一種很有成效的自學方法

阮芳賦

假如我們要通過閱讀一本書、一篇論文來學習需要很好掌握的新知識，應該怎樣讀法好呢?怎樣安排才能綜合性地體現出學習和記憶的各種心理學規(guī)律的要求從而得到最佳的效果呢?

最近這些年在國外推薦一種簡寫為“SQ3R”的學習方法。這種方法在美國衣阿華大學創(chuàng)用后，深受推崇，在美、英等國家和地區(qū)的心理學教科書中多有介紹，并有討論如何學習的專書加以論述。這里作一簡要介紹，以茲參考。

“SQ3R”是英語Survey，Question，Read，Recite，Review五個詞的詞首縮寫(S，Q和三個R)。譯成漢語是“瀏覽，發(fā)問，閱讀，復述，復習”。以讀一本書為例來說明這種五階段學習法的要點:

瀏覽在學習一本書之初，先概括地審察一遍。這個階段特別著重于看看書的序(或前言，或內容提要)，目錄，正文中的大、小標題、圖、表、照片，以及注釋、參考文獻和索引這些附加部分，以便對全書有一個總的、直覺印象。這不僅可獲得對全書框架的大體了解，有助于進一步理解，而且可以把自己原先已掌握的有關知識與經驗調動起來，因為使未知的與已知的相結合，使腦里面已有的聯(lián)系動員起來與新學的材料建立更多樣的聯(lián)系，正是理解和記憶的關鍵。同時，這一瀏覽過程也使學習者對重點、難點心中有底，為進一步閱讀的主動安排提供了基礎。

發(fā)問在這一個階段，再次進行測覽略讀，不過與第一次瀏覽有別，這次著眼于在閱讀大、小標題，黑體字或其他重要標示的基礎上，提出一些問題來。這樣一些問題的提出，可以使隨后的閱讀階段更有目的，更有興趣。也可以自己先行對提出的問題試行解答，經過閱讀，這些試答便可得到校正或補充，從而可以提高獨立思考、解決問題的能力，并且也可以提高學習與記憶的效果。“發(fā)問”使得閱讀變成一個有準備的、主動的、批評性的、時時注意的過程，這對于集中注意力、增強求知欲和學習的興趣、加深理解和加強記憶都是有好處的。

閱讀帶著問題進行深入的閱讀。調動各種感官積極活動，要做到眼到、口到、心到、手到。對于專門術語要搞清其準確意義。可作圈點、劃著重號或提示性批語。對章首、章末的關鍵性文字和重點段落尤應加強注意。還可作筆記(提綱式或摘要式或心得式等類型，按不同需要選用)，以加深理解、增強記憶。

復述即“回憶”。在這個階段中，重行閱讀，對各個部分所提出的問題試予解答，并試圖合上書復述(回憶)每個部分的主要內容，進行學習和記憶效果的自我檢查。這種主動的、及時的回憶，可以集中注意力，發(fā)現尚未掌握好的難點從而突破之，還可以提高記憶效率(花的時間更少而且記得更牢)。

復習在復述的基礎上，根據問題解答滿意的程度、能回憶出來的程度，進行全面而有重點的復習。復習應在學習后一、二天內進行，隔一定時候還要重復進行，以保證學習和記憶效果的鞏固。

“SQ3R”五段學習法，使有關學習和記憶的一些心理學原則得到綜合性的最佳應用。當然，并不是每一本書都要這樣讀。事實上為了開闊眼界，人們有許多書只需略讀便可。但對于所要學習的課程的教科書以及需要精讀的重要書籍，采用這種五段學習法是很有成效的。

(摘自1980年9月4日《中國青年報》)