李玲：躍過天際

回望新世紀(jì)亞洲女子撐竿跳高的發(fā)展，李玲是個(gè)繞不開的名字。從2008年北京奧運(yùn)會(huì)至今，她4次刷新亞洲紀(jì)錄，獲得過洲際杯冠軍、亞運(yùn)會(huì)三連冠及兩屆全運(yùn)會(huì)冠軍。

李玲是亞洲女子撐竿跳高的名片。過往17年的歷屆奧運(yùn)會(huì)與世錦賽，她11次參加了比賽，最好名次是2022年在尤金的世錦賽第6名。去年因腘繩肌腱傷勢(shì)缺席巴黎奧運(yùn)會(huì)后，這位35歲的老將開始了漫長的恢復(fù)歷程。雖然職業(yè)生涯末期的傷病讓李玲錯(cuò)失了一些比賽機(jī)會(huì)，但她沒有消沉，依然享受每一次在賽場上飛躍橫桿的感覺，還想繼續(xù)跳下去。

專項(xiàng)奇才

李玲出生在一個(gè)運(yùn)動(dòng)世家，從小就展現(xiàn)出不凡的體育天賦，12歲那年被推薦進(jìn)入北京體育大學(xué)附屬競技體校，接受專業(yè)的田徑訓(xùn)練。由于年齡尚小，李玲沒有過早展開專項(xiàng)訓(xùn)練，而是對(duì)田賽和徑賽都有所涉獵。

李玲和撐竿跳高的結(jié)緣，始于觀看師兄師姐們的訓(xùn)練。她感覺這個(gè)項(xiàng)目的觀賞性強(qiáng)，尤其是過桿后停滯在空中的瞬間，令人印象深刻。之后的專項(xiàng)選擇，李玲毫不猶豫地和教練說，自己想練撐竿跳高。

撐竿跳高是跳遠(yuǎn)與體操結(jié)合的項(xiàng)目。除了助跑——插穴——起跳，后續(xù)的團(tuán)身倒體、轉(zhuǎn)體過桿都需要極強(qiáng)的靈活度和重心控制能力。在選材上，女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員個(gè)子都不太高，世界紀(jì)錄保持者伊辛巴耶娃的身高為1米74。

受到父母的基因遺傳，李玲從小便“高人一頭”，成年后的身高1米86，比許多男子選手還要高。因此，當(dāng)教練得知李玲選擇撐竿跳高時(shí)，第一時(shí)間說她練這個(gè)項(xiàng)目會(huì)很難，要付出比別人更多的努力。李玲堅(jiān)持自己的選擇。正是這股不輕言放棄的勁頭，日后為中國田徑帶來了無數(shù)榮譽(yù)。

確立專項(xiàng)后，李玲師從周鐵民，開始了長達(dá)24年的合作。時(shí)至今日，周鐵民依然是李玲的教練。最初和教練預(yù)想的一樣，瘦長型的身材讓李玲在很多技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)上遇到困難。頭幾年，她一直按照教練的要求，練習(xí)基礎(chǔ)的持竿、舉竿、插穴、起跳動(dòng)作，直到第三年，才逐漸能夠完成完整的撐竿跳高動(dòng)作。

得益于扎實(shí)的基本功訓(xùn)練、自身的天賦和對(duì)項(xiàng)目的獨(dú)特理解，李玲2004年入選國家隊(duì)，2005年開始參賽，用不到3年時(shí)間成長為中國女子撐竿跳高的希望之星。2006年，她以4米15的成績奪得全國少年錦標(biāo)賽冠軍，2007年贏得全國田徑大獎(jiǎng)賽蘇州站冠軍，成績是4米30。2008年初，在北京和杭州舉辦的全國比賽中，李玲兩次跳出4米45，達(dá)到奧運(yùn)A標(biāo)。19歲如愿獲得北京奧運(yùn)會(huì)參賽資格。

關(guān)于北京奧運(yùn)會(huì)，李玲的第一印象是圓夢(mèng)。她說：“2001申奧成功那年，我開始練習(xí)撐竿跳高，渴望著7年后能夠在家門口參加奧運(yùn)會(huì)。這一天真正到來時(shí)，內(nèi)心是緊張和興奮的，是一次學(xué)習(xí)和感受的過程。”

