青少年容貌焦慮的影響因素及緩解對(duì)策

引言

2023年教育部等17部門印發(fā)了《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，在該項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃中明確指出，促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的重大課題。強(qiáng)調(diào)針對(duì)學(xué)生常見的心理問題和心理障礙，要匯聚各方力量加強(qiáng)研究。

容貌焦慮作為一種日益嚴(yán)重的精神壓力，對(duì)青少年產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，不僅干擾了他們的日常生活，也阻礙他們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。張戴林等人研究發(fā)現(xiàn)，青少年往往面臨著來自同齡人的“完美形象”壓力，他們對(duì)自己的身高、體重和體型等更為關(guān)注，也更容易對(duì)自己外表的“缺陷”夸大。^[1]?ztürk等人的研究揭示了女性外觀焦慮與飲食障礙之間的緊密聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)外觀焦慮顯著增加了飲食障礙的風(fēng)險(xiǎn)。^[2]劉可智和梁雪梅的研究進(jìn)一步指出，青少年女性對(duì)瘦身減肥的過度關(guān)注是身體意象障礙的一個(gè)重要預(yù)測(cè)指標(biāo)。^[3]

2024年3月，筆者對(duì)廣東1000名青少年學(xué)生的容貌焦慮現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示有近半的青少年學(xué)生有不同程度的容貌焦慮。本研究將對(duì)影響青少年容貌焦慮水平的因素，容貌焦慮對(duì)個(gè)體的影響，如何幫助青少年緩解容貌焦慮三個(gè)方面進(jìn)行深入分析。

一、影響青少年容貌焦慮的因素

社會(huì)構(gòu)建理論強(qiáng)調(diào)，社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)并非固有，而是由眾多復(fù)雜的社會(huì)因素相互作用和塑造的。當(dāng)前，容貌焦慮現(xiàn)象的盛行，實(shí)際上是多方面因素交織作用的結(jié)果，這些影響因素主要包括以下幾個(gè)方面。

（一）“容貌溢價(jià)”環(huán)境下催生的顏值焦慮

容貌溢價(jià)指的是由于個(gè)體的外貌吸引力（或稱“美貌”）而在勞動(dòng)力市場(chǎng)上獲得的經(jīng)濟(jì)回報(bào)或其他形式的優(yōu)勢(shì)。眾多學(xué)者研究表明，容貌不僅為職業(yè)成功鋪設(shè)了更為順暢的道路，還提升了收入水平，并加速了職業(yè)發(fā)展的步伐。外貌出眾的求職者更容易贏得雇主的青睞，進(jìn)而獲得更為優(yōu)渥的薪資待遇。而在職業(yè)晉升的階梯上，這些擁有高顏值的職場(chǎng)人士也似乎總能獲得更多的關(guān)注與機(jī)會(huì)，他們的職業(yè)生涯因此更加璀璨奪目。特別是在那些人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)錯(cuò)綜復(fù)雜、作用顯著的行業(yè)中，顏值的高低更是成為影響個(gè)體公平感與工作幸福感的關(guān)鍵因素。這種基于外貌的職場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，無疑在一定程度上加劇了職場(chǎng)的不平等感。這種容貌溢價(jià)的現(xiàn)象如同一種無形的力量，悄然滲透至青少年群體之中，催化了容貌焦慮的蔓延，青少年正處于自我認(rèn)知與價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)外界的評(píng)價(jià)尤為敏感，因此更容易受到這種外貌導(dǎo)向的社會(huì)風(fēng)氣的影響，進(jìn)而產(chǎn)生不必要的心理壓力與自我懷疑。

