提前癥

2014 年“提前癥”被首次發(fā)現(xiàn)并命名，這個(gè)詞的出現(xiàn)源于一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)?？茖W(xué)家在一條小巷的左邊和右邊放置了兩個(gè)水桶，兩個(gè)水桶與終點(diǎn)的距離不同，且它們的重量也不同。參加實(shí)驗(yàn)的人需要從起點(diǎn)出發(fā)，任選一個(gè)水桶提到終點(diǎn)。通過(guò)觀察實(shí)驗(yàn)過(guò)程，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象，一部分人在看到離自己最近的第一個(gè)水桶的時(shí)候，會(huì)毫不猶豫地拎起它走向終點(diǎn)，而不選擇那個(gè)離終點(diǎn)更近的、重量可能更輕的水桶。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種奇怪的行為呢？科學(xué)家采訪了如此選擇的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)他們給出的答案幾乎都一樣，那就是先拿了水桶，就可以更早減輕思想負(fù)擔(dān)，并且他們無(wú)一例外都對(duì)額外耗費(fèi)的體力并不在意。這一類人被稱為“提前癥”人群，他們總是喜歡在剛接收到任務(wù)的時(shí)候就迅速著手去做，早早完成任務(wù)。即使要付出更多的精力，他們也絕不能接受拖延一刻。聽(tīng)起來(lái)既自律又高效的“提前癥”似乎是一種完美的行為模式。

然而，事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。雖然“提前癥”人群總是給人胸有成竹的感覺(jué)，事實(shí)上，“提前癥”的人可能更焦慮。趕火車時(shí)，他們總要提前幾個(gè)小時(shí)到達(dá)，即使需要在車站等很久，白白浪費(fèi)時(shí)間；團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)候，他們率先完成任務(wù)，然后去催促同事。事事都要搶時(shí)間，讓“提前癥”的人比“拖延癥”的人更加焦慮。

其 實(shí)，“ 提 前 癥” 的 本質(zhì)并非對(duì)做事效率和速度的追求，而是大腦中的工作記憶容量小造成的。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們遇到的一個(gè)個(gè)任務(wù)就好像電腦文件一樣會(huì)占據(jù)大腦的內(nèi)存，我們迫切地提前完成任務(wù)，往往是因?yàn)闊o(wú)法忍受工作記憶在腦海中長(zhǎng)時(shí)間滯留。為了減輕心理壓力，“提前癥”人群會(huì)選擇盡早卸下認(rèn)知負(fù)擔(dān)，就像電腦清除緩存一樣，完成任務(wù)就意味著結(jié)束和刪除，最重要的目的是擺脫思想負(fù)擔(dān)，釋放大腦的儲(chǔ)存，盡快完成當(dāng)下的任務(wù)。因此，即使需要付出更多的時(shí)間和精力，他們也并不在意。

如此看來(lái)，“提前癥”并不等于高效率，有時(shí)候反而會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。真正的高效是在不同的情況下認(rèn)真思考，做出更合理的選擇，而不是為了盡早完成而完成。如果說(shuō)“拖延癥”人群是“行動(dòng)上的懶人”，那“提前癥”人群更像是“行動(dòng)上的巨人，思想上的懶人”。

歸根結(jié)底，有“提前癥”的人總以為迅速完成當(dāng)下的任務(wù)就可以釋放焦慮，然而事實(shí)是，一個(gè)任務(wù)完成后，就會(huì)迎來(lái)下一個(gè)任務(wù)，一個(gè)難題解決后，另一個(gè)難題又會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。正因如此，也許我們要提醒自己不要像一只永遠(yuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的陀螺，陷入忙碌的循環(huán)。

無(wú)論是“拖延癥”，還是“提前癥”，都是人們?yōu)閼?yīng)對(duì)接踵而來(lái)的任務(wù)帶來(lái)的焦慮感所建立的一種防御機(jī)制。它們很常見(jiàn)，也并不可怕，我們只需要把握其中的微妙平衡，確立適合自己的生活節(jié)奏，一切都迎刃而解了。

（李萌萌摘自《知識(shí)窗》2023 年第 6 期）