中學(xué)太極拳教學(xué)的困境與對(duì)策探究

太極拳作為中國特有的一種身體運(yùn)動(dòng)方式，它根深植于中國傳統(tǒng)文化的肥沃土壤之中，既有良好的健身修性的健康價(jià)值，又充分體現(xiàn)了陰陽平衡、天人合一等中國哲學(xué)思想，是中華武術(shù)寶庫中的一顆璀璨明珠。2020年12月17日，聯(lián)合國教科文組織保護(hù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)政府間委員會(huì)通過決議，將太極拳列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄?？梢娞珮O拳的國際影響力日益增強(qiáng)，正成為我國文化輸出強(qiáng)有力的代表之一。而學(xué)校不僅是太極拳傳播和發(fā)展的主要陣地，更是太極拳人才培養(yǎng)的核心要地。因此加強(qiáng)學(xué)校太極拳的普及和推廣，提高學(xué)校太極拳教學(xué)質(zhì)量，不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生的文化自信，對(duì)于太極拳的傳承和發(fā)展也有著深遠(yuǎn)的意義。然而在當(dāng)前西方體育占據(jù)絕對(duì)主導(dǎo)地位的學(xué)校體育教育背景下，學(xué)校太極拳的教學(xué)仍然面臨諸多困難。

一中學(xué)太極拳教學(xué)面臨的困境

（一）太極拳在中學(xué)體育教學(xué)中的邊緣化位置

自近代以來，在學(xué)校體育教育中，民族體育項(xiàng)目不斷被弱化，從教學(xué)內(nèi)容到教學(xué)方法一直被西方體育占據(jù)絕對(duì)主導(dǎo)地位。雖然太極拳是中國傳統(tǒng)體育的典型代表之一，但至今太極拳進(jìn)入中學(xué)體育課堂仍然是鳳毛麟角。一方面，根據(jù)《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017）》的要求，高中體育課程包含“必修必學(xué)”和“必修選學(xué)”兩個(gè)部分，而太極拳僅僅是六大“必修選學(xué)”系列中“武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育類項(xiàng)目”中的一個(gè)小項(xiàng)，作為課程內(nèi)容，太極拳處于邊緣化位置。

另一方面，相對(duì)于其他體育項(xiàng)目，太極拳動(dòng)作復(fù)雜，要領(lǐng)抽象，難度較大，不僅要求教授者具備良好的體育教學(xué)理論知識(shí)，同時(shí)還要具備較高的太極拳素養(yǎng)，能在理論、技能和文化等多方面給予學(xué)生引導(dǎo)。而實(shí)際上，中學(xué)體育教師多數(shù)是以籃球、田徑等西方體育項(xiàng)目為主，缺乏太極拳的專項(xiàng)訓(xùn)練，一定程度上很難勝任太極拳的教學(xué)任務(wù)，其主觀上并不會(huì)主動(dòng)選擇太極拳，只有極少數(shù)武術(shù)專項(xiàng)熱愛太極拳的體育教師才會(huì)將太極拳納入課程內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。再加上中學(xué)生普遍更熱衷于主流的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)太極拳缺乏認(rèn)識(shí)和興趣，從而最終導(dǎo)致了太極拳這一優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目很難在中學(xué)體育課堂占有一席之位。

（二）學(xué)生對(duì)太極拳認(rèn)知的片面化

太極拳作為我國傳統(tǒng)武術(shù)中影響最廣的拳種，廣泛被學(xué)生所熟知。但多數(shù)學(xué)生也只是知太極拳之名，不知太極拳究竟之內(nèi)涵，更缺少太極拳的親身習(xí)練體驗(yàn)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)太極的理解是比較淺顯和片面的。通過對(duì)學(xué)生的訪談和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)知存在兩種傾向，一種是基于現(xiàn)實(shí)中公園太極的印象，認(rèn)為太極拳動(dòng)作緩慢，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，是老年人專屬的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，心理上對(duì)太極拳是輕視與不屑的，且持這類觀念的學(xué)生占大多數(shù)。另一種則是受武術(shù)影視作品影響，認(rèn)為太極拳動(dòng)作瀟灑飄逸，富有武俠氣概，是中國特有的文化?？梢?，學(xué)生對(duì)太極拳的理解主要源自于外界的影響，停留在認(rèn)知層面，嚴(yán)重缺乏實(shí)踐上的太極拳體驗(yàn)。這與學(xué)校體育很少教太極拳直接相關(guān)，學(xué)生沒有機(jī)會(huì)科學(xué)的認(rèn)識(shí)和習(xí)練太極拳，只能通過生活、影視等途徑被動(dòng)認(rèn)識(shí)太極拳，而這種認(rèn)識(shí)方式卻很難窺視太極拳的全貌，甚至?xí)`導(dǎo)學(xué)生。比如認(rèn)為太極拳屬于老年拳的這類學(xué)生對(duì)太極拳毫無興趣，排斥體育課上教授太極拳。而對(duì)太極拳充滿俠義想象的學(xué)生，在真正練習(xí)太極拳動(dòng)作后卻發(fā)現(xiàn)與想象中的太極拳相去甚遠(yuǎn)，難免失望。而如果沒有抓住學(xué)校陣地和青少年群體基礎(chǔ)，那對(duì)于中國太極拳的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是十分不利的。