李玲記得，女子撐竿跳高預(yù)賽當(dāng)天，男子110米欄的比賽也在進(jìn)行。那天的“鳥巢”，觀眾的目光都投向劉翔，李玲第一次身臨其境地感受到世界大賽的氛圍。盡管最終止步預(yù)賽，但這段經(jīng)歷無疑是寶貴的成長財(cái)富。北京奧運(yùn)會(huì)女子撐竿跳高決賽，伊辛巴耶娃以5米05刷新世界紀(jì)錄奪冠。她的助跑速度、爆發(fā)力和技術(shù)完成度給李玲帶來震撼，她意識(shí)到自己還有很長的路要走。

突破心魔

10多年的道路上，李玲曾兩次面對(duì)來自心理層面的挑戰(zhàn)，一次是在職業(yè)生涯初期，還有一次發(fā)生在東京奧運(yùn)會(huì)期間。這兩次經(jīng)歷造就了如今的李玲，讓她對(duì)撐竿跳高的理解與情感達(dá)到新的境界。

北京奧運(yùn)會(huì)后，李玲接連參加了柏林世錦賽、廣州亞運(yùn)會(huì)、大邱世錦賽，并在廣州亞運(yùn)會(huì)獲得亞軍。由于此前磨練基本功的時(shí)間過長，李玲的參賽經(jīng)歷不像其他運(yùn)動(dòng)員那樣循序漸進(jìn)，從小型的區(qū)運(yùn)會(huì)、省運(yùn)會(huì)一步步邁向全國乃至世界性賽事。她剛出道參加的就是全國比賽，不到21歲就經(jīng)歷了全運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世錦賽和奧運(yùn)會(huì)等大賽。

李玲解釋道：“最初的大賽經(jīng)歷，其實(shí)沒有給我很多正向反饋，導(dǎo)致信心不足。伊辛巴耶娃的身體可能比很多男子運(yùn)動(dòng)員還要強(qiáng)壯，而我是瘦高型選手，在力量上明顯不足。那時(shí)我就想，如果能在國際賽場上更進(jìn)一步，是不是都要練成她那樣的體型？于是陷入到自我懷疑之中?！?/p>

周鐵民察覺到李玲的精神狀態(tài)不佳，與她多次溝通。在了解緣由后，他開導(dǎo)李玲：“不要盲目和別人比較，要按照自己的節(jié)奏和路線積累，控制自己所能控制的事?！贝撕螅盍釘P棄了消極的想法，意識(shí)到既然有些先天條件無法改變，那么就從可控的技術(shù)細(xì)節(jié)著手，一點(diǎn)一點(diǎn)地取得進(jìn)步。經(jīng)歷過前期的挫折和經(jīng)驗(yàn)積累，身體機(jī)能和技術(shù)水平不斷提高，李玲從2013年進(jìn)入職業(yè)生涯的黃金期。

2013年莫斯科世錦賽，李玲以4米45的成績獲得第11名，首次躋身世錦賽決賽。同年9月在沈陽的全運(yùn)會(huì)，她跳出4米65，打破亞洲紀(jì)錄，首次奪得全運(yùn)會(huì)冠軍。一年后的仁川亞運(yùn)會(huì)，李玲奪冠，追平賽會(huì)紀(jì)錄，彌補(bǔ)了4年前在廣州的遺憾。2015年北京世錦賽，李玲時(shí)隔7年重回“鳥巢”，再度闖進(jìn)決賽，獲得第9名，提高了自己的世錦賽最好名次。在里約奧運(yùn)周期，李玲的表現(xiàn)無可挑剔，唯一的遺憾是在里約奧運(yùn)會(huì)上發(fā)揮不佳，沒能進(jìn)入決賽。

東京奧運(yùn)周期，即將而立之年的李玲延續(xù)了良好的狀態(tài)。2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，李玲大幅刷新賽會(huì)紀(jì)錄，以4米60的成績奪冠。2019年初，她問鼎多哈亞錦賽，同年5月的鉆石聯(lián)賽上海站，以4米72的成績奪得亞軍，再次打破亞洲紀(jì)錄。東京奧運(yùn)會(huì)延期一年，但李玲沒有懈怠。她回憶道：“在東京比賽不需要倒時(shí)差，我也想拿到好的名次，在備戰(zhàn)階段不僅超額完成訓(xùn)練任務(wù)，還克服了傷病影響。當(dāng)時(shí)我練得特別狠，肌酸激酶數(shù)值達(dá)到800多，是正常人的8倍，就是希望能在奧運(yùn)會(huì)上取得突破?！?/p>

