高校田徑技術(shù)節(jié)奏定向教學(xué)法實(shí)驗(yàn)研究

王紹軍 劉曉英

(宜春學(xué)院體育學(xué)院，江西 宜春 336000)

1 前言

在高校田徑技術(shù)教學(xué)中，通過(guò)“專項(xiàng)技術(shù)節(jié)奏定向”教學(xué)，讓學(xué)生知道各環(huán)節(jié)動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系，知道如何對(duì)各環(huán)節(jié)動(dòng)作進(jìn)行連接十分必要。使學(xué)生構(gòu)建正確的技術(shù)學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)，建立內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，以調(diào)節(jié)和指導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)。從而提高高校田徑技術(shù)課教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

2 研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

西安體育學(xué)院2004級(jí)體育系學(xué)生40人(均為男生)。

2.2研究方法

2.2.1對(duì)比實(shí)驗(yàn)

將40名學(xué)生按隨機(jī)抽樣分為實(shí)驗(yàn)組(20人)和對(duì)照組(20人),實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩個(gè)組學(xué)生身體形態(tài)、身體素質(zhì)和專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行測(cè)試,二者無(wú)顯著性差異(表1),符合體育統(tǒng)計(jì)學(xué)中的對(duì)照分析研究要求。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為4周，共16學(xué)時(shí)。

鉛球重量5kg；實(shí)驗(yàn)結(jié)束數(shù)據(jù)分析時(shí)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各剔出1名成績(jī)差異較大的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

表1 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生基本條件對(duì)比情況

2.2.2影片拍攝

選用日本NV-S850攝像機(jī)，定點(diǎn)拍攝距離14.50m，鏡頭高度1.25m，以運(yùn)動(dòng)員正側(cè)面定點(diǎn)拍攝3次/人，穩(wěn)定拍攝頻率50格/s。

2.2.3影片解析與數(shù)據(jù)處理

利用愛捷影片解析系統(tǒng)對(duì)影片進(jìn)行解析，對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行濾波平滑，最后得到所需的指標(biāo)。運(yùn)用SPSS軟件對(duì)獲得的技術(shù)參數(shù)和專項(xiàng)達(dá)標(biāo)成績(jī)進(jìn)行顯著性差異檢驗(yàn)。

3 技術(shù)節(jié)奏定向教學(xué)法理論依據(jù)、指導(dǎo)思想

3.1理論依據(jù)

個(gè)體的行為受心理活動(dòng)的支配和調(diào)節(jié)，心理活動(dòng)的內(nèi)容和方式如果發(fā)生改變，人的行為方式和結(jié)果必然發(fā)生相應(yīng)的改變。馮忠良教授的結(jié)構(gòu)——定向理論指出：使受教育者定向構(gòu)建相應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，建立一定的內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，以決定和調(diào)節(jié)受教育者的思維和外部行為方式。本研究鑒于技術(shù)節(jié)奏對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的主導(dǎo)性作用，通過(guò)專項(xiàng)技術(shù)節(jié)奏定向教學(xué)使學(xué)生形成相應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，建立起一定的內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制。

3.2指導(dǎo)思想

1)以結(jié)構(gòu)一定向理論運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)中學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律為基礎(chǔ)，以技術(shù)定向、模仿、整合、熟練四個(gè)階段為教學(xué)模式。在教學(xué)過(guò)程中將動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)心理緊密地結(jié)合起來(lái)。使學(xué)生定向構(gòu)建相應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，建立一定的內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，以決定和調(diào)節(jié)其思維和外部行為方式。

2)教學(xué)中以通過(guò)正確專項(xiàng)技術(shù)節(jié)奏定向使學(xué)生掌握正確的環(huán)節(jié)動(dòng)作連接方式，以技術(shù)節(jié)奏主導(dǎo)動(dòng)作速度和力量為教學(xué)核心，以技術(shù)動(dòng)作慢節(jié)奏→較快節(jié)奏→快節(jié)奏→最快節(jié)奏為教學(xué)主線。以循序漸進(jìn)為教學(xué)原則，通過(guò)技術(shù)節(jié)奏的調(diào)整，逐步提高學(xué)生的專項(xiàng)動(dòng)作速度和力量。

3)通過(guò)專項(xiàng)技術(shù)節(jié)奏心理結(jié)構(gòu)的定向，使學(xué)生有意識(shí)地把心理——中樞神經(jīng)活動(dòng)與動(dòng)作技能學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)。

