敘事療法在初中生涯教育中的應用

摘要：在初中生涯規(guī)劃中，敘事療法可以幫助學生重新構建和重塑有關學習、生活和未來規(guī)劃的故事，從而提高他們的自我認知和生涯規(guī)劃能力。從提升學生的自我認知，協(xié)助學生進行目標探索，提升學生的逆境應對能力與韌性，提升學生的決策能力四個方面探討了敘事療法應用于初中生涯教育中的積極意義，并詳細闡述了應用策略和實踐思考。

關鍵詞：敘事療法；生涯教育；初中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）08-0055-04

一、敘事療法在初中生涯教育中的可行性

初中生正處于成長發(fā)展的重要階段，他們開始逐漸發(fā)掘自身的興趣愛好及特長。然而，這個階段的初中生由于認知能力尚未完全發(fā)展成熟，對于職業(yè)的理解和認知仍然較為模糊，容易受到外界因素的影響。生涯規(guī)劃指人們主動并有意識地進行未來職業(yè)和生活道路的設計和規(guī)劃，對于青少年來說，生涯規(guī)劃不僅是一次自我探索的旅程，也是他們認識世界、規(guī)劃未來的重要過程。美國的生涯規(guī)劃大師舒伯（Super）將生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持與衰退五個階段。初中生正處在成長和探索的過渡時期，主要任務是考慮需要、興趣、能力及機會，建立對工作世界的正確態(tài)度，了解工作的意義，并在幻想、討論、課業(yè)中加以嘗試?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》也指出，初中年級的心理健康教育內容中關于生涯規(guī)劃的內容是把握升學選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標。

敘事療法是一種后現(xiàn)代的心理治療方式，主張以人為本，尊重生命的獨特性。它通過在安全的環(huán)境中引導個體敘述自身的生命故事，來喚醒他們內在的力量和生命的意義。敘事療法關注人的生命故事、個人經歷和經歷的意義，幫助個體重塑自己的經歷，為其賦予新的意義并解決個人問題。它強調個人的故事和敘述在理解和改變個人經驗中的作用，認為“人不是問題，問題才是問題”，個體才是問題的發(fā)現(xiàn)者和解決者，他們應對自己的問題充滿自信。因此，將敘事療法應用于初中生涯教育中，可以幫助學生更好地認識自我，探索自己的興趣和價值觀，提升生涯規(guī)劃能力與適應能力，培養(yǎng)積極心態(tài)，增強自我接納，從而更好地應對生涯規(guī)劃的挑戰(zhàn)，作出更適合自己的生涯選擇。

二、敘事療法應用于初中生涯教育中的積極意義

（一）提升學生的自我認知，塑造積極的自我認同

自我認知是個體對自身的深入理解和認識，包括自我價值觀念、興趣愛好、才能特長等方面。在初中階段，學生們既對自我未來充滿了好奇和期待，又會感到迷茫和困惑，可能出現(xiàn)“我不知道我想成為什么樣的人”或者“我不確定我的興趣愛好”等情況。自我認知的不足會對他們的生涯規(guī)劃產生深遠影響。敘事療法鼓勵學生分享他們的生活故事，通過這種方式，學生可以深入理解自我，更好地認識自己的興趣、價值觀和能力，并建立積極的自我認同。這種自我認知的提升對于他們未來的生涯規(guī)劃具有積極的推動作用。

（二）協(xié)助學生進行目標探索，優(yōu)化學業(yè)規(guī)劃

在生涯規(guī)劃的過程中，學生需要根據(jù)自己的興趣和能力確定未來的目標，因此學生需要對自身的興趣、能力及未來的發(fā)展方向有一個清晰的認識。然而，初中生可能會在面對眾多的選擇時感到迷茫，或者在評估自身的興趣和能力與目標的匹配度時出現(xiàn)偏差。敘事療法鼓勵講述個人故事，學生可以從中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛力，更好地理解自己的經歷和感受，從而設定與個人價值和經驗相一致的目標。這不僅能培養(yǎng)他們在職業(yè)規(guī)劃中的主人翁意識，還能幫助他們在生涯規(guī)劃中找到適合自己的目標。

