體悟截拳道

文/繁星

李小龍在著作中寫到，截拳道“不是為了傷人，而是一種方法，通過它向我們展示生命的秘密?！彼謱懙剑安灰ハ氚踩撋?，如果有人欲傷及你的肉體，你就打碎他的骨頭；他如果要打碎你的骨頭，你就索要他的性命，要他先死。”

P14下：德米特里斯(左者)與杰里·弗澤爾對峙(圖1)，杰里戳擊，對方以手截擊(圖2)，德米以大腿踢擊擋住對手前撲(圖3)，德米順勢向前制服對手(圖4)。

這兩段話在截拳道中不是自相矛盾嗎?不，它們可以同時成立，截拳道是一種自我探索的方法。那么我們正討論的是什么呢，是李小龍的截拳道嗎?不，不談李小龍，只談?wù)勎覀兊慕厝?。截拳道并非為個人所有，它不分派別，不能傳授，不能買賣，它是一個過程，而不是一個成果，它是個人的體驗和由此而積累的經(jīng)驗。

這里沒有教練，也沒有人負責，只有那些“練習和與他人分享體驗的人”。截拳道是關(guān)于搏擊中“自衛(wèi)”和“最佳選擇”的功夫，但二者并非它的全部教義。只要肯下功夫一定會有收獲，但它是怎樣一個沒有環(huán)路的循環(huán)呢?是否自成一體，不借助別的功夫?如果借助別的功夫，會不會淡化了截拳道?借助的又是什么功夫?這些是否是它在搏擊中的全部構(gòu)成?

人們說，事物只有明、暗兩面，但李小龍使我們認識到事物還有許多灰色陰影，沒有界限，沒有方法，亦沒有截拳道。

甚至李小龍在世時他也不能把截拳道放在一個盆子里當禮物去送人。截拳道總是存在也不斷在發(fā)展著。

以無法為有法

P15下：開場姿勢(圖1)。杰里戳擊，對方截住(圖2)，勾踢對方腹部，趁勢向前擊對方面部(圖3)，德米用肘擊對方的三角肌(圖4)。

進行巷戰(zhàn)時，我們僅僅是在找尋真正的打擊方法?？捎玫姆椒赡苡星ХN。但最好的只有一種，其余的999種都介乎于二者之間，我們不想談最次的也不想談其它999種方法，我只關(guān)心最好的方法。

我感興趣的是，這種最好的方法可用來自衛(wèi)，從而擺脫困境。我不想談搏擊，那是兩個人面對面地對打；我不想談如何成為世界級拳手、摔跤手和踢拳手，這些人進行過多年的訓練，他們可以互相“切磋拳技”。

在這方面有許多高大的、威猛、難纏的人，他們要不惜任何代價地抓斗、咬掉你的鼻子，而你又不得不與這種人對峙，你必須找出一種最佳方法并且將其付諸實施，所以我們的目標是成為世界級的“巷戰(zhàn)手”。我們能應(yīng)付各種場合(踢、打、摔、拿)，而且還要學會在各種場合游刃有余。

失敗主要有兩個原因：在打斗中感到疲勞，仿佛被“釘”住了一般；拘束了動作(如由格擋轉(zhuǎn)為踢擊，拳擊轉(zhuǎn)為搏斗)，所以應(yīng)在各種可能的條件下訓練以適應(yīng)各種打斗。如果我們不懈地練習，實戰(zhàn)中就會減緩疲勞，所以李小龍教我們“以無法為有法”，訓練之后我會扔給對方一根棍或一把刀，讓他盡情發(fā)揮。然后逐漸靠近并以肘或膝去連擊。雙腳落地后再連擊，這樣他就會逐步適應(yīng)。

但這樣做并非為了成為世界級斗士，我們只是為了找出最佳途徑使我們的練習更有成效，習武者不應(yīng)只局限在單一領(lǐng)域，例如說到拳擊你也許以為它只會用在拳臺上，在巷戰(zhàn)中情況千變?nèi)f化，開始時也許是一對一單打獨斗，但后來對方的同伙加入進來，手持一瓶子，所以你也該找根棍子去應(yīng)戰(zhàn)。你必須隨機應(yīng)變，適應(yīng)各種情況，這是沒有定法、也沒有限制的。

要素

這一過程中的任何要素都處于摸索階段，只是探路石。

格斗沒有止境，始終在不斷發(fā)展、變化和適應(yīng)之中。這些要素也許有助于增強力量，提高速度和感覺能力。

有用的就應(yīng)該汲取，不是嗎?你必須培養(yǎng)全面的能力，并能有效地運用它們，做到得心應(yīng)手、運用自如，這也是訓練的益處。好的技巧對各種領(lǐng)域、各種身體類型、各種品行的人或器械來講都是有價值的。以下是一些訓練技巧、方法和特長所應(yīng)具備的要素。

