帶學(xué)生走出自我束縛的樊籬

“這事我可做不了！一看到下邊黑壓壓的人，我肯定會緊張得忘了詞，我不行……”晨會時，當(dāng)全班學(xué)生一致推舉聲音好聽、朗讀水平高超的成宇擔(dān)任校園誦讀大賽的領(lǐng)讀時，成宇立刻搖頭以示拒絕。我心中有些不悅：他小學(xué)時專門參加過播音主持培訓(xùn)，肯定不乏登臺經(jīng)驗，現(xiàn)在卻說自己不行。他是真的不行、不自信，還是對班集體的事一點也不熱心？

放學(xué)前，我對班級的月考成績進(jìn)行了簡短的盤點：“新然、小婷進(jìn)步很大，保持住這種勁頭，肯定會越來越好！”話音剛落，就聽到新然的嘀咕聲：“這次考試是運氣好，我知道自己幾斤幾兩。”顯然，這孩子對于“更進(jìn)一步”并沒有信心！

靜下心來審視學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)，像成宇、新然這樣的孩子有不少。明明自身能力還有相當(dāng)大的余量，但面對學(xué)習(xí)或生活中的許多事時，他們總是用“不行”“做不好”之類的詞不斷地自我設(shè)限，甚至連嘗試一下都不敢。

年少時的成長本應(yīng)不受限，但學(xué)生偏偏陷入了不斷自我設(shè)限、自我束縛的怪圈。怎么辦呢？幾經(jīng)思量，我決定帶領(lǐng)學(xué)生開啟一次關(guān)于成長的突圍之旅。

一、借勢引導(dǎo)，認(rèn)識“設(shè)限”

“同學(xué)們，老師周末抽空去參加了一個通過讀寫來促進(jìn)教師專業(yè)成長的培訓(xùn)。大家看，成長不僅僅是同學(xué)們的事，任何一個行業(yè)和職業(yè)，包括你們‘老班’——我這樣年紀(jì)已經(jīng)不小的人，也都是需要成長的?！痹缟弦贿M(jìn)教室，我就“吐槽”般分享自己的周末生活，以期拋磚引玉?！鞍　?？”孩子們把腔拖得長長的，既表示同情，也意味著沒想到。

“都說當(dāng)局者迷而旁觀者清，同學(xué)們，請你們從更為客觀的角度幫老師分析一下，青年教師、中年教師還有老教師，哪個群體更容易成長起來呢？”我給他們戴一頂高帽子，大家瞬間活躍了起來。有人認(rèn)為青年教師更容易成長，因為精力充沛正當(dāng)其時，也有人覺得中年教師更沉穩(wěn)，更能耐得住性子去堅持做一件事。

“大家分析得都有些道理，想不想知道給我們做講座的那個專家的調(diào)研結(jié)果？”我呈現(xiàn)了讓學(xué)生深感意外的結(jié)果：青年教師認(rèn)為，讀寫確實有益于成長，但自己剛參加工作，需要和同事熟絡(luò)起來，需要先在單位站穩(wěn)腳跟，等過幾年一切都穩(wěn)定了再付諸行動；中年教師認(rèn)為，當(dāng)下是個上有老下有小的尷尬年紀(jì)，如果是剛畢業(yè)時或者是年紀(jì)稍大點瑣事沒那么多了，自己一定靜心讀點書；老教師覺得自己作為快退休的人了，深感有很多遺憾，如果自己現(xiàn)在是剛參加工作活力滿滿的年輕人或者是精力十足的中年人，就肯定不會辜負(fù)成長的時光……

沉默，教室里陷入許久的沉默！我知道這樣一個調(diào)研結(jié)果一定深深地觸動著每顆青春善感的心。隨后，我引領(lǐng)孩子們分析：“為什么無論哪個階段的人，似乎都認(rèn)為成長不當(dāng)其時？問題到底出在了哪兒？”

“不想行動就總有借口。”“為不自信和懶惰找理由?！薄?dāng)學(xué)生經(jīng)過深思說出答案后，我鼓勵他們用更為精簡的詞來概括?！皯?yīng)該是‘設(shè)限’吧，總用條條框框限制自己！”成宇說?！翱偨Y(jié)得真到位！從心理學(xué)的角度來說，這就是一種‘自我設(shè)限’的行為！”肯定了成宇后，我從更為專業(yè)的角度為學(xué)生解讀了何為自我設(shè)限，“當(dāng)面對未知的挑戰(zhàn)或可能的失敗時，我們故意采取一些行動或減少努力來為自己提供借口，以便在失敗發(fā)生時找到合理的解釋或開脫責(zé)任的這種行為，就叫作自我設(shè)限。自我設(shè)限有些時候似乎可以暫時避免挫敗感，但更多時候會影響我們的參與和體驗狀態(tài)，并限制我們的成長與發(fā)展?！?/p>

