河南鄧州心意六合拳十大真形之——白蛇吐信組合

心意六合拳是明末清初姬龍鳳先生在諸門(mén)派繁雜套路和技術(shù)的基礎(chǔ)上汲取槍法之精創(chuàng)新而演變成的優(yōu)秀拳種，三百余年的傳承過(guò)程當(dāng)中，歷代門(mén)人通過(guò)不斷地銳意創(chuàng)新，使心意拳在拳理拳法上日臻完善。今天展現(xiàn)在我們面前的心意拳與昔日相比，無(wú)論在風(fēng)格還是內(nèi)功方面，都包容著博大精深的武學(xué)內(nèi)涵，這顆燦爛的明珠，應(yīng)該被世人所重視和發(fā)展。

心意六合拳取自然界中（龍、虎、雞、蛇、熊、鷹、猴、馬、鷂、燕）十種動(dòng)物的特長(zhǎng)，故其不僅有心明意靈，應(yīng)變無(wú)窮之妙用，又有開(kāi)而便擊，裹而不露之神效。該拳有虎撲羊之猛，蛇撥草之巧，猴縱身之靈，龍縮骨之法，烈馬奔蹄之功，熊守洞之本，雞好斗之勇，燕子抄水之功，鷂子鉆天之技，鷹捉拿之精，皆取其形而得其意。身法步法要求六藝（雞腿、龍身、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲），強(qiáng)調(diào)內(nèi)外三合相合來(lái)盤(pán)拳練藝，以心意誠(chéng)于中，肢體行于外，心意支配行動(dòng)，行動(dòng)貫穿心意，心意指揮六合，六合偶有心意為指導(dǎo)思想。以五勁（踩、撲、裹、束、決）練就渾身七星（頭、肩、肘、手、腳、膝、胯）長(zhǎng)短之運(yùn)用，渾身是功，遍體為拳。一枝動(dòng)百枝搖，一動(dòng)無(wú)所不動(dòng)，上中下三盤(pán)一起進(jìn)攻，渾身各部都為擊敵之武器。隨招勢(shì)而發(fā)，渾身無(wú)所不用，講手腳齊到，起根拔節(jié)之打法，充分體現(xiàn)了古傳貼身靠撞之特點(diǎn)。與人較技，既有硬打硬進(jìn)，又有蛇形之柔化剛發(fā)，避虛擊實(shí)，穿空鉆隙，攻中有守；交手時(shí)強(qiáng)調(diào)身手動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫一致，無(wú)論是防守、退閃都要?jiǎng)輨?shì)相連，不丟不頂不滯鈍，常有追風(fēng)趕月，排山倒海之勢(shì)，用兼顧兼打之法而擊敵措手不及。此拳以它招式奇絕、簡(jiǎn)單實(shí)用、發(fā)力迅猛而著稱，是一個(gè)內(nèi)外兼修，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)兼?zhèn)?，看似?jiǎn)單，其意深?yuàn)W，注重實(shí)用的有價(jià)值的內(nèi)家拳學(xué)。

白蛇吐信為心意十大真形的單把之一，此把取意于蛇分草之能。分草有如蛇之受驚，分草而去后吐信擊人，即如分?jǐn)r化敵之擊，趁勁趕打之法。此把在心意門(mén)內(nèi)是比較兇狠刁鉆的一招，重在擊敵眼、喉、鼻、肋；此招勁力變化奇特，心意高手在用此式時(shí)，無(wú)論防守反擊或進(jìn)攻性手法，均能在瞬間奏奇效。

本脈心意六合拳以單把盤(pán)練為主，每一單把可反復(fù)來(lái)回盤(pán)練，又可組成一個(gè)小套路，既是散手又是套路?，F(xiàn)根據(jù)河南南陽(yáng)張志誠(chéng)一脈心意六合拳譜傳七世陳合龍恩師傳授及本人二十幾年練功淺見(jiàn)，特整理出本脈的蛇形單把、蛇吐信盤(pán)法、勁意及技擊，不到之處望同門(mén)及方家指正。

