今冬老公不掃“性”

冬天來(lái)了，你想和老公更多地以“性愛”來(lái)取暖，可寒冷的溫度似乎也凍住了他的“性”趣，不管你如何暗示，他總是無(wú)動(dòng)于衷。不要責(zé)怪他哦，我們應(yīng)該多多了解他!

為什么他“性”致不高呢？民間有一種說(shuō)法，根據(jù)“天人相應(yīng)”的理論，冬天是萬(wàn)物貯藏、潤(rùn)養(yǎng)的季節(jié)，人們的性沖動(dòng)和性亢奮也會(huì)受到一定程度地抑制。醫(yī)學(xué)研究也表明，性生活會(huì)受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、環(huán)境、溫度等因素的影響。那么，如何在氣溫不斷下降的冬天里，讓你和他依舊“性”趣盎然？讓我們從飲食和生活安排節(jié)奏上一步步來(lái)調(diào)整吧！

STEP1：去除工作疲勞

老公正處于事業(yè)拼搏期，“人在江湖身不由己”，應(yīng)酬增多，熬夜難免。為此，去除工作疲勞保證有足夠的睡眠與休息是至關(guān)重要的。這時(shí)候如果希望老公能對(duì)你溫存，恐怕他也是沒(méi)有那個(gè)心力了，不如換一個(gè)時(shí)間試試看吧，比如把性生活安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。安排在休息日的早晨進(jìn)行，不僅時(shí)間從容還能在激情后稍睡片刻，對(duì)于中斷緊張、放松情緒、休養(yǎng)精神也有好處，有利于恢復(fù)疲勞。平躺后可解除睪丸充血，心臟與睪丸在平臥時(shí)處于同一水平位置，有利于睪丸靜脈回流通暢，可避免睪丸靜脈曲張，促進(jìn)睪丸功能迅速恢復(fù)。

STEP2：放松緊張神經(jīng)

拼搏時(shí)期的男士大都會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈產(chǎn)生焦慮、害怕失敗的情緒，導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，脾氣會(huì)暴躁。實(shí)驗(yàn)表明，陰莖血流循環(huán)不良在吸煙者中發(fā)生率為25％，非吸煙者中僅8％；吸含尼古丁量高的香煙的人，陰莖勃起明顯慢于吸尼古丁含量低的香煙的人?！靶浴敝伦匀徊桓?。

想要讓老公回家后不再愁眉緊鎖、睡眠不穩(wěn)半夜驚悸，就在睡前給他放一盆溫和的洗澡水吧。沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。用38～39℃溫水慢慢洗澡，洗澡時(shí)用軟刷按摩身體，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助于強(qiáng)身壯陽(yáng)；頭頂部有集全身穴位于一點(diǎn)的“百會(huì)穴”，洗澡時(shí)用熱毛巾敷頭上，或可拿較溫暖的水沖頭頂，讓水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下，既可刺激百會(huì)穴，有利健康；而且在沉浸于溫暖舒適的沐浴時(shí)拋棄雜念，也可改善心情與情緒。在洗完溫水浴后，可使人產(chǎn)生一種輕松愉快的感覺(jué)。不過(guò)，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)哦，10分鐘就0K。

洗完澡后，按摩或溫?zé)峋哪毑?。臍部中醫(yī)稱為“神闕”，近來(lái)日本科學(xué)家研究認(rèn)為，按摩臍部或溫?zé)峋摹吧耜I”穴可提高性功能。日本古川博醫(yī)生根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)證明，每日早晚在床上用食指按摩肚臍5分鐘，兩個(gè)月后會(huì)有意想不到的療效。

STEP3：冬季進(jìn)補(bǔ)分對(duì)象

冬季來(lái)臨，正是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，每一位深愛家人的太太都希望能給老公好好地進(jìn)補(bǔ)，在暖暖美食中更添一份濃濃愛意。但是，要注意不同的滋補(bǔ)要針對(duì)不同的需求哦。有了美味和愛意的滋養(yǎng)，還怕我們的夜晚度過(guò)得不夠美妙么。

其實(shí)結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了的夫妻都有體會(huì)，“老夫老妻”之間，對(duì)于性愛的要求反倒淡了一些，誰(shuí)說(shuō)一定要像課表一樣幾天一次?誰(shuí)說(shuō)只有性才是夫妻間表達(dá)愛的惟一方式?誰(shuí)說(shuō)一個(gè)纏綿深情的吻來(lái)得不如一場(chǎng)性愛更火辣?

