強(qiáng)直性脊柱炎：揭秘“脊柱僵硬”的真相

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性、進(jìn)行性的自身免疫性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、僵硬和畸形。由于該疾病的病程較長，對患者的生活質(zhì)量和工作能力產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此，了解如何應(yīng)對、預(yù)防、治療和調(diào)節(jié)強(qiáng)直性脊柱炎，對于患者及其家屬來說至關(guān)重要。

認(rèn)識強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎主要影響中軸骨骼，包括脊柱、骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。患者可能會出現(xiàn)腰痛、背痛、晨僵等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致脊柱彎曲、駝背等畸形。除了導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變外，還會危害患者眼睛、胃腸道、皮膚等多處臟器。強(qiáng)直性脊柱炎好發(fā)于青壯年男性，發(fā)病高峰在20～30 歲，發(fā)病初期容易被忽視由于初期癥狀與腰肌勞損等疾病相似，容易被漏診或誤診。該病的確切病因尚不清楚，但與遺傳、免疫、環(huán)境等因素有關(guān)。

應(yīng)對強(qiáng)直性脊柱炎

疾病治療強(qiáng)直性脊柱炎的治療主要包括藥物治療和非藥物治療。

藥物治療包括非留體抗炎藥：

主要是用于緩解疼痛和減輕炎癥;免疫抑制劑：用于控制免疫反應(yīng)，減輕炎癥；生物制劑：針對特定炎癥介質(zhì)的藥物，如腫瘤壞死因子抑制劑，對部分患者療效顯著。

非藥物治療包括物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和僵硬；運(yùn)動康復(fù)：運(yùn)動可以幫助改善關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)肌肉力量；手術(shù)治療：對于嚴(yán)重畸形或功能障礙的患者，可能需要考慮手術(shù)治療。

疼痛管理強(qiáng)直性脊柱炎患者常伴有疼痛，可通過藥物治療（如非甾體抗炎藥、生物制劑等）和物理治療（如熱敷、按摩、針灸等)來緩解疼痛。同時(shí)，保持良好的作息和心態(tài)，也有助于減輕疼痛。

運(yùn)動康復(fù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助患者改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)肌肉力量，減輕疼痛和僵硬感。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，如練瑜伽、游泳、打太極拳等。

日常生活調(diào)整保持良好的坐姿或站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢；使用合適的床墊和枕頭，保持脊柱的自然彎曲；避免過度勞累和受涼等。

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎

雖然強(qiáng)直性脊柱炎的確切病因尚不清楚，但一些預(yù)防措施可以幫助降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

健康生活方式保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累；均衡飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重；戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣。

加強(qiáng)鍛煉適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、騎車、游泳等。

保持心理健康保持良好的心態(tài)和情緒，避免過度焦慮和抑郁。如有需要，可尋求心理咨詢師的幫助。

定期隨訪定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查和隨訪，了解病情發(fā)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。

社會支持加入強(qiáng)直性脊柱炎患者交流群或相關(guān)組織，與其他患者分享經(jīng)驗(yàn)和心得，獲得情感支持和幫助。

強(qiáng)直性脊柱炎雖然是一種頑固性疾病，但只要我們掌握了正確的應(yīng)對、預(yù)防方法，就能夠有效地控制病情發(fā)展，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。