中醫(yī)如何治療高血壓

高血壓是一種常見的心血管疾病，其特征是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平。在中醫(yī)理論中，高血壓并沒有直接的病名，但常被歸類為“眩暈”“頭痛”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓的發(fā)生主要是由肝陽上亢、腎陰不足、痰濁內(nèi)阻等因素所致。肝陽上亢指的是肝氣過旺，導(dǎo)致氣血上沖；腎陰不足則指腎臟的陰液不足，無法制約陽氣；痰濁內(nèi)阻則是體內(nèi)濕邪、痰濁等病理產(chǎn)物阻滯氣血運(yùn)行。這些因素共同作用，導(dǎo)致血壓升高。因此，中醫(yī)治療高血壓更側(cè)重于調(diào)和臟腑功能、平衡陰陽氣血。本文主要介紹中醫(yī)治療高血壓的方法，以供參考。

中藥調(diào)理

（一）天麻鉤藤顆粒

天麻鉤藤顆粒由天麻、鉤藤、生石決明等多種中草藥組成，其中，天麻具有鎮(zhèn)靜安神、緩解頭痛眩暈的作用；鉤藤、生石決明則有助于平息肝風(fēng)。肝陽偏亢、肝風(fēng)上擾型高血壓患者常表現(xiàn)為頭痛、眩暈、舌紅苔黃等癥狀，天麻鉤藤顆粒能夠有效緩解這些癥狀，使血壓趨于平穩(wěn)。

（二）清肝降壓膠囊

清肝降壓膠囊由制何首烏、桑寄生、夏枯草等多種中草藥精制而成。制何首烏能夠滋補(bǔ)肝腎，改善陰虛癥狀；桑寄生有助于滋養(yǎng)肝臟，平肝熄風(fēng)；夏枯草則具有清熱瀉火的功效，能夠緩解肝火上炎引起的面紅耳赤、急躁易怒等癥狀。這種藥物適用于肝火上炎、肝腎陰虛所致的高血壓。

（三）六味地黃丸

六味地黃丸是由熟地黃、山茱萸、山藥等多種中草藥組成，能夠滋補(bǔ)肝腎之陰，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，對(duì)于肝腎陰虛型高血壓患者尤為適用，這類患者常常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。

（四）天麻頭風(fēng)靈膠囊

天麻頭風(fēng)靈膠囊是一種由天麻、當(dāng)歸、鉤藤、地黃等多種中草藥組成的中藥方劑，具有滋陰潛陽、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的陰陽平衡，有效緩解因肝腎不足、肝陽上亢所引起的一系列健康問題，適用于肝腎不足、肝陽上亢所致的高血壓。

藥膳

肝陽上亢型高血壓患者可以嘗試海帶玉米須湯。海帶富含碘元素和多種礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，而玉米須則具有利尿消腫、清熱解毒的作用，兩者結(jié)合的降壓效果更佳。制作海帶玉米須湯時(shí)，只需將洗凈的海帶與玉米須一同放入鍋中，加入適量的清水，小火慢燉至湯色濃郁即可享用。

肝腎陰虛型高血壓患者，推薦櫻桃銀耳湯。主要原料為10克銀耳、60克櫻桃、300克冰糖。做法上，先將銀耳與冰糖倒入鍋中，加入清水，用文火燉1小時(shí)左右，再加入櫻桃。櫻桃銀耳湯具有清肺熱、滋腎水、養(yǎng)胃陰、益氣活血，以及補(bǔ)腦強(qiáng)心的效果。

痰濁內(nèi)阻型高血壓患者，表現(xiàn)為體型肥胖、頭重如裹、胸悶痰多等癥狀。針對(duì)這類患者，檸檬馬蹄湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。檸檬富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，能夠軟化血管、降低血壓；而馬蹄則具有清熱潤肺、生津止渴的作用，兩者搭配的降壓效果更佳。制作檸檬馬蹄湯時(shí)，只需將洗凈的檸檬切片，與去皮切塊的馬蹄一同放入鍋中，加入適量的清水和冰糖，小火慢燉至湯色清澈即可享用。

針灸治療

針灸治療高血壓常用的穴位包括合谷穴、太淵穴、內(nèi)關(guān)穴、曲池穴、太沖穴、風(fēng)池穴等。這些穴位不僅與肝、腎、心、脾等臟腑的功能密切相關(guān)，而且各自具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)機(jī)制。合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，刺激此穴能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，有助于緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀。太淵穴位于手腕橫紋上，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，刺激此穴能夠調(diào)節(jié)心臟功能，增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上兩寸處，是心包經(jīng)的絡(luò)穴，具有寧心安神、寬胸理氣的功效，對(duì)高血壓伴有心悸、失眠等癥狀的患者尤為適宜。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)肘橫紋盡頭處，刺激此穴能夠清熱解毒、活血化瘀，有助于降低血壓。太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部的前方凹陷中，是肝經(jīng)的輸穴和原穴，具有疏肝解郁、平肝熄風(fēng)的作用，對(duì)肝陽上亢型高血壓效果顯著。風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨之下，刺激此穴能夠祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，有助于緩解高血壓引起的頸部僵硬、頭痛等癥狀。

