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    彤云

    • 國醫(yī)大師教您如何保持年輕態(tài)
      楊志云初見陳彤云的人,都會(huì)驚異于她“駐顏有術(shù)”。102歲的高齡,皮膚仍然細(xì)膩、紅潤,不見老年斑的蹤影。寵辱不驚的心性益壽延年《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“恬惔虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?!敝嗅t(yī)歷來強(qiáng)調(diào)精神、道德修養(yǎng)在養(yǎng)生中的作用。陳彤云在多年的養(yǎng)生實(shí)踐中,遵從中醫(yī)經(jīng)典理論,最注重精神心理的調(diào)攝。她常說“養(yǎng)生先養(yǎng)心”,平和善良的心態(tài)是養(yǎng)生的根基,也是最難做到的。世事無常,人們?cè)谝簧袩o論面對(duì)鮮花掌聲,還是經(jīng)歷各種曲折和磨難,都應(yīng)該盡量保持榮辱不驚的平和心態(tài),以

      祝您健康 2023年9期2023-09-05

    • 野山菇(外一首)
      朱小青一夜風(fēng)起。彤云依次送走驚雷和醒雨,只留下一座孤峰作為落款走進(jìn)山林的人有收獲,他和溪水一起,更多地得到黎明的禮物鳥鳴是奉獻(xiàn),霧嵐如伏筆松針掩映的野山菇像一排比喻句它們簇?fù)碓谝黄?,替大地喊出?xì)微的聲響,替風(fēng)把修辭過濾一遍家鄉(xiāng)的北山夜晚偏愛有心事的人——推開窗,除了家鄉(xiāng)的北山,還有一河星斗涌入室內(nèi)。二十年來,入夢(mèng)的故人,秉性嫻靜。櫸木、梓樹和苦竹,都是摯友,他們都在向我描述風(fēng)拂過萬物的聲音。記憶模糊了,風(fēng)又復(fù)述一次。此時(shí),我和北山遙遙相對(duì)。漸行漸遠(yuǎn)的飛鳥,

      詩歌月刊 2023年8期2023-08-26

    • 國醫(yī)大師陳彤云
      楊志云初見陳彤云,都會(huì)驚異于她“駐顏有術(shù)”。她102歲的高齡,皮膚仍然細(xì)膩、紅潤,不見老年斑的蹤影。她把養(yǎng)生之術(shù)與駐顏的秘訣,總結(jié)為以下4點(diǎn)。寵辱不驚的心性可益壽延年《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“恬惔虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?!敝嗅t(yī)歷來強(qiáng)調(diào)精神、道德修養(yǎng)在養(yǎng)生中的作用。陳彤云在多年的養(yǎng)生實(shí)踐中,遵從中醫(yī)經(jīng)典理論,最注重精神心理的調(diào)攝。她常說“養(yǎng)生先養(yǎng)心”,平和、善良的心態(tài)是養(yǎng)生的根基,也是最難做到的。世事無常,人們?cè)谝簧袩o論是面對(duì)鮮花、掌聲,還是經(jīng)歷各種曲

      保健與生活 2023年7期2023-04-21

    • 他們的百歲秘訣得聽聽
      、首都國醫(yī)名師陳彤云已經(jīng)百歲高齡了。百歲的她,集美麗、健康、長壽于一身。在條件允許的情況下,她仍然會(huì)在臨床一線出診,為患者解決健康問題。 說起陳彤云的長壽秘訣,她的兒子哈剛提到了“規(guī)律”二字。陳彤云一天的生活特別有規(guī)律:早上6點(diǎn)多起床、吃飯,12點(diǎn)吃午飯,下午1點(diǎn)半休息,下午3點(diǎn)半吃點(diǎn)兒水果,接著鍛煉1個(gè)小時(shí),下午6點(diǎn)吃晚飯,晚上10點(diǎn)洗漱睡覺。規(guī)律健康的生活,讓陳彤云的身體機(jī)能遠(yuǎn)超于同齡人。 據(jù)了解,陳彤云在98歲那年不小心摔倒了。幸好,只是軟組織挫

