不能淪為電子媒介的“人肉電池”

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電子媒介具有強大吸引力，改變著人們的生活。它簡化了獲取信息的步驟，降低了認知成本。但長期接觸電子媒介，不僅會消磨大量時間，還會讓人難以專注。人們的深度思考能力，正被電子媒介侵蝕。

時評選讀

前段時間，一家校園媒體讓我給大學新生提一些建議，我提到了幾點：到圖書館坐冷板凳讀經典，不必追逐熱點，不要覺得幾天不上網就落伍了。如果不自律，很容易被手機上永遠刷不完的信息流支配，浪費大量時間，然后得到的只有空虛。

電子媒介已經成為人們日常閱讀的重要工具。放眼公共空間，已經找不到一張能夠遠離“短視頻背景音”干擾的安靜書桌，找不到能逃避手機App“圍獵”、專注讀書30分鐘的人。技術馴化著人們的大腦。諾貝爾文學獎得主莫言，也常常被算法影響。他曾在接受采訪時說，每次刷完短視頻都會批評自己，為何又在大部分并無深度的內容上耗費了1小時？

主動去翻開書籍，深度沉浸其中，是幫我們抵抗浮躁、抗拒干擾、舒緩焦慮的有效途徑。現代人的閱讀常常是被“喂養(yǎng)”的，在這種情境下，具有深度閱讀的主動性尤其重要。失去主動性，精神會被無力感所支配。沒有主動去尋找、獲得有益信息，并進行批判性反思的能力，會在社交媒體的信息“喂養(yǎng)”中陷入嚴重的抑郁與焦慮狀態(tài)，越刷手機越感到空虛、寂寞。

最近幾場講座，開場時我都會建議學生盡量不要低頭看手機，要逼著自己沉浸到課堂中。看手機甚至往往是無意識的，倒不是有什么信息必須要回復，而是因為手機已經成為人體的一個“器官”，刷手機成為一種無意識的慣常肢體動作。若無意中看了一次手機，就會不斷去看，越看就越對課堂不耐煩，就越不可能保持專注了。可知識的獲取是一個需要長時間專注的過程，深入了解一種概念，理解一個邏輯推理過程，聽一次完整的故事講述，起碼需要20分鐘。不斷低頭看手機，則完全破壞了求知所需要的專注。

是學生在篩選缺乏趣味的課堂嗎？不是。很多時候是課堂在篩選缺乏專注的學生，閱讀和求知本就是一個需要忍耐枯燥的過程。常有人拿嗶哩嗶哩網站上一個“包袱”接一個“包袱”的“爆款課堂”做典范，羨慕“別人家的老師”。說實話，我并不欣賞這樣的課堂?，F代人對枯燥的忍耐力越來越低了，人們熱愛“包袱”提供的刺激感，習慣被消耗自己時間的娛樂文化所“喂養(yǎng)”，學習感官已經鈍化，進入不了需要越過枯燥門檻才能進入的深度學習境界。求知本身就帶著枯燥，方法訓練、邏輯推理、批判性思考，需要自己琢磨、探索才能內化，而不是依靠被動“投喂”。

這種“枯燥耐受力”的降低，很多時候就是手機“慣”出來的。手機App的每一個功能，似乎都在爭奪著人們的注意力。為了讓人們多點開、多停留，算法窮盡其能，去“計算”人性的軟肋。短視頻為何能讓人沉迷？“霸總微短劇”為何讓人欲罷不能？因為算法吃準了人性，用你需要的刺激，你熱愛的反轉，你喜歡的笑點，以密集的方式支配著你的注意力。當你已經習慣了手機對你的刺激，你的“枯燥耐受力”就會越來越低，看一兩頁書就會覺得困，讀小說一兩分鐘沒有讀到高潮情節(jié)就覺得無趣，聽一兩分鐘課就忍不住去刷手機。

不是課堂吸引不了你，不是老師講得不好，不是經典不夠經典，而是你已經被電子媒介馴化得失去了深度學習的能力和“枯燥耐受力”。這時，你實際上就成了一塊“人肉電池”。每天睡前使用電子媒介充電，看似是為了讓自己的電量能支撐第二天的使用，但那些讓人眼花繚亂的手機App消耗著你生命的電量。表面上是你在用手機，實際上是手機在“用你”，消耗著你寶貴的時間，破壞著你的注意力和深度學習的能力。

對于閱讀和求知來說，兼具有趣、輕松、深刻，是一個“不可能三角”。深度學習無法同時感到輕松和有趣，過度追求輕松和有趣就只能沉迷于空虛的娛樂。忍耐枯燥是思想變得深刻的必經過程。經受住枯燥的考驗，門檻越高的閱讀，越有思想收獲。流了一身汗，翻過一個山頭，解出一道難題，啃完一本費解的書，獲得了過去未知的知識，看到了另一個世界。這時候，人不再是一塊被消耗的“人肉電池”，而是一個旺盛的生命體。如海綿一樣去吸納更多的知識，才能成就健全的人格。

（選自2024年11月29日《中國青年報》，有刪改）