（三）太極拳教學(xué)內(nèi)容套路化和教學(xué)方法體操化

功法、套路和技擊是太極拳教學(xué)必不可少的組成部分，然而長(zhǎng)期以來，學(xué)校太極拳教學(xué)以套路學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，嚴(yán)重忽略了功法和技擊的教學(xué)。尤其是簡(jiǎn)化24式太極拳，幾乎成了學(xué)校太極拳教學(xué)的全部。而過分強(qiáng)調(diào)太極拳的套路屬性，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致太極拳教學(xué)走向體操化，進(jìn)而喪失了太極拳本身的特征。事實(shí)上，“太極操”式的教學(xué)在學(xué)校體育中隨處可見。比如教學(xué)中僅以完成某個(gè)套路學(xué)習(xí)為目標(biāo)，教學(xué)方法上以教師示范，學(xué)生模仿為主，考核上則以學(xué)生能否完成套路演練為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。如此教學(xué)使得學(xué)習(xí)太極拳與學(xué)習(xí)廣播體操幾乎無異，學(xué)生甚至很難分得清是在學(xué)太極拳還是在學(xué)太極操。所以，這種簡(jiǎn)單的操化式教學(xué)不僅不能傳承好太極拳，甚至?xí)`導(dǎo)學(xué)生。一方面，操化式教學(xué)單調(diào)乏味，學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣不足，實(shí)際教學(xué)效果不佳。另一方面，操化式教學(xué)僅停留在動(dòng)作上，很難讓學(xué)生真正感受到太極拳的技擊特征與文化內(nèi)涵，無法讓學(xué)生對(duì)太極拳形成正確的認(rèn)知。可以說，操化式教學(xué)僅把太極拳視為一個(gè)體操類項(xiàng)目，完全參照西方競(jìng)技體育的方式進(jìn)行教學(xué)，而沒有考慮到太極拳本身獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和文化特征，導(dǎo)致太極拳教學(xué)只有太極拳之形，沒有太極拳之味，與學(xué)生對(duì)太極拳的期待和向往相去甚遠(yuǎn)。

二、中學(xué)太極拳教學(xué)的紓困對(duì)策

（一）提高學(xué)校對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)和重視

黨的二十大報(bào)告提出“推進(jìn)文化自信自強(qiáng)，鑄就社會(huì)主義文化新輝煌”，而太極拳作為我國優(yōu)秀文化的代表無疑是培養(yǎng)學(xué)生文化自信的重要載體，從培養(yǎng)祖國未來接班人的高度看，學(xué)校應(yīng)給予太極拳教學(xué)必要的重視和支持。比如積極開設(shè)太極拳課程，組建太極拳訓(xùn)練隊(duì)或社團(tuán)，大力支持太極拳競(jìng)賽和表演活動(dòng)，為太極拳教學(xué)和訓(xùn)練提供必須的場(chǎng)地、人員、物資條件，做本校太極拳發(fā)展的堅(jiān)強(qiáng)后盾。少數(shù)條件良好的學(xué)校可以重點(diǎn)將太極拳建設(shè)為本校特色課程，形成一校一品特色項(xiàng)目，充分發(fā)揮太極拳的教育意義。

（二）加強(qiáng)校園太極拳文化建設(shè)

