“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下中職生心理健康教育策略研究

在中職生心理健康教育中應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，不僅可以拓寬心理健康教育路徑，還能夠強化中職生的心理素質(zhì)，使之能夠勇敢面對不良情緒或困難。心理健康教育屬于德育與思想政治教育中的重要內(nèi)容，教師需要合理運用互聯(lián)網(wǎng)的教育優(yōu)勢，不斷創(chuàng)新中職生心理健康教育模式，在教授中職生心理知識的基礎(chǔ)上，幫助中職生掌握正確的自我調(diào)節(jié)方法與技巧，使之能夠形成正確的心理認(rèn)知，以此實現(xiàn)中職生的健康成長與發(fā)展目標(biāo)。

一、針對中職生開展心理健康教育的重要性

中職院校的學(xué)生年齡主要集中于15～18歲之間，其身心發(fā)育尚不成熟，仍然處于青春期內(nèi)。處于這一時期的中職生通常存在心思細(xì)膩、自信心不足以及叛逆嚴(yán)重的心理現(xiàn)象?；诖朔N情況，中職生再受到互聯(lián)網(wǎng)的不良影響，無異于雪上加霜。要想中職生能夠身心健康成長，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和心理輔導(dǎo)是非常必要的。因此，教師可以通過實施心理健康教育，幫助中職生學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，提升自我控制與管理能力，以培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理，從而實現(xiàn)其在心理、生理以及智力上的全面發(fā)展。

二 “互聯(lián)網(wǎng) +”背景下中職生心理健康教育的實施優(yōu)勢

（一）隱蔽性

中職生格外關(guān)注個人隱私，其在面對一些心理困惑或心理問題時，通常會下意識地隱藏真實的自己。在現(xiàn)實生活中，大部分的中職生會源于各種各樣的顧慮，或是他人的異樣眼光與看法，很難主動向?qū)I(yè)的心理老師或咨詢師尋求幫助。而互聯(lián)網(wǎng)通過數(shù)字化形式營造了與現(xiàn)實世界相對的虛擬世界，能夠為中職心理健康教育提供一個隱秘的平臺。在此平臺中，學(xué)生可以借助虛擬ID的保護，不再受制于現(xiàn)實生活中的顧慮與束縛，同時也避免了在心理咨詢中的一些尷尬現(xiàn)象，以便學(xué)生能夠展露真實的自己，主動向外尋求幫助。

（二）便捷性

“互聯(lián)網(wǎng) + ”背景下的中職心理健康教育還具有便捷性的優(yōu)勢。教師可以在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中收集豐富且優(yōu)質(zhì)的心理健康資源，如關(guān)于主題講座、案例分析的視頻，或是一些具有參考性的網(wǎng)絡(luò)問卷和心理測試等。另外，互聯(lián)網(wǎng)的互動功能可以為心理健康教育提供一個便捷的溝通平臺，使得教師可以在QQ、微信等班級群中，普及一些常見的心理健康知識，避免中職生走入心理誤區(qū)，或是發(fā)起心理健康問卷調(diào)查，以便更全面地了解中職生的心理狀況，讓中職心理健康教育的實施更加便捷化。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下中職生心理健康教育的具體策略

（一）開通線上心理咨詢，創(chuàng)新心理教育模式

心理健康教育屬于中職素質(zhì)教育的重要組成部分。教師需要深入研究“互聯(lián)網(wǎng) + ”技術(shù)的精髓，將其與心理健康教育加以結(jié)合，積極構(gòu)建一個開放、靈活的線上心理咨詢平臺。鑒于此，教師需要利用互聯(lián)網(wǎng)教育的直觀化優(yōu)勢，通過可視化的形式呈現(xiàn)豐富的心理健康知識、案例等資源，以此幫助中職生能夠更好地掌握自我調(diào)節(jié)技能。具體而言，教師可以依托于專業(yè)的心理健康教育App，將微課教學(xué)、動畫演示、案例分析等多元形式，合理融入心理課程之中，讓中職生在良好氛圍教育氛圍中，收獲豐富的心理學(xué)知識，并對心理健康教育形成新的認(rèn)知，進(jìn)而增強心理學(xué)習(xí)的趣味性與實用性]。

