陳雨菲：超越自己

2025年6月初，陳雨菲舉起新加坡羽毛球公開(kāi)賽女單獎(jiǎng)杯，這是她首次摘得這項(xiàng)賽事桂冠，也是她賽季個(gè)人第四冠。離開(kāi)又歸來(lái)，再度出發(fā)的陳雨菲猶如開(kāi)掛般，將此前拿過(guò)或沒(méi)拿過(guò)的冠軍獎(jiǎng)牌一個(gè)又一個(gè)地掛在胸前。這些成績(jī)像是她回歸路上的信號(hào)燈，一次次亮起，照亮前行的方向。

陳雨菲心中不再只裝有勝負(fù)，而是更堅(jiān)定、通透，也更勇敢地做回自己。她懂得通向未來(lái)的是一條不斷完善自我的道路，有光也有暗，有突破也有瓶頸，一切都會(huì)有跡可循。她在時(shí)間的淬煉中，在低谷的沉浮中，找回了自我專注之道。

好心態(tài)帶來(lái)好狀態(tài)

6月1日，陳雨菲在決賽中以兩個(gè)21比11戰(zhàn)勝隊(duì)友王祉怡，奪得世界巡回賽超級(jí)賽新加坡公開(kāi)賽冠軍，這是她的第22場(chǎng)連勝。

2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)止步八強(qiáng)后，陳雨菲一度想遠(yuǎn)離羽毛球。從小就知道勝負(fù)之差，天壤之別，縱使心中翻涌著不甘，也只能隨著比賽結(jié)束畫(huà)上句點(diǎn)。就在那個(gè)節(jié)點(diǎn)，她決定叛逆一次：“我不想打了，太累、太痛了?！敝螅愑攴骑w往南半球的澳洲，換個(gè)環(huán)境，也換個(gè)心情。她過(guò)上了全然不同的生活，唯一和從前保持一致的是每周必須到健身房練習(xí)體能。

學(xué)英語(yǔ)、背單詞令陳雨菲掉過(guò)眼淚，但是，她有打不倒的精神，哪怕自己有些恐高，也完成了從近5000米高空縱身躍下的跳傘經(jīng)歷?！斑@是我第一次跳傘，也是唯一一次，跳傘都嘗試了，就沒(méi)有什么事情不敢了?！?/p>

短短3個(gè)月，陳雨菲嘗試了不同的事情，發(fā)現(xiàn)心底還是掛念著羽毛球。那是她最擅長(zhǎng)，也是最熱愛(ài)的事情。去年12月羽超聯(lián)賽，陳雨菲復(fù)出。今年2月，她于青島亞洲混合團(tuán)體賽回歸國(guó)際賽場(chǎng)。在新加坡公開(kāi)賽前，陳雨菲獲得瑞士公開(kāi)賽、亞錦賽和泰國(guó)公開(kāi)賽冠軍。她沒(méi)有想到，上周才在泰國(guó)公開(kāi)賽上重溫時(shí)隔6載再次奪冠的美好，一周后，她又在新加坡笑到了最后。

2023年，陳雨菲曾闖入新加坡站四強(qiáng)，去年她在決賽中不敵安洗瑩，拿到亞軍。今年，她在晉級(jí)路上遭遇了很多強(qiáng)手。就在戰(zhàn)勝安洗瑩的前一天，陳雨菲還跟“印度一姐”辛杜大戰(zhàn)了三局，決勝局更是在落后中逆轉(zhuǎn)獲勝?！斑@一站簽表不利，每一場(chǎng)都是硬仗，能夠打到最后，其實(shí)沒(méi)有想到。”

新加坡公開(kāi)賽最振奮人心的一場(chǎng)勝利，是四分之一決賽陳雨菲以2比0擊敗巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍、世界排名第一的韓國(guó)名將安洗瑩。陳雨菲終結(jié)了對(duì)手27場(chǎng)連勝的腳步，讓她在2025年首嘗敗績(jī)。

最后一球，陳雨菲一記推攻斜線，小白球應(yīng)聲砸在對(duì)手界內(nèi)。奪得勝利后，陳雨菲松開(kāi)球拍，高舉雙手振臂慶祝，她開(kāi)心地望向自己的教練羅毅剛，隨后，以緊握的右拳在空中畫(huà)出美妙的弧線。談及這場(chǎng)突破，陳雨菲既興奮又平靜，她說(shuō)輸贏是再正常不過(guò)的事，大家都是人，沒(méi)有誰(shuí)能一直贏球或是輸球。

