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    防治肝炎的“噓字訣”

    1990-12-28 03:05:36睢文發(fā)
    祝您健康 1990年2期
    關(guān)鍵詞:能治意念氣功

    睢文發(fā)

    急性肝炎是一種常見(jiàn)、多發(fā)之傳染病,預(yù)防和治療一直頗為棘手。近年來(lái),用氣功來(lái)配合防治已日益受到人們重視。這里介紹一種簡(jiǎn)單易學(xué)、能治兼防的功法——噓字訣。

    噓字訣是通過(guò)口呼,結(jié)合默念“噓”字,以影響臟腑代謝,從而祛除病邪,達(dá)到可治可防的目的。其具體練法是:

    采取端坐或自然站立位,全身放松,睜眼,先上下叩齒36次,再以舌頭在口腔上下運(yùn)轉(zhuǎn)9次,將口腔所生津液鼓漱18次后,用意念送咽至丹田(臍下三寸)。

    呼吸:稍低頭,兩唇微合,舌尖向前伸,舌的兩邊向中間微微卷起,口念“噓”字(不出聲),同時(shí)呼氣,然后稍仰頭,以鼻吸氣,呼長(zhǎng)吸短,呼吸時(shí)以耳不聞聲為宜。

    意念:思緒安寧,排除雜念,默念“噓”字36次。

    動(dòng)作:一般無(wú)甚動(dòng)作。默念“噓”字時(shí),雙目睜開,吸氣時(shí)微閉。

    每天早晚各做1次,每次半小時(shí),半月即可見(jiàn)效。

    噓字訣源于氣功書術(shù),流傳很廣。中醫(yī)認(rèn)為,急性肝炎多屬肝膽濕熱型,采用“噓字訣”可以瀉實(shí)排濁。筆者在臨床實(shí)踐中,用此法配合中醫(yī)辨證治療了十幾例,都能及時(shí)控制和改善臨床癥狀,增進(jìn)食欲。筆者還發(fā)現(xiàn),急性肝炎病人在練“噓字訣”的同時(shí),若能經(jīng)常默念下列口訣,則可起到加強(qiáng)排除病邪和一定程度的暗示作用。讀者朋友,請(qǐng)不妨一試。

    口訣:肝木青龍旺在春,

    病來(lái)還覺(jué)好酸辛。

    面目身黃患急肝,

    噓之立去效如神。

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