二、游戲體驗，感受“設(shè)限”

咱們要不要做個小游戲挑戰(zhàn)一下自己？”我這樣建議。隨后，我讓學(xué)生預(yù)估“自己十秒鐘能鼓掌多少次”，并把預(yù)測的數(shù)據(jù)寫在本子上。學(xué)生有的寫了20次，有的寫了30次，預(yù)估次數(shù)最多的是小強，看得出來他躊躇了好一陣子，才寫了45次。

為了讓游戲更具有挑戰(zhàn)性，我邀請學(xué)生參加十秒鼓掌60次的挑戰(zhàn)。“老師，這太夸張了吧，這怎么可能？”教室里瞬時“噓”聲一片。“這么個小挑戰(zhàn)都不敢嘗試？”我有意用激將法。“誰，誰不敢了？”還好，孩子們終歸還有點不服輸?shù)膭蓬^。就這樣，我調(diào)出了屏幕上的電子計時器，開始了這場挑戰(zhàn)。

“誰的鼓掌次數(shù)超過了60次，舉手？”班上有5個學(xué)生高高舉起手，其中就包括新然。我邀請?zhí)魬?zhàn)成功的學(xué)生分享自己的秘訣。“兩手之間的距離要保持非常近?！薄邦l率要非?？?。”這是來自實踐的經(jīng)驗與結(jié)論?！白钪匾氖?，得咬緊牙關(guān)堅持住！”最后發(fā)言的新然這樣歸納。

同學(xué)們毫不吝嗇地為成功者送上熱烈的掌聲。“看來呀，習(xí)慣設(shè)定限制的是我們自己。有時候，若我們能夠全身心地投入一件事情中，真的可以取得超乎自己意料的結(jié)果，就像剛才這幾位挑戰(zhàn)成功的同學(xué)一樣！”就著這熱烈氣氛，我做了進(jìn)一步總結(jié)。

三、自我剖析，體察“受限”

為了讓學(xué)生對自己的狀態(tài)有進(jìn)一步的體察，我現(xiàn)場做了一個調(diào)研，請他們回憶自己在學(xué)習(xí)或生活中那些因不自信而設(shè)限進(jìn)而消極應(yīng)對的時刻，并寫下來。

“小組討論時，我雖然和別人觀點不太一樣，但往往不敢說出內(nèi)心的想法，怕說錯了被別人笑話?！薄拔也惶矚g在課堂上舉手發(fā)言，一想到要站起來回答問題就緊張得要命。”“最怕和父母串門時，親戚或者熟人問我考得怎么樣，在學(xué)校排多少名……后來索性就不想出門見人了?！薄瓕W(xué)生的記錄，真實地還原了他們的心聲。

“其實同學(xué)們的這些心路歷程，老師都能夠理解，也都經(jīng)歷過。確實，來自學(xué)習(xí)的壓力、生活中某些事件的困擾，甚至有時候外在的或許微不足道的事，都會影響我們的自信心，干擾我們的行動。前兩天，老師讀到一個小故事，覺得觸動非常大，想分享給大家?！睂Υ蠹业慕?jīng)歷，我表達(dá)了充分的理解與共情，并借助故事進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生的思考：

跳蚤被稱為動物界的跳高冠軍，據(jù)說它跳起的高度最高可達(dá)它身高的400倍。有人曾做過一個實驗：把一只跳蚤放進(jìn)玻璃杯里，跳蚤每次都能輕而易舉地跳出來。實驗者便在杯子上加了個玻璃蓋。當(dāng)一次次跳起都撞在玻璃蓋上后，跳蚤開始變得聰明起來，根據(jù)蓋子的高度來調(diào)整自己所跳的高度。經(jīng)過一段時間，當(dāng)跳蚤習(xí)慣了這個高度后，實驗者去掉杯蓋，可憐的跳蚤卻再也無法從這個杯子中跳出來了。

“跳蚤還是那只跳蚤，杯子也還是那個杯子，為什么跳蚤卻再也跳不出來了呢？”我拋出問題，請學(xué)生借助故事來剖析。“心里有了自己認(rèn)定的限度，它就再也沒有了強力起跳的可能?！薄耙驗橛羞^失敗的經(jīng)歷后，跳蚤丟失了自己原本超強的彈跳能力?！薄褜W(xué)生的思考結(jié)果引申到人的成長這個層面，我告訴孩子們：“一旦我們習(xí)慣了用‘不行’‘不能’來給自己設(shè)限，就很難有跳脫出去的機會。內(nèi)心的自我設(shè)限，才是我們淪為平庸的根源，也是潛能被壓制的原因?！?/p>

