大巧若拙

“大巧若拙”一語出自《老子》，原意是說最靈巧的看來卻好像十分笨拙。武術(shù)家們常借用這句話用來說明真正高明的招式并不一定繁富華麗，而是看來比較簡單笨拙。截拳道寸拳樸實(shí)的功法訓(xùn)練及簡捷實(shí)用的技法特點(diǎn)，是大巧若拙思想的最佳體現(xiàn)。但是，初學(xué)者練習(xí)寸拳，還須博采眾長，刻苦訓(xùn)練，切不可被成法所拘泥，須知“截拳道面對的是實(shí)際，而非徒然的形式”。

寸拳：即在短距離內(nèi)，以前手或后手直拳驟然爆發(fā)出強(qiáng)大的寸勁，亦稱寸勁拳。

寸拳的勁路：呈警戒式，前臂屈肘，前手掌心向上，置與胸平，后手防護(hù)于肋部(圖1)，手掌由外向內(nèi)螺旋式前進(jìn)，同時(shí)握立拳發(fā)寸勁擊向目標(biāo)(圖2)。

要點(diǎn)：發(fā)寸勁時(shí)不宜過分伸直手臂。若伸得太直，拳就打老了，拳諺云“屈而不屈，直而不直”即為此理。

功法訓(xùn)練

1．馬步?jīng)_拳法

呈馬步式，雙手掌心向上平置于腰部，目視前方(圖 3)，右掌變立拳向正前方出擊(圖4，圖5)。右拳變平掌，收回置于腰部，隨即左掌變立拳向正前方出擊(圖6)；左右來回沖拳。每組40～50次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)寸拳的速度。

要點(diǎn)：出拳發(fā)勁時(shí)，可結(jié)合本文“寸拳的勁路”一則，兩手交替沖拳。

2．震步?jīng)_拳法

呈馬步式，左拳護(hù)于肚臍處(意守丹田)，右拳前撐，舌抵上腭，氣沉丹田，目視右前方(圖7)，右拳向外劃圓，同時(shí)收右腳震步(圖8)，左拳變掌前沖，左掌背與右拳眼相合(圖9)。上動(dòng)不停，上左腳闖步?jīng)_拳(圖10)，此為左式。再練右式。右式與左式動(dòng)作相同，惟方向相反。每組 8～10次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)寸拳的渾厚勁。

要點(diǎn)：前手劃圓與震步為起式，劃圓要柔，震腳要狠，掌背與拳眼相合要放松自然，闖步?jīng)_拳為發(fā)勁，步要沉，拳要穩(wěn)，步與拳協(xié)調(diào)一致，內(nèi)外相隨，形神合一。

3．寸拳擊靶法

呈警戒式，前掌平置于靶前(圖11)，驟然發(fā)寸勁拳擊靶(圖12)，收回直拳再擊靶。反復(fù)練習(xí)，每組40～50次，分 3組練習(xí)。也可左右式前后拳交替練習(xí)，旨在練習(xí)寸拳的靈活性。

要點(diǎn)：出拳發(fā)勁時(shí)，后腳尖蹬地，調(diào)胯扭腰，腰馬合一，勁達(dá)拳面。

4．側(cè)臥單練法

單腳著地，左拳支撐身體，右手放于腰背部(圖13)，舌抵上腭，氣沉丹田，吸氣屈臂下落(圖14)，呼氣撐起，再吸氣屈臂下落，如此反復(fù)練習(xí)。每組8～10次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)單側(cè)臂力及拳面硬度。

要點(diǎn)：起落要配合呼吸，意、氣、力合一。初習(xí)者如不能起落，可以單臂支撐1～2分鐘。

寸拳技擊——打穴法

穴位，又稱腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位。穴位分別歸屬于各經(jīng)脈，經(jīng)脈又隸屬于臟腑，故腧穴—經(jīng)絡(luò)—臟腑間有不可分割的聯(lián)系。穴位用于臨床醫(yī)學(xué)，通過對穴位的針灸、推拿、理療，可以通經(jīng)脈、調(diào)氣血，使陰陽平衡，臟腑調(diào)合。用于武術(shù)技擊，通過對穴位的擊打，可使經(jīng)脈閉阻，臟腑功能失調(diào)，輕則瘀血腫痛，重則危及性命。截拳道寸拳打穴法講究一擊必殺，而戰(zhàn)術(shù)思想上應(yīng)以防守反擊為主，避實(shí)擊虛。避實(shí)后的擊虛，仍賴于大巧若拙的招法完成。

1．捋手擊章門

對方以直拳擊我面部。我觀其肩一聳，速以前手抓捋對方肘臂至腕關(guān)節(jié)(圖15)，此為避實(shí)；同時(shí)以后手直拳發(fā)寸勁擊打章門穴(圖16)，此為擊虛。

章門穴在側(cè)腹部第十一肋游離端的下方(圖 17)，擊打后可致腹部脹痛，重則肝臟破裂。

2．閃步擊中脘

對方右拳擊我面部。我速后腳向左側(cè)閃步(圖 18)，避其實(shí)拳。同時(shí)以前手寸拳擊打?qū)Ψ街须溲?圖 19)，即擊其虛，中虛無所主，故能以已之實(shí)擊彼之虛。

中脘穴在上腹部正中線，在臍中上四寸(圖20)，擊打后可致嘔吐、胃痛，重則嘔血。

要點(diǎn)：閃身要靈活自如，一閃即打。

3．架打擊膻中

對方以劈拳打來。我順勢靠近，后手架、前手打，此合稱架打式(圖21，圖22)。后手架為避其劈拳，前手以寸拳擊打膻中穴，則為擊其虛。

膻中穴在胸部，前正中線，第四肋間兩乳頭連線中點(diǎn)(圖23)，擊打后可致胸痛、氣喘，重則心慌神亂。

要點(diǎn)：對方欲劈拳時(shí)，必身形扭動(dòng)，我縮身以架打擊之。

4．接腿擊血海

對方以鞭腿擊我肋部。我順勢以前臂接其腿(圖 24)，此為避其實(shí)。隨即速以左寸拳擊對方血海穴(圖 25)，此為擊虛，即攻其薄弱處。

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上端6厘米，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處(圖26)。擊打后可致局部瘀血腫痛。若久不治療，可致消化系統(tǒng)病變。

要點(diǎn)：接腿的同時(shí)，即擊打血海穴，避其實(shí)處，攻其虛弱，充分表現(xiàn)出后發(fā)制人的戰(zhàn)略思想。

“夫兵形象水，水之形避高而趨下，兵之形避實(shí)而擊虛”——孫子。大巧若拙的招式是依賴謀略和戰(zhàn)術(shù)的，有了避實(shí)擊虛法的理論指導(dǎo)，實(shí)踐中的寸拳打穴法才能真正反映出中國武術(shù)的拳道合一。正之謂“大巧若拙，反樸歸真，內(nèi)蘊(yùn)天地變化之機(jī)，外藏鬼神莫測之變”一—李小龍。