（二）“消費(fèi)文化”浪潮下資本規(guī)訓(xùn)出的顏值憂慮

?？碌囊?guī)訓(xùn)理論揭示了身體如何成為現(xiàn)代社會(huì)權(quán)力運(yùn)作的核心對(duì)象。在現(xiàn)代消費(fèi)文化和資本的共同作用下，容貌被精心塑造和操控。商家利用人們對(duì)美的渴望，精心炮制容貌焦慮，推動(dòng)消費(fèi)者對(duì)各種美容產(chǎn)品和服務(wù)的需求。美貌，這一原本屬于個(gè)人特質(zhì)或自然屬性的特征，如今已被徹底商品化，成為一種可以購買和擁有的商品。法國(guó)哲學(xué)家讓·鮑德里亞在《消費(fèi)社會(huì)》一書中進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了身體在消費(fèi)文化中的核心地位。他認(rèn)為，在消費(fèi)主義的浪潮中，身體不僅是生物存在，更是一種承載著深刻文化內(nèi)涵和價(jià)值的文化符號(hào)。隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)美的追求和定義的演變，美容、化妝、時(shí)裝等產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，以容貌為主要消費(fèi)的產(chǎn)業(yè)支撐起了現(xiàn)代時(shí)尚業(yè)的繁榮。由此可見，容貌焦慮是現(xiàn)代社會(huì)規(guī)訓(xùn)的一種結(jié)果。這種規(guī)訓(xùn)并非強(qiáng)制性的，但卻同樣有效。它通過各種渠道和方式，影響著人們對(duì)美的認(rèn)知和追求，進(jìn)而推動(dòng)消費(fèi)文化的繁榮和發(fā)展。

（三）新媒體時(shí)代“顏值即正義”的盛行所引發(fā)的顏值不安

隨著新媒體時(shí)代的到來，尤其是“網(wǎng)紅”現(xiàn)象的崛起，容貌焦慮已成為愈發(fā)嚴(yán)峻的社會(huì)現(xiàn)象。直播文化的盛行進(jìn)一步加劇了形象資本的風(fēng)潮，高顏值成為獲取流量和商業(yè)回報(bào)的關(guān)鍵。這導(dǎo)致與顏值相關(guān)的產(chǎn)業(yè)，如服飾、化妝、美容、健身、整容等迅猛發(fā)展，推動(dòng)了顏值經(jīng)濟(jì)的繁榮。青少年作為網(wǎng)絡(luò)的原住民，對(duì)網(wǎng)絡(luò)上各種時(shí)尚流行的事物充滿好奇心，長(zhǎng)期浸泡在“白幼瘦”“A4腰”“筷子腿”式的美女、帥哥的網(wǎng)紅文化中，更容易受“高顏值、高收入”的影響。張淑華和陳婷發(fā)現(xiàn)，媒介通過營(yíng)銷各種容貌賣點(diǎn)，固化受眾的審美觀念，物化受眾的身體，進(jìn)一步加深了受眾的容貌焦慮。^[4]可以說，新媒體時(shí)代的“網(wǎng)紅”效應(yīng)和直播文化等因素，共同加劇了現(xiàn)代社會(huì)的容貌焦慮現(xiàn)象。此外，在新媒體平臺(tái)上，人們可以隨時(shí)隨地瀏覽到他人精心修飾后的完美形象，這些照片和視頻中的精致妝容、曼妙身材成為許多人比較的標(biāo)準(zhǔn)。在這種視覺轟炸下，個(gè)體更容易將自己的容貌與他人進(jìn)行比較，從而產(chǎn)生容貌焦慮。

（四）個(gè)體心理差異是產(chǎn)生容貌焦慮的重要因素

個(gè)體的容貌焦慮受到多重因素的交織影響，其中包括身高、體重等生理特征，以及自尊心、自我同情、身體滿意度、認(rèn)知偏差、自我客體化、上行社會(huì)比較傾向及反芻思維等復(fù)雜心理機(jī)制。具體而言，自尊心較弱的個(gè)體在面對(duì)相關(guān)容貌評(píng)價(jià)時(shí)，更易采取自我貶低的態(tài)度，導(dǎo)致對(duì)外貌的負(fù)面評(píng)價(jià)加劇，進(jìn)而誘發(fā)或加劇容貌焦慮。低自尊狀態(tài)正向預(yù)測(cè)了個(gè)體容貌焦慮的水平，即自尊越低，容貌焦慮越顯著。身體滿意度作為直接影響外貌焦慮的重要因素，通過自我和諧的中介作用，進(jìn)一步預(yù)測(cè)和調(diào)節(jié)了個(gè)體的外貌焦慮水平。具體而言，身體滿意度越低，個(gè)體越可能經(jīng)歷更高的外貌焦慮。青少年群體在體重評(píng)價(jià)上常展現(xiàn)出顯著的認(rèn)知偏差，他們往往對(duì)實(shí)際體重與理想體重之間的差距反應(yīng)過度，這種偏差促使他們對(duì)外貌給予過度關(guān)注，并強(qiáng)烈追求瘦身目標(biāo)。該偏差的加劇直接提升了青少年追求瘦身的意愿，同時(shí)也伴隨著更為嚴(yán)重的外貌焦慮和不滿。研究還發(fā)現(xiàn)，個(gè)體進(jìn)行上行社會(huì)比較（即將自己與比自己更優(yōu)秀或更具吸引力的人進(jìn)行比較）時(shí)，其容貌焦慮水平顯著上升。這種比較傾向促使個(gè)體關(guān)注自身與他人的差距，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)外貌的不滿和焦慮。

