心理健康教育在體育教學(xué)中滲透的策略

諸群標(biāo)

（浙江省余姚市高風(fēng)中學(xué)，浙江 余姚 315400）

心理健康教育在體育教學(xué)中滲透的策略

諸群標(biāo)

（浙江省余姚市高風(fēng)中學(xué)，浙江 余姚 315400）

本文從優(yōu)化課堂環(huán)境、精選教學(xué)內(nèi)容、課堂教法靈活、加強(qiáng)道德修養(yǎng)、建立心理檔案等方面分析在體育教學(xué)中滲透學(xué)生心理健康教育的策略，以期提高學(xué)生的心理健康水平。

心理健康；體育教學(xué)；策略

心理健康是指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。心理健康就是指身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系良好，彼此謙讓?zhuān)挥行腋８?；在學(xué)習(xí)和工作中能充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，過(guò)有效率的生活。但就當(dāng)前中學(xué)生而言，正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，普遍存在著自卑、懦弱、缺乏上進(jìn)心、自私、耐挫能力差等心理問(wèn)題。學(xué)生由于社會(huì)閱歷淺，心理承受力較為稚嫩，因而不善于處理生活、學(xué)習(xí)和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突，在突然的打擊和挫折面前易產(chǎn)生心理問(wèn)題。然而，在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，卻未得到充分挖掘，而體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生健康心理方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，在很多方面是其他學(xué)科無(wú)法替代的。筆者就如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育談幾點(diǎn)個(gè)人的觀點(diǎn)，供大家商榷。

1 心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透

1.1 優(yōu)化課堂環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

1.1.1 明確健康的心理狀態(tài) 在以往的體育課程教學(xué)中，由于受“體質(zhì)教育”“技能教育”思想的影響，片面地強(qiáng)調(diào)掌握運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展身體素質(zhì)的目標(biāo)，忽視學(xué)生達(dá)成心理健康的目標(biāo)；片面地強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知和身體練習(xí)過(guò)程，忽視學(xué)生的情感需要和愛(ài)好。這些都是導(dǎo)致學(xué)生喜愛(ài)體育卻不喜歡上體育課，甚至逃避體育課的重要原因，因而建立和諧的、有利于學(xué)生心理健康的體育學(xué)習(xí)與內(nèi)容是必不可少的，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康以生理健康為基礎(chǔ)，又與生理健康的發(fā)展互為表里，相輔相成，讓學(xué)生明確什么是健康的心理，什么是不健康的心理，以便自我評(píng)估。

1.1.2 建立良好的師生關(guān)系 和諧的氛圍、愉悅的情緒可以使學(xué)生感覺(jué)敏銳、記憶增強(qiáng)、想象豐富、思維活躍。良好的師生關(guān)系可以為學(xué)生帶來(lái)積極的情緒氛圍，促進(jìn)學(xué)生技能的掌握和教學(xué)效果的提高。因此，在體育教學(xué)中教師首先應(yīng)建立良好的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)愉快和諧的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；其次通過(guò)正確、優(yōu)美的教學(xué)示范，以引起學(xué)生的注意，使其產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣和愿望。

1.2 精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

在體育教學(xué)中要精選一些體育教學(xué)內(nèi)容，也可以對(duì)其進(jìn)行必要的拓展和開(kāi)發(fā)，以期適合學(xué)生的身心特點(diǎn)，在學(xué)生感興趣的前提下對(duì)其心理健康進(jìn)行教育。例如，在耐久跑的教學(xué)中，通過(guò)教師講解耐力跑的呼吸方法及跑的節(jié)奏，讓全班同學(xué)同時(shí)進(jìn)行，要求跑速一致，進(jìn)行有節(jié)奏的跑動(dòng)，即2～3步一吸，2～3步一呼的呼吸節(jié)奏，在跑的過(guò)程中相互關(guān)心、相互鼓勵(lì)，能與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作完成練習(xí)，跑完之后針對(duì)不能跟上全班節(jié)奏的學(xué)生的自我心理感受、落后的原因、在困難中堅(jiān)持的心理狀態(tài)，從體能因素、信心不足、缺乏興趣、有畏懼感等方面進(jìn)行小組討論，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢挑戰(zhàn)、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)，從而增強(qiáng)學(xué)生勇敢、自信、自尊、自強(qiáng)的心理素質(zhì)，以期達(dá)到提高心理健康水平的目的。

