體結(jié)實(shí)了，再也不像以前那樣稍一動(dòng)彈就氣喘吁吁?，F(xiàn)在，他已經(jīng)上了中學(xué)，身材正在逐步恢復(fù)正常。

事實(shí)上，梅小學(xué)生整體上的體質(zhì)水平也普遍好于全國和地區(qū)平均水平。

2006年4月，學(xué)校對五年級268名學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行了測試。結(jié)果表明：學(xué)生肺活量、握力體重、50米跑的及格率均為100%。肺活量優(yōu)秀率和良好率分別為60%、31.4%，握力體重優(yōu)秀率和良好率分別為51.3%、43%，50米跑優(yōu)秀率和良好率分別為38.5%、43.9%，均大大超過了全國平均水平。

在2006年長治市學(xué)校體育工作會(huì)議的報(bào)告中，明確指出該市學(xué)生肺活量水平、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，小學(xué)生視力低下檢出率超過了40%，而在梅小，學(xué)生近視率僅為5%。在全國城市中，超重與肥胖的男生已接近四分之一，而梅小學(xué)生的肥胖率卻僅為2‰。學(xué)生體質(zhì)健康測試成績逐年上升，身體素質(zhì)明顯提高。

堅(jiān)持體育鍛煉不僅沒有降低學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，反而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，梅小學(xué)生在長治市城區(qū)的學(xué)業(yè)成績抽測中連續(xù)幾年名列前茅。

梅小以體育工作為抓手，為實(shí)施素質(zhì)教育進(jìn)行了可貴的探索，為學(xué)生一生的健康和幸福打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校先后五次被評為全國“群眾體育工作先進(jìn)單位”，2005年12月被評為全國“全民健身周先進(jìn)集體”。