四、切身實踐，體驗“破限”

為了讓學(xué)生體驗到自己的潛能到底有多大，我開展了“水杯滿了嗎”實驗。我準(zhǔn)備了一個空杯，并在杯中加入少許高錳酸鉀以便學(xué)生更好地觀察，然后邀請一名實驗助理幫忙將清水倒入杯中，倒?jié)M為止，但不能溢出來。

“杯子滿了嗎？還能繼續(xù)添加嗎？”在得到全體學(xué)生的一致否認(rèn)之后，我取出了兩盒回形針，非常篤定地告訴學(xué)生“還可以加”，并讓學(xué)生猜一下能添加多少個回形針。10個，35個，50個……我繼續(xù)請了一位助理來操作。這真是一個見證奇跡的時刻，已經(jīng)盛滿水的杯中居然又容納了87個回形針。

“老師想現(xiàn)場采訪一下，在不斷添加、不斷感受著杯子的承載已經(jīng)遠(yuǎn)超我們的預(yù)期之外時，你的感受是什么？”學(xué)生的理解和感受顯然已經(jīng)達(dá)到了一個高峰。他們有的認(rèn)為看起來已經(jīng)不可能，但行動起來卻能不斷地變不可能為可能；有的認(rèn)為自己有時候就像這個杯子，總覺得已經(jīng)傾盡全力了而不肯再付出一點努力，這就是在為自己的成長設(shè)限。

“如果把你當(dāng)下?lián)碛械哪芰Ρ茸鬟@杯水，你覺得自己的成長之杯中還可以再裝多少水呢？”我建議大家可以用百分比表示，并說說理由。李強認(rèn)為自己還有50%的潛力沒有挖掘出來，因為自己平時太散漫了；成宇思考了一會兒，認(rèn)為自己還有90%潛力未被使用。很多學(xué)生都對成宇的分析表示“太夸張了”，于是我借助科學(xué)研究說：“人類的大腦是一塊相當(dāng)神奇的物質(zhì)，它重1400克左右，含有100多億個神經(jīng)細(xì)胞。人一生能憑記憶存儲100萬億條信息?！痹趯W(xué)生的驚嘆中，我繼續(xù)補充：“蘇聯(lián)學(xué)者伊凡·葉夫里莫提出，如果你能發(fā)揮大腦的一半功能，那么你就能輕而易舉地學(xué)會40種語言，還能輕松地背誦整本的百科全書，甚至拿到12個博士學(xué)位。”

隨后，我結(jié)合冰山理論為孩子們做了進(jìn)一步的闡釋：“其實，縱觀人類一生，我們真正運用到的潛能只是表面上很少的一部分，還有一大部分的潛能處于沉睡之中，就像這座冰山，我們運用的能力只是我們?nèi)磕芰χ械臉O小一部分。如果我們能不斷激發(fā)潛能，一切難題就迎刃而解了！”

五、回歸生活，成長不設(shè)限

“孩子們，既然每個人的潛能是無限的，那么請大家回過頭來再去審視你寫下的那些問題、那些困惑、那些成長之痛。我們該如何化解、如何突破限制，從而踏上真正的成長之路呢？”最后，我讓學(xué)生分小組討論。畢竟，十四五歲的孩子所面對的成長問題都是大同小異的，相互審視和剖析，更容易打開心扉。

“從小事做起，比如把一道不會的難題解決了，或者每天睡前堅持背誦10個單詞。積點滴努力成大智慧?！薄岸嗳L試自己沒有做過的事，不要因為沒做過就不敢嘗試，在這種體驗中找到自信，突破限制。”“把每天做過的事在腦中反思一下，好的經(jīng)驗和習(xí)慣保持下去，不足之處加以改進(jìn)?！薄案淖儍?nèi)心不自信的思維定式，多告訴自己‘你能行’。”……這些都是孩子們探討出的真知。我堅信，這樣的“知”才能改變接下來的“行”。

“老師，下周的誦讀大賽還是我去領(lǐng)讀吧，我可不想為自己的成長設(shè)限！”成宇摸了摸自己的頭，有些不好意思地對我說。我笑了，他也笑了，班上的許多孩子都笑了。

這一笑當(dāng)中的意味，我懂，我想，孩子們也都懂，那就是——成長不設(shè)限！

（作者單位：山東省榮成市第二實驗中學(xué)）