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    書益身心更增壽

    1996-12-30 06:52:02王國范王甲坤
    祝您健康 1996年7期
    關(guān)鍵詞:陽光雨露文學(xué)家比作

    王國范 王甲坤

    眾多的志士仁人把書比作陽光雨露、良師益友,比作進(jìn)步之階梯、精神之食糧。然而,讀書不僅使人能獲得知識和技能,它還是養(yǎng)生延年之法寶。

    一、漫步書林其樂無窮

    唐代文學(xué)家皮日休云:“惟書有色,艷于西子;惟有文華,秀于百卉?!狈▏枷爰伊_曼·羅蘭也說:“和書籍生活在一起,永遠(yuǎn)不會嘆氣?!钡拇_,書可撥開迷霧,使徘徊者精神振作,讓迷茫者揚(yáng)起希望之帆。這對身心健康是大有裨益的,這也是歐陽修所謂的“惟有吟哦殊不倦,始知文字樂無窮”的真正含義。

    二、觀書繹理養(yǎng)心益智

    《清竹柏山房·閑居雜錄>云:“觀書繹理,可以養(yǎng)心?!弊x書之人,善于用腦,遠(yuǎn)于雜念,勤于動(dòng)筆,形神兼?zhèn)?,清虛谷一。或?qū)W⒂诶碚摷妓?,或潛心于文史哲學(xué);或鉆研于數(shù)理書法。由于心純志正,精神內(nèi)守,疾病就難以襲來。清代著名醫(yī)學(xué)家、文學(xué)家蒲松齡指出:“人若專于一技一藝,則心不外馳,于身心有益。”蒲氏一生博覽群書,才華橫溢,不僅創(chuàng)作了舉世聞名的《聊齋志異》,而且醫(yī)術(shù)高明,精于書法,在養(yǎng)生學(xué)方面造詣很深,直到76歲高齡,才魂歸天國。

    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“心主神明”。心與腦的關(guān)系十分密切。讀書之人,會神聚精,善于思考,從而推遲了大腦的衰退。

    實(shí)踐證明,大腦越用越發(fā)達(dá),越用越靈活,越用身心越健康。經(jīng)常讀書,手口腦并用,可使心靈手巧,思維敏捷,動(dòng)作不衰。

    所以研究者告訴我們:堅(jiān)持讀書,使精神常處于比較平靜的狀態(tài),有利于增強(qiáng)人體的免疫功能,從而也就可能達(dá)到延年增壽的目的。

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