二、容貌焦慮對(duì)個(gè)體的影響

青少年時(shí)期作為生理與心理發(fā)育的關(guān)鍵階段，伴隨著顯著的體貌變化與迅速發(fā)展的身體意象及自我意識(shí)。在這一時(shí)期，青少年對(duì)身高、體重、體型等身體特征的關(guān)注度急劇上升，他們更加敏銳地察覺并評(píng)估自己的外貌特征。當(dāng)個(gè)體感知到自身容貌未能契合社會(huì)普遍或特定群體的審美標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，極易引發(fā)羞愧感與不安情緒，這種心理狀態(tài)不僅深刻影響著他們的學(xué)習(xí)成效與日常生活體驗(yàn)，更對(duì)心理健康構(gòu)成了潛在的威脅與挑戰(zhàn)。因此，青少年時(shí)期的容貌焦慮問題需得到高度重視，以促進(jìn)個(gè)體全面、健康地發(fā)展。

（一）青少年容貌焦慮與負(fù)面情緒和行為存在顯著的關(guān)聯(lián)性

對(duì)1000名青少年學(xué)生的抽樣調(diào)查表明，容貌焦慮水平與自卑、沒法專心學(xué)習(xí)、節(jié)食導(dǎo)致胃病、不受歡迎、情緒波動(dòng)、社交恐懼、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒和行為的卡方檢驗(yàn)結(jié)果顯著，plt;0.001，說明容貌焦慮水平與此類負(fù)面情緒和行為存在顯著的關(guān)聯(lián)性。具體表現(xiàn)為容貌焦慮水平高的群體在以下由容貌產(chǎn)生的影響中的選擇占比為：自卑（91.8%），焦慮（80.61%），社交恐懼（78.6%），情緒波動(dòng)（69.39%），不受歡迎（52.04%），顯著高于中、低容貌焦慮水平的群體，這說明容貌焦慮水平高的群體中容貌對(duì)其產(chǎn)生更多不良情緒并影響了他們的社交功能。另外，容貌焦慮水平高的人中有20.41%認(rèn)為外貌造成他們無法專心學(xué)習(xí)，有15.31%的人認(rèn)為外貌造成他們節(jié)食導(dǎo)致胃病，也明顯高于中、低容貌焦慮水平的群體，說明容貌焦慮嚴(yán)重時(shí)，正常學(xué)習(xí)及身體健康都會(huì)受影響。由此可知，容貌焦慮水平與自卑、社交恐懼、無法專心學(xué)習(xí)、不受歡迎、情緒波動(dòng)、節(jié)食導(dǎo)致胃病、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒和行為存在顯著的關(guān)聯(lián)性。比起容貌焦慮水平處于低中的群體，容貌焦慮水平高的群體更多認(rèn)為他們的外貌使他們產(chǎn)生自卑、社交恐懼、無法專心學(xué)習(xí)、不受歡迎、情緒波動(dòng)、節(jié)食導(dǎo)致胃病、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。容貌焦慮水平低的群體更多認(rèn)為他們的外貌沒有給他們帶來這些影響。

