75歲跑者之心

在英國風(fēng)景如畫的赫特福德郡鄉(xiāng)村，沿著陽光斑駁的運(yùn)河岸邊，一名頭發(fā)灰褐色、戴眼鏡的女子步履輕盈地向前奔跑，一路上超過了不少遛狗的和散步的行人。這位女士名叫莎拉拉·羅伯茨，手腕上戴著一塊專業(yè)的運(yùn)動手表，不過忘了打開。75歲的羅伯茨有5個孫子和孫女，她通常不在意這些瑣事。

羅伯茨喜歡跟著感覺跑步，常常回到家就把自己跑了多遠(yuǎn)，花了多長時(shí)間忘得一干二凈。她是歷史上跑得最快的75歲女性，保持著多項(xiàng)世界紀(jì)錄。她沒有訓(xùn)練日志，沒有教練，甚至在人生中的前半程幾乎沒有過跑步。羅伯茨日常跑步前從不熱身，只有參加比賽時(shí)才會拉伸一下身體，她說：“這樣看上去才專業(yè)?！?/p>

若非2017年前往南非開普敦的一次度假，羅伯茨可能永遠(yuǎn)不會接觸這項(xiàng)運(yùn)動。當(dāng)時(shí)，朋友邀請她和丈夫喬治參加周末舉行的公園跑步活動，以自己覺得舒服的速度跑完5公里。羅伯茨欣然接受邀請，與丈夫一起在山腳的樹蔭下悠閑慢跑，享受跑步帶來的樂趣?；氐胶仗馗５驴ず?，這對夫婦決定報(bào)名參加當(dāng)?shù)氐墓珗@跑。隨后3年間，羅伯茨幾乎每周六早上都要跑5公里，逐漸從一名新手變成公園跑步的?？?，5公里的成績也從用時(shí)30分鐘縮短到23分鐘。70歲生日前，她決定加入達(dá)科勒姆田徑俱樂部，報(bào)名參加了那年夏末舉行的一場800米比賽。

羅伯茨回憶說：“我發(fā)現(xiàn)自己真的擅長跑步。我想嘗試做一些其他事情，所以報(bào)名參加了800米的跑步比賽。我以前從來沒有上過跑道。發(fā)令槍響起時(shí)，我只知道需要跑兩圈。其他參賽者都是十幾歲的孩子，而我已經(jīng)快滿70歲了。那些女孩像羚羊一樣飛快地從我身邊跑過，我只能拼命追趕。我最后一個抵達(dá)終點(diǎn)，也不知道跑了多長時(shí)間，有人告訴我，考慮到我的年齡，成績已經(jīng)相當(dāng)不錯。”

在接下來的兩年里，受疫情影響，羅伯茨只能偶爾參加公園跑。直到2022年初，她才再次參加了一場800米比賽，出人意料地?fù)魯×艘幻c她屬于同一年齡組，曾多次贏得世界冠軍的選手，“當(dāng)時(shí)沒人聽說過我的名字，也沒人認(rèn)為我能取得任何成就?！?023年，羅伯茨成為70-74歲年齡組的英國雙料冠軍。從那以后，她贏得了800米、1500米和5000米比賽三項(xiàng)世界冠軍，今年3月拿下了四項(xiàng)室內(nèi)賽冠軍。

自從去年10月度過75歲生日以來，羅伯茨連續(xù)創(chuàng)造75歲以上年齡組的世界紀(jì)錄。更令人驚訝的是5月下旬，在間隔不到90分鐘的兩場比賽中，羅伯茨創(chuàng)造了1英里和1萬米的世界紀(jì)錄。她家有個房間里堆滿了紙箱，里面擺放著各種證書、比賽成績單、照片，以及數(shù)量多得令人咂舌的獎牌。與羅伯茨結(jié)婚已近54年的喬治打趣說，跑步在她生活中占據(jù)的比例“只有95%”。

羅伯茨從67歲才開始跑步，究竟靠什么成了跑得最快的高齡女性？她本人透露，雖然年輕時(shí)沒參加有組織的運(yùn)動，但一直熱衷于健身。在擔(dān)任律師并撫養(yǎng)兩個孩子的那些年里，羅伯茨只是偶爾進(jìn)行一些鍛煉，但退休后每天都去健身房，嘗試各種各樣的運(yùn)動，包括拳擊、有氧操、瑜伽，腿部、臀部和腹部訓(xùn)練等。

幾年前，羅伯茨所在的健身房舉辦了一場平板支撐比賽，她即將年滿70歲，以10分15秒的成績輕松獲勝。前不久，羅伯茨在美國佛羅里達(dá)州參加比賽，一些研究人員聯(lián)系她進(jìn)行了體能測試，發(fā)現(xiàn)她的靜息心率低至每分鐘38次，最大攝氧量為54，這兩項(xiàng)指標(biāo)都與年輕幾十歲的精英運(yùn)動員相當(dāng)。羅伯茨說：“我感覺自己比以往任何時(shí)候都健康，太棒了。我都75歲了，沒想到還能有這種感覺。”

羅伯茨現(xiàn)在已經(jīng)很少參加正式的跑步訓(xùn)練，除了周一在跑道上的訓(xùn)練之外，每周唯一的常規(guī)跑步運(yùn)動是周六上午的公園跑。不過，她堅(jiān)持每天去健身房練體能。有趣的是年齡越來越大，跑步速度卻越來越快了。她笑著說：“我采用的訓(xùn)練方法似乎效果很好。我希望自己的故事能夠給更多人帶來力量，激勵人們勇敢地嘗試新事物。如果不敢嘗試，就永遠(yuǎn)不知道自己能做什么。永遠(yuǎn)不要認(rèn)為自己年紀(jì)太大，勇敢地邁出第一步吧，每個人都有無窮的潛力?！?/p>

如果羅伯茨在年輕時(shí)就意識到自己的生理優(yōu)勢和跑步天賦，并且在專業(yè)教練的指導(dǎo)下訓(xùn)練，她是否有機(jī)會成為一名優(yōu)秀的中長跑運(yùn)動員？羅伯茨對此坦稱：“不，我沒有考慮過這種可能性。我過著美好的生活，享受過去所有的一切，也為現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己擅長跑步感到高興。人生不能假設(shè)，我對目前的情況非常滿意，我的心態(tài)就是知足常樂。我確實(shí)能追著公交車跑，但從來沒有想過追趕世界頂尖的運(yùn)動員，那不是我跑步的目的?！?/p>