孩子，你只是更早地學(xué)習(xí)了這些本領(lǐng)

孩子，換個(gè)角度想想，你也許只是比那些父母常伴在身邊的孩子，更早開始學(xué)習(xí)獨(dú)處和自我安慰。

“種愛計(jì)劃”關(guān)愛的兒童來信：有時(shí)候遇到傷心難過的事情，特別希望能有人安慰自己?？砂职謰寢尣辉谏磉?，他們工作繁忙，很久才能通一次電話；奶奶又不夠善解人意，有時(shí)候跟她傾訴還會(huì)被數(shù)落。好幾次，我獨(dú)自躲在房間里，越哭越傷心，心里好羨慕那些有父母陪伴的孩子。

志愿者：爸爸媽媽不在你身邊，傷心的時(shí)候無人安慰，多讓人失落與難過啊，怪不得你會(huì)羨慕有父母陪伴的孩子。羨慕歸羨慕，偶爾小小傷懷也沒有問題，可如果長(zhǎng)時(shí)間沉浸其中，認(rèn)定自己就是天下最可憐的孩子，非但不能解決問題，還會(huì)損害你的身心健康。

雖然我們無法改變父母外出打工的現(xiàn)實(shí)，但在接受和面對(duì)之余，仍有許多地方可以想辦法改善、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

我的第一個(gè)建議是走出去、多交朋友。可以主動(dòng)約朋友、同學(xué)或鄰居孩子，無論是玩耍還是學(xué)習(xí)。團(tuán)體活動(dòng)不僅能幫助你暫時(shí)忘記不開心的事，還能讓你和朋友互相傾訴、彼此安慰。

在這個(gè)過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有許多和你一樣的留守孩子，甚至有些孩子的處境比你更艱難。但他們中依然有人能保持堅(jiān)強(qiáng)樂觀，或是性格豁達(dá)、凡事看得開，不如向這些積極面對(duì)生活的同伴學(xué)習(xí)，讓自己也變得開朗起來。

即便有知心伙伴，也不可能時(shí)刻陪伴在你身邊。所以人還得學(xué)會(huì)自得其樂地獨(dú)處和自我安慰，這些能力一旦擁有，將會(huì)讓你受益終生。

再換個(gè)角度想想，你只是比那些父母常陪伴在身邊的孩子更早開始學(xué)習(xí)這些本領(lǐng)，也因此能更早受益。

當(dāng)你感到傷心卻無人傾訴時(shí)，可以用書寫的方式來表達(dá)、記錄和排解情緒。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，書寫能夠很好地幫助人們整理思路、恢復(fù)理性、平復(fù)心情。

當(dāng)你寫完卻發(fā)現(xiàn)心情仍沒有變好或平靜下來，這通常說明人已經(jīng)形成慣性的負(fù)面思維模式，這時(shí)候需要我們有意識(shí)地培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)積極的思考方式。比如，你可以讓自己想出三個(gè)正面看待該事情的角度，或者想象你所知道的榜樣遇到這樣的事情會(huì)如何想、如何做。久而久之，人會(huì)變得樂觀。

除此之外，還有許多讓自己心情好起來的辦法，需要你自己去發(fā)現(xiàn)，比如做運(yùn)動(dòng)、閱讀、聽音樂、看風(fēng)景、畫畫、做手工、做美食，等等。

對(duì)于奶奶，她歲數(shù)大了，恐怕很難聽懂當(dāng)下小孩子的心事，不要期待老人家改變。而爸爸媽媽那邊，你要再為自己爭(zhēng)取一下，他們?cè)倜Γ膊恢劣跊]有打電話的時(shí)間，也許更多是不知道怎么跟孩子聊天、不知道說什么，這就需要你主動(dòng)跟他們多說自己的心事、多發(fā)起話題。