做夢究竟是怎么回事？

編輯同志:

我經常做夢，有些夢真是千奇百怪、雜亂無章和不符合現實。如有時夢見已經死去的親友，解夢的人說:“這是對死者生前不忠誠，他死后托夢找來了。”有時夢見下大雪，有人便說:“這是要戴孝了，近期內要有親友離開人世。”夢里吃肉，有人又說白天勞動會損傷手腳……對做夢還有很多迷信說法，但很少有應驗的。此外，有的人不僅經常做夢，還常說夢話，甚至從睡夢中醒來做這做那……這種種夢境究竟是怎么回事?經常做夢是一種病態(tài)嗎?請“科學信箱”給以正確的答案。

江西萬載讀者王清宏

做夢完全是一種生理現象。在人的身體里，有一個指揮和調節(jié)各個器官和各個系統(tǒng)活動的總司令部，這就是大腦。人醒著的時候，大腦的皮層處于工作狀態(tài)，所以能指揮身體各部分做各種動作。入睡著以后，大腦皮層處于休息狀態(tài)，就什么都不知道了。如果睡得不熟，迷迷糊糊的，那么就有一部分大腦皮層沒有好好休息。由于這部分大腦皮層無組織地活動，人就會做起夢來。

俗話說“日有所思，夜有所夢”，人們在一天的工作、學習和生活中，會遇到各式各樣的喜、怒、憂、悲；即使活潑可愛的頑童，也擺脫不了環(huán)境纏繞，所以在靜靜的黑夜中，人人都會“進入夢鄉(xiāng)”，只不過有夢多夢少，“惡夢”、“笑夢”之分。那么，為什么會夢見死去的親友呢?這是自己平時思念過甚的緣故，絕不是什么“死人托夢”。

然而，多數人的夢境只是自己知道，醒來時，有的人夢境杳然，全不記得；有的記憶猶新。還有隨著夢境就可能說起話來，如夢見“勢如仇敵”的人，可能會破口大罵而喊醒；夢見至愛親朋可能會談笑風生而笑醒；夢見風雪迷途，可能說出“好冷!好冷!”……這就是通常說的“夢話”。夢話是在睡眠過程中，語言中樞沒有被抑制而隨著夢境興奮的結果，也是一種正常的生理現象，毋需多慮。

有的人在睡眠中，實然感到千斤重物壓身，朦朦朧朧地喘不過氣來，想喊喊不出聲來，欲動又動不了。這種夢況叫做“夢魘”，同樣是一種正常的生理現象。夢魘的緣由是當人在做惡夢時，大腦的一部分神經中樞已被驚醒，但是，分管肌肉的神經中樞尚未醒來，所以雖感“重物壓身”，卻不能動彈。此時，若家人將他喚醒，夢魘會立即解除。夢魘和睡姿有密切關系，仰臥、手壓胸口或蓋被太厚，就易夢魘；白天精神過度緊張或興奮，晚餐過飽，也是發(fā)生夢魘的誘因。

還有一種發(fā)生在睡眠中的有趣現象:人在“一夜無話”的熟睡中，突然“醒”來，起床穿衣，下地干起活來，甚至開門出室，到外面閑游一會兒，再進屋關門，脫衣解帶，上床安睡；清晨起床后，夜來所為，自己全然不曉，他人問及也無以回答。此種夜間之舉，醫(yī)學上稱為“夢游”。夢游多發(fā)生在熟睡的“快波”睡眠階段，此時大腦皮層還處在抑制狀態(tài)，但支配肢體肌肉的部分神經細胞提前醒來，隨著夢境可能起床活動。夢游的人是在朦朦朧朧、迷迷糊糊狀態(tài)中活動的，且活動時間尚短，又很快“重返夢鄉(xiāng)”，故而自己是完全不知不覺的。一般的說，夢游也是一種生理現象，但也見于癲癎病人的睡眠發(fā)作。如果夢游發(fā)生在冬天，很容易因著涼而感冒，或發(fā)生某些意外，所以同室家屬應特別關照，以防不測。

不管夢話、夢魘，還是夢游，都屬于正常的生理現象，不需要就診治療。人們心情坦闊，保證有足夠的睡眠、良好的睡姿(取右側臥位，右腿平放，左腿屈曲)，一般會減少做夢和避免上述種種夢境的出現。

(向弢、又魁根據《科學浪花》等雜志摘編)