一、熊出洞

（1）盤(pán)法

熊出洞為心意六合拳之特有姿勢(shì)，習(xí)練時(shí)全身放松，側(cè)身而立（心意六合拳習(xí)練時(shí)必須側(cè)身，因這樣站立受敵面積?。?，左肩領(lǐng)前，左足在前，右足在后，間距一腳左右，前足足尖點(diǎn)地與地面成15度（利于戰(zhàn)時(shí)變化，取雞之獨(dú)立之勢(shì)），兩臂下垂，兩肘微彎護(hù)肋，左手停在左胯里側(cè)護(hù)襠，右手貼住胯際里，手指放松、下垂、微屈，指尖向下，手背向外，頭上頂，舌抵下腭，項(xiàng)要豎直，牙齒扣住，兩肩松開(kāi)向下塌勁，谷道上提，心寧氣沉，渾身泰然，目光向前平視，譜云：“熊觀天非觀天，鷹視地非視地”。

此式為心意六合拳之臨戰(zhàn)式，以便伺機(jī)而動(dòng)，蓄而待發(fā)，在將動(dòng)未動(dòng)之際，不易擺架勢(shì)以防暴露真意，可謂靜為本體，動(dòng)無(wú)外形，我形未露，敵則難測(cè)，一旦出手，定能出奇制勝。拳譜云：“若言其靜，未露其機(jī)，若言其動(dòng)，未見(jiàn)其形”。其次敵未動(dòng)，我不動(dòng)，敵若動(dòng)，我先發(fā)動(dòng)。這就要求做到先發(fā)制人，拳譜云：“后人發(fā)，先人至，迅雷不及掩耳”（如圖1）。

（2）勁意

此式又名六合式，或稱預(yù)備式，侵仆式，撲踩式，侵步站。它要求六藝（雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲）與內(nèi)外三合（內(nèi)三合：心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合：手與足合、肘與膝合、肩與胯合）相合，為心意六合拳之母勢(shì)，千變?nèi)f化，均由此生發(fā)而來(lái)。心意六合拳以熊、鷹為本，熊形防守，進(jìn)取似鷹，如失此二式，則拳意失真。由此可見(jiàn)，熊出洞在心意六合拳里象征著攻守之中的防守，動(dòng)靜之中的靜，陰陽(yáng)之中的陰，剛?cè)嶂械娜帷?/p>

此譜道出了熊形之奧妙。熊有豎頸之力，其心寧?kù)o而富含蓄之勁，兩膀健壯有力，而直立之神態(tài)尢為強(qiáng)健。熊膀上提時(shí)不但頭頸直豎，威猛異常，而且兩肘緊靠?jī)衫?，護(hù)住要害，以防敵之襲擊。拳藝中有頭頂、頸豎、沉肩、含胸、肘不離肋之說(shuō)，即指熊形之含勁。頭頂頸豎以護(hù)咽喉，沉肩護(hù)胸，裹勁在前，以防敵人從正面襲擊，肘不離肋，兼顧兩腰被襲擊。此為心意六合拳中的顧法。

（3）技擊

前腳虎步站立，利于起腳趟，稍點(diǎn)地即利用卷地風(fēng)打人，側(cè)身受敵面積小，三尖相照與上步雞腿相配合，前腳內(nèi)扣15度，以防對(duì)方用腳踢我前膝，內(nèi)扣護(hù)襠，有利于肘相護(hù)。