      新傳奇 2022年10期2022-03-22

    • 踮腳走,100歲都能做
      走。知名老中醫(yī)陳彤云年近百歲仍能精神矍鑠地按時(shí)出診,就離不開這個(gè)鍛煉動(dòng)作。據(jù)悉,陳彤云平時(shí)會(huì)在家里走圈。家里沒有太多障礙物,環(huán)境也相對(duì)熟悉,不太容易摔倒。她每天走100步,1分鐘內(nèi)走完,走完后還會(huì)做20次呼吸鍛煉。走路養(yǎng)心,呼吸養(yǎng)肺,這樣在家就能做到全身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于平時(shí)活動(dòng)不便的老年人來說,也不一定真的要走起來,站在原地也可以做,同樣能夠達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用?;蛘咂綍r(shí)坐在凳子上、躺在床上做一個(gè)勾腳尖的動(dòng)作也是可以的。更多養(yǎng)生小知識(shí),可參閱《拉筋拍打治百病大

      新傳奇 2021年47期2021-12-21

    • 國家級(jí)名中醫(yī)陳彤云的養(yǎng)生秘訣
      常 曉陳彤云行醫(yī)66 年,90 多歲的她依舊思維敏捷,行動(dòng)穩(wěn)健,并堅(jiān)持自己親自抄寫方子,能以飽滿的精神完成接診?!捌鋵?shí),我的養(yǎng)生保健觀念和做法很簡單,人人都能復(fù)制。”陳彤云說。養(yǎng)生先養(yǎng)心心不老,人就不會(huì)老。平靜頤和、善良博愛的心態(tài)是陳彤云養(yǎng)生、駐顏的第一“秘方”。陳彤云認(rèn)為心是一身之主,而心最容易受到情緒的影響,所以,養(yǎng)心必須要控制好情緒。多想些生活中的高興事,就會(huì)滿意、幸福,少羨慕他人,做好自己的事是最重要的。步入90 歲以后,陳彤云常常幽默地說自己是一

      人人健康 2020年19期2020-11-16

    • 不生閑氣,長壽康樂沒問題
      張君燕陳彤云是北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師。見過她的人都會(huì)驚嘆于她的朝氣和活力,更引人注目的是她的皮膚白里透紅,皺紋很少。陳彤云已經(jīng)99歲了,行醫(yī)66年,直到現(xiàn)在還能以飽滿的精神狀態(tài)在門診坐診,而且其思維敏捷、行動(dòng)穩(wěn)健,一直堅(jiān)持親自抄寫藥方。很多人好奇地向她打探長壽的“秘訣”,她大方地說:“我養(yǎng)生保健的觀念和做法很簡單,人人都能復(fù)制。”在陳彤云看來,養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)心。心是一身之主,決定著我們整個(gè)人的狀態(tài)。心最容易受到情緒的影響,所以養(yǎng)心必須要控制好情緒。曾經(jīng)

      家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2020年2期2020-03-25

    • 用零碎時(shí)間鍛煉
      么辦?中醫(yī)名家陳彤云說,在日常生活中,做一些其他事時(shí),都能做一些小動(dòng)作來養(yǎng)生鍛煉。舒筋:晨起下床前做伸展運(yùn)動(dòng)“我們晨起的時(shí)候不要急切地下床?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云介紹,“可以先坐起來,然后將雙臂緩緩伸到頭頂上方,伸個(gè)懶腰?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云表示,這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量,促進(jìn)人體血液回流。但需要注意的是,動(dòng)作一定要柔和、緩慢,不然很可能傷到肌腱。陳彤云說,人體剛剛睜開眼睛還需要幾分鐘的清醒時(shí)間,從躺著到坐著也要一定的適應(yīng)時(shí)間,慢起慢坐都是非常重要的。另外,做伸展運(yùn)動(dòng)前可