高強(qiáng)度備戰(zhàn)提高了李玲的信心和競技水平，她在比賽前的傷病反應(yīng)和訓(xùn)練情況都很不錯(cuò)，甚至想要沖擊4米80的試跳高度。可比賽當(dāng)天，天不遂人愿，東京下起了大雨，原定晚上19點(diǎn)進(jìn)行的女子撐竿跳高預(yù)賽推遲到晚上10點(diǎn)。在新國立競技場等待許久的李玲很難再度激活自己的狀態(tài)，賽前調(diào)動(dòng)起來的興奮感和肌肉的活性都在下降。傷病的疼痛襲來，體力的消耗使李玲無法支撐長時(shí)間比賽。就這樣，一場大雨澆滅了她的奧運(yùn)夢(mèng)想。東京奧運(yùn)會(huì)成為她最難忘的一屆大賽，不是因?yàn)槌晒?，而是由于遺憾。

賽后，強(qiáng)大的無力感包圍著李玲，經(jīng)過和教練的溝通以及自我的情緒調(diào)節(jié)，她再次從挫折中走出，直面自己的內(nèi)心。一個(gè)月后的西安全運(yùn)會(huì)，她用4米70的冠軍成績證明了自己。這是她第二好成績，僅次于2019年創(chuàng)造的4米72亞洲紀(jì)錄。

一年之后的尤金世錦賽，李玲再次受到傷病困擾。將近一年沒有參賽。賽前，她不被人看好，教練也勸她量力而行。但經(jīng)過東京的不甘和遺憾之后，李玲不再恐懼失敗，而是看淡輸贏，只享受撐竿跳高的樂趣。她在決賽中跳出4米60，出人意料地獲得世錦賽第6名，創(chuàng)造了參加世錦賽的最好名次。在海沃德田徑場的一躍，讓一年前東京的大雨成為過眼云煙。

對(duì)比世界

李玲參加過5屆奧運(yùn)會(huì)和7屆世錦賽，曾多次面對(duì)歐美頂尖選手，深知中國乃至亞洲運(yùn)動(dòng)員與她們的差距。李玲認(rèn)為，差距主要在力量上，涉及基礎(chǔ)體能的差異。但撐竿跳高不單比拼運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，還是一個(gè)技術(shù)主導(dǎo)的項(xiàng)目。俄羅斯等撐竿跳高強(qiáng)國有成熟統(tǒng)一的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。國內(nèi)目前的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，未來需要繼續(xù)探索，也說明中國在這個(gè)項(xiàng)目有很大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

教練的指導(dǎo)也很重要。以亞洲男子紀(jì)錄保持者、菲律賓選手奧貝納為例，16歲時(shí)就跟隨曾經(jīng)執(zhí)教過布勃卡和伊辛巴耶娃的著名教練維塔利·彼得羅夫訓(xùn)練，經(jīng)過增強(qiáng)力量以及技術(shù)細(xì)節(jié)上的打磨，逐漸成長為世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員。尤金和布達(dá)佩斯世錦賽，他分別獲得季軍和亞軍，創(chuàng)造亞洲歷史。2019年冬訓(xùn)，李玲也曾跟著彼得羅夫練過一段時(shí)間。在那之后，兩人保持遠(yuǎn)程交流，彼得羅夫?qū)盍岚l(fā)來的訓(xùn)練、比賽視頻給予指導(dǎo)，無私地幫助她提高水平。

中國女子撐竿跳高涌現(xiàn)出一些新鮮血液，U18世界冠軍牛春格最好成績4米65。越來越多的國際賽事落戶中國，這些年輕小將與國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員交流的機(jī)會(huì)也更多。李玲覺得，這對(duì)中國撐竿跳高和田徑的發(fā)展都有幫助，讓運(yùn)動(dòng)員避免了調(diào)整時(shí)差，能充分發(fā)揮自身水平；能夠直觀體會(huì)到世界一流選手的訓(xùn)練模式、比賽節(jié)奏等，將對(duì)方的訓(xùn)練方法和比賽數(shù)據(jù)留下來，給自己的發(fā)展提供更多科學(xué)指導(dǎo)。

李玲今年7月就將年滿36歲，依然不愿離開陪伴她24年的賽場和撐竿，沒有給自己設(shè)定退役時(shí)間。她正在積極進(jìn)行術(shù)后康復(fù)，以重過程、輕結(jié)果的心態(tài)備戰(zhàn)大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)。如今，她是北京體育大學(xué)中國田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)院的教師，很珍惜與撐竿跳高相伴的日子。她說：“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我更清楚地認(rèn)識(shí)了自己。