二、蛇撥草

（1）盤(pán)法

前腳上一步后腳過(guò)前腳，后腳墊一步，屈膝下蹲，腳尖點(diǎn)地或虛提，前手斜向膝往下插，掌心朝里，肩與膝極力含住勁，后手屈肘斜提，左肩前領(lǐng)，兩臂左上右下相裹住，胸腹內(nèi)含，身子如被繩索扣住一般。不停，右足繼續(xù)轉(zhuǎn)向右斜方90度挺進(jìn)一步，轉(zhuǎn)身擰身，膝部微屈，足尖稍向里邊，起兩足成夾馬步，身體重心蹲在兩腿中間，同時(shí)右手翻腕，掌心向下外裹勁。出前腳，后手后肩領(lǐng)前，出時(shí)掌心向上，五指叉開(kāi)，肘曲，前手在后手肘下，掌心向下，指向前，肘護(hù)肋，每上一步都為出左腳出左肩，右手在前，眼視前方。有后手推前手之勁意，要塌肩含胸，頭頂；要沉肩墜肘，手的外側(cè)要用勁，身體要正，步子要靈，胯關(guān)節(jié)要坐；前手的肘肋距離要有一拳，呼吸自然，氣沉丹田，下巴內(nèi)收三尖照；手與腳要合好，肘部的力要隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，后腿蹬地要用力，肘提至肩部時(shí)要用頂勁，步要走斜側(cè)身子之蛇形步（如圖2）。

（2）勁意

此式盤(pán)練時(shí)前肩在前，極力下塌，且含轉(zhuǎn)擰之意，全身腰盡量向內(nèi)吸縮，上下對(duì)折腕，如弓之內(nèi)弧，一手向前挎竄裹，后手抽催，兩手交叉靠胸前穿撥。其勢(shì)要自然而趁撥勁，不可背勁引拳或致身僵狀。肘尖緊貼腰肋，前肩領(lǐng)時(shí)三尖照，前足挺直或似弓非弓，似直非直，重心偏坐于前足上，步法循跡曲折如“W”字鋸齒之形，故拳之方向朝里外面相隔而去。盤(pán)練時(shí)屬柔勁一夾，以腰勁為主，尢須注意腳手齊到，如蛇之受驚，撥草而行，以身帶步，閃靈而進(jìn)，常使對(duì)手驚恐失措，為群戰(zhàn)時(shí)一人戰(zhàn)多人之步法。練時(shí)可一邊一步，加墊步，連續(xù)數(shù)步，再閃到另一側(cè)疾進(jìn)。手之前撥裹時(shí)要帶扣勁，以拇指和小指粘住，扣住敵臂，但不可死謂法把。心意拳在實(shí)戰(zhàn)中各種打法都要求打人如劃圈，即在技擊中各種手法都必須循走圓的原則，在圓內(nèi)化敵勢(shì)，若敵勁走偏，我則迅速進(jìn)擊敵人，此為各種打法之基礎(chǔ)，只有先顧自，才能更好地?fù)魯场?/p>

（3）技擊

蛇有撥草之精，撥、攔、裹敵之巧，趁勁趕打之法。文章有轉(zhuǎn)折之實(shí)，而拳藝有轉(zhuǎn)身之術(shù)，所以盤(pán)練時(shí)左右中三門(mén)避實(shí)以擊虛，拳家謂趨以避中取。兵法云：以退為進(jìn)，與此手法之意近。故善用拳者，臂如蛇行，擊其首尾應(yīng)側(cè)至其左右，前后相互呼應(yīng)，在于心應(yīng)，似影隨形一般，蛇體活潑伶俐，柔勁移動(dòng)，撥草而行，曲折之巧中翻成團(tuán)蓄勁，似繩捆，是故其行動(dòng)靈而疾，其法奸而巧，學(xué)者要多體悟該形之精妙。敵如擊我上盤(pán)，我可用蛇撥草，上手用撥草，外撥裹敵前擊之手，腳下用刮地風(fēng)，或出手撩敵陰。

白蛇吐信

（1）盤(pán)法

接上式步同蛇撥草，上右腳雞步，腳磨脛，同時(shí)墊后腳半步，雙手向內(nèi)后下裹撥，擰塌旋轉(zhuǎn)，腰向內(nèi)含，右手手心向上，二指為劍指向前，先在胸前，然后向前上方外彈出；只有腰合的好才能產(chǎn)生鞭梢力，彈得才有力。同時(shí)右腳為虎步或半馬步，后手手心向下在前手肘彎處，手也為劍指，目視前方。盤(pán)練時(shí)要塌肩，含胸拔背，頭頂項(xiàng)直，沉肩墜肘，身正步靈，下巴內(nèi)收，胯關(guān)節(jié)要坐，呼吸自然，氣沉丹田，三尖相照，手與腳要合，肘部的力要隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)而發(fā)，后腿要蹬，肘提至肩部，要有頂勁（如圖3）。