1.3 課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.3.1 創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，樹(shù)立學(xué)生自信心

自信心是學(xué)習(xí)和事業(yè)成功的巨大動(dòng)力，在體育教學(xué)中應(yīng)以激勵(lì)表?yè)P(yáng)為主，經(jīng)常用“有志者事竟成”“我相信我能行”等來(lái)激勵(lì)學(xué)生盡自己的最大努力獲得成功、進(jìn)步與發(fā)展。例如，在對(duì)病殘學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)，除采取合理的練習(xí)手段和方法外，必須對(duì)其自信心進(jìn)行培養(yǎng)，激勵(lì)他們向自身挑戰(zhàn)，向疾病挑戰(zhàn)，勇敢地面對(duì)一切，取得最大的勝利。再如，對(duì)一些動(dòng)作不協(xié)調(diào)、技能較差的學(xué)生要激勵(lì)他們認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，用“人人都能成功”“只要功夫深，鐵棒磨成針”等語(yǔ)言來(lái)激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生對(duì)自己充滿(mǎn)信心，勇躍地投入到體育鍛煉中，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有進(jìn)步，哪怕是很微小的進(jìn)步，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地加以激勵(lì)和引導(dǎo)，必將取得事半功倍的效果。曾經(jīng)有一位學(xué)生，在車(chē)禍中右臂骨折過(guò)，上體育課時(shí)膽怯、自卑，對(duì)自己上體育課沒(méi)信心，教師通過(guò)擺事實(shí)，講道理，不斷激勵(lì)和關(guān)心愛(ài)護(hù)，讓他參加一些力所能及的體育項(xiàng)目，如足球、立定跳遠(yuǎn)等，通過(guò)3年的學(xué)習(xí)，這位同學(xué)在足球技術(shù)方面超過(guò)了大多數(shù)正常同學(xué)，從根本上消除了自卑心理，為今后的學(xué)習(xí)和生活樹(shù)立了自信心。讓學(xué)生能夠感受到成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，是我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)時(shí)時(shí)注意的問(wèn)題，進(jìn)行挖苦、諷刺和蠻罵，只能使希望的羽翼夭折，甚至影響學(xué)生的一生。

1.3.2 增強(qiáng)主體意識(shí)，發(fā)展創(chuàng)造性思維

（1）鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，培養(yǎng)獨(dú)立思考，獨(dú)立鍛煉的習(xí)慣。體育教學(xué)不同于其他課程教學(xué)，其特點(diǎn)主要是從事各種身體練習(xí)，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中，通過(guò)身體活動(dòng)與思維活動(dòng)緊密結(jié)合來(lái)掌握體育的知識(shí)、技術(shù)和技能，并收到發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。因而培養(yǎng)學(xué)生自主探索，自覺(jué)行動(dòng)顯得更為重要。掌握知識(shí)、技能，發(fā)展身體和增強(qiáng)體質(zhì)是一個(gè)能動(dòng)而不是被動(dòng)的過(guò)程。知識(shí)、技能從不會(huì)到會(huì)，身體不斷發(fā)展，單單靠教師的督促和課堂練習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，只有經(jīng)過(guò)獨(dú)立思考，自行探索獲取的知識(shí)才能掌握和鞏固。如在每節(jié)課后，給學(xué)生布置適當(dāng)?shù)恼n外練習(xí)，讓其獨(dú)立完成，每一個(gè)動(dòng)作規(guī)定練習(xí)密度和強(qiáng)度，久而久之學(xué)生會(huì)形成獨(dú)立思考和練習(xí)的習(xí)慣。（2）在體育教學(xué)中體現(xiàn)創(chuàng)新教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。開(kāi)展創(chuàng)新教育是實(shí)施素質(zhì)教育的核心，把創(chuàng)新教育滲透于體育教學(xué)中，重在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。體育教學(xué)可以通過(guò)課堂教學(xué)和課外活動(dòng)2種途徑來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。從課堂教學(xué)來(lái)看，可以開(kāi)展自主的、創(chuàng)造性的競(jìng)賽活動(dòng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，如在培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)某個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，可以啟發(fā)學(xué)生深入思考問(wèn)題，從不同角度提出問(wèn)題，看誰(shuí)提的問(wèn)題最多、最廣泛、最深刻，對(duì)問(wèn)題有獨(dú)到見(jiàn)解。在指導(dǎo)學(xué)生描述某一動(dòng)作變化或形態(tài)時(shí)，讓學(xué)生仔細(xì)觀察，根據(jù)自己觀察詳細(xì)描述現(xiàn)象，并看誰(shuí)有更多的新發(fā)現(xiàn)，描述更具體全面、準(zhǔn)確形象，更有新穎獨(dú)到之處。引導(dǎo)學(xué)生敢于向同學(xué)、書(shū)本、教師、科學(xué)家的說(shuō)法質(zhì)疑，并以提出自己獨(dú)到的見(jiàn)解，鼓勵(lì)學(xué)生別出心裁，異想天開(kāi)，運(yùn)用已學(xué)過(guò)的知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。課外活動(dòng)是學(xué)生在課余時(shí)間，按自己的愛(ài)好、興趣開(kāi)展的體育活動(dòng)，它的獨(dú)立性和實(shí)踐性很強(qiáng)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)新的精神，小發(fā)明、小制作、小論文活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)新精神尤為重要。

