警惕心肌梗死的6個(gè)高發(fā)時(shí)刻

左胸壓榨性疼痛是典型癥狀

心肌梗死主要是由于冠狀動(dòng)脈病變引起冠狀動(dòng)脈血供急劇減少或中斷，導(dǎo)致心肌細(xì)胞供血不足所造成的。

臨床上，心肌梗死主要表現(xiàn)為胸痛（心前區(qū)壓榨性疼痛，伴有憋悶感，通常突然發(fā)作且持續(xù)時(shí)間超過30分鐘，晨起或活動(dòng)后加重，且充分休息和服用硝酸甘油不能緩解）、心動(dòng)過速（通常在疼痛后24～48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)）、心衰癥狀（胸悶、氣短、呼吸困難），同時(shí)可能伴隨皮膚蒼白、血壓下降、四肢冰涼、嘔吐和上腹脹痛等癥狀。

研究數(shù)據(jù)表明，在冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生堵塞后的30分鐘左右，心肌細(xì)胞就可能因供血不足而出現(xiàn)壞死；1～2小時(shí)可能出現(xiàn)大面積壞死；6～8小時(shí)則會(huì)完全壞死。在這段時(shí)間內(nèi)，如果患者沒有得到及時(shí)有效的救治，后果將不堪設(shè)想。

警惕心肌梗死的高發(fā)時(shí)刻

日常生活中，我們應(yīng)時(shí)刻警惕心肌梗死的高發(fā)時(shí)刻，做好預(yù)防措施——

酒席：酒精會(huì)使大腦興奮，導(dǎo)致心率加速、血壓升高，甚至誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣和急性心肌梗死。因此，日常飲酒應(yīng)適量，心血管疾病患者最好戒酒。

吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)加劇動(dòng)脈硬化，引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣和閉塞，增加心肌梗死的危險(xiǎn)性。健康生活，從戒煙開始！

如廁：用力排便會(huì)增加腹內(nèi)壓和心臟負(fù)擔(dān)。因此，日常生活中要注意預(yù)防便秘（如多喝水、飲食清淡、少吃油膩食物），排便時(shí)切忌用力過猛。

洗澡：洗澡時(shí)全身血管擴(kuò)張，且浴室環(huán)境相對(duì)密閉，時(shí)間長容易出現(xiàn)缺氧、大腦和心臟缺血的情況。心血管疾病患者、老年人洗澡時(shí)間不宜過長，且不要在飽餐或饑餓狀態(tài)下洗澡，水溫也要控制得當(dāng)（與體溫相當(dāng)）。

大悲大喜時(shí)：過度悲傷或激動(dòng)都可能引起心跳加速、動(dòng)脈收縮，增加心肌梗死的危險(xiǎn)性。因此，要保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲。

起床時(shí)：晨間心率、收縮壓、冠狀動(dòng)脈的張力通常處于一天中的最高值。老年人和心血管疾病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開這段時(shí)間，可以選在晚飯后適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，保持充足休息和作息規(guī)律也很重要。

急救牢記2個(gè)“120”

心肌梗死的救治需爭(zhēng)分奪秒，牢記2個(gè)“120”，關(guān)鍵時(shí)候可以救命——

120急救：當(dāng)出現(xiàn)心肌梗死癥狀時(shí)，應(yīng)迅速撥打120急救電話。在等待救援期間，應(yīng)坐下或躺下休息，避免過多活動(dòng)，以降低心臟負(fù)擔(dān)和心肌耗氧量。保持周圍環(huán)境安靜且空氣流通，不要盲目服用硝酸甘油（該藥物不能有效緩解心肌梗死癥狀）。如果患者出現(xiàn)意識(shí)喪失、呼吸停止、心跳停止等嚴(yán)重狀況，可通過胸外按壓、人工呼吸等方式進(jìn)行緊急救治。

黃金搶救時(shí)間120分鐘：如果能夠在發(fā)病后的120分鐘內(nèi)開通閉塞的冠狀動(dòng)脈，恢復(fù)心肌的血液供應(yīng)，可以有效降低心肌梗死的致殘率、死亡率，提高治療效果和預(yù)后。

綜上所述，日常生活中我們應(yīng)遠(yuǎn)離心肌梗死的各種危險(xiǎn)因素，并牢記“時(shí)間就是生命”。時(shí)刻警惕身體發(fā)生的變化和發(fā)出的信號(hào)，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)救治，爭(zhēng)取寶貴的“黃金搶救時(shí)間”。