青問青答

Q1：30歲前繼續(xù)“漂”還是認(rèn)輸回去

“北漂”五年，加班到凌晨是常態(tài)，工資一半付房租。朋友勸我回家鄉(xiāng)考公務(wù)員過安穩(wěn)生活，可我又舍不得這里的資源。30歲前該繼續(xù)“漂”還是認(rèn)輸回去？

你的問題，讓我眼前仿佛能看到凌晨寫字樓不滅的燈光，能聽到地鐵末班車呼嘯而過的聲響，你真的辛苦了，但先不急著說“認(rèn)輸”這個(gè)詞。你守著全中國最熾熱的“夢想孵化器”，攢下的眼界、人脈、專業(yè)本領(lǐng)，這些都是老家朋友搶不走的“硬通貨”。我認(rèn)識(shí)一位做自媒體的姑娘，她在出租屋里把賬號(hào)做到百萬粉絲量，現(xiàn)在帶著團(tuán)隊(duì)回鄉(xiāng)建了文創(chuàng)基地。你看，“漂”著的經(jīng)歷不是消耗，是往人生賬戶里存的“本金”。

但說句掏心窩的話，凌晨三點(diǎn)的泡面再香，終究比不過家里一碗熱湯。你要是想找個(gè)知冷知熱的人過日子，或者渴望每天見到父母漸漸花白的頭發(fā)，這種牽掛不是可恥的“認(rèn)輸”，是人性最溫暖的柔軟處。

給你支個(gè)招：拿張紙，在中間畫條線，左邊寫“繼續(xù)漂的十個(gè)理由”，右邊寫“回鄉(xiāng)的十個(gè)可能”。寫到第八個(gè)的時(shí)候，你可能會(huì)突然笑出來——原來心底早就有答案了?；蛘呓o自己三個(gè)月冷靜期，試試周末不加班去聽行業(yè)講座，也抽空回家鄉(xiāng)實(shí)地看看招考崗位，讓雙腳代替焦慮幫你丈量未來。

其實(shí)，現(xiàn)在高鐵網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，“漂”和“穩(wěn)”早就不是非此即彼了。我接觸到的創(chuàng)業(yè)青年里，有人在北京談融資，有人在石家莊設(shè)倉儲(chǔ)，也有人在縣城做直播，照樣把日子過得風(fēng)生水起。新時(shí)代的奮斗，本就可以有千萬種形態(tài)，所以人生這道選擇題，選哪個(gè)都可以是滿分答案。

Q2：如何破解社交媒體下的生活焦慮

獨(dú)居后總在抖音刷到別人的精致生活，自己總吃著外賣、沒社交。嘗試過健身、烹飪，但總半途而廢。明明知道是“濾鏡”，為什么還是忍不住比較？如何擺脫這種虛無感？

明明知道是“濾鏡”還忍不住比較，那是因?yàn)槿耸巧鐣?huì)性動(dòng)物，我們本能地會(huì)關(guān)注他人、和他人比較。在獨(dú)居狀態(tài)下，社交減少，抖音上那些看似完美的精致生活就更容易吸引我們的目光。而且社交媒體展示的往往是生活中最精彩、最美好的部分，這些內(nèi)容不斷地刺激我們，讓比較變得難以避免。

如何擺脫這種虛無感呢？首先，我們要學(xué)會(huì)接納自己的生活狀態(tài)。吃外賣、沒社交，這只是你當(dāng)下生活的一種樣子，并不代表不好。每個(gè)人都有自己的節(jié)奏和生活方式，獨(dú)居生活也有它的自由和愜意。你可以試著每天記錄下一件讓自己開心或者感恩的小事，比如今天外賣很好吃，或者陽光照進(jìn)房間很溫暖。通過這種方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，慢慢喜歡上自己的生活。

對于健身、烹飪半途而廢這件事，不要太責(zé)怪自己?？梢园汛竽繕?biāo)分解成小目標(biāo)，比如健身，一開始不用追求每天高強(qiáng)度鍛煉，先從每天做五個(gè)簡單的動(dòng)作開始，逐漸增加。烹飪也一樣，從簡單的一道菜入手，成功了就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。這樣一點(diǎn)點(diǎn)積累成就感，堅(jiān)持下去就沒那么難了。

還有，減少刷抖音的時(shí)間，尤其是那些容易讓你產(chǎn)生比較心理的內(nèi)容。多去參加一些線下的活動(dòng)，認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，增加真實(shí)的社交。當(dāng)你把注意力從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多有趣的事情等待你去體驗(yàn)。