      幸福 2018年15期2018-06-02

    • 用零碎時(shí)間鍛煉
      么辦?中醫(yī)名家陳彤云說,在日常生活中,做一些其他事時(shí),都能做一些小動(dòng)作來養(yǎng)生鍛煉。舒筋:晨起下床前做伸展運(yùn)動(dòng)“我們晨起的時(shí)候不要急切地下床?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云介紹,“可以先坐起來,然后將雙臂緩緩伸到頭頂上方,伸個(gè)懶腰?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云表示,這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量,促進(jìn)人體血液回流。但需要注意的是,動(dòng)作一定要柔和、緩慢,不然很可能傷到肌腱。陳彤云說,人體剛剛睜開眼睛還需要幾分鐘的清醒時(shí)間,從躺著到坐著也要一定的適應(yīng)時(shí)間,慢起慢坐都是非常重要的。另外,做伸展運(yùn)動(dòng)前可

      幸?!そ】蛋?2018年5期2018-05-09

    • 老中醫(yī)玩出健康
      子。哈剛的母親陳彤云是90歲的老中醫(yī)了,出現(xiàn)在電視節(jié)目中時(shí),年輕女主持人說:“皮膚比我還好?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云平時(shí)的鍛煉方法就是散步。每晚新聞聯(lián)播開始,她就開始在家里走,走到焦點(diǎn)訪談結(jié)束。50分鐘,大概能走5000步。陳彤云說,散步很簡單又很不簡單,簡單是說你在哪兒都能走,比如在家就能甩開肩膀大步走。不簡單是說,你要做到持之以恒很不簡單。

      特別健康 2018年1期2018-03-28

    • 96歲頂級(jí)皮膚科專家臉上沒一絲皺紋,秘訣在這!
      著名皮膚科專家陳彤云,神仙奶奶陳彤云行醫(yī)66年,自己的臉就是駐顏有方的活招牌,有的患者掛300元號(hào),大老遠(yuǎn)來不為看病,專門為了親眼目睹陳彤云品牌是不是傳說中的美麗神話,今天彤云奶奶就把自己的不老真經(jīng)傳授給大家。養(yǎng)生先養(yǎng)心彤云奶奶雖然已經(jīng)96歲了,但步履依舊穩(wěn)健快速,嗓音也十分圓潤,這自然是歸功于她的養(yǎng)生保健方法。彤云奶奶說,她最注重養(yǎng)生,養(yǎng)生首先要養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為心是一身之主,而心最容易受到情緒的影響,所以,養(yǎng)心必須要控制好情緒。步入90歲后,彤云奶奶常常幽

      健康生活 2018年1期2018-03-24

    • 96歲頂級(jí)皮膚科專家臉上沒一絲皺紋,秘訣在這!
      。國家級(jí)名中醫(yī)陳彤云。這位神仙奶奶就是國家級(jí)名中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院著名皮膚科專家陳彤云,神仙奶奶陳彤云行醫(yī)66年,自己的臉就是駐顏有方的活招牌,有的患者掛300元號(hào),大老遠(yuǎn)來不為看病,專門為了親眼目睹陳彤云品牌是不是傳說中的美麗神話,今天彤云奶奶就把自己的不老真經(jīng)傳授給大家。養(yǎng)生先養(yǎng)心彤云奶奶雖然已經(jīng)96歲了,但步履依舊穩(wěn)健快速,嗓音也十分圓潤,這自然是歸功于她的養(yǎng)生保健方法。彤云奶奶說,她最注重養(yǎng)生,養(yǎng)生首先要養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為心是一身之主,而心最容易受到情緒

