身居空調(diào)大樓　加強(qiáng)自我防護(hù)

玉　雪

楊小姐是位年輕白領(lǐng)。人夏以來(lái)，每天上班都能享受到中央空調(diào)帶給她的涼爽?？吹酱巴怛滉?yáng)下被高溫折麼的行人，她很慶幸自己能有這樣的辦公環(huán)境?？墒菦](méi)過(guò)多久，楊小姐不再愜意了，因?yàn)樗械缴ぷ影l(fā)緊，有時(shí)還頭痛?？吹綏钚〗愦┑靡聠钨|(zhì)薄，同事提醒她是不是感冒了。楊小姐專(zhuān)門(mén)從家拿了件衣服放在辦公室，每天一進(jìn)辦公室就穿上，可她的不適感覺(jué)并沒(méi)因此而得到緩解。

當(dāng)老板發(fā)現(xiàn)員工接二連三地出現(xiàn)身體不適時(shí)，可別以為他們夸張了感冒病情。有天刪1不再抱怨時(shí)，可能已經(jīng)生病在家無(wú)法繼續(xù)工作了。一項(xiàng)調(diào)查顯示，很多辦公室工作人員經(jīng)常感到頭痛、疲倦，其中12％的上班族甚至天天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、眼睛干澀、鼻子過(guò)敏、皮膚發(fā)癢、頭痛、昏昏欲睡、易疲倦、咳嗽、氣喘、情緒起伏大等等。．歐美醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，這是一組沒(méi)有確定病灶的癥候群，特別容易發(fā)生在密閉的、沒(méi)有窗戶或少有窗戶但有中央空調(diào)系統(tǒng)的大樓內(nèi)，統(tǒng)稱(chēng)為“病態(tài)大樓癥候群”(簡(jiǎn)稱(chēng)SBS)。

樓內(nèi)污染的來(lái)源

SBS是長(zhǎng)期待在裝有中央空調(diào)系統(tǒng)的密閉的室內(nèi)后，身體對(duì)不良環(huán)境的反應(yīng)。臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)研究所教授江伯倫解釋說(shuō)，SBS出現(xiàn)在每個(gè)人身上的癥狀并不一樣，它的發(fā)生與室內(nèi)空氣質(zhì)量有很大關(guān)系。

環(huán)境醫(yī)學(xué)研究者普遍認(rèn)定致病源來(lái)自四面八方，包括空調(diào)通風(fēng)管線內(nèi)的細(xì)菌、復(fù)印機(jī)飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵害辦公人員健康的元兇，而辦公大樓的密閉式中央空調(diào)系統(tǒng)則是幫兇，使得臟空氣和致病細(xì)菌不斷在大樓內(nèi)循環(huán)。

有人形容，星期一早晨的辦公室就像缺水的沼澤，不但空氣停滯不動(dòng)，偶爾還會(huì)冒出陣陣臭氣。SBS發(fā)作時(shí)間因人而異，因通風(fēng)不良所引起的不適，會(huì)在人一進(jìn)入辦公室時(shí)馬上感受到；因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。

蔡小姐就坐在辦公室出風(fēng)口的正下方，一天到晚感到手腳冰涼。前一陣子蔡小姐患重感冒，一直不見(jiàn)好，換了位置(躲開(kāi)出風(fēng)口)之后卻日漸好轉(zhuǎn)。公司特意在出風(fēng)口處加裝了濾紙，可不到一個(gè)星期，濾紙就由白轉(zhuǎn)黑，更換頻率極高。蔡小姐不免擔(dān)憂：人的呼吸道和肺部是否也像那張濾紙一樣呢?

冷氣的使用高峰期在夏天，辦公大樓經(jīng)常在使用了幾個(gè)月后，放任它休息個(gè)大半年。這期間一般很少更換濾網(wǎng)，更別提作蒸發(fā)盤(pán)或結(jié)冰器的內(nèi)部清理了。于是，卡在濾網(wǎng)上的臟東西漸漸結(jié)成硬塊，與結(jié)冰器下方的水結(jié)合，成了蚊蠅、細(xì)菌和蟑螂的樂(lè)園。直到下一次使用時(shí)，卡在濾網(wǎng)上的臟東西首先讓空氣輸送不暢，造成辦公室冷度不足又耗電，之后，這些臟東西又跟著送出去的空氣再度循環(huán)于大樓內(nèi)，那種空氣實(shí)際上比不用濾網(wǎng)還要臟。

有些大樓管理者知道要定期清洗水塔和通風(fēng)管，但是忽略了辦公室的基本清理。想想看，是不是每次換燈管時(shí)，一碰到天花板就會(huì)有灰塵從天而降?打開(kāi)天花板你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，里面全都是灰塵。只要灰塵在辦公室“安營(yíng)扎寨”，再經(jīng)過(guò)氣流一吹，灰塵就搭上了順風(fēng)車(chē)游走于大樓內(nèi)部。

