骨折康復(fù)期護(hù)理小貼士

骨折，這個聽起來就讓人心生畏懼的詞匯，其實在我們的日常生活中并不罕見，無論是摔倒、運(yùn)動受傷還是交通事故，都可能導(dǎo)致骨折的發(fā)生。骨折后恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理和康復(fù)措施能夠幫助患者盡快康復(fù)，回歸正常生活。

骨折，簡單來說就是骨骼的斷裂。當(dāng)骨骼受到外力沖擊，超過其承受能力時，就會發(fā)生骨折。骨折的癥狀通常包括疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。一旦發(fā)生骨折，應(yīng)立即停止活動，避免二次受傷。如果傷口出血，應(yīng)進(jìn)行簡單的包扎止血。然后，將患者平穩(wěn)地搬運(yùn)到安全的地方，并及時就醫(yī)。通過相關(guān)檢查確定骨折的類型、位置及嚴(yán)重程度，結(jié)合醫(yī)生的建議確定合理的治療方案。如保守治療（石膏固定、牽引等）或手術(shù)治療（內(nèi)固定、外固定等）。無論是哪種治療方案，都需要患者和家屬的積極配合，以及后續(xù)的康復(fù)護(hù)理。

康復(fù)期的重要階段

骨折康復(fù)是一個循序漸進(jìn)的過程，通常分為早期、中期和晚期三個階段。

早期階段骨折后1＼～2周，此時的主要任務(wù)是控制疼痛、消除腫脹并保護(hù)骨折部位不受進(jìn)一步損傷。患者可能需要臥床休息，抬高患肢，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋蠛退幬镏委煛?/p>

中期階段骨折后2周至數(shù)月，此時骨折部位開始愈合，腫脹和疼痛逐漸減輕?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的功能鍛煉，以促進(jìn)骨折愈合和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

晚期階段骨折愈合后，進(jìn)入康復(fù)的后期階段。此時的主要任務(wù)是加強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，并恢復(fù)日常生活和工作能力?；颊咝枰M(jìn)行更全面的康復(fù)訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。

營養(yǎng)助力骨骼恢復(fù)

骨折后，身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)受損的骨骼和組織。

蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼和肌肉的基本物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨折愈合。瘦肉、魚類、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。

鈣和維生素D鈣是骨骼的主要成分，而維生素D有助于鈣的吸收和利用。牛奶、奶酪、雞蛋等都是富含鈣和維生素D的食物。

維生素C維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，從而加速骨折愈合。柑橘類水果、草莓、弼猴桃等都是富含維生素C的食物。

日常生活中需合理飲食，均衡攝入營養(yǎng)，助力骨折愈合。

心理調(diào)適不可少

骨折不僅會給身體帶來疼痛，還可能對患者的心理造成一定的影響。因此，心理調(diào)適在骨折康復(fù)中同樣重要?；颊呤紫纫邮墁F(xiàn)實，其次要有積極心態(tài)，并且尋求家人和醫(yī)務(wù)人員的支持和理解。

康復(fù)鍛煉分步走

早期鍛煉 以被動活動為主，如關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以促進(jìn)血液循環(huán)和防止關(guān)節(jié)僵硬。

中期鍛煉逐漸增加主動活動的強(qiáng)度和范圍，如肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。

晚期鍛煉進(jìn)行全面的康復(fù)訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練等，以恢復(fù)日常生活和工作能力。

家居環(huán)境巧布置

防滑處理 在浴室、廚房等易滑倒的地方鋪設(shè)防滑墊。

便捷設(shè)施 安裝扶手、座椅等便捷設(shè)施。

舒適環(huán)境 保持室內(nèi)通風(fēng)、采光良好。

回歸生活的準(zhǔn)備

隨著骨折的逐漸愈合和康復(fù)鍛煉的深入，患者將逐漸恢復(fù)到正常的生活和工作狀態(tài)?；貧w生活后，患者仍需注意保持傷口清潔，防止感染；適度活動，避免過度勞累；定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案和康復(fù)計劃；保持健康的生活方式，有助于預(yù)防骨折的再次發(fā)生。

骨折康復(fù)是一段漫長而艱辛的旅程，需給予患者足夠的關(guān)愛和支持，遵循科學(xué)的康復(fù)原則和方法，幫助他們重新找回生活的信心和勇氣。