陳雨菲肯定了經(jīng)過(guò)恢復(fù)調(diào)整后，自己找回不錯(cuò)的狀態(tài)，特別是心態(tài)上有了變化?！斑@場(chǎng)球能贏，我覺(jué)著也是意料之中，但贏球也不意味著重回巔峰?！?/p>

拿下勝利后，陳雨菲將手指放在嘴邊。那不是挑釁，而是一種態(tài)度。她說(shuō)蘇杯后很多人在說(shuō)中國(guó)女單何時(shí)能贏安洗瑩，自己之前也一直輸給對(duì)手，質(zhì)疑聲非常多?！艾F(xiàn)在，經(jīng)過(guò)不斷恢復(fù)，我有能力和她抗衡。相信我們女單組始終是齊心協(xié)力共同進(jìn)步，力爭(zhēng)戰(zhàn)勝每一個(gè)對(duì)手?！?/p>

蘇杯“三單”的洪荒之力

賽季個(gè)人四冠是陳雨菲歸來(lái)一步步的印證，那么，廈門蘇迪曼杯則展示了這位五朝元老，以洪荒之力肩起為團(tuán)隊(duì)奪分的責(zé)任與決心。

那時(shí)，陳雨菲回到國(guó)際賽場(chǎng)才3個(gè)月，蘇杯的五場(chǎng)對(duì)決中，她登場(chǎng)三次，都穩(wěn)穩(wěn)贏得勝利。蘇迪曼杯不只見(jiàn)證了她的成長(zhǎng)，更給予她迎難而上的強(qiáng)大內(nèi)核。

陳雨菲曾自言團(tuán)戰(zhàn)的壓力感讓她格外想贏怕輸，總是神經(jīng)緊繃、患得患失。但是，再次回到賽場(chǎng)，她卻像開(kāi)竅一般，盡管身為第三單打，但她已然能夠放開(kāi)手腳，真正投入其中。

小組賽后，陳雨菲在淘汰賽繼續(xù)出戰(zhàn)。先是擊敗了馬來(lái)西亞隊(duì)萊特莎娜。半決賽中，宿命一般，她與日本隊(duì)山口茜再次碰面。上一屆負(fù)于山口茜的畫(huà)面還在眼前，這一屆，陳雨菲不再重蹈覆轍，首局演繹了逆轉(zhuǎn)大戲，在緊咬了76分鐘后，以2比1拼下了關(guān)鍵的一分。陳雨菲說(shuō)，她沒(méi)有糾結(jié)于過(guò)去，而是盡最大能力做好當(dāng)下。

贏得比賽后，陳雨菲精疲力盡，回到熱身場(chǎng)癱坐在地，看著對(duì)手山口茜的背影，不禁說(shuō)道：“真是累，我全身濕透了?！?/p>

陳雨菲讓隊(duì)友拿剪刀剪去裹在大腳趾上的膠布，今年初歐洲賽時(shí)頂傷的指甲開(kāi)始搖搖欲墜?；蛟S是贏球后的放松，陳雨菲調(diào)皮地?cái)[弄著自己的指甲蓋說(shuō)：“來(lái)跳個(gè)舞吧，它就快掉下來(lái)了?！?/p>

比起曾經(jīng)擔(dān)負(fù)第一單打，陳雨菲這次排在第三單打，她仍舊用極限體能穩(wěn)穩(wěn)守住了女單的一分，讓人們看到她在低谷之后積蓄的底氣與能量。那是心態(tài)的沉著，那是不動(dòng)如山的擔(dān)當(dāng)，是她回歸后更令人欣賞的底色。

找回打球的快樂(lè)

在浙江隊(duì)教練金飆眼中，陳雨菲是個(gè)三十年難得一遇的天才女孩。她自言確實(shí)有些手感和預(yù)判在身，那些劇本都很難編出的神仙球偶爾會(huì)在她的極限拉扯中迸發(fā)出來(lái)。但是，再好的球感和預(yù)判，還是要靠日復(fù)一日、毫厘不差的磨煉，才能發(fā)揮出來(lái)。

