早餐雞蛋加牛奶并不科學(xué)等

時(shí)令保健

秋季感冒莫入輸液誤區(qū)

入秋之后，天氣一天天涼起來，一些人由于不注意飲食起居而患上了感冒。為了能夠早點(diǎn)恢復(fù)，紛紛要求醫(yī)生開一些藥物來打點(diǎn)滴，其實(shí)這中間有很大的誤區(qū)。近日的《新聞晚報(bào)》就刊登了一篇題為《天氣涼爽 發(fā)燒、感冒病人勿入輸液誤區(qū)》的文章。

《康復(fù)》提示：

1． 其實(shí)，并不是所有的感冒、發(fā)燒病人都需要輸液，在目前的輸液患者中至少有1/3不需要。

2． 為什么有那么多感冒、發(fā)燒病人特別熱衷于輸液呢？主要是在治療方面存有誤區(qū)，絕大多數(shù)的患者希望早點(diǎn)好、快點(diǎn)退燒，認(rèn)為吃藥效果太慢。專家告誡說，患感冒時(shí)，除了平時(shí)患有慢性病或年老體弱者需要進(jìn)行輸液治療外，中青年人以及平時(shí)身體狀況較好者一般沒必要輸液。

秋季瘦子應(yīng)注意胃部保養(yǎng)

隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，人們應(yīng)當(dāng)讓辛苦了一個(gè)夏天的胃休息一下，尤其是那些比較瘦的人，否則會(huì)對(duì)健康造成影響。不妨看看《新聞晨報(bào)》中《天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 瘦子要注意胃部保暖》一文。

《康復(fù)》提示：

1． 天氣轉(zhuǎn)涼后，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，特別是那些比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因?yàn)樯眢w較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。

2． 胃部受涼還會(huì)導(dǎo)致腸易激綜合征，直接表現(xiàn)就是嚴(yán)重腹瀉，造成疲勞和渾身無力，嚴(yán)重者甚至還會(huì)發(fā)生脫水等情況。

3． 特別要提醒那些“要風(fēng)度忘了溫度”的年輕愛美女性，請注意保暖。一些女性身體本來就單薄，更不能為了時(shí)髦而穿得太少，致使腸胃和身體\"雙重受損\"。此外，要減少生、涼食物的攝入，多吃熟食和暖食，晨起時(shí)不要即刻吃水果和喝涼水，以避免腸胃受到過度刺激。

秋季應(yīng)節(jié)制性生活

由于夏季天氣炎熱，一些人在酷暑期間減少了性生活的次數(shù)，而到了涼爽的秋季，房事漸漸多了起來。其實(shí)，從醫(yī)學(xué)科學(xué)上說，秋季應(yīng)當(dāng)節(jié)制性生活。最近，《東方網(wǎng)》就登載了《特別提醒：秋季性生活應(yīng)有所收斂》一文，提醒人們注意養(yǎng)生。

《康復(fù)》提示：

1. 《素問·四氣調(diào)神大論》指出，秋天的攝生要領(lǐng)是：“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！睂?duì)房事的調(diào)攝也應(yīng)遵守這一原則。

2. 所謂\"使志安寧\"、\"收斂神氣\"和\"無外其志\"，其總原則是要休心養(yǎng)性、思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋季寒涼肅殺的氣候。對(duì)房事而言，具體的養(yǎng)生方法就是性欲的興奮不能像春天生發(fā)之性的沖動(dòng)，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應(yīng)有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發(fā)之性、夏天陽熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽氣；而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。故保精的觀念雖強(qiáng)調(diào)是冬季攝生之要領(lǐng)，實(shí)則秋天就已開始起步。

3. 秋季來臨時(shí)，女性往往性欲減退，通常表現(xiàn)為性交時(shí)出現(xiàn)陰道干燥，這是秋季燥氣當(dāng)令所致。因?yàn)樵餁飧蓾子趥颍视衆(zhòng)"燥勝則干\"之說。

4. 秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為預(yù)防發(fā)生陰道干澀所造成的性交中不愉快，在行房前可適當(dāng)延長性前嬉的時(shí)間，以充分激發(fā)女性的性欲。也可使用一些潤滑劑。

5. 總之，秋燥當(dāng)令，房事應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣，對(duì)陽事漸衰、陰道干澀等于房事不利的因素應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)，并采取相應(yīng)的措施，要處之泰然，不必自尋煩惱。

生活中的醫(yī)學(xué)

嗜辣染發(fā)易致男性脫發(fā)

在日常生活中，?？煽吹揭恍┲x頂?shù)哪贻p男性，且有增多的趨勢。這一現(xiàn)象的形成和不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。近日的《北京晨報(bào)》就這一問題刊登了題為《八成男性不到三十就脫發(fā) 嗜辣染發(fā)疑是主因》的文章。

