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    把注意力集中在球心
    
                
    2025-03-27 00:00:00丹尼爾·科伊爾
    
                
    關(guān)鍵詞：關(guān)鍵點(diǎn)
    
                    
    每次練習(xí)之前，你都要做出選擇，要么把注意力集中在目標(biāo)上——你想達(dá)到的，要么把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上——你想回避的。這條建議的道理很簡單：永遠(yuǎn)把注意力集中在積極而非消極的行動上。例如，一個(gè)高爾夫球手在擊球時(shí)應(yīng)該告訴自己“正中球心”，而不是“不要把這個(gè)球推到左邊”。心理學(xué)家把這一現(xiàn)象稱為“正向心理框架”。
    這條原則的關(guān)鍵點(diǎn)在于，努力實(shí)現(xiàn)你想要完成的目標(biāo)，這樣做的效果總是會優(yōu)于把注意力集中在可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤上。
    （摘自浙江教育出版社《極度成功》）
    

    
                        
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