情緒就像花園里的花

兒子浩浩的情緒常常失控。于是，我用了一種別出心裁的辦法，引導(dǎo)他學(xué)習(xí)與情緒共處。

孩子情緒易失控，我教他管理情緒

期中考試成績(jī)公布那天，7歲的浩浩攥著數(shù)學(xué)卷子，氣呼呼地回到了家。他把書(shū)包扔到沙發(fā)上，卷子拍在茶幾上，自己重重地倒進(jìn)沙發(fā)里。我看著他那張滿(mǎn)是委屈的小臉，驚訝地走到他身邊，輕聲問(wèn)道：“怎么了，浩浩，你這么生氣？”

浩浩猛地一拍沙發(fā)扶手，躥了起來(lái)，沖我大聲喊道：“我討厭數(shù)學(xué)！以后我再也不學(xué)數(shù)學(xué)了！”說(shuō)完，他把卷子撕成兩半，揉成一團(tuán)扔進(jìn)了垃圾桶。我從垃圾桶里撿起那團(tuán)碎片，展開(kāi)一看，82分。我試圖安慰他：“這個(gè)分?jǐn)?shù)已經(jīng)很不錯(cuò)了?！?/p>

然而，浩浩卻“哇”的一聲哭了起來(lái)，他說(shuō)：“除了我以外，班里成績(jī)最差的同學(xué)都考了90分。他們都笑我，說(shuō)我腦子不好！”我心疼不已，將他摟進(jìn)懷中，輕聲安慰：“每個(gè)人都會(huì)有失誤的時(shí)候，你上次就考得很好?！彼橐卮穑骸翱删嚯x下次考試還有好長(zhǎng)時(shí)間呢，這段時(shí)間他們會(huì)一直笑我的！”

我思索片刻說(shuō)：“下次媽媽送你上學(xué)時(shí)，會(huì)和老師打聲招呼，讓班上的同學(xué)別再笑話(huà)你……浩浩，別哭了，媽媽帶你去買(mǎi)點(diǎn)兒玩具?！焙坪颇ㄖ蹨I，勉強(qiáng)答應(yīng)。

到了商場(chǎng)，我們直奔玩具柜臺(tái)。沒(méi)想到，浩浩最喜歡的奧特曼玩具賣(mài)光了。我詢(xún)問(wèn)工作人員何時(shí)有貨，被告知暫時(shí)不會(huì)進(jìn)貨，建議我們?nèi)e的商場(chǎng)看看。

浩浩一下子又崩潰了，哭著大喊道：“考試沒(méi)考好也就算了，為什么我想買(mǎi)個(gè)奧特曼都沒(méi)有！”他一屁股坐在柜臺(tái)前，撒潑打滾。一時(shí)間，周?chē)櫩偷难酃舛纪断蛭覀?，我的臉上不由得火辣辣的。我努力將他抱起?lái)，安慰他：“浩浩別哭，咱們回家網(wǎng)購(gòu)。”回到家，浩浩的情緒仍然有些激動(dòng)。我耐心地安撫了他半天，還給他看了網(wǎng)購(gòu)的頁(yè)面，浩浩這才漸漸冷靜下來(lái)。

經(jīng)過(guò)這件事，我意識(shí)到浩浩的情緒管理能力太差了。以前他也有過(guò)類(lèi)似的情緒失控，當(dāng)時(shí)我和丈夫都認(rèn)為孩子還小，情緒外露很正常，沒(méi)太在意?，F(xiàn)在看來(lái)，再不糾正可不行了。

我在網(wǎng)上查了不少關(guān)于如何教孩子管理情緒的資料。有了初步的計(jì)劃后，我便找浩浩談心：“浩浩，媽媽發(fā)現(xiàn)你的情緒管理能力還不夠好，總是容易激動(dòng)。媽媽覺(jué)得有必要和你好好聊聊?！焙坪票庵?，說(shuō)：“我知道，但是我控制不住自己。”我微笑著回答：“你控制不住，是因?yàn)檫€不知道方法?，F(xiàn)在媽媽教你，我們一起努力吧。”

說(shuō)著，我拿出一本教孩子認(rèn)識(shí)花卉的兒童繪本，翻開(kāi)給他看：“你看，這里有一座花園，里面有開(kāi)朗的向日葵、憂(yōu)郁的紫羅蘭，還有憤怒的帶刺玫瑰?！蔽覍⒗L本上的花都圈了出來(lái)，接著說(shuō)：“我們每個(gè)人都有各種各樣的情緒，就像花園里的花一樣。以后你每天放學(xué)回家，都可以用一種花來(lái)表達(dá)自己當(dāng)天的情緒?！焙坪坪傻乜粗?，問(wèn)道：“這樣就能控制住了嗎？”我回答道：“在我們表達(dá)過(guò)后，情緒一般就能得到控制了。”“好吧?！焙坪拼饝?yīng)我試試。

讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)，領(lǐng)悟情緒的意義

在接下來(lái)的幾天里，浩浩每天都用向日葵來(lái)表達(dá)自己的情緒，直到有一天，他放學(xué)回家時(shí)，小手攥得緊緊，臉上寫(xiě)滿(mǎn)了憤怒。我心中一驚，連忙問(wèn)怎么了。

浩浩氣沖沖地說(shuō)：“我今天的情緒是玫瑰，長(zhǎng)了好多好多尖刺的玫瑰！”我將他攥緊的手掰開(kāi)，柔聲地問(wèn)：“發(fā)生什么事了，和媽媽說(shuō)說(shuō)好嗎？”浩浩說(shuō)：“今天上數(shù)學(xué)課，老師挑了兩個(gè)同學(xué)上黑板寫(xiě)題目，我也在里面。有一道題我做出來(lái)了，另一個(gè)同學(xué)沒(méi)做出來(lái)，下面的同學(xué)就說(shuō)我肯定做過(guò)這道題?！?/p>

我與浩浩同仇敵愾：“他們簡(jiǎn)直是胡說(shuō)八道?！焙坪拼瓜骂^，說(shuō)道：“他們都認(rèn)為以我的能力做不出來(lái)那些題目，我覺(jué)得今天的情緒花不但是玫瑰，還是紫羅蘭……”我輕輕拍了拍他的肩膀，安撫道：“浩浩，你是有能力的，就算他們質(zhì)疑又怎么樣。他們質(zhì)疑只能說(shuō)明你比他們想象中更好。”

浩浩愣住了，驚訝地問(wèn)道：“是嗎？”我肯定地點(diǎn)了點(diǎn)頭：“當(dāng)然了！你不是說(shuō)另一個(gè)同學(xué)沒(méi)做出來(lái)嗎？那就說(shuō)明題目很難，你是靠實(shí)力才做出來(lái)的?！焙坪坡勓赃珠_(kāi)了嘴，高興地說(shuō)：“媽媽?zhuān)椰F(xiàn)在的情緒是向日葵了?！?/p>

從那以后，浩浩不再拘泥于用花朵來(lái)表達(dá)情緒，而是直接和我傾訴當(dāng)天發(fā)生的事，無(wú)論是開(kāi)心的，還是不開(kāi)心的。學(xué)會(huì)傾訴后，他漸漸不再崩潰大鬧，情緒也變得更加穩(wěn)定。

浩浩到了10歲時(shí)，除了偶爾特別激動(dòng)，他已經(jīng)基本能控制自己的情緒了。有一天，他從書(shū)架上翻出我之前圈畫(huà)過(guò)的繪本，疑惑地問(wèn)我：“媽媽?zhuān)榫w花園里是不是除了向日葵，還該有別的花？”我愣了一下，好奇地問(wèn)：“為什么這么說(shuō)呢？”

浩浩認(rèn)真地說(shuō)：“今天，前桌搶走了我的筆盒，我很生氣。雖然我找老師幫忙拿回筆盒，但還是好生氣，寫(xiě)課堂作業(yè)時(shí)都被影響到了。還有之前我的小兔子死了，我好傷心，總是會(huì)時(shí)不時(shí)地想起它，難受一陣……如果沒(méi)有其他情緒，只留開(kāi)心這一種就好了?！?/p>

我輕輕摸了摸他的頭，溫柔地說(shuō)：“浩浩，你能這樣想，說(shuō)明你開(kāi)始思考了。其實(shí)每種情緒都有它存在的意義。今天前桌搶走了你的筆盒，你感到憤怒，所以你選擇去找老師，這就是憤怒在幫你維護(hù)自己的權(quán)益。傷心更像是一種提醒。當(dāng)你失去珍貴的東西或者遭遇挫折時(shí)，它會(huì)讓你感到難過(guò)，同時(shí)也在提醒你現(xiàn)在所擁有的一切是多么珍貴?！?/p>

浩浩若有所思地點(diǎn)頭：“所有情緒都是有用的？”我肯定地回答：“沒(méi)錯(cuò)，媽媽教你控制情緒，不是要你壓抑情緒，而是讓你不被情緒控制。就像花園里的花，玫瑰如果過(guò)于憤怒，就會(huì)長(zhǎng)出太多尖銳的刺，傷人傷己；紫羅蘭如果過(guò)于悲傷，就會(huì)把頭垂得更低，甚至被土壤里的臟東西侵蝕。我們要做的，就是修剪玫瑰的刺，扶起低垂的紫羅蘭。”

浩浩恍然大悟，眼睛瞬間明亮了起來(lái)：“怪不得媽媽之前說(shuō)情緒像花園里的花。如果花只有一種，那就太單調(diào)了?！蔽倚Φ溃骸笆前?，管理情緒，就像是打理一座花園。有各種各樣的花在里面，花園才會(huì)好看?！?/p>

從那天起，浩浩真正接受了所有情緒的存在，不再鉆牛角尖試圖清除負(fù)面情緒。他學(xué)會(huì)了與情緒和平相處，也成了一個(gè)沉穩(wěn)的小男子漢。