（2）勁意

白蛇吐信意如蛇有向內(nèi)后前下滾、鉆、裹出勁，身要擰塌，含胸拔背，旋轉(zhuǎn)向內(nèi)合得狠，才能產(chǎn)生出鞭梢力，向前外上方彈出的勁才大。如毒蛇的信吐出擊人之眼、面、鼻、喉及肋之勁意。此式盤(pán)練時(shí)前肩在前極力下塌，且含轉(zhuǎn)擰之意，全身要盡量向內(nèi)吸縮，上下對(duì)折；腕如劃內(nèi)弧，前手向前彈出；肘向前沖之意，要有整勁，后手前催要有下護(hù)肋之意，兩手交叉靠胸前彈出，其勢(shì)要自然趁撥勁不可背勁，或致身僵硬狀。肘尖緊貼腰肋，前肩領(lǐng)時(shí)三尖要相照，前足挺直或似弓非弓，似直非直，重心偏坐于前足上，步法循跡曲折如“W”鋸齒之形，故拳之方向朝前。盤(pán)練時(shí)屬柔勁一夾，以腰勁為主，尢須注意腳手齊到，以身帶步，閃靈而進(jìn)，常有使對(duì)手驚恐失措之意勁。

（3）技擊

蛇有撥草吐信之精，有先撥、攔、裹、鉆、滾，后吐信擊人之巧，趁勁趕打之法。敵如用拳擊我頭面，我雙手內(nèi)裹撥用柔化勁，化敵之擊，同時(shí)擰腰后由前上向前彈擊敵之頭面或喉。敵如用拳擊我中盤(pán)，我右手內(nèi)裹化敵之擊拳，同時(shí)腳下用刮地風(fēng)擊敵下盤(pán)，上用蛇吐信彈擊敵頭面，后用盤(pán)肘擊敵頸或肋。敵如用刮地風(fēng)擊我下盤(pán)，上用穿掌擊我面部，我則走蛇形“之”字步化敵之擊，后擰腰側(cè)身用吐信彈擊敵頭、喉。

四、搓把鷹捉

（1）盤(pán)法

承前式，前腳上一小步，后腳過(guò)前腳上步提膝，后掌從后向前向上劃半圓而裹出，五指向上，掌心向內(nèi)，高于眉齊，右肩領(lǐng)前，肩肘垂屈，左手隨右手上提；此式又名貓洗臉，為六藝虎抱頭式?；⒖谧o(hù)著右肘彎里側(cè)，垂肘護(hù)肋，同時(shí)右足隨起立，右足足掌抓地站穩(wěn)，下盤(pán)穩(wěn)固，呼吸自然，氣隨心運(yùn)，全身重心放在左腿上；右腿屈膝上提，以大腿面平行直為度，足尖向下；同時(shí)左拳向前下方抓去，掌心向外，五指叉開(kāi)，掌指向下，手臂下提半圓，成獨(dú)立式，必側(cè)身向前，不可前俯、后仰、歪斜，目視前方。而后轉(zhuǎn)擰身，前腳落地，雙掌從上向下，以手臂助勢(shì)，用半身之力并力向下提，有如拉線；拉畢，右手落于右胯旁，屈肘貼肋，左手后抽拉，落于襠際，掌根向下捺勁，兩掌張開(kāi)，指尖前頂；同時(shí)左足隨著兩手下提之勢(shì)，向前進(jìn)一步，屈膝前弓，右足前后延伸，成左弓箭步，心意門(mén)為虎步，同時(shí)頭向上前頂勁，兩目上翻，注視前方，下頜里收，整個(gè)身子順著捉勁向前傾斜，左腰屈勁，從頭到右腳須在一條直線上，脊不可陷，胸不可挺，腹不凸，臀實(shí)（如圖4）。

