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    老花眼的藥粥調(diào)養(yǎng)

    2003-04-29 00:44:03
    保健與生活 2003年1期
    關(guān)鍵詞:浮小麥老花眼女貞子

    胡 松 李 萍

    老花眼是老年人眼睛調(diào)節(jié)功能衰退的一種表現(xiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng),晶狀體的彈性逐漸降低,睫狀肌的收縮力逐漸減弱,看近處物體時(shí),晶狀體不能變凸,物像不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上,這樣就導(dǎo)致老年人看書或近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼睛困脹、視物模糊及頭痛等視力疲勞癥狀。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于人過(guò)四旬之后,陰氣自半,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,難以榮養(yǎng)眼目所致。若能及時(shí)予以藥粥調(diào)理,視力的進(jìn)一步衰退是可以延緩的?,F(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥,老年朋友們不妨一試。

    1.何首烏粥:取何首烏60克,粳米200克,大棗10枚熑ズ耍牐冰糖少許。先將何首烏加適量清水煎煮,然后去渣留汁,再將粳米、大棗、冰糖一起加入藥汁中煮成粥,每天早晚食用。

    2.枸杞粥:取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許。先將粳米加水煮至六成熟時(shí),放入枸杞子、冰糖,拌勻后煮成粥,每天早晚食用。

    3.黑芝麻粥:取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟,再將粳米加水煮至八成熟時(shí),放入芝麻、蜂蜜,拌勻后煮成粥,每天早晚食用。

    4.女貞子粥:取女貞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許。先將女貞子和枸杞子加清水煎煮,然后去渣留汁,再將粳米,冰糖一起加入藥汁中煮成粥,每天早晚食用。

    5.胡蘿卜粥:鮮胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。

    6.黑豆粥:黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花后,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

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