積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育體驗(yàn)式教學(xué)的實(shí)踐與反思

摘要：本研究旨在探討積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的應(yīng)用效果，特別是體驗(yàn)式教學(xué)的實(shí)踐效果。通過(guò)對(duì)廣西藍(lán)天航空職業(yè)學(xué)院學(xué)生的前后測(cè)實(shí)驗(yàn)研究，運(yùn)用總體幸福感量表（GWB）和一般自我效能感量表（GSES），并結(jié)合學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行分析。研究結(jié)果顯示，體驗(yàn)式教學(xué)顯著提升了學(xué)生的總體幸福感和自我效能感，學(xué)生對(duì)此類(lèi)教學(xué)方法的滿(mǎn)意度較高，且認(rèn)可其對(duì)心理素質(zhì)提升的作用。本文探討了體驗(yàn)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)、存在的問(wèn)題，并提出了改進(jìn)建議，為高職心理健康教育提供了實(shí)踐參考。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職；心理健康教育；體驗(yàn)式教學(xué)

一、引言

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)心理健康的關(guān)注度日益提高。高職學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面臨著學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等多方面的壓力，心理健康問(wèn)題日益凸顯。傳統(tǒng)的心理健康教育模式往往注重知識(shí)的傳授和問(wèn)題的解決，而忽視了學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展。積極心理學(xué)的興起為高職心理健康教育帶來(lái)了新的視角和方法，體驗(yàn)式教學(xué)作為一種以學(xué)生為中心的教學(xué)模式，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究選取廣西藍(lán)天航空職業(yè)學(xué)院2023級(jí)3000名大一新生作為研究對(duì)象，涵蓋多個(gè)專(zhuān)業(yè)，旨在全面了解體驗(yàn)式教學(xué)在高職新生群體中的效果。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)研究法

采用前后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，將學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組接受體驗(yàn)式教學(xué)，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。在教學(xué)前后，分別使用總體幸福感量表（GWB）和一般自我效能感量表（GSES）對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，以對(duì)比分析兩組學(xué)生在教學(xué)前后心理健康狀況的變化，從而評(píng)估體驗(yàn)式教學(xué)的效果。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷，內(nèi)容涵蓋學(xué)生對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的看法、感受以及對(duì)心理健康教育的滿(mǎn)意度等多個(gè)方面。具體包括對(duì)教學(xué)方式的喜好、教學(xué)活動(dòng)的幫助程度、對(duì)師資力量的評(píng)價(jià)等，以便全面了解學(xué)生對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的反饋。

三、研究結(jié)果

（一）量表測(cè)量結(jié)果

1.總體幸福感量表（GWB）

教學(xué)前測(cè)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的總體幸福感得分差異不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組平均得分65.3分，對(duì)照組平均得分64.8分。

教學(xué)后測(cè)：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的總體幸福感得分顯著高于對(duì)照組（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組平均得分72.1分，對(duì)照組平均得分67.4分。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在教學(xué)后的總體幸福感得分較教學(xué)前有顯著提高（P<0.05），提高幅度為10.1%。

2.一般自我效能感量表（GSES）

教學(xué)前測(cè)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的自我效能感得分差異不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組平均得分2.5分，對(duì)照組平均得分2.4分。

教學(xué)后測(cè)：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的自我效能感得分顯著高于對(duì)照組（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組平均得分3.1分，對(duì)照組平均得分2.6分。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在教學(xué)后的自我效能感得分較教學(xué)前有顯著提高（P<0.05），提高幅度為16.7%。

（二）學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果

1.對(duì)心理健康教育的滿(mǎn)意度

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)當(dāng)前接受的心理健康教育滿(mǎn)意度較高，其中“滿(mǎn)意”和“非常滿(mǎn)意”的比例達(dá)到85%，而對(duì)照組學(xué)生的滿(mǎn)意度相對(duì)較低，“滿(mǎn)意”和“非常滿(mǎn)意”的比例為60%。這表明體驗(yàn)式教學(xué)在提升學(xué)生對(duì)心理健康教育的滿(mǎn)意度方面具有明顯優(yōu)勢(shì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在體驗(yàn)式教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)積極參與各種活動(dòng)，更深入地感受到了心理健康教育對(duì)自身的積極影響，從而對(duì)課程的滿(mǎn)意度較高。