（二）青少年容貌焦慮水平與花費(fèi)占比的關(guān)聯(lián)性顯著

由表1可知，不同容貌焦慮水平的青少年在容貌方面的開支占比有顯著的差異，分離卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同容貌焦慮水平（低、中、高）在容貌開支占比上的選擇存在顯著的差異，χ²=14.333，p=0.001?？傮w來說，群體中38%的人在容貌方面的開支占總開支的比例為1%-10%；容貌焦慮水平高的群體比容貌焦慮水平低的群體有更多的人在容貌方面的花費(fèi)占總支出40%以上。

由結(jié)果可知，容貌焦慮水平與每月在容貌上的支出占比存在顯著的關(guān)聯(lián)性。容貌焦慮水平高的青少年學(xué)生在容貌方面的花費(fèi)占總支出比例顯著高于容貌焦慮水平低的群體。這可能是因?yàn)楦呷菝步箲]的青少年往往過度期待得到他人的認(rèn)可和評(píng)價(jià)，認(rèn)為擁有好的外貌才能獲得他人的青睞和尊重，為了改善這種狀況，高容貌焦慮的群體可能更傾向于通過購買化妝品、護(hù)膚品，接受醫(yī)美手術(shù)等方式來提升外貌，從而滿足自我認(rèn)同和自尊的需求。因此，他們?cè)敢庠谌菝采贤度敫?，以期得到他人的正面反饋?/p>

三、青少年容貌焦慮的緩解對(duì)策

為有效緩解青少年容貌焦慮，應(yīng)采取綜合性的緩解對(duì)策，這些對(duì)策需跨越多重層面，具體涵蓋社會(huì)、學(xué)校、家庭及個(gè)人四大維度。

（一）社會(huì)層面

應(yīng)倡導(dǎo)并營(yíng)造包容多元的審美環(huán)境，減少對(duì)單一外貌標(biāo)準(zhǔn)的過度強(qiáng)調(diào)與追求，通過媒體、教育和公共政策等手段，提升社會(huì)對(duì)青少年外貌多樣性的理解與尊重。同時(shí)，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的普及，鼓勵(lì)社會(huì)各界共同關(guān)注青少年心理健康問題，構(gòu)建支持性強(qiáng)的社會(huì)環(huán)境。

（二）學(xué)校層面

學(xué)校應(yīng)成為緩解青少年容貌焦慮的重要陣地。通過開設(shè)心理健康教育課程，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)知與價(jià)值觀，增強(qiáng)自尊與自信。此外，學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造積極向上的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生參與多樣化的活動(dòng)，展現(xiàn)個(gè)人特長(zhǎng)與魅力，減少對(duì)容貌的過度關(guān)注。同時(shí)，教師應(yīng)成為學(xué)生的傾聽者與指導(dǎo)者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)學(xué)生的容貌焦慮問題。

（三）家庭層面

家庭作為青少年成長(zhǎng)的第一環(huán)境，對(duì)緩解容貌焦慮具有不可替代的作用。家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子充分的關(guān)愛與支持，鼓勵(lì)孩子發(fā)展內(nèi)在品質(zhì)與個(gè)性，而非僅僅關(guān)注外貌。通過積極溝通與交流，了解孩子的心理需求與困惑，引導(dǎo)孩子以健康的心態(tài)面對(duì)容貌問題。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)以身作則，樹立良好的榜樣，展現(xiàn)積極的自我形象與價(jià)值觀。

（四）個(gè)人層面

構(gòu)建正確的自我認(rèn)知體系。青少年應(yīng)了解自己的外貌并不是衡量自身價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。外貌只是一個(gè)人的外在表現(xiàn)，應(yīng)該樹立正確的自我認(rèn)知，關(guān)注自己的內(nèi)在品質(zhì)和價(jià)值，從而更好地提升自信心。避免過度比較自己與他人的外貌，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處和優(yōu)點(diǎn)。要學(xué)會(huì)欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，同時(shí)也要關(guān)注自己的閃光點(diǎn)，不要一味地追求所謂的完美。

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[課題項(xiàng)目：廣東省外語藝術(shù)職業(yè)學(xué)院青年課題資助，課題編號(hào)：2023QN03。]

責(zé)任編輯 何麗華