1.4 加強(qiáng)道德修養(yǎng)，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)

體育教學(xué)中不但要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育道德修養(yǎng)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。體育道德和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)是體育的靈魂，是體育賴(lài)以生存和發(fā)展的重要因素，在體育教學(xué)中，應(yīng)不斷提高學(xué)生的道德水平，通過(guò)訓(xùn)練比賽，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，如幫助學(xué)生強(qiáng)化集體主義觀念，加強(qiáng)紀(jì)律教育，嚴(yán)格要求學(xué)生遵紀(jì)守法，利用榜樣的作用等都可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難的頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教師要充分利用比賽的教育功能，要求學(xué)生全力以赴地參加每一場(chǎng)比賽，珍惜每一次訓(xùn)練機(jī)會(huì)，認(rèn)真分析成敗的原因。引導(dǎo)學(xué)生在競(jìng)賽活動(dòng)中突破難點(diǎn)，從而逐漸形成良好的心理素質(zhì)。目前，中小學(xué)普遍存在學(xué)生怕困難、怕失敗、怕與人交往等不良現(xiàn)象，針對(duì)此現(xiàn)象，教師要想方設(shè)法使學(xué)生得到磨煉，明白“失敗是成功之母”，使他們具有樂(lè)觀、積極進(jìn)取，敢于面對(duì)失敗，敢于向困難挑戰(zhàn)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)鍥而不舍的意志品質(zhì)。

1.5 建立心理檔案，做好個(gè)別輔導(dǎo)工作

每份學(xué)生心理檔案都提供了學(xué)生的能力、人格、心理健康、學(xué)習(xí)心理及活動(dòng)能力特點(diǎn)等方面較為具體的教育建議或培養(yǎng)策略，我們可以根據(jù)這些建議對(duì)該生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。雖然建立心理檔案是一項(xiàng)極其復(fù)雜和繁瑣的事情，但為了從根本上能提高學(xué)生的心理健康水平，這是很有必要的，有著不可忽視的作用。只有這樣才能在體育教學(xué)中做到心中有數(shù)，有的放矢。只有長(zhǎng)期、持久、系統(tǒng)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，才能達(dá)到預(yù)期的效果，才能創(chuàng)設(shè)一個(gè)適宜于塑造學(xué)生完美人格、培養(yǎng)健康心理的良好氛圍。

2 結(jié) 語(yǔ)

實(shí)施心理健康教育是素質(zhì)教育中的一個(gè)極其重要的問(wèn)題。體育教育中應(yīng)從學(xué)生的全面發(fā)展需求出發(fā)，關(guān)注學(xué)生的身心健康，參照學(xué)生生理健康的實(shí)際，有效制訂教學(xué)目標(biāo)，如發(fā)展人際交往能力、培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系、提高情緒自控力等，努力構(gòu)建適應(yīng)素質(zhì)教育需要的體育課程體系，提高學(xué)生的身心健康水平。

[1] 張學(xué)忠.學(xué)校體育教學(xué)論[M].北京：人民體育出版社，2002.

[2] 陳玉霞.體育心理學(xué)新論[M].蘭州：甘肅教育出版社，2003.

G807.0

A

1674-151X（2017）20-102-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.20.051

投稿日期：2017-08-12

諸群標(biāo)（1982—），一級(jí)教師，本科。研究方向：體育課堂教學(xué)。