2.對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)的喜好

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生中喜歡和非常喜歡參加體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)的比例為90%。這一數(shù)據(jù)充分顯示了體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)對(duì)高職學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力。體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)形式多樣，如角色扮演、小組討論、戶(hù)外拓展等，這些活動(dòng)能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，與傳統(tǒng)的課堂講授方式形成鮮明對(duì)比，更符合高職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求。

3.體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)和個(gè)人成長(zhǎng)的幫助

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生認(rèn)為體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)對(duì)提高心理素質(zhì)和個(gè)人成長(zhǎng)有幫助的比例為80%，其中認(rèn)為“非常有幫助”的比例為40%。這說(shuō)明體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)在促進(jìn)高職學(xué)生心理素質(zhì)提升和個(gè)人成長(zhǎng)方面發(fā)揮了重要作用。在活動(dòng)中，學(xué)生能夠親身經(jīng)歷各種情境，鍛煉自己的情緒管理、人際交往、問(wèn)題解決等能力，從而實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和心理素質(zhì)的提高。

4.對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)的評(píng)價(jià)

學(xué)生認(rèn)為對(duì)自己最有幫助的體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)包括“人際財(cái)富圈”“認(rèn)識(shí)自我—大風(fēng)吹”“悅納自我—妙手回春”等。學(xué)生認(rèn)為這些活動(dòng)能夠幫助他們更好地了解自己，提高人際關(guān)系處理能力和自我接納能力。

5.教學(xué)方式的比較

在提高學(xué)習(xí)興趣和參與度方面，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生中認(rèn)為體驗(yàn)式教學(xué)更能提高學(xué)習(xí)興趣和參與度的比例為75%，而對(duì)照組學(xué)生中認(rèn)為課堂講授更能提高學(xué)習(xí)興趣和參與度的比例為40%。這一對(duì)比進(jìn)一步證明了體驗(yàn)式教學(xué)在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和提高參與度方面的顯著效果。體驗(yàn)式教學(xué)注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，能夠更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生更加投入心理健康教育課程中。

四、討論

（一）體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極影響

1.提高總體幸福感

體驗(yàn)式教學(xué)通過(guò)讓學(xué)生親身參與各種教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到積極的情感，如快樂(lè)、滿(mǎn)足等，從而提高了學(xué)生的總體幸福感。這種積極的情感體驗(yàn)有助于學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。在本研究中，通過(guò)角色扮演、小組討論等活動(dòng)，學(xué)生能夠體驗(yàn)到成就感和歸屬感，這些都是總體幸福感的重要組成部分。例如，在小組合作完成一個(gè)項(xiàng)目后，學(xué)生們共同分享成功的喜悅，感受到團(tuán)隊(duì)的力量，這種體驗(yàn)?zāi)軌蛱嵘麄兊目傮w幸福感。

2.增強(qiáng)自我效能感

在體驗(yàn)式教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)自己的努力和實(shí)踐，解決了一些實(shí)際問(wèn)題，如在情緒管理活動(dòng)中學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒，在人際關(guān)系活動(dòng)中改善了人際關(guān)系。這些成功的體驗(yàn)增強(qiáng)了學(xué)生的自我效能感，使學(xué)生相信自己有能力應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。根據(jù)班杜拉的自我效能理論，個(gè)體對(duì)自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和信念會(huì)影響其行為的選擇和堅(jiān)持性。體驗(yàn)式教學(xué)為學(xué)生提供了豐富的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趯?shí)踐中不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)，從而提高自我效能感。

（二）體驗(yàn)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)

1.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度

體驗(yàn)式教學(xué)采用多樣化的教學(xué)活動(dòng)，這些活動(dòng)形式新穎、有趣，能夠吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。與傳統(tǒng)的課堂講授相比，體驗(yàn)式教學(xué)更能讓學(xué)生主動(dòng)參與到教學(xué)過(guò)程中，提高學(xué)習(xí)效果。例如，在 “情緒管理工作坊” 中，教師通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色扮演和情景模擬，讓學(xué)生在真實(shí)的情境中體驗(yàn)不同情緒的產(chǎn)生和應(yīng)對(duì)方式，學(xué)生們積極參與，課堂氣氛活躍，學(xué)習(xí)效果顯著。