《康復(fù)》提示：

1． 我們的男性脫發(fā)大軍日趨\"壯大\"，且呈年輕化的趨勢。一項(xiàng)剛剛公布的調(diào)查顯示，在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的男同胞比例高達(dá)83.9%。

2． 男性型脫發(fā)近年來出現(xiàn)了患者年輕化的跡象。在對(duì)新浪、網(wǎng)易、搜狐三大門戶網(wǎng)站的男性脫發(fā)網(wǎng)友進(jìn)行的長達(dá)一年的跟蹤問卷調(diào)研顯示，六成的男性早在25歲之前就發(fā)現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟高達(dá)83.9%。正常人每天脫落的頭發(fā)數(shù)量不到100根，而上述人群的脫發(fā)量都已超過這一標(biāo)準(zhǔn)。

3． 巨大的社會(huì)競爭壓力，精神持續(xù)緊張，都直接導(dǎo)致脫發(fā)患者的增多，而且熬夜、嗜好食辣、染發(fā)等看似時(shí)髦的生活方式，也在嚴(yán)重?fù)p害著頭發(fā)的健康。

4． 很多人持有“脫發(fā)不算病”的觀念，但實(shí)際上脫發(fā)主要和遺傳有關(guān)，而且可以利用藥物等手段進(jìn)行治療，以延緩和消除癥狀。不過，一方面是脫發(fā)大軍的壯大，對(duì)男士們的心理上造成了揮之不去的陰影和困擾；另一方面卻有很多患者不去醫(yī)院治療，而自行采取頭皮按摩、買生發(fā)水等\"偏方\"。一項(xiàng)歷時(shí)兩年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國只有約20%的脫發(fā)男士會(huì)前往醫(yī)院尋求治療，究其原因，不外乎不好意思或是覺得看病太麻煩。

警惕“接吻病”

熱戀中的男女和久別重逢的夫妻都愛相擁熱吻，殊不知，若不注意衛(wèi)生，這一傳遞情愛的行為也提供了傳播疾病的通道。近日，《三九健康網(wǎng)》就登載了相關(guān)的信息。

《康復(fù)》提示：

1． 接吻時(shí)不可避免地會(huì)跟對(duì)方的唾液接觸，很自然會(huì)\"交換\"雙方口腔內(nèi)經(jīng)常存在的細(xì)菌。如果口腔沒有潰瘍，身體又健康，抵抗力強(qiáng)的話，細(xì)菌就不容易作祟?？墒?，倘若接吻太激烈，咬傷嘴唇或牙肉，其中一方的抵抗力又弱的話，便有可能出現(xiàn)\"接吻病\"，造成口瘡、喉嚨發(fā)炎，甚至導(dǎo)致細(xì)菌入血后引起致命的菌血癥。

2． 急性接吻病，這是常見于年輕人身上的傳染性單核細(xì)胞增多癥狀。這種\"接吻病\"是由病毒感染，透過唾液、飛沫散播，屬于急性的傳染病。如果對(duì)方帶菌，不論口腔有沒有潰瘍，接吻后24小時(shí)，另一方通常會(huì)被感染。

3． 接吻時(shí)間不宜太長，若是身體不適，且有咳嗽、發(fā)燒、呼吸道感染時(shí)，最好少接吻。

早餐雞蛋加牛奶并不科學(xué)

越來越多的人認(rèn)識(shí)到了早餐的重要性。很多主婦在為全家準(zhǔn)備早餐的時(shí)候都會(huì)選擇牛奶加雞蛋，認(rèn)為這樣很有營養(yǎng)。其實(shí)，這是不科學(xué)的。近日《新聞晨報(bào)》刊載《專家提醒：早餐牛奶加雞蛋不科學(xué)》一文，就指出了這一誤區(qū)。

《康復(fù)》提示：

1． 牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)。營養(yǎng)專家指出，營養(yǎng)早餐應(yīng)包括谷物、動(dòng)物性食品、奶類和蔬菜水果四個(gè)部分。

2． 專家認(rèn)為，早餐進(jìn)食能量充足、配比均衡的學(xué)生，在數(shù)字運(yùn)用、創(chuàng)造力、想象力及身體素質(zhì)等方面，都要優(yōu)于早餐質(zhì)量差的學(xué)生。所以，早餐吃得科學(xué)對(duì)孩子尤為重要。

3． 而吃得太\"葷\"太\"細(xì)\"容易誘發(fā)兒童孤獨(dú)癥?，F(xiàn)在有的孩子變得越來越孤僻，膽小怕事，行動(dòng)遲緩，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，這些都是兒童孤獨(dú)癥的表現(xiàn)。然而，這很有可能是家長太過寵愛造成的。因?yàn)楹芏嗉议L喜歡讓孩子長期吃魚、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物和精細(xì)的食物，認(rèn)為這些才是營養(yǎng)的食物。