在此基礎(chǔ)上，教師可以借助線上心理咨詢平臺，為中職生打造一個安全、便捷且匿名的心理咨詢空間。這樣可以拓寬心理咨詢的覆蓋面，又能夠讓中職生不再受時間與空間的限制，及時獲得專業(yè)的心理支持。線上心理咨詢平臺應(yīng)具有即時溝通功能，中職生可以在平臺中自由地表達(dá)自己的困惑與感悟，并經(jīng)由教師的情緒疏導(dǎo)，釋放自己的心理壓力，同時逐步提升其心理抗壓能力。

另外，教師還可以獲取學(xué)校的教育支持，借助學(xué)校的官網(wǎng)、公眾號等網(wǎng)絡(luò)渠道，設(shè)立心理健康教育專欄。該專欄包含了心理咨詢、心理測試、心理健康教育咨詢等多個板塊，教師則需要重點關(guān)注中職生在平臺中的互動數(shù)據(jù)，通過分析日常留言捕捉其異常的心理波動，進(jìn)而及時展開心理輔導(dǎo)與干預(yù)，以此保障心理輔導(dǎo)的針對性與實效性，并為后續(xù)的教育創(chuàng)新與優(yōu)化提供有效依據(jù)。

（二）整合心理健康課程，發(fā)揮混合式教學(xué)優(yōu)勢

為了適應(yīng)中職生的心理發(fā)展需求，教師需要積極采用創(chuàng)新性的教育策略，有效整合心理健康教育課程。具體而言，教師需要在保留傳統(tǒng)教學(xué)優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，將心理健康課程與互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)相結(jié)合，如將紙質(zhì)版教材轉(zhuǎn)化為電子課本等，創(chuàng)新中職心理健康教育形式，以提升中職生的學(xué)習(xí)興趣。在此基礎(chǔ)上，教師還可以聚焦于特定的心理健康教育主題，開發(fā)具有趣味性的主題微課，充分發(fā)揮線上線下混合教學(xué)優(yōu)勢，讓中職生能夠全神貫注地參與學(xué)習(xí)[2

混合式教學(xué)模式既保留了線上教學(xué)的靈活性與便捷性，又保留了線下教學(xué)的互動性與綜合性，能夠更好地滿足中職生的多元化心理需求。在線上教學(xué)部分，教師可以依托于Moodle系統(tǒng)搭建一個互動教學(xué)平臺，其中需要包含課程管理、作業(yè)模塊、聊天互動等主要功能，能夠支持中職生參與在線心理測評、情緒管理等線上學(xué)習(xí)，便于中職生隨時進(jìn)行自我評估與心理學(xué)習(xí)。同樣地，教師也可以借助大數(shù)據(jù)技術(shù)，收集并分析中職生的線上學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，全面掌握其學(xué)習(xí)行為和心理變化，為后續(xù)的心理干預(yù)提供數(shù)據(jù)支持。在線下教學(xué)部分，教師應(yīng)側(cè)重于實踐轉(zhuǎn)化，通過小組合作、角色扮演、主題演講等心理健康教育活動，為中職生提供應(yīng)用心理健康知識的機會，使之能夠在獲得心理支持的基礎(chǔ)上，形成積極、健康的心態(tài)，從而構(gòu)建“線上學(xué)習(xí) + 線下應(yīng)用”的混合式教學(xué)形式。這種立體化的教學(xué)模式既能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，又能夠深化“線上 + 線下”的教育效果。

