廣州詠春拳秘傳納外內簾手

大凡搏擊之道，離不開控制與反控制。在拳腳交加之際，能有效地控制敵人，就能穩(wěn)操勝券。在詠春拳的搏擊理念中，強調逼而打之和黐而打之的心法，實則也是為了控制戰(zhàn)局，形成一個“只有我打你而沒有你打我”的良性局面。

詠春拳脫胎于福建鶴拳，傳說清朝時，五枚師太因見蛇鶴相斗而悟出詠春拳，所以，在詠春拳中有大量以鶴為形的身形手法與步法。以白鶴的凌厲雙翅、鋒利雙爪及尖喙為仿生對象，不但適合搏擊，而且運動幅度大，攻防配合亦相當到位。在古代，“手搏”就是一種以打法為主的技術，并輔以踢法、摔法和拿法，屬于徒手格斗技。詠春拳強調以雙手打法為主體技術，不但繼承了傳統(tǒng)“手搏”積累的經驗，而且還有所創(chuàng)新，而詠春拳的“納外內簾手”就是這種綜合體現。其特點有三：

第一，雙方對峙時，先發(fā)制人與后發(fā)制人并重。先發(fā)制人可以“搶”為主，除可以“先下手為強”搶占對手的中線外，更可搶攻敵方，所以要“因時而攻”。

第二，納外內簾手是雙手并重，雙手可以在同一時間內使出不同形態(tài)的招式，發(fā)出不同的勁力(圖1)，這是“連消帶打”的基礎。人體是對稱的，像建筑物的設計一樣，外有幾何中心線，內有力學重心線。當以雙手為主技擊時，意念中可將身體一分為二，設計與搏擊有關的動作，其單手的每個關節(jié)都有特定的運動方向和勁力方向。如將手視為兵器時，單手的基本動作可有刀、槍、劍、斧、錘、盾、鉤等許多作用。當將左右合二為一，有規(guī)則組合動態(tài)格斗模式時(散手)，其左右動作對稱與否均可，但整體必須動態(tài)平衡。雙手同做一動作可模仿雙刀、雙劍等(圖2)，做不同動作可模仿一刀一盾或一槍一鉤等，這是連消帶打的原理(圖3)。

第三，守中打中是詠春拳攻防意識的不二法門。詠春拳的中線理論是在無數次實戰(zhàn)中總結出來的，竟與古羅馬經濟學家柏列圖的經濟理論極為相似。柏列圖在長期對經濟活動的觀察中，總結出如下規(guī)律：在當時的羅馬，80％的財富由20％的人占有；在日常買賣交易中，80％的銷售額往往由眾多買主中的 20％下訂單；在生產一種產品中，80％的質量問題往往是由僅占20％的原因導致的；在公司的庫存原料中，可能有20％的品種，其價值占總庫存的80％。

所以，柏列圖法則認為：管理工作應集中在最關鍵的20％上，因此，柏列圖法則也稱”“80-20法則”。 詠春拳先輩告訴我們：敵方向我們攻擊的部位，主要是頭、胸、腹、襠四個位置，這四個位置都處于人體的中心線，而且這四個位置的面積總和亦大致等于人體總面積的20％。只要把防守精力集中在人體最關鍵的20％上，就可以有效地消解來自敵方 80％的攻擊。東西方哲理竟不謀而合。所以說，守中搶中打中是詠春拳攻防意識的不二法門。

在弄清楚有關詠春拳的搏擊實操原理后，我們再回到“納外內簾手”的課題上來。

一、納外簾手

納外簾手是廣州詠春拳的“主戰(zhàn)火炮”，它攻擊力強，主控人體中線(主要是頭、頸、胸等部位)的“主戰(zhàn)場”，具有速度快、力量大的特點，而且機動性強，可先控后打，也可邊控邊打，甚至可控而不打，改用其它技法降服敵方。納外簾手最適合打“硬仗”，如果碰上那些力大勢雄、以力取勝而自身靈活性柔韌性不足的對手，對方被納外簾手纏上了，大多只能“縛手縛腳”，以失敗告終。

動作說明

練習者立二字鉗陽馬起式，要求雙膝內鉗，提肛收腹，頭項中正，全身勢如待發(fā)之弓(圖4)，練習者向右側轉體約20度，坐右馬(全身重心約80％落在右腳上)，然后左手成扣拿狀(意念扣拿別人的前手)，右手成子午中線捶穿心擊出(圖5～圖7)。在完成上述動作后，練習者身體左轉，出左納外簾手(圖8，圖9)，技術要領與右納外簾手相同。

對練說明

練習者相對而立，按詠春樁要求立馬，然后兩人同時發(fā)捶做“扯三星捶”練習(圖10～圖12)，隨之左者右手扣拿右者的右手，左子午捶穿心順橋向右者中心線打去。右者以左捶穿橋攔截(圖13)，形成“橋來橋上過”之勢。左者又左右手連續(xù)扣拿右者的前手，同時左右子午捶穿心順橋連番擊 -出，而右者又連發(fā)子午捶穿橋攔截(圖14，圖15)。右者在消解左方連續(xù)進攻后，其左手扣拿手反扣拿左者左手，右方右子午捶穿心順橋擊向左者中線，而左者則發(fā)子午捶順橋穿心攔截消解右方的攻擊（圖16）。

二、納內簾手

納內簾手是納外簾手的同性異構體，在納外簾手的主體意識指導下，做防守性微調，主要攔截敵手偏離中線的攻擊?？梢娫伌喝且惶讓嵱弥Γ磺袕膶嶋H出發(fā)。因此，納內簾手實際上是納外簾手的補充。

動作說明

練習者立二字鉗陽馬，擺出詠春拳迎敵樁(圖17)，然后練習者前鋒手從上擺橫蓋落至己身胸腹之間(周 18，圖19)，注意橫蓋之力一定要均勻并連肘蓋下。緊接著，練習者的右蓋手化為內扣拿手，左手子午捶同時穿心擊出，形納外簾手(圖20)。練習者左捶化為蓋手擊落，完成另一邊的納內簾手，其要求相同，惟方向相反(圖 21～圖23)，寓攻于守及寓守于攻。

對練說明

練習者相對而立，首先左手以納外簾手法向右方攻擊(圖24)，而右方一反常態(tài)并不防守，其左捶偏離中線向左方攻擊(圖25)。左方立即施展納內簾手把右方的來捶蓋落，然后又施以納內簾手繼續(xù)進攻(圖26～圖 29)。如此往復練習。

實戰(zhàn)說明

納外內簾手可攻可防，攻時若水銀瀉地，見空則擊，無孔不入；守時則固若金湯，水潑不入，針插不進。如沒有熟練的防守技術，一般人面對納外簾手的攻擊，都會無可奈何地落敗(圖30～圖32)。