如今再談起巴黎，陳雨菲能夠細(xì)數(shù)過(guò)往的種種，那是傷愈后的表現(xiàn)。如今回望，當(dāng)時(shí)心態(tài)上的炸裂已然可以化為那句“一個(gè)人達(dá)成某些成就，一定會(huì)經(jīng)歷很多挫折”。

“那幾年，我每一站比賽都拼盡全力，沒(méi)有什么保存體力、保留戰(zhàn)術(shù)?？傆X(jué)得能贏的我就不能輸?！边@種念頭讓陳雨菲放松不下來(lái)，也喘不過(guò)氣，贏下冠軍后會(huì)問(wèn)自己：“這是我的極限嗎？”但答案是“我不知道”。

陳雨菲只感覺(jué)全身都在痛。 像進(jìn)入了一種惡性循環(huán)，疲憊、焦慮、失利，又不得不繼續(xù)。巴黎備戰(zhàn)倒計(jì)時(shí)，她左跟腱的傷始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，隱隱成為壓倒她情緒上的那根稻草。

時(shí)過(guò)境遷，陳雨菲坦言，如果沒(méi)有巴黎奧運(yùn)的失落，也不會(huì)有現(xiàn)在渴望打球的自己。

回歸賽場(chǎng)的路并不順?biāo)?。在浙江?duì)回爐重?zé)?，陳雨菲從零開(kāi)始，和小隊(duì)員打到你死我活，與師妹在對(duì)抗中完全接不到球，起始階段的狼狽沒(méi)有讓她氣餒。過(guò)年后，回到國(guó)家隊(duì)，一如從前的高強(qiáng)度，頓時(shí)令她醍醐灌頂。既然復(fù)出，她就做好了再次吃苦的準(zhǔn)備。

其實(shí)，說(shuō)起歐洲三站賽，陳雨菲沒(méi)有那么自信。她不知道能打成什么樣子，也不知道自己的水平到哪兒了，外戰(zhàn)對(duì)抗會(huì)表現(xiàn)如何，一切都是不確定的。和從前那種知道自己肯定可以贏，只是不知道過(guò)程會(huì)如何的情形不同。

靠著一股子打球的本能和以賽代練的經(jīng)驗(yàn)，陳雨菲不斷突破自己，戰(zhàn)勝自己。她最常說(shuō)的就是：“靠著那口氣在頂?！?/p>

今年4月亞錦賽奪冠，陳雨菲找回贏球的快樂(lè)。那是不亞于當(dāng)初東京奧運(yùn)會(huì)摘金的欣喜若狂，六屆磨礪終得亞錦賽金牌的驚喜，不再會(huì)有贏球后的如釋重負(fù)，而是真切感受到簡(jiǎn)單純粹的快樂(lè)。

對(duì)話自己，也連接世界

諸如此類的變化還有許多。性格極內(nèi)向的陳雨菲已經(jīng)能夠敞開(kāi)自己，主動(dòng)和外界交流。蘇杯比賽中，她看到中國(guó)香港的盧善恩輸球后傷心落淚，便主動(dòng)安慰，分享自己的打球心得。印度新秀哈爾布在和陳雨菲比賽后，也發(fā)消息恭喜她，和她講在這場(chǎng)比賽中學(xué)到了很多，意義重大。這些因比賽延展而生出的小故事，是陳雨菲不曾料想過(guò)的影響力。

同時(shí)，陳雨菲將球場(chǎng)上的堅(jiān)持用到學(xué)習(xí)英語(yǔ)上。雖然球感和語(yǔ)感不是一回事兒，但是，敢于開(kāi)口的陳雨菲已能在采訪中自然地用英語(yǔ)表達(dá)想法。沒(méi)有比賽的時(shí)候，她每周和老師上兩三節(jié)英語(yǔ)課，為更好的自己做準(zhǔn)備。

贏下第四冠后，陳雨菲在印尼公開(kāi)賽第三輪退賽，避免大腿傷病加重。從東京的巔峰到巴黎的低谷，再到走向洛杉磯周期的新篇章，陳雨菲用一站又一站的征戰(zhàn)書(shū)寫(xiě)著自己的成長(zhǎng)。她不再渴望永遠(yuǎn)不敗，而是在輸贏之間、進(jìn)退之間，學(xué)會(huì)與自己共處。她明白，真正強(qiáng)大的不是從不跌倒的人，而是那些能夠重新站起來(lái)的人。