測(cè)一測(cè)，你到更年期了嗎

進(jìn)入更年期的婦女，要積極預(yù)防更年期綜合征的發(fā)生。其預(yù)防保健措施:適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及娛樂(lè)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)胖。飲食中有充足的維生素及鈣，鈣能防止骨質(zhì)疏松而起到預(yù)防骨折的作用。生活輕松有規(guī)律，采取樂(lè)觀豁達(dá)的人生觀對(duì)待家庭及社會(huì)環(huán)境的變化，營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭氣氛，處理好更年期的生理衛(wèi)生，平安渡過(guò)更年期。

使用方法:請(qǐng)對(duì)照所列的癥狀和自己最近的情況，選擇最適合自己的一欄。如果你焦慮癥狀評(píng)分為10或10分以上，或者抑郁癥狀也是10或10分以上，你可能有焦慮癥或抑郁癥。如果軀體癥狀方面等為10或10分以上，三個(gè)相加在25分以上， 說(shuō)明你已進(jìn)入了更年期綜合征。這時(shí)你應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生咨詢，以得到及時(shí)治療。

對(duì)輕型的更年期綜合征患者，一般的保健措施已足夠達(dá)到治療效果，心理療法尤其重要，病人要了解到更年期綜合征為過(guò)渡時(shí)間出現(xiàn)的癥狀，隨著機(jī)體對(duì)內(nèi)分泌改變的適應(yīng)，癥狀會(huì)逐漸消失。癥狀嚴(yán)重者要積極治療，以免影響工作及生活，注意補(bǔ)充維生素類(lèi)藥物，如維生素B1、維生素B6及維生素A、維生素D以及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素，這些藥物對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能有輔助作用，對(duì)神經(jīng)精神癥狀較突出者，選用苯巴比妥、奮乃靜、安定等鎮(zhèn)靜劑效果顯著。苯巴比妥每次30毫克，每日3次；安定每次2.5~5毫克，每日2次或睡前服；奮乃靜每次2~4毫克，每日2~3次。鎮(zhèn)靜劑經(jīng)醫(yī)師根據(jù)病情使用較為安全。

對(duì)更年期綜合征癥狀嚴(yán)重者可使用激素治療，一般使用小劑量的雌激素，使體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，平穩(wěn)地過(guò)渡到雌激素缺乏的老年期，如己烯雌酚每日口服0.2~0.5毫克，療程長(zhǎng)短或間歇給藥應(yīng)由醫(yī)師根據(jù)病情決定?；蚩诜釥柎拼?，每日1片。

更年期月經(jīng)紊亂及乳房有腫塊者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，尤其注意防癌的檢查，以免誤認(rèn)為是更年期綜合征，引起漏診.因?yàn)楦昶谥懈鞣N疾病的發(fā)生率較高，特別是腫瘤如子宮癌、乳腺癌，應(yīng)及早防治。

由于雌激素不足，陰道上皮營(yíng)養(yǎng)差，病原體易于繁殖而引起陰道炎，故應(yīng)常用溫開(kāi)水沖洗外陰，勤換內(nèi)褲.如出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛、白帶增多，應(yīng)檢驗(yàn)白帶有否霉菌、滴蟲(chóng)，甚至做致病菌的培養(yǎng)，明確病因，利于治療。更年期綜合征是一個(gè)全身性的病態(tài)表現(xiàn)，如因出現(xiàn)個(gè)別特殊癥狀應(yīng)求助于專(zhuān)科醫(yī)師。如尿頻、尿急、血尿者求助于泌尿科醫(yī)師;失眠、心悸、頭痛者求助于內(nèi)科醫(yī)師。其治療效果是短暫易復(fù)發(fā)的。因此認(rèn)識(shí)本病的性質(zhì)及癥狀，對(duì)本病的預(yù)防及治療都是重要的。