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    壞習(xí)慣來自父母

    1990-12-28 03:05:36施蘇農(nóng)
    祝您健康 1990年1期
    關(guān)鍵詞:辛迪壞習(xí)慣博士

    施蘇農(nóng)

    瑪塔怒氣沖沖地離母親而去時(shí)說:“在爭(zhēng)吵中,你干嗎不讓我作些解釋?要是你不愿聽我講話,從今以后我也不聽你講話?!?/p>

    瑪塔太生氣了。但她沒有想到,她正在用母親對(duì)付姥姥的辦法來對(duì)付母親。

    我們從自己的父母身上繼承了不少好習(xí)慣,可也會(huì)繼承某些壞習(xí)慣。比如象你母親那樣,生氣時(shí)會(huì)喋喋不休地說挖苦話;再比如象你父親那樣,每天上午要到最后一分鐘才出門上班。人們往往并不喜歡父母身上的壞習(xí)慣,但摹仿得最多的恰恰就是這些壞習(xí)慣。

    “你也許沒有料到,父母的許多習(xí)性在你身上都有反映,其中有的并不是好習(xí)性?!狈治鲂睦韺W(xué)家羅伯特·布魯克斯博士說道:“教你舉止如何如何的根本不是天性,而是養(yǎng)育你的環(huán)境——多年生長(zhǎng)的環(huán)境。不過,你繼承下來的壞習(xí)慣是完全可以改掉的?!?/p>

    問題是:雖然習(xí)慣依附在我們的身上,但有時(shí)卻覺察不出它們的存在。那么,你怎樣才能知道染上了某個(gè)壞習(xí)慣并需要除掉呢?

    ☆如果你并不想干什么事,而只是因?yàn)槟阒涝鯓痈杀闳ジ闪?,這就是個(gè)壞習(xí)慣,就得改掉。

    “我媽媽對(duì)爸爸發(fā)脾氣時(shí),常常把鍋罐盆碟敲得嘭嘭響,”18歲的里茲說?!蔽艺J(rèn)為她應(yīng)當(dāng)和爸爸談?wù)劊冒T鋁鍋不解決問題。但近來,我注意到自己心里有氣時(shí),會(huì)走進(jìn)房間,把梳妝桌的抽屜弄得乒乒乓乓。出氣的辦法很多,但我的頭一個(gè)反映就是把東西弄得震天響?!?/p>

    如果一個(gè)習(xí)慣使你尷尬或者生氣,這就是個(gè)壞習(xí)慣,就得改掉。

    16歲的蒂娜的父親喜歡發(fā)表種族歧視的言論,議論辦公室里的工作人員,蒂娜對(duì)此很不高興。

    “你知道嗎,”她說道,“有時(shí)我無意中竟也這么干了。有一次,我的好朋友說我喜歡用帶有種族偏見的話羞辱同學(xué)時(shí),我感到無地自容?!?/p>

    如果你對(duì)生活的某個(gè)方面已經(jīng)上癮,這就是個(gè)壞習(xí)慣,就得改掉。

    17歲的多琳漸漸在班里名列前茅。這固然很好,但為此她已放棄了全部空閑時(shí)間,不再和朋友們呆在一起了。

    “我相當(dāng)用功,就象父親一樣,”多琳說道,“我母親對(duì)此感到沮喪,因?yàn)楦赣H每天在辦公室干到晚上7點(diǎn)鐘,然后帶上塞得滿滿的皮包回家繼續(xù)他的工作,即使周末也一樣?!?/p>

    心理學(xué)家梅萊爾·格爾曼博士認(rèn)為,多琳和她父親都患有“工作、工作、工作”的持久渴求癥。

    “她父親教了她成功的秘訣,這是了不起的,但卻走得太遠(yuǎn)了。”格爾曼博士說道,“多琳需要在工作和玩耍之間得到平衡,她不應(yīng)該錯(cuò)過生活賦予她的其他機(jī)會(huì)?!?/p>

    如果一個(gè)壞習(xí)慣使你干不成非常想干的工作,這就是個(gè)壞習(xí)慣,就得改掉。

    17歲的辛迪想省些錢買汽車,但她在銀行里怎么也存不起錢來,

    “我買了不需要的衣物,錢就存不起來了?!彼г拐f。你一定猜得出還有誰這么亂花錢?”

    “我媽媽,”辛迪承認(rèn)道:”家里又買了一臺(tái)洗衣機(jī)和干燥機(jī),原有的這兩樣?xùn)|西是一年前才買的。去年夏天她曾答應(yīng)我們出海度假,可后來變成了周末野營(yíng)。媽媽沒錢啦!”

    當(dāng)然,你父母的壞習(xí)慣并不一定會(huì)傳給你。

    如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)落入他們的陷阱——比如喜歡把工作拖到最后一分鐘去干——?jiǎng)e只是說干事拖拉是我家的老傳統(tǒng),對(duì)此我無能為力?!?/p>

    改也許不容易,但有決心還是能改掉的。

    首先,你得承認(rèn)出現(xiàn)了問題,然后再設(shè)法確定這是否從你父母、那兒承襲下來的。

    格爾曼博士建議你找個(gè)安靜處坐下,將你要改掉的壞習(xí)慣列一張表。紙上的東西能使你明白它們?cè)谀闵钪械奈:Α?/p>

    再列出一張你父母身上的好習(xí)慣和壞習(xí)慣表。它能幫你認(rèn)清這些習(xí)慣中哪些你喜歡,哪些你不喜歡,哪些你已經(jīng)沾染上了。

    接著,和你父母談?wù)勀愀牡魤牧?xí)慣的決心和方法,主要集中在你必須與之決裂的習(xí)慣上,不要一味說:爸爸,這個(gè)壞脾氣是從你身上學(xué)來的。你可以要求得到他們的支持,比方說建議你父親做你的“改習(xí)慣伙伴”。這樣做,兩人共同受益。

    無論你采用什么方法,一定要從頭開始。老的壞習(xí)慣十分頑固,尤其是那些來自父母的壞習(xí)慣。但必須堅(jiān)持下去。

    “改掉一個(gè)壞習(xí)慣是重新調(diào)整你對(duì)生活的態(tài)度,”格爾曼博士強(qiáng)調(diào)說,“它是從態(tài)度上的‘我毫無辦法到‘我可以辦到的一種轉(zhuǎn)變過程。”

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