（三）提升學生的逆境應對能力與韌性，強化社會適應力

初中生在融入新的學習環(huán)境和社交環(huán)境時，可能會遇到各種適應問題。面對失敗和挑戰(zhàn)時，敘事療法認為，人們的心理問題往往源于其自我認知的偏差或者對過去經驗的不合理解讀。敘事療法可以幫助學生重新認識和重塑這些困難和挑戰(zhàn)，將其視為成長和學習的機會，而不再是無法逾越的障礙。通過重新構建個體的生命故事，幫助學生重新詮釋這些經歷，并以新的視角理解和處理過去的經歷，從而提升其逆境應對能力和韌性，進一步強化社會適應能力。

（四）提升學生的決策能力，培養(yǎng)生涯規(guī)劃意識

敘事療法主張，每個人都有獨特的生命故事，這些故事構成了個體的身份認同和行為選擇的基礎。在生涯規(guī)劃的過程中，學生需要面對多元且復雜的選擇，這些選擇往往涉及自我認知、職業(yè)定位、價值觀等復雜因素。敘事療法的引入，可以幫助學生反思和重構他們的生命故事，引導他們發(fā)現(xiàn)自己的內在資源和力量，更深入地理解自己的興趣、價值觀和能力，并對其進行探索和整合，從而作出更符合自我發(fā)展需求的決策。

三、敘事療法應用于初中生涯教育中的策略

（一）運用敘事療法主張，創(chuàng)新生涯教育理念

敘事療法主張通過重新編織和構建個人的生活故事，幫助個體認識自己，理解自己，發(fā)展自己的能力，從而實現(xiàn)自身的改變和成長。將敘事療法的理念應用到生涯教育中，可以創(chuàng)新生涯教育理念。以下五種理念都適用于生涯教育。

1.“自我故事化”

在生涯教育中，不僅要教授個體如何規(guī)劃和設計職業(yè)生涯，還要引導他們將自我視為一個故事，通過理解自我故事來發(fā)現(xiàn)自己的潛力和興趣，從而作出更符合自我需求和價值的生涯選擇。

2.“全人化”

生涯教育不僅僅是職業(yè)技能的教育，更關乎個體全人的發(fā)展。要幫助學生理解他們是一個整體，他們的學業(yè)、社區(qū)生活、社交、娛樂等各個方面都是整體故事的組成部分，這些都將影響他們的生涯選擇。

3.“賦權化”

生涯教育要賦予個體權利，讓他們成為自己生活的主人，而不是被動接受他人的建議和安排。要鼓勵他們通過自我探索和實踐發(fā)現(xiàn)和實現(xiàn)自我價值。

4.“實踐化”

生涯教育注重個體的實踐經驗，要通過實習、志愿者工作、項目研究等方式，讓他們有機會接觸和了解各種職業(yè)，從而增強其生涯規(guī)劃的實踐性和真實性。

5.“持續(xù)化”

生涯教育不應只是在學校中進行，而應該是一個持續(xù)一生的過程。要幫助個體建立起自我發(fā)展的意識，讓他們在整個生涯中不斷進行自我故事的編織和重構，以應對各種生涯挑戰(zhàn)和機遇。

探討以上這些敘事療法中的創(chuàng)新生涯教育理念，旨在幫助個體實現(xiàn)自我發(fā)展和價值實現(xiàn)，從而達到生涯教育的根本目的。

（二）結合敘事療法步驟，創(chuàng)新生涯教育課結構

敘事療法的步驟是：故事敘說—外化問題—解構和重塑故事—創(chuàng)建新故事—分享新故事?？梢越Y合該流程創(chuàng)新初中生涯教育課程結構，下面以“我的生命線”這一生涯教育課為例說明。

1.故事敘說

首先，讓學生在白紙上畫出一條直線，象征其過去的生命歷程。其次，在直線上按照時間順序讓學生標記出生命中的重要事件。然后，引導學生用口頭或書面的方式分享他們的成長故事，包括興趣、愛好、夢想及成長過程中的重要人物和事件。