      健康生活 2017年7期2017-06-30

    • 煙花盛會(huì)
      彤云除夕那天晚上,我們一家人正在開心地聊天?!芭榕榕椤碧炜胀蝗粋鱽硪宦暵暰揄憽!胺艧熁ɡ?!放煙花啦!”我一邊說,一邊拉著弟弟飛一般地跑到了屋外。我抬頭一看,哇,絢麗多彩的煙花把漆黑的夜空打扮得多么迷人呀!你瞧,煙花有紅色的、綠色的、黃色的、紫色的……煙花一會(huì)兒像金黃的菊花,一會(huì)兒像碧綠的柳條,一會(huì)兒像閃亮的流星劃破天空……“煙花真漂亮?。 蔽仪椴蛔越嘏氖纸泻?。弟弟高興得又蹦又跳,還大聲地說:“哇,天空開了好多‘花呀,我要摘一朵‘花送給媽媽!”我聽了

      創(chuàng)新作文(1-2年級(jí)) 2017年1期2017-04-19

    • 用零碎時(shí)間鍛煉
      么辦?中醫(yī)名家陳彤云說,在日常生活中,做一些其他事時(shí),都能做一些小動(dòng)作來養(yǎng)生鍛煉。舒筋:晨起下床前做伸展運(yùn)動(dòng)“我們晨起的時(shí)候不要急切地下床?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云介紹,“可以先坐起來,然后將雙臂緩緩伸到頭頂上方,伸個(gè)懶腰?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云表示,這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量,促進(jìn)人體血液回流。但需要注意的是,動(dòng)作一定要柔和、緩慢,不然很可能傷到肌腱。陳彤云說,人體剛剛睜開眼睛還需要幾分鐘的清醒時(shí)間,從躺著到坐著也要一定的適應(yīng)時(shí)間,慢起慢坐都是非常重要的。另外,做伸展運(yùn)動(dòng)前可

      中老年健康 2017年3期2017-03-31

    • 煙花盛會(huì)
      ◎沈彤云煙花盛會(huì)◎沈彤云除夕那天晚上,我們一家人正在開心地聊天?!芭榕榕椤碧炜胀蝗粋鱽硪宦暵暰揄??!胺艧熁ɡ?!放煙花啦!”我一邊說,一邊拉著弟弟飛一般地跑到了屋外。我抬頭一看,哇,絢麗多彩的煙花把漆黑的夜空打扮得多么迷人呀!你瞧,煙花有紅色的、綠色的、黃色的、紫色的……煙花一會(huì)兒像金黃的菊花,一會(huì)兒像碧綠的柳條,一會(huì)兒像閃亮的流星劃破天空……“煙花真漂亮?。 蔽仪椴蛔越嘏氖纸泻?。弟弟高興得又蹦又跳,還大聲地說:“哇,天空開了好多‘花’呀,我要摘一朵‘

      創(chuàng)新作文(小學(xué)版) 2017年1期2017-02-25

    • 用零碎時(shí)間鍛煉
      6歲的中醫(yī)名家陳彤云說,在日常生活中,做一些其他事時(shí),都能做一些小動(dòng)作來養(yǎng)生鍛煉。舒筋 晨起下床前做伸展運(yùn)動(dòng)“我們晨起的時(shí)候不要急切地下床?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云介紹,“可以先坐起來,然后將雙臂緩緩伸到頭頂上方,伸個(gè)懶腰?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云表示,這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量,促進(jìn)人體血液回流。但需要注意的是,動(dòng)作一定要柔和、緩慢,不然很可能傷到肌腱。陳彤云說,人體剛剛睜開眼睛還需要幾分鐘的清醒時(shí)間,從躺著到坐著也要一定的適應(yīng)時(shí)間,慢起慢坐都是非常重要的。另外,做伸展運(yùn)動(dòng)前可