4． 長期食用上述食物會(huì)使血液、體液、淋巴液等生命液體逐漸呈現(xiàn)酸性化，從而造成孩子的思維和運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)郁郁寡歡或性情暴躁的兒童孤獨(dú)癥。專家建議，預(yù)防孩子孤獨(dú)癥，要注意合理飲食，注意“粗”與“細(xì)”、“葷”和“素”的搭配，以保證孩子代謝功能正常有序。

疾病預(yù)防與治療

莫將“更年心”誤作冠心病

一些50歲左右的女性和60歲左右的男性常會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸等現(xiàn)象，他們往往會(huì)變得非常緊張，認(rèn)為自己得了冠心病。其實(shí)，在大多數(shù)情況下，這種恐慌是沒有必要的，這只是更年期的一種表現(xiàn)?！缎侣劤繄?bào)》刊登相關(guān)文章，為讀者釋疑解惑。

《康復(fù)》提示：

1． “更年心”是“更年期心臟綜合征”的簡稱，是更年期綜合征的一個(gè)特殊類型。由于主要是以心臟方面的癥狀為主，很容易將之誤診為冠心病、心絞痛等器質(zhì)性心臟病，從而得不到正確治療。

2． 更年期心臟綜合征主要有五大臨床特點(diǎn)：一般發(fā)生在女性50歲、男性60歲前后，女性多于男性；病人的主觀癥狀雖然繁多，客觀上檢查卻找不出什么毛病，以至于不少病人取下“冠心病”的帽子，又貼上了“神經(jīng)官能征”的“標(biāo)簽”； 心慌，嘆氣樣呼吸，心前區(qū)不適，但不像心絞痛那樣嚴(yán)重，工作忙時(shí)癥狀輕，閑時(shí)癥狀反而重；常伴有潮熱、皮膚發(fā)紅、多汗、失眠、胃腸功紊亂等癥狀；疾病的發(fā)生往往與生活事件的打擊及長期的心理壓抑有關(guān)，癥狀發(fā)作亦與情緒波動(dòng)、精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，病人對(duì)所出現(xiàn)的癥狀越恐懼，病情就越重，形成惡性循環(huán)。

3． \"更年心\"是更年期到來之后，機(jī)體內(nèi)分泌功能紊亂引起的一種功能性疾病，因此是一種可以治愈的疾病。治療主要從以下三方面進(jìn)行：一是心理治療。放下包袱，這是治療該病的首要環(huán)節(jié)。二是激素治療。癥狀嚴(yán)重的病人可用激素替代治療，女性可用雌性激素和孕激素制劑，男性可用丙酸睪丸酮等雄性激素。三是調(diào)節(jié)生活。增加娛樂活動(dòng)，保證足夠的睡眠等。

高血脂不等于冠心病

一些中年人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂偏高，就非常緊張，認(rèn)為自己肯定患上了冠心病，紛紛要求醫(yī)生開相關(guān)的藥物來服用。其實(shí)，這是很不科學(xué)的?？纯唇凇督】祱?bào)》刊登的《高血脂不等于冠心病》一文，您就會(huì)對(duì)這一問題有所了解。

《康復(fù)》提示：

1． 在臨床上，病人化驗(yàn)表明血清總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇異常時(shí)，往往被輕率地扣上\"冠心病\"的帽子。這是誤把高血脂當(dāng)作冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。血清總膽固醇既不特異也不靈敏，其他血脂異常同樣只是冠心病的危險(xiǎn)因素而非診斷指標(biāo)。

2． 冠心病等動(dòng)脈粥樣硬化性疾病是一種多因素疾病，高血脂只是其主要危險(xiǎn)因素之一。盡管高血脂者發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)較多，但多數(shù)冠心病人血清總膽固醇接近平均水平，而且其他疾病也可能引起膽固醇升高。事實(shí)上，在冠心病診斷標(biāo)準(zhǔn)中也未將之列入，而其他血脂指標(biāo)同樣是用作冠心病風(fēng)險(xiǎn)程度的評(píng)估，而不是診斷指標(biāo)。

3． 有些人受某些不科學(xué)宣傳的誤導(dǎo)，過分計(jì)較血脂的變動(dòng)，錯(cuò)誤地把高血脂與冠心病發(fā)病等同起來。因此，有必要糾正這種認(rèn)識(shí)上的偏差，避免把危險(xiǎn)因素當(dāng)作診斷指標(biāo)，從而使血脂檢驗(yàn)分析得到合理應(yīng)用，恰如其分地評(píng)價(jià)其應(yīng)用價(jià)值。