截拳道理念

P16下：德米與邁克對打(圖1)，德米手上舉做假動作迷惑對方(圖2)，以腿向下踢對方腹部(圖3)，跟進，以肘擊對方面部(圖4)。

截拳道每一思想在李小龍的著作中都有闡述，每一條都值得仔細研習，以下是截拳道的核心要素：

·截擊——在受到對方攻擊時攻擊對方。

·五種攻擊方法——簡單的角度攻擊、固定攻擊、合并攻擊，漸進的間接攻擊和誘敵攻擊。

·固勢而發(fā)——就勢出擊，不再復位。

·打破節(jié)律——連擊或組合攻擊。

·殺手本性——情感控制。

·站位選擇——更快、更和諧、更有力的一側(cè)。

·初步——研究對方的習慣、長處及弱點，對拳擊手、摔跤手或踢拳手有個全面的了解。

·佯攻——虛實并濟。

·抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的機會——這也是技巧施展之本，它包括與對方的距離、移動、時間、力量、身體感覺、空間聯(lián)系及速度。

·以中立者的身份處之——心態(tài)放松，在適當?shù)臅r候防守和爆發(fā)。

·不擇手段——咬、挖眼、抓頭發(fā)、拱肋及唾罵。

凱利

這些要素對于發(fā)展個人能力極具成效，經(jīng)過一系列的器具訓練，你的功夫就會發(fā)生驚人的質(zhì)變，從而使你成為更好的斗士。一旦你具備了速度和對偷襲的應(yīng)變力，你的反擊就易如反掌。

巴西柔道

這也是一種久經(jīng)考驗的武藝，它頻頻出現(xiàn)于各種媒體上的徒手搏擊中，甚至它的許多練習者在面對比自己級別更高的對手時仍可保持不敗。地面搏擊一直是許多斗士的弱項，直到20世紀90年代，這一形勢才隨巴西柔術(shù)的出現(xiàn)得以改觀，現(xiàn)在它已成為各種正式訓練課的“典范”。你可以堅持練下去。

詠春拳

不經(jīng)實戰(zhàn)很難練出敏感性，你必須感覺出某人的能力。詠春拳就提供了提高這種“感覺”的方法，理解中線理論也是極其重要的。詠春拳對封閉范圍的搏擊能力的培養(yǎng)也很有益處，學會如何在短時間內(nèi)使對方束手就擒也是十分有益的，這對許多斗士來說是件很困難的事。的確很少有人將自己置于窘境下訓練。

拳擊

P17下：德米與杰里對打(圖1)，杰里戳擊，德米以肘擊對方腕部(圖2)，德米趁勢擊對方面部(圖3)，德米抱住杰里的頭，重擊對方眼部，并以頭擊(圖4)。

隨對方靈活移動，吸引對方的攻擊，要練習耐力、步法等。休息30秒再繼續(xù)練習，我還用講太多嗎?

泰拳

力量!這項野蠻武藝所必須的。用肘和膝猛擊護墊，各種艱苦的練習應(yīng)有盡有。身體適應(yīng)這種擊打要花些時間，莫瑞·泰的扭斗姿勢也很有吸引力，它是你攻擊和結(jié)束對方的有利位置。

踢打術(shù)

技巧，這些踢打術(shù)很有殺傷力，一旦你能準確運用它，你就可以使敵人受到重創(chuàng)。

測距

該爆發(fā)時你要知道或感覺到何時是攻擊的最佳時機，你可以擲出一只咖啡杯，也可以用棍、鏟、踢、擊，用手扭，可以誘阻、揮擊，用頭頂、擲或按。這些都可應(yīng)用于不同情況下，四種基本的徒手搏擊方法為踢、擊、拍、抓。你不可以踢中帶抓，也不能擊中帶拍，你必須知道你的處境，并弄清自己該怎么辦。你不能強求，這也是最易被人忽略的一個要素。

你在與誰斗?

截拳道練習者應(yīng)該總是作被捕食者，我們不是掠奪者，所以我們應(yīng)從所能及的一切事物中走出來，只有在迫不得已時才去應(yīng)戰(zhàn)。那么誰是那個強迫我們的人呢?世上的人受許多情感的干擾，如果你誤解了某人，他會對你拳腳相加。如果你與其中一個人沖突，而他們手中又有武器，他們最有可能持械上陣。這些食人者有時只是打量你一下就毫無緣由地跟上你，待他們發(fā)怒時變得極度殘忍，很少想到他們自己，也顧不得處境的危難了。

截拳道與網(wǎng)絡(luò)

令人吃驚的是網(wǎng)上也有許多截拳道的信息。過去幾年我看到許多截拳道網(wǎng)站。許多網(wǎng)站有信息欄交流觀點和信息，有些網(wǎng)站甚至還有聊天室，截拳道內(nèi)容之全面是前所未有的。盡管有關(guān)截拳道的書不多，但它的網(wǎng)站卻數(shù)不勝數(shù)，網(wǎng)上有截拳道文章、圖片、內(nèi)幕、訓練方法、技巧及其產(chǎn)品，還能看到大師練功，甚至見不到大師本人也可以與之一起練習。〖JY〗□