（三）組織開展線上主題活動，提升心理認(rèn)知能力

為進(jìn)一步加強中職心理健康教育建設(shè)，教師需要深人研究互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，并將其合理融人心理健康教育中，科學(xué)設(shè)計一系列沉浸式的線上校園活動，以豐富中職生的課余生活。在設(shè)計線上校園活動時，教師應(yīng)當(dāng)選擇特定主題的心理健康內(nèi)容，如考前焦慮、就業(yè)迷茫等經(jīng)典議題，設(shè)計一些兼具趣味性與實用性的互動形式，讓中職生學(xué)會在活動中釋放自己的不良情緒，借此完善其心理認(rèn)知。具體而言，教師可以選擇適合的線上溝通軟件，如騰訊會議、釘釘?shù)龋_設(shè)線上心理健康專題講座，并邀請知名的心理學(xué)專業(yè)或資深的心理咨詢師，作為專題講座的主講嘉賓，通過分析并講解一些真實發(fā)生過的案例，向中職生分享常見的心理問題，如適應(yīng)問題、情緒問題、學(xué)業(yè)問題和人際交往問題等。在此過程中，教師還可以在專題講座中設(shè)置“Qamp;A”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)中職生利用軟件中的彈幕功能，向主講嘉賓提出自己的困惑與觀點，使之能夠在嘉賓的幫助下，學(xué)會應(yīng)對各種心理問題的實用技巧，如對抗壓力技巧、情緒管理技巧等，以此提高中職生的知識轉(zhuǎn)化效率[3]。

另外，心理劇表演是一種富有感染力的心理健康教育形式。教師可以指導(dǎo)中職生利用視頻錄制軟件，自編自演特定主題的校園心理短劇，通過角色代人、情景再現(xiàn)等形式，審視并探討短劇中出現(xiàn)的心理問題，嘗試從心理學(xué)角度尋找這些問題的解決方案。在此基礎(chǔ)上，教師還可以借助心理健康主題開展線上辯論賽，要求中職生在虛擬的線上辯論室中，以不同的角色視角圍繞“壓力有害還是有利？”“網(wǎng)絡(luò)社交對青少年是利還是弊？”等話題，分組展開激烈的討論與思維碰撞，以此強化中職生的辯證思維，同時促使其在思辨中理解心理健康的本質(zhì)。

（四）建立家校溝通平臺，營造良好的生活環(huán)境

為了構(gòu)建家校協(xié)同的心理健康體系，教師可通過定期向家長推送心理健康知識，分享中職生的在校表現(xiàn)，以共同為中職生營造良好的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，使得家長能夠融入心理健康教育的全過程。教師可以依托于釘釘、學(xué)習(xí)通等軟件，建立高質(zhì)量的家校溝通平臺，利用線上家長會、線上答題等形式，雙向傳遞中職生真實的心理動態(tài)，從而形成教育合力[。

除了上述家校溝通內(nèi)容以外，教師還應(yīng)關(guān)注中職生的心理波動、情緒變化等，定期向家長反饋對應(yīng)的心理測評以及心理咨詢情況，通過開展豐富的心理健康教育活動，向家長普及心理健康知識，引導(dǎo)家長掌握科學(xué)的家庭教育技巧，如情緒共鳴、積極傾聽、正向激勵等，并在家庭教育中重點關(guān)注中職生的情緒變化，適時給予其鼓勵、支持等正向引導(dǎo)。與此同時，家長可以通過日常對話、家庭活動等方式，鼓勵中職生自由表達(dá)自己的想法與感受，使之能夠在遇到無法解決的心理困擾時，第一時間向父母尋求幫助，以此增進(jìn)親子間的溝通與信任。這種雙向互動的家校共育模式，既可以確保中職心理健康教育的連續(xù)性與有效性，又能夠促進(jìn)中職生的健康成長。

（五）構(gòu)建多元化評價體系，滿足個人心理需求

互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用可以向中職生心理健康教育中注入活力，其核心價值在于能輔助構(gòu)建多元化評價體系，反映中職生真實的心理狀態(tài)。教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)構(gòu)建評價系統(tǒng)，從情緒狀態(tài)、人際交往、抗壓能力等維度，收集中職生的心理狀態(tài)數(shù)據(jù)，形成專業(yè)的心理評估報告與可視化圖譜，并將其作為后續(xù)心理輔導(dǎo)與干預(yù)的重要依據(jù)。

