生育健康寶寶 這些雷區(qū)不要踩

每個(gè)家庭都希望生育健康寶寶，但并不是每個(gè)寶寶都能擁有健康，尤其是在備孕及孕期等階段頻繁觸碰健康“雷區(qū)”的父母，往往生育健康寶寶的概率會(huì)更低。

健康寶寶的標(biāo)準(zhǔn)

健康新生兒清理完口鼻的黏液后，在1分鐘內(nèi)即大聲啼哭，然后開(kāi)始用肺呼吸，一般脈搏在120～140次/分鐘，腹式呼吸，呼吸規(guī)律， 40～60 次/分鐘，心率正常， 120～140 次/分鐘。新生兒正常體重為 3000～4000 克，不足2500克的新生兒為低出生體重兒，大于4000克的新生兒為巨大兒。新生兒出生后頭兩天大便呈黑綠色黏凍狀，無(wú)氣味，喂奶后逐漸轉(zhuǎn)為金黃色，出生后24小時(shí)內(nèi)開(kāi)始排尿，體溫在 35～37^°C 。健康新生兒的頭部一般來(lái)說(shuō)是身體最大的部分，并多少有些橢圓形，胸部多呈圓柱形，腹部呈桶狀；四肢短，常呈屈曲狀，頭大、軀干長(zhǎng)，頭部與全身的比例1：4。健康新生兒的皮膚鮮嫩，呈粉紅色，皮下脂肪已較豐富，表皮特別是腹部皮膚可見(jiàn)少許靜脈顯露。

忽視孕前檢查：孕前檢查可以了解備孕夫妻的健康狀況，這是預(yù)防新生兒出生缺陷的重要方式。部分夫妻自認(rèn)為雙方身體健康，而且各自家族中也沒(méi)有遺傳性疾病，因此忽視孕前檢查。但實(shí)際上某些遺傳性疾病屬隱性基因，不發(fā)病不代表沒(méi)有攜帶遺傳基因，如果夫妻雙方都攜帶有遺傳疾病基因，后代發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯上升，這也是健康夫妻生出遺傳病寶寶的主要原因之一。

懷孕再補(bǔ)充葉酸：葉酸是B族維生素，可促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖，防止基因突變，還能治療葉酸缺乏和貧血。葉酸也是細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖的必需物質(zhì)，應(yīng)在妊娠前開(kāi)始服用葉酸，至少要持續(xù)到妊娠滿(mǎn)3個(gè)月。另外，不僅僅孕婦要補(bǔ)充葉酸，男方也應(yīng)該在備孕初期就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

不注重性生活質(zhì)量：備孕期間夫妻雙方應(yīng)該保持良好的心態(tài)，和諧的性生活更有利于孕育健康寶寶，不應(yīng)該將懷孕當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，更不能把備孕過(guò)程視為完成任務(wù)。

妊娠期間妊娠期間要保持良好的身心狀態(tài)，注意日常生活中衣食住行各方面，才能避免踩到“雷區(qū)”，生育健康寶寶。

避開(kāi)雷區(qū)迎接健康寶寶

懷孕前生育健康寶寶，充分的孕前準(zhǔn)備是基礎(chǔ)。懷孕前應(yīng)該充分做好孕前準(zhǔn)備，有計(jì)劃地開(kāi)始妊娠，完善孕前檢查，將身心狀態(tài)調(diào)整到最佳。但現(xiàn)實(shí)中，部分夫妻因?yàn)槿狈ιR(shí)，或者對(duì)健康生育不重視，導(dǎo)致“踩雷”。

意外懷孕：如果沒(méi)有掌握正確的避孕方式，在沒(méi)有備孕計(jì)劃的情況下意外懷孕，且沒(méi)有進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的評(píng)估就留下孩子。同時(shí)在懷孕期間飲酒、吸煙或服用藥物，這都可能影響胎兒發(fā)育。另外，長(zhǎng)效避孕藥并不能實(shí)現(xiàn) 100% 有效避孕，服用避孕藥后懷孕可能導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)。