4 研究結(jié)果與分析

4.1技術(shù)節(jié)奏在田徑技術(shù)學(xué)習(xí)中的作用

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)告訴我們,節(jié)奏知覺在體育運(yùn)動(dòng)中有重要作用,有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到最適宜的協(xié)調(diào),使動(dòng)作趨于自動(dòng)化,能量消耗更加節(jié)省,能夠減輕大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞的負(fù)擔(dān),提高興奮與抑制的轉(zhuǎn)換和質(zhì)量,改善神經(jīng)——肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。由動(dòng)作速度、幅度、用力強(qiáng)弱、時(shí)間長(zhǎng)短、肌肉的用力緊張與放松等所表現(xiàn)出來(lái)的時(shí)間間隔是節(jié)奏形成的基本條件。節(jié)奏存在于田徑各項(xiàng)技術(shù)之中,它是身體練習(xí)的空間、時(shí)間、力量相互配合的集中體現(xiàn),它是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)中最重要的本質(zhì)特征。良好的技術(shù)節(jié)奏能夠使運(yùn)動(dòng)員有效地發(fā)揮最大潛能,節(jié)省體能消耗,獲得高水平運(yùn)動(dòng)技能從而取得優(yōu)異成績(jī)。在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)必須注意身體運(yùn)動(dòng)軌跡、用力時(shí)機(jī)、身體各環(huán)節(jié)的力量大小、用力速度和幅度、注意動(dòng)作的連貫性與銜接方式及各動(dòng)作配合與先后關(guān)系,要在掌握動(dòng)作中體會(huì)節(jié)奏,同時(shí),借助各種感覺建立“空間感覺”,形成與力量、時(shí)間融為一體的綜合感覺,這樣才能形成正確的動(dòng)作節(jié)奏,才能正確地掌握各項(xiàng)技術(shù),才能盡快提高田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4.2結(jié)果與分析

經(jīng)過(guò)4周(16學(xué)時(shí))的教學(xué),兩個(gè)組的成績(jī)都有一定的提高,但實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照班組，經(jīng)過(guò)t檢驗(yàn),二者呈顯著性差異(P<0.05)(表2)。

表2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組遠(yuǎn)度成績(jī)提高幅度比較 (單位：m)

4.2.1對(duì)兩組滑步技術(shù)的比較分析

滑步的主要目的是使身體和鉛球從靜止?fàn)顟B(tài)向投擲方向產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，為最后用力提供一定的速度與有利姿勢(shì)。本文通過(guò)滑步結(jié)束時(shí)身體環(huán)節(jié)的主要運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)對(duì)比，對(duì)兩組學(xué)生滑步技術(shù)進(jìn)行比較分析。

表3 滑步結(jié)束時(shí)主要運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)

滑步結(jié)束右腳著地后,身體重心應(yīng)該留在右腿上,同時(shí)左肩內(nèi)扣,右髖蹬伸右腿開始進(jìn)行最后用力。實(shí)驗(yàn)組右髖、右膝、重心、左肩速度均大于對(duì)照組,差異顯著(表3,P<0.05)。對(duì)照組左肩速度大于右肩的速度,這樣左肩就不能內(nèi)扣形成良好的上體扭緊姿勢(shì)。相比之下，實(shí)驗(yàn)組右肩的速度大于左肩速度,左肩能積極內(nèi)扣,繼續(xù)保持朝向投擲反方向的上體形成了一個(gè)扭緊狀態(tài),為最后用力貯備能量。

4.2.2對(duì)兩組滑步與最后用力銜接技術(shù)的比較分析

滑步與最后用力銜接是從右腳滑動(dòng)結(jié)束到左腳落地。它的主要任務(wù)是保持原有速度，直接進(jìn)入最后用力。

人體從滑步結(jié)束時(shí)形成的推前姿勢(shì)開始進(jìn)入最后用力，在左腳著地時(shí)實(shí)驗(yàn)組右髖速度、右膝速度大于對(duì)照組,并存在著顯著性差異。右肩速度和左肩速度二者差異不顯著，這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組從滑步轉(zhuǎn)入最后用力有較高的效率,形成了滑步與最后用力的有效結(jié)合，在左腳著地時(shí)上體仍保持較大向投擲相反方向傾斜,左肩伸向投擲相反方向的后下方，這樣不僅加長(zhǎng)了最后用力推球的工作距離,并使身體左側(cè)肌群在用力前拉長(zhǎng),加大了最后用力的力量和用力肌群的收縮速度,對(duì)提高出手速度是極為有利的。從右膝角和右髖角來(lái)分析,實(shí)驗(yàn)組均小于對(duì)照組,具存在顯著性差異，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組左腳落地時(shí)的上體姿勢(shì)比較合理。

5 結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

在田徑技術(shù)教學(xué)中，“技術(shù)節(jié)奏定向”教學(xué)法優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法,該種教學(xué)法較好地解決了背向滑步推鉛球教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，并且在專向技術(shù)動(dòng)作速度的提高上取得了較好的效果。

以田徑技術(shù)節(jié)奏為教學(xué)核心，在專向技術(shù)節(jié)奏的主導(dǎo)下逐漸提高專項(xiàng)動(dòng)作速度的教學(xué)方法，豐富、完善和發(fā)展了田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)理論與方法。

5.2建議

教學(xué)開始，應(yīng)通過(guò)“粗線條”的完整技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握完整技術(shù)節(jié)奏，建立正確的專項(xiàng)技術(shù)節(jié)奏定型，從而使學(xué)生構(gòu)建該技術(shù)學(xué)習(xí)的心理結(jié)構(gòu)，建立內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，以調(diào)節(jié)和指導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)。

在田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中，動(dòng)作節(jié)奏是學(xué)生體會(huì)身體運(yùn)動(dòng)軌跡、用力時(shí)機(jī)、身體各環(huán)節(jié)的力量大小、用力速度和幅度的關(guān)鍵因素。

[1] 馮忠良.結(jié)構(gòu)化與定向化教學(xué)心理學(xué)原理[M].北京：北京師范大學(xué)出版社,1998：147.

[2] 王保成.田徑運(yùn)動(dòng)理論創(chuàng)新探索[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.2003：137.

[3] 馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社,1995：235.

[4] 體育院校普修通用教材.田徑運(yùn)動(dòng)教程[M].北京：人民體育出版社,2001：361.