      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年10期2016-10-19

    • 彤云:養(yǎng)生先養(yǎng)心
      鐘毅陳彤云,北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師、北京市名中醫(yī)。陳彤云究竟有什么養(yǎng)生的訣竅呢?心態(tài)平和 淡泊名利“其實(shí),健康應(yīng)該是由內(nèi)而外的。只有心態(tài)健康,外達(dá)于表,才有健康的氣色和神態(tài)。要保持健康,第一要?jiǎng)?wù)就是要養(yǎng)心?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云說:“心就是心態(tài),保持一份平和的心態(tài),才能談養(yǎng)生?!彼酿B(yǎng)生座右銘就是古代的一句格言:“仁之所以多壽者,外無貪而內(nèi)清凈,心和平而不失中正,取天地之美以養(yǎng)其身?!钡疵鍪虏辉固煊热?,然后盡情地享受

      中老年健康 2016年6期2016-06-30

    • 九旬名醫(yī)美麗經(jīng)
      京京陳彤云從事中醫(yī)臨床70年,是國家級(jí)中醫(yī)外科專家。93歲的她頭發(fā)烏亮整齊,皮膚白皙細(xì)嫩,腰身筆直,嗓音甜潤。陳彤云每天清早6點(diǎn)起床,晚上11點(diǎn)睡覺,從不熬夜,即便是舉國狂歡、鞭炮齊鳴的除夕夜,她也是到點(diǎn)兒就把電視一關(guān),準(zhǔn)時(shí)入睡。她說:“多精彩的晚會(huì)也不能侵占我的睡眠,還有重播呢,非要搶那兩小時(shí)春晚干啥?睡好子午覺,才是疼自個(gè)兒?!标?span id="j5i0abt0b" class="hl">彤云每周五次門診,找她的病人最多的是被青春痘困擾的男孩女孩。她說:“我不能老,病人還等著我‘戰(zhàn)痘到底呢。”除了睡好,她每天6

      特別健康·上半月 2016年2期2016-05-30

    • 往返的拐杖
      劉鎮(zhèn)莊彤云一瞅見青嶺拎著那副拐杖走進(jìn)院里,臉色頓時(shí)陰沉下來,隨即斥責(zé)道:“你這人怎么這么不懂事!這東西哪有往人家里送的?拿回去,拿回去!”年初村主任春明摔傷了腿,在縣城做電焊工的一個(gè)朋友知道后,便給他焊了一副拐杖,支撐腋下的橫杠用海綿包裹著,抵地的頭部還裝著黑色橡膠套,看起來挺精致的。他腿傷痊愈后,這副拐杖就擱置在家里。不久,村民青嶺崴了腳,想起村主任的拐杖,就讓妻子借了回去。現(xiàn)在青嶺的腳完全好了,他就把拐杖給送回來了。雖然他也聽說過從老輩那里流傳下來的一

      三月三 2016年1期2016-01-14

    • 九旬名醫(yī)的“美麗長壽經(jīng)”
      京京人物檔案:陳彤云,1921年生于北京著名中醫(yī)世家,中國著名國家級(jí)老中醫(yī)皮外科專家,北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。歷任中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長,至今還在京城各大中醫(yī)醫(yī)院門診接診病人。重點(diǎn)治療黃褐斑、痤瘡以及扁平疣等疾病,尤其對(duì)青春痘治療有所攻克。教授美老太,吃好睡好“走”好運(yùn)93歲的教授陳彤云從事中醫(yī)臨床70年,她頭發(fā)烏亮整齊、皮膚白皙細(xì)嫩,腰身筆直、嗓音甜潤。陳彤云教授出生在飄滿藥香的中醫(yī)世家,上世紀(jì)40年代師從名醫(yī)哈銳川,她注重養(yǎng)生,每天6點(diǎn)起床,11點(diǎn)睡