（2）勁意

掌向上拉時(shí)，須連肩帶背，以半邊身體向前上方拉去；向下坐勁，勁向上提，勢(shì)如敲鼓，落下時(shí)束身下勢(shì)，肩臂向下前塌勁。此式為恨地?zé)o環(huán)之意，關(guān)鍵是掌領(lǐng)半身，周身內(nèi)外之動(dòng)同步。設(shè)若敵用拳偷襲我時(shí)，我以前手領(lǐng)之，疾進(jìn)以肘擋擊，此為進(jìn)身之法，即打人先進(jìn)身。故有“根節(jié)打人如走路，中節(jié)打人如親嘴，梢節(jié)打人如拔草”。此式三節(jié)皆用，又有進(jìn)步不勝，必有膽寒之心，才能入中門(mén)，才能起根拔節(jié)，此為心意門(mén)秘技。此技充分體現(xiàn)了心意門(mén)的毒、狠、猛三字，上鉆須連肩帶背，以半個(gè)身子一齊向上用勁鉆，猛攻對(duì)方；手擊下腭、腳擊襠、肘擊心，發(fā)一式擊三盤(pán)，上中下皆用，猛烈敏捷。手腳膝并用，落步下抓，專練雙手五指抓捋之力，雙手下捉時(shí)，意如天有環(huán)把，我雙手提握，奮力下按，似把天扯下一般。力在五指，由腰部之力左右?guī)?dòng)，力要抖腕，同時(shí)配合深呼吸，起把為吸，下把為呼，放抓不可太僵。拳經(jīng)云：“起手鷹捉，出手虎撲，步步雞腿”，此為心意門(mén)之核心。而此鷹捉緊接虎撲，尢為練提勁之基本功，故不能等閑視之。其外形觀之似著重掌之提勁和肱之下砸勁，其實(shí)去時(shí)以頭前頂為主，蓋一般習(xí)拳者不知拳之根在頭不在足，頭為一身之首，若重心傾外擊之便倒，鷹捉之目光雖斜視地，而眼珠上視前方，以察敵之動(dòng)靜，故有鷹視地非視地之說(shuō)。

（3）技擊

敵擊我時(shí)，我下用刮地風(fēng)反擊，上用提手擊敵下巴、胸，提膝擊其襠，落步足踩中門(mén)，斬其下陰；敵如趁勢(shì)后退，我可轉(zhuǎn)身移肘或起身撩陰。敵如擊我中盤(pán)，我下用刮地風(fēng)擊之，上用提手，腳落用踩步，下斬手；同時(shí)上步用“一頭碎碑”或“烏牛擺頭”攻敵，落步腳踩中門(mén)，轉(zhuǎn)腰送胯，用胯打人。我如出前手擊敵襠，敵必含胸縮身避之，我頭前傾，后拳上拉擊敵額面，后腿提起擊敵腹，落下為腳踩中門(mén)，下為斬手，此為擊敵足面或低架之打法。后手在肘處為藏手，敵若拿格我前手，我手沿下腕下穿出為蛇撥草之法，上為提膝用法。心意門(mén)鷹捉技法關(guān)鍵之處在拳中要打一合勁，我掌抓可將敵抓拿在近處，另一只手即可拳出擊敵。

五、虎撲

（1）盤(pán)法

接上式隨起身左足向前一大步，屈膝前弓，右腿在后蹬直，足掌貼地，外扭成左弓步，心意拳稱為虎步；同時(shí)右手經(jīng)右后向前上方撲出，掌心向外上方，有自下向上撲之意（此脈虎撲是從下向上斜面撲出，是意中之撲，不是從上向下?lián)洌?；左肘靠住左肋際，左手置于左胸前方，手指張開(kāi)前頂，掌心內(nèi)含，掌根著力，向下捺勁；頭向前頂勁，下頜里收，胯及臀部勿翹起（如圖5）。