如果你們有了“造人”計(jì)劃，作為準(zhǔn)爸爸的他也要開始進(jìn)補(bǔ)啦，因?yàn)槟行泽w內(nèi)葉酸水平過(guò)低會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低，還會(huì)加大嬰兒出現(xiàn)染色體缺陷的幾率，所以準(zhǔn)爸爸也要改改飲食習(xí)慣，多吃綠葉蔬菜，水果和粗糧等含葉酸和維生素c的食品，

從生理角度來(lái)看，40多歲的他最尷尬的問(wèn)題就是性功能方面的衰退，這個(gè)問(wèn)題到了冬天會(huì)更加明顯些，因此我們給出的進(jìn)補(bǔ)方案是：補(bǔ)充一些鋅，因?yàn)槟行泽w內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精于數(shù)量減少，畸形精于數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，含鋅豐富的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉，牡蠣，牛奶。豆類。馬鈴薯，紅糖等，而維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，此外，維生素c對(duì)性功能的維持也有積極的作用，含維生素c豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜，水果等，此外，鮑魚，章魚牡蠣。海螺，海扇等海產(chǎn)品含豐富的氨基酸，是不錯(cuò)的強(qiáng)精食品，

老公工作壓力大有些煩躁而影響了性趣的時(shí)候，可以幫他多選擇這些食品：補(bǔ)充富含日族維生素的食物，可促進(jìn)腎上腺分泌抗壓力激素，被稱為“緩解壓力的天然解毒劑”，比如雜糧麥麩，全麥面包，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉等等補(bǔ)充富含鈣。鎂的食物，比如奶制品，豆制品含鈣較高，香蕉，蕎麥、種子類食物含鎂高，補(bǔ)充一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類：多吃堿性食物，如新鮮蔬菜和水果，可以平衡體內(nèi)酸堿值，緩解疲勞、減輕壓力。

STEP4：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身

冬天里，許多人都喜歡蜷縮自己，很多原本喜愛體育鍛煉的人，此時(shí)也會(huì)減少鍛煉，貓?jiān)诩依镞^(guò)冬。而缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使睪酮水平降低，使陰莖勃起的能力減弱，減少性欲。

枚子今年38歲，她坦言從沒(méi)遇到過(guò)丈夫冬天性趣不佳的事，她說(shuō)：“冬天再冷，我都會(huì)讓丈夫和我一起去冬泳，冬泳是一樣很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，每次游完泳回來(lái)，丈夫都會(huì)渾身散發(fā)出青春活力，性趣盎然?！?/p>

專家稱，運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，可激發(fā)性欲，增進(jìn)性興奮。此外，運(yùn)動(dòng)能使男性腰腹部肌肉強(qiáng)健有力，使性戰(zhàn)斗力增強(qiáng)。除了游泳，慢跑、各種球類運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。只要一周有2～3次1小時(shí)以上的鍛煉，對(duì)喚起老公的性趣絕對(duì)有幫助。

STEP5：排除心理障礙

你有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)冬季抑郁癥？冬季，寒冷的氣候會(huì)使他身體內(nèi)的新陳代謝和生理機(jī)篚處于抑制狀態(tài)，因此如果你家男人本來(lái)承受的工作壓力就大，那么寒冷的氣候會(huì)使得他陰郁的心情更加“雪上加霜”！

冬天，我在家的布置上花了許多心思，如懸掛一些暖色的裝飾品，裝上瓦數(shù)較大的燈泡，讓家敞亮而不失柔和，并且適當(dāng)點(diǎn)綴一些丈夫喜愛的盆景、字畫，不時(shí)帶回一束丈夫鐘愛的百合，讓丈夫回到家就備感輕松、舒適。所以即使在寒冷的冬季，我們的家也溫暖如春。如果丈夫十分疲勞、情緒低落，我會(huì)為他做個(gè)全身按摩，在按摩時(shí)引導(dǎo)他向我訴說(shuō)心中的煩惱……“34歲的女律師楊黛芬說(shuō)，“我得到的回報(bào)是，結(jié)婚6年來(lái)，丈夫很少身心不適，并越來(lái)越有性趣。”

其實(shí)，冬天里性趣不佳跟冬天的陰郁有關(guān)，所以居家在一個(gè)明亮、舒適的屋子里，對(duì)調(diào)節(jié)情緒有更顯著的功效。當(dāng)明亮的光線進(jìn)入他的眼睛，會(huì)刺激他的大腦產(chǎn)生血清素，隨后大腦中的一系列化學(xué)變化會(huì)改善他的低落情緒。

STEP6：用愛的溫度喚醒冬眠的他

“老公說(shuō)我做的最令他感動(dòng)的事情，是在冬夜里，他還在洗澡的時(shí)候，我鉆進(jìn)了被窩為他暖被?！苯Y(jié)婚已經(jīng)5年的琳說(shuō)。其實(shí)結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了的夫妻都有體會(huì)，“老夫老妻”之間，對(duì)于性愛的要求反倒淡了一些，誰(shuí)說(shuō)一定要像課表一樣幾天一次？誰(shuí)說(shuō)只有性才是夫妻間表達(dá)愛的惟一方式?誰(shuí)說(shuō)一個(gè)纏綿深情的吻來(lái)得不如一場(chǎng)性愛更火辣？有時(shí)候我們往往太過(guò)于專注結(jié)果，而忽略了享受二人世界的每個(gè)瞬間。想象一下，在冬日飄雪的夜晚，披著一身雪花的他進(jìn)門后，能夠喝到一碗你親手做的酸辣湯，這溫暖會(huì)令他終生難忘。如果在每個(gè)日子里，他都能感受到你對(duì)他的關(guān)愛，他心里的愛怎么會(huì)冷卻呢？相愛的人，身體又怎么會(huì)冬眠呢？

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