      新天地 2015年8期2015-05-30

    • 趙炳南學(xué)術(shù)思想高級(jí)研修班暨中醫(yī)美容和美容醫(yī)學(xué)高峰論壇通知
      南名家研究室、陳彤云名老中醫(yī)工作室承辦的“趙炳南學(xué)術(shù)思想高級(jí)研修班暨中醫(yī)美容和美容醫(yī)學(xué)高峰論壇”定于2012年10月17日—21日在北京召開。本次會(huì)議包括“趙炳南學(xué)術(shù)思想高級(jí)研修班(項(xiàng)目編號(hào):2012010207037)”和“陳彤云中醫(yī)美容高級(jí)研修班(項(xiàng)目編號(hào):2012010207038)”兩部分。會(huì)議邀請(qǐng)多位全國知名中醫(yī)皮膚科專家授課。會(huì)議還將舉辦中醫(yī)美容和美容醫(yī)學(xué)高峰論壇,邀請(qǐng)國內(nèi)知名醫(yī)學(xué)美容學(xué)界教授及美容中醫(yī)學(xué)界專家針對(duì)中醫(yī)美容的有關(guān)問題進(jìn)行深入探討

      中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病學(xué)雜志 2012年4期2012-01-23

    • 彤云:讓各種花盛開在茶水中 獲6項(xiàng)專利
      福安仙嶺茶場(chǎng)的薛彤云,父親是技術(shù)員。因?yàn)閺男【吞焯旖佑|茶,她對(duì)茶葉有一份特殊的感情。1991年,中專畢業(yè)后,薛彤云到社口鎮(zhèn)茶葉站當(dāng)會(huì)計(jì)。1993年,21歲的她下崗了。她當(dāng)過會(huì)計(jì),開過書店。最終接手了父親的小茶廠。茶廠內(nèi)常年溫度較高,男人們光膀子干活,只有她一個(gè)女孩。晚上7點(diǎn)的茉莉花香味最好,摘下來就必須熏香,一個(gè)流程干下來要到凌晨3點(diǎn)多。長期的晝夜顛倒,一度使她神經(jīng)衰弱?!拔搪∈⒃谀暇〇|路388號(hào),汪怡記在金陵中路32-38號(hào)……”客戶的門牌號(hào)她記得一清二

      現(xiàn)代營銷·經(jīng)營版 2011年5期2011-05-14

    • 皮膚科大師的養(yǎng)顏經(jīng)
      有個(gè)大師級(jí)人物陳彤云教授,86歲了。她70多歲時(shí)從面容看還不到50歲!身邊的學(xué)生透露老人的養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn),其一就是飲食清淡。陳老認(rèn)為,減肥的人不會(huì)有好的皮膚,也不會(huì)有好的面色。要想皮膚好,飲食一定要平衡,不要大吃大喝。陳老說,蔬菜和水果對(duì)治療痤瘡是有好處的,但水果里有些含糖量很高的或者說熱性的還要少吃,如荔枝、芒果等南方出產(chǎn)的水果。養(yǎng)心是陳彤云先生養(yǎng)顏的又一經(jīng)驗(yàn),就是說一個(gè)人心態(tài)要好,平和。如果太計(jì)較,一天到晚皺眉頭,老不愉快,皮膚肯定不好。搞了一輩子皮膚專業(yè),

      新天地 2009年10期2009-11-03

    • 趕一回五百年一遇的時(shí)髦
      空。那天很暗淡,彤云如涌。窗外,咆哮著車聲,似乎在喊:“日全食了,日全食了?!绷徽0椭难劬Γ┻^玻璃透過濃云尋找。最密最暗處,耀著一輪白日。白得晃、白得透,白得一點(diǎn)也不真實(shí)。其中一人說,戴墨鏡吧,或許能看到。于是都戴了墨鏡。再舉頭。那日,已經(jīng)稍稍移出彤云,全方位地張牙舞爪地沒心沒肺地發(fā)射著薄然的白光,全然不顧人世間有千萬只眼睛在搜尋著關(guān)注著,刺得人的眼睛發(fā)病發(fā)酸流淚。還是沒法看到,另一人說,拿下墨鏡,揉揉眩光四閃的眼睛,仍然滿目絢爛的花影,灼灼地影響著

      小品文選刊 2009年17期2009-11-02

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