一個(gè)人如果能活100歲，大概有八九十年的時(shí)間是在室內(nèi)，所以健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量是很重要的。在這方面，歐洲的建筑師做得最好：讓每個(gè)摩天大樓的窗子都能打開(kāi)、每個(gè)房間都有獨(dú)立空調(diào)、每個(gè)員工都能接近一個(gè)窗子得到充分的陽(yáng)光和空氣，雖然每平方米造價(jià)比美國(guó)貴了足足一倍，表面上看似乎不“劃算”，但歐洲人認(rèn)為設(shè)計(jì)合理的建筑物能增加生產(chǎn)力，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看還是值得的。

改善環(huán)境的策略

在美國(guó)，室內(nèi)空氣質(zhì)量被環(huán)保署列為五大環(huán)境健康危害之一。2001年公布的一份名為《健康的建筑，健康的人》的報(bào)告書(shū)呼吁社會(huì)各界重視室內(nèi)空氣質(zhì)量的重要性。要改善室內(nèi)環(huán)境，除了求助專(zhuān)業(yè)清潔維修公司對(duì)中央空調(diào)系統(tǒng)定期保養(yǎng)檢修外，專(zhuān)家提出了三個(gè)基本對(duì)策：控制污染源、改善通風(fēng)條件以及調(diào)控室內(nèi)溫濕度。這不僅是大樓的維護(hù)管理人員的責(zé)任，也需要每一位身居其中的辦公人員的努力。

——控制污染源

原則：除去不必要的污染源、過(guò)敏原，集中管理不得不存在的污染物。

方法：保持個(gè)人環(huán)境清潔，清除室內(nèi)灰塵，妥善擺放食物且盡量不儲(chǔ)存，及時(shí)清理垃圾。減少使用各種容易產(chǎn)生揮發(fā)性化合物和塵螨等過(guò)敏原的物質(zhì)，例如表面有漆料的東西、修正液、絨毛玩具、地毯、布質(zhì)窗簾等。避免擺放會(huì)開(kāi)花的植物或濕氣大重的植物，改放闊葉為主釣植物，并給植物充足的光源，促進(jìn)空氣流通。制訂辦公室禁煙守則，嚴(yán)格執(zhí)行。美國(guó)許多大樓內(nèi)部絕對(duì)禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙的危害。國(guó)內(nèi)的大樓一般沒(méi)有設(shè)置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙，只要有人點(diǎn)了煙，同樓層的人員馬上就能感受到，因?yàn)槎譄熗ㄟ^(guò)通風(fēng)管道傳送到大樓其它房間；也可能大樓內(nèi)設(shè)置了吸煙室，但沒(méi)有獨(dú)立空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，吸煙室形同虛設(shè)。在可能產(chǎn)生高濃度污染物的空間(如廁所、廚房、吸煙室、倉(cāng)庫(kù)和事務(wù)機(jī)器區(qū)等)，加強(qiáng)通風(fēng)換氣頻率，并設(shè)置獨(dú)立空調(diào)系統(tǒng)。室內(nèi)設(shè)計(jì)裝潢力求簡(jiǎn)單，過(guò)度裝潢只會(huì)帶來(lái)更多的揮發(fā)性化合物。根據(jù)研究，單單一項(xiàng)建材就會(huì)溢散出22種揮發(fā)物；有的甚至能致癌。裝潢時(shí)盡量選用環(huán)保建材，包括合板、油漆、地毯和黏著劑。

——改善通風(fēng)條件

原則：每人每天吸入呼出的空氣量約高達(dá)2萬(wàn)升，加強(qiáng)通風(fēng)有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

方法：天氣好的時(shí)候應(yīng)常開(kāi)窗，這是最簡(jiǎn)單的通風(fēng)換氣方法。打開(kāi)窗戶2~3個(gè)小時(shí)，就能有效降低室內(nèi)過(guò)敏原的濃度。保持通風(fēng)管道的清潔和通暢，出風(fēng)口和回風(fēng)口位置要恰當(dāng)，以免產(chǎn)生滯留區(qū)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板宜高些，辦公家具不要擋住氣流方向。通風(fēng)口要遠(yuǎn)離污染源，同時(shí)安裝在背風(fēng)處，這樣就可以與四季風(fēng)向錯(cuò)開(kāi)，以免將要排出的廢氣吸回。如果剛好坐在空調(diào)死角處，不妨加裝一個(gè)小風(fēng)扇以促進(jìn)對(duì)流。

——調(diào)控室內(nèi)溫濕度

原則：保持室內(nèi)清新的空氣和適宜的溫濕度。

方法：空氣質(zhì)量下降，可使機(jī)體免疫力受到抑制?？墒褂每諝馇鍍魴C(jī)來(lái)分解、中和室內(nèi)煙味、異味，它還有殺菌和釋放負(fù)離子的作用。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25~28cC，相對(duì)濕度維持在60％左右最舒適，若超過(guò)80％就容易滋生霉菌。可使用冷氣機(jī)、除濕機(jī)來(lái)調(diào)控溫濕度，但要注意機(jī)器的清潔和維修保養(yǎng)，定期更換濾網(wǎng)。