（2）勁意

雙手下塌，擒住敵手，含鷹捉之意。然后雙掌打出，如鋼銼銼物一般，向前用力銼。故拳譜曰：“出手如銼”。此式為心意拳之主要?jiǎng)幼?，正所謂：把把不離鷹捉，勢(shì)勢(shì)不離虎撲。此式為餓虎撲食之勢(shì)，練丹田之氣；左右兩掌由胯襠上撲之際，丹田結(jié)實(shí)、抱勁，從頭頂?shù)接铱?、至右足跟成一直線。拳譜云：“三心要實(shí)，三尖要照”。此式手心向下，捺勁，腳趾扣緊，背心要實(shí)，左肩前頂領(lǐng)前，與鼻、膀、足成一條直線，謂之：“三尖照”；頭有頂天之勢(shì)，足有抓地之勁，謂之：“頭頂天”；“足抓地”，好似墻倒一般，一把把墻頂住。

（3）技擊

左足進(jìn)一步，踩敵中門(mén)，同時(shí)變弓箭步，施刮地風(fēng)，用腳鏟敵前腿脛骨，兩手以掌根循弧線向前抓敵胸腹，提手推掌提膝為虎撲雙把，但提膝時(shí)切記隨身進(jìn)，手腿齊到，以丹田抱勁，發(fā)勁腹實(shí)，雷聲響動(dòng)，然后渾身齊到無(wú)阻攔。

六、單把

（1）盤(pán)法

左腳上前一步，右腳過(guò)前腳一大步而后腳墊步，用起隨追，彎套彎腿；同時(shí)身體稍向左轉(zhuǎn)，使上體正對(duì)著前方，兩掌順勢(shì)向體兩側(cè)下方落擺；上體不動(dòng)，前腳蓄地提起，成后腳上一步過(guò)前腳，右掌向上，掌心向下，五指向上。將小臂向上屈起，小臂垂直于地面，腕關(guān)節(jié)彎曲使掌心向下，手指朝前，左掌順勢(shì)始終在右肘內(nèi)側(cè)下，五指叉開(kāi)，掌心向下。上動(dòng)不停，右腳向前跨一步成虎步，左腳順勢(shì)貼地向前墊步，同時(shí)左掌向前下方用力打出，掌背向上，力達(dá)掌根。肘微屈，左掌隨勢(shì)附在右手腕內(nèi)側(cè)下，目視前方。盤(pán)練時(shí)手腳要協(xié)調(diào)，動(dòng)作要連貫，兩手要松，呼吸自然，頭上頂，舌抵上腭，頸要直豎，牙齒扣住，兩肩松開(kāi)向下塌勁，兩膀扣住，胸膈扣住含勁，腰往下塌，谷道上提，心寧氣沉，渾身泰然，發(fā)抖力而下打（如圖6）。

（2）勁意

此式手屈臂上舉，乃為單虎抱頭，以挑、撥、裹敵擊之手，使之未發(fā)先收；緊接擊敵面，一提一擊渾然一體，距離短，速度快，使敵防不勝防。此式有熊出洞拍樹(shù)之猛，右腿上一大步，左腿跟步要速，為前腳起后腳追，后腳墊步為兩腿并一腿之意；故須充分借助落步欺身之力，勁力往前下方好似被拽一般，而進(jìn)掌打出時(shí)，應(yīng)以肩催肘，肘催手，同時(shí)以上體向左擰轉(zhuǎn)來(lái)發(fā)力，須手隨足落，發(fā)雷聲以先聲擊人之意，下用刮地風(fēng)或提膝擊敵，熊膀上提頭頂頸豎，以護(hù)咽喉，沉肩扣胸裹勁。

（3）技擊

此式敵如擊我上盤(pán)，我一提手向上為護(hù)頭，而又有引手之法為顧，顧后下用刮地風(fēng)，上提手下塌而擊敵頭面，或下砍敵側(cè)頸，落步用足踩中門(mén)。敵如用拳擊我上部，我前腳離地前起，同時(shí)屈前臂用前臂將敵擊裹開(kāi)，此時(shí)對(duì)方前胸為虛，我順步下落，踩敵中門(mén)，用前手掌向下?lián)魯城靶鼗蛴孟聰厥帧橙鐡粑颐娌?，我用前手上屈臂扣腕帶扣，同時(shí)后手可擊其下巴，落步用雙手?jǐn)負(fù)魯城靶亍?/p>