校園文化是一種無形的能量，能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潤物無聲的教育作用。太極拳本身蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵和思政元素，加強(qiáng)太極拳校園文化建設(shè)，不僅有利于提高太極拳的校園影響力，而且對(duì)提升學(xué)生的文化認(rèn)同和文化自信也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。因此，學(xué)校可以從不同的層面，采取多樣化的措施去營造良好的校園太極拳文化氛圍。首先從教學(xué)層面上要堅(jiān)持普及和提高的原則，加強(qiáng)太極拳的教學(xué)與訓(xùn)練。一方面要積極開設(shè)太極拳課程，使更多的學(xué)生能有機(jī)會(huì)切身習(xí)練太極拳。另一方面要加強(qiáng)太極拳專業(yè)隊(duì)或社團(tuán)的建設(shè)，集中力量重點(diǎn)提升少部分學(xué)生的太極拳綜合素養(yǎng)，進(jìn)而達(dá)到以點(diǎn)帶面，以少數(shù)學(xué)生影響多數(shù)學(xué)生的傳播效果。其次從普及宣傳層面上要加強(qiáng)太極拳的有形和無形的宣傳。比如在學(xué)校圖書館增添太極拳的有關(guān)書籍，使學(xué)生能全面深入的了解太極拳；在太極拳教學(xué)場(chǎng)地張貼必要的太極拳宣傳標(biāo)語、海報(bào)，營造良好的太極拳練習(xí)氛圍；在校園文化宣傳欄上定期更新太極拳歷史文化知識(shí)和本校太極拳競(jìng)賽、表演等資訊，使學(xué)生在體育課堂之外也能隨時(shí)感受到太極拳的存在。另外也要充分利用學(xué)校各類體育藝術(shù)表演的機(jī)會(huì)向全校師生展示太極拳，傳播太極拳文化。如此堅(jiān)持不懈地做好校園太極拳文化的建設(shè)工作，不僅會(huì)對(duì)太極拳教學(xué)產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用，也會(huì)讓學(xué)生在不知不覺中受到太極拳文化的熏陶，提升文化素養(yǎng)。

（三）夯實(shí)太極拳師資力量

太極拳教師是推動(dòng)太極拳教學(xué)的主體，一所學(xué)校太極拳師資力量如何，直接制約著該校太極拳開展的深度和廣度。因此中學(xué)太極拳的發(fā)展必須加強(qiáng)太極拳師資建設(shè)。首先學(xué)校在招聘新體育教師時(shí)，可適度向太極拳專項(xiàng)傾斜。當(dāng)前中學(xué)體育教師的專項(xiàng)分布多以籃球、足球、健美操等主流項(xiàng)目為主，武術(shù)專項(xiàng)的體育教師相對(duì)較少，學(xué)校應(yīng)從滿足太極拳教學(xué)和訓(xùn)練的需要出發(fā)，適當(dāng)增加太極拳教師的數(shù)量。另一方面，學(xué)?？煞e極探索與所在地區(qū)太極拳協(xié)會(huì)、太極拳家及太極拳運(yùn)動(dòng)員等的合作機(jī)制，通過名家講座及外聘教練員的方式讓校外優(yōu)秀的太極拳師資能夠進(jìn)入校園進(jìn)行教學(xué)，既彌補(bǔ)了學(xué)校太極拳師資不足的問題，又能加深學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)知，擴(kuò)大太極拳的影響力。此外，還應(yīng)充分發(fā)揮現(xiàn)有體育教師的力量，對(duì)武術(shù)專項(xiàng)教師及少數(shù)有意推廣太極拳的體育教師進(jìn)行再培訓(xùn)，提高其太極拳技能和教學(xué)水平，促進(jìn)更多的體育教師勝任太極拳教學(xué)。只有具備了堅(jiān)實(shí)的師資力量基礎(chǔ)，才能讓學(xué)校太極拳教學(xué)走實(shí)走深，見行見效。