根據(jù)評價結(jié)果，教師需要給予針對性的輔導(dǎo)及精準(zhǔn)化的心理干預(yù)，如對于存在焦慮、抑郁等情緒問題的中職生，教師可以提供線上放松訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練等，指導(dǎo)中職生有效緩解自己的學(xué)習(xí)壓力；對于存在人際交往困難的中職生，教師可以開展有關(guān)溝通技巧的培訓(xùn)活動，幫助中職生強化人際交往能力等?？偠灾?，這些分層化的資源支持與干預(yù)措施，不僅可以強化中職生的心理素質(zhì)，還能夠為其提供更加高效、全面的心理健康教育服務(wù)，從而更好地滿足中職生的心理健康發(fā)展需求。

四、反思與展望

（一）學(xué)習(xí)資源的選擇

在構(gòu)建信息化中職心理健康教育的過程中，教師為中職生提供了大量的學(xué)習(xí)資源，以便中職生能夠基于自身的興趣與愛好，了解并選擇恰當(dāng)?shù)馁Y源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。在篩選學(xué)習(xí)資源時，大部分的教師都選擇了與青春期階段相關(guān)的心理健康教育資源，以供中職生學(xué)習(xí)與研究。通過統(tǒng)計學(xué)習(xí)通、釘釘、公眾號等互聯(lián)網(wǎng)平臺的閱讀點擊量，教師發(fā)現(xiàn)中職生對圖片、視頻等趣味化學(xué)習(xí)資源的接受程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于文字類的學(xué)習(xí)資源。這就意味著教師需要在今后的心理健康教育中，靈活運用豐富的圖像類學(xué)習(xí)資源，有效提升中職心理健康教育的趣味性。

（二）網(wǎng)絡(luò)問卷與測試的有效性

從課前發(fā)放的網(wǎng)絡(luò)問卷與測試的數(shù)據(jù)中可知，中職生對不同形式的心理測試抱有極高的興趣，而參與度同樣非常之高。換個角度來說，中職生非常想要了解自己、了解他人。心理測試本身具有趣味性特點，以其多樣化的測試形式，可以有效幫助中職生緩解學(xué)習(xí)壓力與焦慮情緒，使其能夠勇敢面對學(xué)習(xí)困難與挑戰(zhàn)。與此同時，教師發(fā)現(xiàn)并不是所有的網(wǎng)絡(luò)問卷和測試都具有參考性。當(dāng)問卷或測試中的題目設(shè)置過多或過于復(fù)雜時，大部分中職生會在答題的過程中，出現(xiàn)放棄或亂答的現(xiàn)象，這嚴(yán)重影響了問卷與測試的準(zhǔn)確性與有效性。這就意味教師要對網(wǎng)絡(luò)問卷與測試的題量進(jìn)行合理取舍，以確保測試結(jié)果的有效性。

（三）學(xué)生的積極性

隨著中職心理健康教育的創(chuàng)新發(fā)展，中職生越來越關(guān)注自己的心理健康情況，經(jīng)常根據(jù)自己不同階段的心理測試結(jié)果，提出新的問題，并積極尋求幫助。如，在遇到考試或比賽時，中職生通常格外關(guān)注自己的心理狀態(tài)，或與心理委員溝通交流，或向心理咨詢師尋求幫助。在此過程中，心理委員可以通過日漸豐富的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，初步理解心理健康教育的重要性，并利用空閑時間在網(wǎng)絡(luò)平臺中自學(xué)更多的心理健康知識，以便更好地幫助中職生調(diào)節(jié)情緒，為其答疑解惑。由此可見，互聯(lián)網(wǎng)可以創(chuàng)新心理健康教育形式，使得教育過程更加契合中職生的發(fā)展特點，從而促使其塑造積極的心理品質(zhì)。

五、結(jié)束語

如上所述，教師依托于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，通過開通線上心理咨詢、整合心理健康課程等措施，不斷創(chuàng)新并優(yōu)化心理健康教育模式，幫助中職生學(xué)習(xí)豐富的心理知識，使之能夠正確宣泄不良情緒，以更加積極向上的態(tài)度面對挫折與困難，進(jìn)而滿足中職生多元化的心理需求，提高其心理健康水平。

作者單位：任捷長沙航天學(xué)校

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