2.外化問題

引導學生將他們在成長過程中遇到的問題抽象化，視為“角色”或“事件”，幫助他們更好地理解和處理這些問題。

3.解構和重塑故事

引導學生分析和評估他們的成長故事，找出其中的問題和挑戰(zhàn)，然后設計新的解決方案，重塑成長故事。

4.創(chuàng)建新故事

讓學生根據(jù)新的解決方案創(chuàng)造出新的成長故事，這個故事可以是他們的新興趣、新夢想、新目標等。

5.分享新故事

最后，讓學生分享他們新的成長故事，分享新興趣、新夢想、新目標等，以此來激發(fā)他們對未來的期待和激情。

通過上述過程，學生不僅可以更好地理解和處理成長問題，也可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力，從而為他們的生涯規(guī)劃提供更多的信息和啟示。

（三）借助敘事問話技術，創(chuàng)新生涯輔導模式

敘事問話技術可以引導個體通過敘事來表達和探索他們的生活經歷，幫助他們更好地理解自己的想法和感受，以及他們對于自己生活的期望。在生涯輔導模式中，這種方法有助于個體更深入地了解自己的興趣、價值觀、能力和目標，從而作出更好的生涯規(guī)劃。

敘事問話包括反思性問話、開啟空間的問話、解構式的問話、意義性的問話、較喜歡的選擇的問話和發(fā)展故事的問話。下面是一個使用敘事問話技術進行生涯輔導的實例。

1.建立關系和信任

心理教師以開放、接納和非評判的態(tài)度與來訪學生建立關系，確保來訪學生在輔導過程中感到舒適和安全?？梢允褂瞄_啟空間的問話，這種方法可以幫助個人開放思維，探索新的可能性。例如，心理教師可以問：“如果你有機會做任何你想做的事情，那會是什么？”或者“你可以描述一下你的理想生活是什么樣子的嗎？”

2.故事敘說

心理教師可以使用發(fā)展故事的問話，引導來訪學生開啟他們的敘事旅程。這種方式的問話主要是為了引導來訪學生創(chuàng)造和講述自己的故事，如“你可以為我們講述一個你生活中的重要經歷嗎？”“你如何看待你的人生故事？”等。這種方式能夠幫助來訪學生更好地理解自己的經歷，從而更好地理解自己。

3.解構故事

心理教師鼓勵來訪學生詳細描述特別的時刻，詢問關于情境、人物、行動和結果的細節(jié)，這個過程可以幫助來訪學生更深入地挖掘他們的經驗和感受?？梢允褂媒鈽嬍降膯栐?，幫助學生理解和解決他們的問題，例如可以問：“你認為你的學習或生活中的挑戰(zhàn)是什么？”或者“你可以描述一下你如何應對這些挑戰(zhàn)的嗎？”

4.連接生活

心理教師引導來訪學生將這個特別的時刻與他們的整體生活經歷聯(lián)系起來，探索其中是否反映了他們的價值觀、興趣或能力?？梢允褂梅此夹詥栐挘瑤椭鷮W生深入思考他們的經歷和感受，例如可以問：“你能描述一下你的理想工作嗎？這對你來說意味著什么？”或者“你可以描述一下你的理想工作中最喜歡和最不喜歡的部分嗎？”

5.生涯探索

通過上述過程，來訪學生可能會發(fā)現(xiàn)自身的一些潛在興趣和能力。隨后，心理教師可以引導來訪學生設想自己在未來可能追求的職業(yè)路徑，以及這個路徑如何與他們的生活目標相匹配?？梢允褂靡饬x性的問話，這種方式的問話主要是為了引導來訪學生探索和發(fā)現(xiàn)自我價值，如問：“你認為這個經歷對你的意義是什么？”“你希望你的生活有什么樣的意義？”等。這種方式能夠幫助來訪學生明確自我價值，從而更好地規(guī)劃自己的生涯。

6.行動計劃

最后，心理教師與來訪學生一起制訂一個切實的行動計劃，幫助他們朝著職業(yè)目標前進。可以使用探索較喜歡的選擇的問話，這種方法可以幫助學生明確他們的優(yōu)先選擇。例如可以問：“你認為你的優(yōu)先職業(yè)選擇是什么？”或者“你會選擇哪些途徑來完成你的計劃？”

