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    從死八極到活八極

    2000-06-13 13:10若晚/整理
    精武 2000年2期
    關(guān)鍵詞:左掌右掌右腳

    若晚/整理

    八極門中具有代表性的拳法有“死八極”和“活八極”。八極拳的發(fā)展從古至今,漸漸分化為幾個(gè)流派。他們雖然同屬八極拳,但也存在著不同練法,即使同樣的動(dòng)作,也可能有不一樣的名稱和修習(xí)方式。蘇昱彰老師所傳授的小八極拳架就是八極拳中的典型小架。即這種小八極也被稱為“死八極”。另一方面,大八極因?yàn)榭梢浴皢未颉保袝r(shí)也被稱為“活八極”。

    蘇老師認(rèn)為:八極拳中有“死八極”、“活八極”和“化八極”三種拳法。實(shí)際上這三種說法是指八極拳的技術(shù)階段。其中“死”,其意是不動(dòng),也就是活動(dòng)作少。與之相對(duì)的“活”,只從字面上理解,即活的動(dòng)作較多。而“化”的意思為變化。死、活、化三個(gè)技術(shù)階段,其主要相異之處是步法上的不同。即使是同樣的技術(shù),也有“死步”、“活步”、“化步”三個(gè)不同的、水平逐漸上升的階段。隨著三個(gè)階段的上升,由于步法上的奧妙,也越發(fā)對(duì)要求加大了難度,從而更加重視步法的運(yùn)用。

    習(xí)八極拳者,當(dāng)根據(jù)本人修習(xí)的水準(zhǔn),進(jìn)行選擇。初始入門者習(xí)死步。有一定基礎(chǔ)方可選擇活步。

    死步和活步

    在八極拳中,同樣的技術(shù)動(dòng)作也是由死步開始練習(xí),從而逐步提高至活步的階段。如開始修習(xí)時(shí),以八極拳中的“馬步?jīng)_捶”為“死步”,而如何再將其提高,變?yōu)椤盎畈健辈椒?

    這種由死到活的修習(xí)程序即:左腳前邁成虛步,右掌揮出,左拳握于腰間(圖F-1),右掌向內(nèi)側(cè)劃回,左腳后引,成弓步(圖F-2)。一旦身體重心移至左腳之后,身后退,右腳做震腳(圖F-3)。左腳向前大踏一步,沖捶擊出,并在腳著地的瞬間碾步,繼而變化成馬步(圖F-4~5)。旋即右腳反撤,再成弓步(圖F-6),后退時(shí)以左腳震腳(圖F-7),大踏步做馬步?jīng)_捶(圖F-8~9)。在這一過程中,相對(duì)于“死步”單一向前踏入擊出沖捶,活步動(dòng)作則增加了前后方向的移動(dòng),以調(diào)節(jié)與對(duì)手身體間的距離做出捶擊動(dòng)作。

    這只是死步和活步技法上的比較,下面我們看一下以勁力為主體的技法之比較。

    死步

    右膝抬起成獨(dú)立姿勢(shì)。右掌掌心向下置于腹前,左掌掌心向上舉過頭頂(圖G-1),右腳向前下踏出成馬步,以左手向前下方押出的同時(shí)以右掌向下?lián)?圖G-2~3)。向前大踏出一步,右掌向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn),從面前經(jīng)過左掌擊出(圖G-4~5),在著地的同時(shí)成馬步,擊出的左掌舉過頭上,右掌向小指?jìng)?cè)揮出(圖G-6)。在這一連串動(dòng)作之中,包含了很多右掌的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作,但請(qǐng)注意,這些動(dòng)作決不僅僅是手腕的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。而是以拇指為軸,使用主要來自橫隔膜的勁力從軀干處發(fā)出。

    活步

    從四六式的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始,左掌內(nèi)揮,右腳向右斜后探出(圖G-7~9)。左腳震腳,右腳上步向前踏出(圖G-10~11),在著地的同時(shí)成馬步,右掌向水平方向橫掃擊出(圖G-12)。繼以左腳向左斜后方探出(圖G-13),重心移向左腳,換手做出動(dòng)作(圖G-14),向前后踏出成馬步,右掌掌心向下,向著小指方向。左掌掌心向下,收于腰間(圖G-15~16)?;畈絼?dòng)作可向斜左、右方向移動(dòng),從對(duì)手的死角發(fā)起攻擊。同時(shí)可以利用上半身的動(dòng)作,結(jié)合死步、活步化解對(duì)手的攻擊并發(fā)起反擊(圖G-17~21)

    猛虎硬爬山

    在八極拳中,修習(xí)小八極、大八極之后,即開始修習(xí)“六大開”的實(shí)戰(zhàn)技法?!懊突⒂才郎健薄<戳箝_拳的一種。

    猛虎硬爬山歌訣:猛虎爬山前后走,

    前后連環(huán)拳掌肘。

    提防換步舍身后,

    拔前擊后伏虎手。

    右足收,束成半身姿勢(shì),左前臂立起,右掌掌心向下置于腰間(圖H-1),左足踏出,同時(shí)左掌向前方擊出,右掌由下而上揮出,左右手的動(dòng)作和足部的動(dòng)作應(yīng)保持一致(圖H-2~3)。右掌揮至與面部同高,右腳低低踢出(圖H-4~5),以踢出的右腳震腳(圖H-6)。左腳前進(jìn)成馬步,或成半馬步,左拳擊出(圖H-7)。交換,左足前進(jìn),踏前成馬步,左拳打出(圖H-8~9),左手成掌,掌心向上,右足后引(圖H-10)。重心移至右足,后退,收左足,震腳。同時(shí),兩掌變成拳(圖H-11~12)。右足前進(jìn)成馬步,打出右拳(圖H-13),左足前進(jìn)半步,兩手在體前重疊(圖H-14)。右足向前踏入,右肘擊出(圖H-15~16)。

    從最開始的前進(jìn)開始,一直到肘擊動(dòng)作的做出,其間使用的步法為“提防換步”。身體重心放于右足,雙臂縱向大幅揮動(dòng)向下。此時(shí),雙掌手指彎曲,成虎爪手(圖H-17~18),左掌掌心向上撩起,重心放于右足(圖H-19~20),低幅度跳躍后,兩足接近著地。同時(shí)左手在面前向上撥起,右掌置于左肘之下(圖H-21~22),右足踏出成弓步,左掌呈孤形自上方向前抓出,右掌置于左臂內(nèi)側(cè)(圖H-23~24)。保持此勢(shì),左臂動(dòng)作不停揮向身體后方,左膝提起成獨(dú)立姿勢(shì),右掌置于面部左側(cè),視線隨左手(圖H-25)。左足向后下方踏落,雙臂伸展與肩同高(圖H-26),肘部伸直,左掌成虎爪手收回腰間,右臂大幅向下,右手呈虎爪手向下?lián)舫觯瑸閰f(xié)調(diào)此動(dòng)作,還要做出沉腰動(dòng)作(圖H-27~29)。接下來轉(zhuǎn)體起身再轉(zhuǎn)體兩臂縱向大幅向下?lián)]出。同時(shí),左足向前邁出(圖H-30~33)。沉身成四六式,左右手成虎爪手下壓(圖H-34)。定式的正面(圖H-35)?!?img align="center" src="https://cimg.fx361.com/images/2000/08/12/qkimagesjiwujiwu2002jiwu200202-18-l.jpg">

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