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    “無價金丹”養(yǎng)生學(xué)

    1996-12-30 06:52薛濟洲
    祝您健康 1996年7期
    關(guān)鍵詞:金丹養(yǎng)生學(xué)房事

    薛濟洲

    在燦爛的中國醫(yī)學(xué)文化寶庫中,閃耀著一顆璀燦奪目的“無價金丹”,這就是養(yǎng)生學(xué)。

    養(yǎng)生之學(xué)源遠流長,養(yǎng)生書籍浩如煙海。且不說散失亡佚的,僅現(xiàn)今所能搜尋到的文獻資料即已令人“如入山陰道中、目不暇接”,其中既有宏編巨制,也有零珠片玉,或為醫(yī)學(xué)家養(yǎng)生家之專著,或為諸子百家之杰作,既包含有系統(tǒng)而又豐富多采的養(yǎng)生知識,又有形式多樣、獨具特色的養(yǎng)生秘術(shù),還有大量發(fā)人深省的名言警句。

    養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。養(yǎng)生家認為,要保養(yǎng)生命,就要加強運動,鍛煉身體。同時,還要精神愉快、心理健康,用現(xiàn)代語言來說,就是“心靈美”。否則,縱使體健如虎、氣壯如牛,也往往會由于“喜怒悖其正氣、思慮消其精神、哀樂殃其平粹”(嵇康《養(yǎng)生論》),以致早衰短壽。因此,養(yǎng)生家?guī)缀鯚o不將精神修養(yǎng)作為養(yǎng)生延年之大法,強調(diào)心身兩修,而有“正氣內(nèi)存,邪不可干”,“吾善養(yǎng)吾浩然之氣”,“不以物喜,不以己悲”,“寵辱不驚”,“無欲則剛”等千古不滅之名句傳世,學(xué)者若能身體力行,自可終生受益無窮。

    “民以食為天”。養(yǎng)生家認為,飲食具有補充營養(yǎng)、維持生命、抗衰益壽的作用,故不可一日或缺。但必須嚴(yán)格掌握合理調(diào)配,五味調(diào)和,飲食有節(jié),飲食衛(wèi)生等養(yǎng)生原則?!缎摭g要旨》提倡的“日食需當(dāng)少油膩”,“饑餐渴飲莫太過”,“食后徐行百步多”,“手摩臍腹食消磨”等,均有一定的科學(xué)道理。

    “食色性也”,“飲食男女,人之大欲”這些話并非出于“淫書”,卻出自道貌岸然的孔孟著作。說明“性”原是人類的一種本能,是人類生活的重要內(nèi)容之一。重視房事養(yǎng)生,也是養(yǎng)生學(xué)的一大特色。馬王堆出土的竹簡《索女經(jīng)》、《玉房指要》、《玉房秘訣》等大批古籍對房事養(yǎng)生進行了具有一定廣度、深度的探討研究。

    養(yǎng)生家又認為:“娥眉皓齒、伐性之斧”,確實,古往今來不知有多少帝王將相、才子豪杰因沉緬女色、縱情恣欲而喪失元氣,甚至作了“風(fēng)流鬼”。養(yǎng)生家有鑒于此,提倡性生活宜“節(jié)、少、和”,做到行房有度,合房有術(shù),晚婚少育及酒后、七情勞傷、氣候異常、病期以及婦女三期避免性生活。至于古代影響廣遠的“房中術(shù)”(其要領(lǐng)有動而少泄、還精補腦、七損八益等),迄今仍有一定的參考價值。

    古代養(yǎng)生名著(抱樸子>有道:“善攝生者,臥起有四時之早晚,興居有至和之常制,調(diào)和筋骨有偃仰之方,杜疾閉邪有吞吐之術(shù),流行榮衛(wèi)有補瀉之法,節(jié)宜勞逸有與奪之要。”誠然,養(yǎng)生內(nèi)容極為廣博,除了上述精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生之外,還有起居養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、食物養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等等,林林總總,蔚為大觀。

    總之,養(yǎng)生之學(xué)其理深,其術(shù)良,其法簡,其效佳,得其道則健康長壽,悖其理則早衰夭折,后來者宜思之!

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