（四）制定完整且精煉的太極拳教學(xué)內(nèi)容體系

單純的套路化教學(xué)內(nèi)容是學(xué)校太極拳難以持久深入的一個(gè)重要原因，一旦太極拳學(xué)習(xí)變成了對(duì)太極拳套路動(dòng)作的簡(jiǎn)單比劃模仿，那么學(xué)生則很難從中體會(huì)到太極拳的樂趣和魅力，用不了多久就會(huì)喪失對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣，因此學(xué)校太極拳的教學(xué)有必要重新審視其內(nèi)容體系的完整性。太極拳作為一個(gè)武術(shù)拳種，包含了功法、套路和技擊三個(gè)部分的內(nèi)容，且三者之間逐步遞進(jìn)又相互融合，缺一不可。太極拳的功法訓(xùn)練是套路和技擊的基礎(chǔ)，套路則是功法的藝術(shù)表現(xiàn)，而技擊則是太極拳實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的核心。如果學(xué)校太極拳的教學(xué)僅有套路學(xué)習(xí)，缺乏功法的奠基訓(xùn)練和技擊的實(shí)踐應(yīng)用兩個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，那么這樣的太極拳教學(xué)必然是片面膚淺的，且容易陷入體操化教學(xué)。因此太極拳教學(xué)內(nèi)容必須滿足完整性的要求，即功法、套路和技擊都要教，從功法逐步進(jìn)階到技擊。另一方面，由于太極拳技術(shù)體系龐大，既包含傳統(tǒng)的陳、楊、吳、武、孫不同流派的傳統(tǒng)太極拳，也有諸多新編簡(jiǎn)化太極拳。體育教師完全可以根據(jù)自身的太極拳偏好進(jìn)行自主選擇，但無論選擇哪一種太極拳進(jìn)行教學(xué)都必須包含功法、套路和技擊的訓(xùn)練。從這個(gè)角度看，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)定宜精不宜多，宜深不宜廣。因?yàn)樘珮O拳教學(xué)的目的不是讓學(xué)生掌握多少個(gè)套路動(dòng)作，而是通過太極拳的學(xué)習(xí)使學(xué)生能更深刻地理解太極拳以及掌握太極拳的功法和用法，在習(xí)練太極拳的過程中得到身心的發(fā)展。

（五）調(diào)整太極拳教學(xué)策略和方法

長(zhǎng)期以來中學(xué)太極拳教學(xué)過分注重套路學(xué)習(xí)，教學(xué)方法以示范講解為主，實(shí)踐證明其教學(xué)效果并不佳。多數(shù)情況下，學(xué)生經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也只是能粗略掌握某個(gè)太極拳套路，與太極拳教學(xué)的預(yù)期目標(biāo)大相徑庭。反思其原因，一方面是對(duì)太極拳教學(xué)目的認(rèn)識(shí)不夠清晰準(zhǔn)確，在教學(xué)策略上過分注重套路學(xué)習(xí)，忽略功法與技擊訓(xùn)練。另一方面是教學(xué)方法單一枯燥，難以持續(xù)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力，因此若要提高太極拳的教學(xué)效果就需要調(diào)整教學(xué)策略和方法。首先太極拳的教學(xué)應(yīng)堅(jiān)持功法、套路和技擊并重的原則并最終指向技擊應(yīng)用，必須將大量的教學(xué)時(shí)間用在提高學(xué)生技擊實(shí)戰(zhàn)能力上，而不是套路學(xué)習(xí)。這既是落實(shí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》關(guān)于“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，也是太極拳自身特點(diǎn)所決定的。其次要始終圍繞太極拳的八個(gè)“勁”來展開教學(xué)，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠是太極拳的核心能力要素，掌握這些勁力要領(lǐng)是功法、套路訓(xùn)練所追求的目標(biāo)，也是技擊應(yīng)用的基礎(chǔ)。因此太極拳教學(xué)應(yīng)該將學(xué)生是否掌握太極拳的勁力要領(lǐng)以及能否進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用作為檢驗(yàn)教學(xué)效果的一個(gè)基本評(píng)判準(zhǔn)則。第三要遵循穩(wěn)健務(wù)實(shí)的教學(xué)路徑，注重單式動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)和拓展，正如武術(shù)諺語所云“千招會(huì)，不如一招精”，避免蜻蜓點(diǎn)水式教學(xué)。第四在教學(xué)方法上，除了常規(guī)的示范講解之外，還應(yīng)根據(jù)太極拳的特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)，積極探索自主探究式學(xué)習(xí)、合作式學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)思考，相互指點(diǎn)切磋。教學(xué)過程中多運(yùn)用比賽教學(xué)法可以有效激發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生體驗(yàn)太極拳的魅力。

總之，中學(xué)太極拳教學(xué)雖然面臨諸多困境，但其意義深遠(yuǎn)。不管是從傳承和發(fā)展太極拳的角度還是從培養(yǎng)學(xué)生文化自信的高度出發(fā)，學(xué)校和武術(shù)教師都應(yīng)該堅(jiān)定信念，勇?lián)姑粩嗫朔щy，扎實(shí)做好太極拳的教學(xué)和推廣工作。

（作者單位：廣州市鐵一中學(xué)。本文為2025年廣州市教育科學(xué)規(guī)劃課題，課題編號(hào)：202419088。）