患有冠心病，須對吸煙說“拜拜”

吸煙量與冠心病關(guān)系密切

吸煙是冠心病的重要危險因素之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織、世界心臟聯(lián)盟和澳大利亞紐卡斯爾大學(xué)聯(lián)合發(fā)布的報告，全球每年有190萬人死于煙草引起的心臟病，約占全球所有冠心病死亡病例的五分之一。

至于吸煙量與冠心病風險的量化關(guān)系，有研究表明，每天僅少量吸煙、偶爾吸煙或接觸二手煙也會增加心臟病風險。同時，每天只吸一支煙的人患冠心病的風險也是相當高的，是每天吸20支以上煙的人的一半。這說明，即使吸煙量不大，也會對冠心病風險產(chǎn)生顯著影響。

對患者生活質(zhì)量4影響

吸煙會給患者帶來不可低估的影響。

1.加重病情：吸煙會導(dǎo)致血管收縮，增加血液黏稠度，加速動脈粥樣硬化的進程，進一步惡化心臟供血狀況。對于冠心病患者而言，這會導(dǎo)致病情進一步加重，增加心絞痛、心肌梗死等心臟事件的風險。

2.影響藥物治療效果：吸煙還可能降低某些冠心病治療藥物的療效，如抗血小板藥物和調(diào)脂藥，這會影響疾病管理效果，使患者的病情更難以控制。

3.增加血栓形成風險：吸煙會影響冠心病患者的血液凝血功能，增加血栓形成的風險。血栓的形成可能導(dǎo)致血管堵塞，進一步加重心肌缺血和缺氧的狀況。

4.降低生活質(zhì)量：長期吸煙的冠心病患者，其病情往往更難以控制，發(fā)作頻率可能更高，發(fā)作時的嚴重程度也可能更大。這不僅會影響患者的身體健康，還會對其心理健康造成負面影響，從而降低生活質(zhì)量。

患者降低吸煙量7建議

1.增強戒煙決心。冠心病患者應(yīng)充分了解吸煙對心臟健康的危害，認識到戒煙對于改善病情、提高生活質(zhì)量的重要性?？梢栽O(shè)定一個強烈的戒煙理由，如保護家人免受二手煙危害、預(yù)防心腦血管疾病提前發(fā)生等。

2.制定逐步戒煙計劃。循序漸進：對于煙癮較大的冠心病患者，建議采用循序漸進的戒煙方法。可以先設(shè)定一個逐步減少吸煙量的目標，例如每周減少一定數(shù)量的香煙，直到最終完全戒煙。這種方法較為緩和，有助于減輕戒斷癥狀。替代療法：在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以考慮使用尼古丁替代療法，如尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠等，來輔助降低吸煙量。這些藥物可以幫助患者逐步減少對尼古丁的依賴。

3.轉(zhuǎn)移注意力與替代行為。尋找替代活動：當有強烈的吸煙欲望時，可以嘗試進行其他活動來轉(zhuǎn)移注意力，如散步、跑步、做家務(wù)、聽音樂、嚼口香糖等，這些活動有助于減輕煙癮帶來的焦慮感。培養(yǎng)興趣愛好：發(fā)展新的興趣愛好，如繪畫、書法、園藝等，可以豐富生活內(nèi)容，減少對吸煙的依賴。

4.尋求社會支持。告知家人與朋友：將戒煙或減少吸煙量的計劃告知家人和朋友，他們的支持和監(jiān)督有助于增強戒煙的動力。加入戒煙團體：可以加入戒煙團體或組織，與其他戒煙者交流經(jīng)驗和心得，互相鼓勵和支持。

5.藥物與心理治療。藥物治療：在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些處方藥物來幫助減輕戒煙過程中的焦慮和抑郁癥狀，提高戒煙成功率。心理治療：對于戒煙過程中出現(xiàn)的心理問題，如焦慮、抑郁等，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助進行心理治療。

6.保持健康生活方式。均衡飲食：保持均衡的飲食，多吃水果和蔬菜，有助于降低吸煙的滿足感，并增強身體免疫力。適量運動：定期進行適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心肺功能，減輕對尼古丁的渴望。

7.牢記戒煙的好處。時刻牢記戒煙帶來的好處，如降低心臟病風險、改善肺功能、延長壽命等。這些好處是堅持戒煙的重要動力來源。

總之，吸煙量對冠心病患者生活質(zhì)量的影響是顯著的且多方面的。為了自身的健康和生命安全，冠心病患者應(yīng)堅決戒煙并采取積極的生活方式。