綜合格斗技（三）
2002-04-29 00:00:00劉?。幾g
搏擊·武印文蹤 2002年4期
一、拳擊的攻防練習(xí)
1、左手在前的進(jìn)攻姿勢（圖1）實(shí)戰(zhàn)寫真。
2、左手為掌，右手為拳的進(jìn)攻姿勢（圖2）寫真。
3、進(jìn)攻沙袋時的練習(xí)，身體重心前傾（圖3）。
4、雙人配合練習(xí)時的姿勢（圖4）。
5、對方?jīng)_左直拳擊來，進(jìn)攻者可利用對方擊拳的時機(jī)，出右直拳直擊對方下巴（圖5）。
6、拳與掌之間的交換姿勢（圖6）。
7、下沉式的擊拳動作姿勢（圖7）。
8、重心在后的擊拳與掌截的擊拳姿勢(圖8)。
二、頭部前后移動及蹬腿
9、對方拿手靶，進(jìn)攻者右直拳擊對方右手靶（圖9）。
10、對方運(yùn)用右手靶擊進(jìn)攻者的頭部（圖10）。
11、進(jìn)攻者利用身體后仰，抬左腿猛蹬對方胸部（圖11）。
12、身體重心在前時的蹬腿姿勢（圖12）。
13、身體重心在后時的蹬踏姿勢（圖13）。
三、防守直拳與抱腿的動作
14、進(jìn)攻者推掌防守，對方欲下蹲準(zhǔn)備抱單腿（圖14）。
15、進(jìn)攻者左掌按對方頭部，將對方按下（圖15）。
16、進(jìn)攻者左手抱對方肘關(guān)節(jié)，右手握頸控制住對方（圖16）。
17、對方右手直拳擊來，進(jìn)攻者利用左臂攔截對方的右直拳，利用右鉤拳擊打?qū)Ψ降男夭浚▓D17）。