2.促進(jìn)學(xué)生的情感體驗(yàn)和自我認(rèn)知

體驗(yàn)式教學(xué)注重學(xué)生的情感體驗(yàn)和自我認(rèn)知，通過(guò)讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)各種情感，如快樂(lè)、悲傷、憤怒等，幫助學(xué)生更好地了解自己的情感狀態(tài)和心理需求。同時(shí)，通過(guò)自我反思和小組討論等活動(dòng)，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，提高自我認(rèn)知水平。

（三）存在的問(wèn)題與不足

1.教學(xué)資源的限制

體驗(yàn)式教學(xué)需要一定的教學(xué)資源支持，如場(chǎng)地、道具等。在實(shí)際教學(xué)中，由于學(xué)校教學(xué)資源有限，可能會(huì)影響體驗(yàn)式教學(xué)的效果。

2.教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力

體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力要求較高。教師需要具備扎實(shí)的心理學(xué)知識(shí)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法和技巧，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

本研究通過(guò)對(duì)廣西藍(lán)天航空職業(yè)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)視域下的體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)踐探索，發(fā)現(xiàn)體驗(yàn)式教學(xué)在一定程度上提高了學(xué)生的總體幸福感和自我效能感，學(xué)生對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)的滿(mǎn)意度較高，且認(rèn)為體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)心理素質(zhì)提升有幫助。體驗(yàn)式教學(xué)具有激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和參與度、促進(jìn)學(xué)生情感體驗(yàn)和自我認(rèn)知等優(yōu)勢(shì)，但也存在教學(xué)資源限制和教師專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)不足等問(wèn)題。

（二）建議

1.優(yōu)化教學(xué)資源配置

學(xué)校應(yīng)加大對(duì)心理健康教育的投入，改善教學(xué)條件，提供足夠的場(chǎng)地、道具等教學(xué)資源，以保障體驗(yàn)式教學(xué)的順利開(kāi)展。

2.加強(qiáng)教師培訓(xùn)

學(xué)校應(yīng)定期組織教師參加心理學(xué)知識(shí)和體驗(yàn)式教學(xué)方法的培訓(xùn)，提高教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力。

3.進(jìn)一步完善教學(xué)內(nèi)容和方法

根據(jù)學(xué)生的反饋和研究結(jié)果，進(jìn)一步完善體驗(yàn)式教學(xué)的內(nèi)容和方法。在教學(xué)內(nèi)容方面，除了現(xiàn)有的積極心理學(xué)基本概念、情緒管理、人際關(guān)系等內(nèi)容外，可以增加一些與學(xué)生實(shí)際生活密切相關(guān)的內(nèi)容，如職業(yè)心理調(diào)適、愛(ài)情心理教育等。這些內(nèi)容能夠更好地滿(mǎn)足學(xué)生在不同生活階段的心理需求。在教學(xué)方法上，創(chuàng)新教學(xué)方法，如采用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)、情景模擬軟件等。例如，利用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)創(chuàng)建逼真的社交場(chǎng)景，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中進(jìn)行人際交往練習(xí)，提高他們的社交技能和應(yīng)對(duì)能力。

六、研究的局限性與未來(lái)研究方向

（一）研究的局限性

本研究存在一定的局限性。首先，研究時(shí)間有限，僅涵蓋了一個(gè)學(xué)年的教學(xué)實(shí)踐過(guò)程，無(wú)法全面了解體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的長(zhǎng)期影響。其次，樣本數(shù)量有限，僅選取了廣西藍(lán)天航空職業(yè)學(xué)院的2023級(jí)大一新生作為研究對(duì)象，可能無(wú)法代表所有高職學(xué)生的情況。

（二）未來(lái)研究方向

為了進(jìn)一步完善本研究，未來(lái)研究可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)。一是擴(kuò)大樣本數(shù)量，選取不同地區(qū)、不同專(zhuān)業(yè)的高職學(xué)生作為研究對(duì)象，提高研究結(jié)果的普遍性。二是延長(zhǎng)研究時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤研究，了解體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的長(zhǎng)期影響。三是深入研究體驗(yàn)式教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，探索如何更好地優(yōu)化教學(xué)資源配置、提高教師專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)、完善教學(xué)內(nèi)容和方法等，以提高體驗(yàn)式教學(xué)的效果。

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本文得到以下項(xiàng)目支持：廣西職業(yè)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目“積極心理學(xué)視域下高職心理健康教育體驗(yàn)式教學(xué)的實(shí)踐探索”（GXGZJG2023B082）。

（作者單位：廣西藍(lán)天航空職業(yè)學(xué)院）