針灸治療高血壓時(shí)，具體的穴位選擇和刺激方法會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)體化調(diào)整。比如，對(duì)于肝腎陰虛型高血壓患者，可以選擇足三里、三陰交等穴位進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以滋補(bǔ)肝腎之陰、調(diào)和氣血。此外，針灸治療高血壓時(shí)還需要考慮患者的體質(zhì)、年齡、性別等因素。例如，對(duì)于體質(zhì)虛弱的患者，刺激力度應(yīng)適當(dāng)減輕；對(duì)于老年患者，應(yīng)選擇較為安全的穴位進(jìn)行刺激；對(duì)于女性患者，在經(jīng)期或妊娠期應(yīng)避免刺激某些特定穴位。

按摩治療

日常生活中，高血壓患者經(jīng)常按摩上述穴位，也能達(dá)到輔助降壓效果。此外，頭部的穴位與全身經(jīng)絡(luò)緊密相連，按摩頭部的特定穴位可以舒緩緊張的神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩太陽穴和印堂穴有助于緩解頭痛和眩暈，降低血壓。比如，用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽穴，先順時(shí)針按揉24次，再逆時(shí)針按揉24次；同樣，將雙手掌放在前額上，從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然后再換右手在下，從右向左抹25次。

刮痧治療

刮痧治療高血壓的原理在于通過物理性的刮擦動(dòng)作，刺激皮膚及皮下組織，進(jìn)而激活并舒暢人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)理論中的重要組成部分，它們?nèi)缤眢w內(nèi)的信息通道，負(fù)責(zé)傳遞生命能量和調(diào)節(jié)身體機(jī)能。刮痧時(shí)，選擇適當(dāng)?shù)墓勿鸢搴褪址ǎ诒巢?、頸部、四肢等關(guān)鍵部位進(jìn)行刮擦，可以針對(duì)性地刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，幫助氣血運(yùn)行更加順暢，從而緩解高血壓帶來的不適。

在刮痧過程中，需要注意力度和時(shí)間的控制。力度方面，力度過輕無法有效刺激經(jīng)絡(luò)，而力度過重則會(huì)導(dǎo)致皮膚受損或皮下出血。時(shí)間方面，每個(gè)部位的刮擦?xí)r間不宜過長，一般以皮膚微微發(fā)紅、出現(xiàn)痧點(diǎn)為宜。同時(shí)，刮痧后應(yīng)注意保暖和休息，避免受寒和過度勞累，以免影響刮痧效果或引發(fā)身體不適。

運(yùn)動(dòng)療法

高血壓患者可以選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、打太極拳等。建議高血壓患者每天進(jìn)行適量的散步，每次30分鐘左右。太極拳是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)導(dǎo)引功法，通過緩慢而連貫的動(dòng)作，可以通暢氣機(jī)、調(diào)控神志，對(duì)高血壓起到治療作用。太極拳的練習(xí)需要耐心和堅(jiān)持，建議每天練習(xí)一次，每次30～60分鐘。這些運(yùn)動(dòng)通過鍛煉機(jī)體、促進(jìn)血液循環(huán)、消耗脂肪和糖分，以及配合相應(yīng)的呼吸方式調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到降壓效果。

情緒管理

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟的功能狀態(tài)和“怒”這種情志是密切相關(guān)的，高血壓患者往往情緒易激動(dòng)、脾氣急躁。然而，怒氣又會(huì)反過來促使血壓升高，形成惡性循環(huán)。值得注意的是，當(dāng)人們怒氣沖沖時(shí)，體內(nèi)會(huì)釋放腎上腺素等一系列應(yīng)激激素，直接導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而促使血壓進(jìn)一步攀升，形成難以打破的惡性循環(huán)。為了打破這一循環(huán)，高血壓患者除了堅(jiān)持藥物治療外，還應(yīng)注重情緒管理，保持愉悅的心情，可以通過冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，緩解緊張感和憤怒情緒，從而減輕對(duì)血壓的不良影響。此外，高血壓患者也可以培養(yǎng)興趣愛好、積極社交、保持樂觀的生活態(tài)度，從而有效調(diào)節(jié)情緒、維持血壓穩(wěn)定。

中醫(yī)治療高血壓的注意事項(xiàng)

中醫(yī)治療高血壓強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，即根據(jù)患者的具體病情、體質(zhì)、藥物耐受性等因素制訂個(gè)性化的治療方案。因此，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受中醫(yī)治療，綜合運(yùn)用中藥調(diào)理、食療、針灸、推拿、刮痧和運(yùn)動(dòng)療法，以達(dá)到最佳的治療效果?；颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測血壓，以了解治療效果和血壓變化情況。監(jiān)測血壓時(shí)，患者應(yīng)該選擇正規(guī)、準(zhǔn)確的血壓計(jì)并在每天固定的時(shí)間測量，以確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和可比性。同時(shí)，患者還需要注意測量時(shí)的姿勢和環(huán)境，避免因外界因素的干擾而影響測量結(jié)果。如發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況調(diào)整治療方案，控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。與此同時(shí)，高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累；秋冬季節(jié)注意保暖，以防寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而引發(fā)血壓波動(dòng)。

編輯：張宇