衣：懷孕后身體會(huì)發(fā)生明顯變化，孕婦的衣著要以寬松舒適為主。一些孕婦比較注重個(gè)人形象，在腹部隆起后覺(jué)得身體受到了影響，就選擇更加修身的服飾，這樣可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響胎兒發(fā)育。孕婦代謝旺盛，體溫會(huì)略高于其他人群，但因?yàn)閾?dān)心受涼感冒，就會(huì)選擇穿厚一點(diǎn)，這樣不僅影響身體濕熱，還容易引起皮疹類(lèi)皮膚病。

食：胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自孕婦的飲食，孕婦應(yīng)注意科學(xué)飲食，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。過(guò)去物資匱乏，孕婦往往需要進(jìn)補(bǔ)，這樣才能保證胎兒獲得充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但現(xiàn)代人生活水平提高了，孕期盲自進(jìn)補(bǔ)反而容易引起血糖、血脂、血壓升高，甚至出現(xiàn)妊娠合并癥，因此，孕期一定要控制好飲食。

?。毫己玫木幼…h(huán)境更有利于胎兒健康發(fā)育，孕婦應(yīng)居住在陽(yáng)光充足、通風(fēng)良好的地方，定期開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)常到室外活動(dòng)。但部分孕婦過(guò)度擔(dān)心胎兒的健康，害怕出門(mén)會(huì)遇到危險(xiǎn)，就會(huì)選擇長(zhǎng)期待在室內(nèi)，如果居住在新裝修的房子里，甲醛、苯等有害物質(zhì)揮發(fā)嚴(yán)重，長(zhǎng)期接觸可能導(dǎo)致胎兒畸形、白血病等嚴(yán)重疾病。即使是舊居，若不注意清潔衛(wèi)生，室內(nèi)灰塵、螨蟲(chóng)滋生，也容易引起準(zhǔn)媽媽呼吸道過(guò)敏，咳嗽、打噴嚏等癥狀可能會(huì)增加腹壓，對(duì)胎兒造成不利影響。

行：隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦的身體會(huì)越來(lái)越笨重，再加上下肢可能出現(xiàn)水腫，都會(huì)影響孕婦行動(dòng)。孕婦應(yīng)該保證每日一定的活動(dòng)量，飯后散步不僅可以消食，還能改善全身血液循環(huán)，對(duì)胎兒的發(fā)育有益處。但一些孕婦認(rèn)為早期要多休息，孕晚期身體負(fù)擔(dān)重也要多休息，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝變慢，血液循環(huán)減緩，輸送給胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)減少，可能影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限。

分娩后 預(yù)防疾病與科學(xué)喂養(yǎng)是分娩后新生兒健康保駕護(hù)航的堅(jiān)固盾牌，其重要性不言而喻。

預(yù)防疾?。盒律鷥鹤陨淼挚沽Σ?，應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理，悉心照顧才能使其盡快適應(yīng)環(huán)境。盡量避免頻繁有人探視，尤其是那些衛(wèi)生習(xí)慣不佳的人在撫摸或抱新生兒的過(guò)程中，極易讓新生兒接觸到病菌從而患病。為新生兒提供良好的休息環(huán)境，保持室內(nèi)溫度濕度適宜，定期對(duì)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)消毒處理，衣物和床上用品也要勤更換。

科學(xué)喂養(yǎng)：遵循科學(xué)的喂養(yǎng)方法，保證新生兒獲取充足營(yíng)養(yǎng)，才能提高其身體免疫力，促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)。新生兒最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳不足可選擇配方奶輔助喂養(yǎng)，每次喂奶后要拍隔，注意觀察是否有吐奶，盡量選擇側(cè)臥位。

生育一個(gè)健康寶寶，是眾多家庭的美好期許。這不僅要提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，還要在妊娠期做好健康管理，胎兒降生后還要注意科學(xué)喂養(yǎng)，避免踏入以上“雷區(qū)”，為寶寶的健康成長(zhǎng)筑牢堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。