通過敘事問話技術，生涯輔導不再是一個單向的問題解答過程，而是一個富有同理心、互動和探索的過程，有助于來訪學生發(fā)現(xiàn)和實現(xiàn)他們的內在潛力。

（四）融入敘事療法理念，創(chuàng)新生涯教育載體

敘事療法主張通過重新詮釋和重構個人的生活故事，幫助來訪學生建立積極的自我認知，改變消極的情緒和行為模式。將敘事療法的理念應用于生涯教育，可以創(chuàng)新生涯教育的載體，使之更加符合個體化、多元化的教育需求。以下是五種將敘事療法理念融入生涯教育的方法。

1.故事化的生涯規(guī)劃

通過讓學生講述自己的故事，包括他們的興趣、價值觀、成就和挫折等，幫助他們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價值觀，從而作出符合自己期望的生涯選擇。

2.角色扮演

讓學生扮演他們理想中的職業(yè)人士，通過這種方式，他們可以從不同的角度了解各種職業(yè)，幫助他們確定自己的生涯方向。

3.創(chuàng)造“成功故事”

鼓勵學生創(chuàng)造屬于自己的“成功故事”，讓他們想象自己在未來的職業(yè)生涯中如何實現(xiàn)自己的夢想，激發(fā)他們的生涯規(guī)劃熱情。

4.多元化的生涯探索

通過多元化的生涯教育活動，如職業(yè)探索游戲、企業(yè)參觀、實習體驗等，讓學生從實際角度了解不同的職業(yè)領域，幫助他們形成全面的職業(yè)認知。

5.反思與成長

鼓勵學生反思自己的生涯發(fā)展過程，通過反思他們的故事中的成功和失敗，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的成長和改變，提升他們的生涯規(guī)劃能力。

通過上述方式將敘事療法的理念融入生涯教育中，使生涯教育更加貼近學生的實際，更加個性化，更加有啟發(fā)性。

四、敘事療法應用于初中生涯教育中的實踐思考

（一）改變范式，更新理念

傳統(tǒng)的生涯教育多側重于規(guī)劃和選擇，容易將學生的生涯發(fā)展看作是一個線性的、預定的過程。而敘事療法則強調生涯是一個不斷發(fā)展和變化的過程，建議從生涯規(guī)劃視角轉變?yōu)樯陌l(fā)展視角，讓學生理解生涯規(guī)劃只是生涯發(fā)展的一個階段，更重視學生的實際體驗和感受。

此外，傳統(tǒng)的生涯教育可能過于依賴教師的建議和外界的標準，而敘事療法則強調以學生為中心，鼓勵學生自我探索、自我決策，從而能讓學生更積極主動地參與到生涯規(guī)劃和發(fā)展中來。

（二）調動資源，轉變思考方向

在實施敘事療法的過程中，需要重新評估并調動可用的教育資源。例如，可以引入生活經歷分享、角色扮演、故事創(chuàng)作等多元化的教學活動，讓學生通過親身參與，從不同角度和層面探索自我，建立完整的生涯發(fā)展敘事。借助敘事療法的多種方式，可以增強家長和教師在學生生涯教育中的參與度和有效性。家長和教師不僅是觀察者和指導者，更是學生生涯故事的參與者和共同創(chuàng)造者。

（三）開發(fā)優(yōu)勢，獲取支持

每個學生都有自己的獨特經歷和故事，敘事療法可以挖掘學生的內在優(yōu)勢和潛力，如獨特的興趣、才能、價值觀等，并通過建立生涯發(fā)展敘事的方式，幫助他們明確生涯規(guī)劃的方向，這些都是他們生涯發(fā)展的重要資源。

生涯發(fā)展過程常常伴隨著各種挑戰(zhàn)和壓力，敘事療法能夠幫助學生重新構建和重塑自我故事，從而增強他們的心理韌性，更好地應對生涯發(fā)展中的困難和挑戰(zhàn)。

總之，敘事療法在初中生涯教育中的應用，不僅為學生的生涯發(fā)展提供了新的視角和方法，還可以幫助他們更好地認識自我、發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我。

參考文獻

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[2]邁克爾·懷特. 敘事療法實踐地圖[M]. 李明，黨靜雯，曹杏娥，譯. 重慶：重慶大學出版社，2011.

編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