DNA-V心智成長模型在學(xué)校的應(yīng)用

目前，中小學(xué)心理健康的篩查工作正在逐步完善，大多數(shù)學(xué)校都開展了心理健康篩查活動(dòng)。然而，篩查后的心理健康干預(yù)仍面臨諸多挑戰(zhàn)，主要問題在于需要關(guān)注的學(xué)生數(shù)量眾多，而心理老師的人手和精力有限。因此，大部分心理老師只能優(yōu)先針對(duì)相對(duì)嚴(yán)重和有緊急心理問題的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。至于存在輕中度跨診斷心理困擾的學(xué)生，其干預(yù)措施仍有待進(jìn)一步探討和解決，而DNA-V心智成長模型或許可以提供高效率的學(xué)校跨診斷團(tuán)體干預(yù)方案。

DNA-V心智成長模型

美國心理學(xué)家路易絲·海斯和約瑟夫·西阿諾奇于2015年正式提出DNA-V心智成長模型，該模型以語境行為科學(xué)作為理論背景，綜合了接納承諾療法與基于語境的積極心理學(xué)，旨在為青少年提供一個(gè)全方位的跨診斷干預(yù)框架。DNA-V心智成長模型的目標(biāo)并不是要治療心理問題，而是試圖幫助青少年提高心理靈活性，增強(qiáng)朝向自己價(jià)值方向的活力。近5年祝卓宏教授團(tuán)隊(duì)在國內(nèi)也進(jìn)行了多次相關(guān)干預(yù)，DNA-V心智成長模型在提高心理靈活性、心理韌性、生命價(jià)值感，改善焦慮情緒、抑郁情緒等方面都具有良好效果。

DNA-V模型中D、N、A分別代表三種功能類型：“探索者（Discoverer，D）”，“觀察者（Noticer，N）” 和“建議者（Advisor，A）”，它們被嵌套在自我語境和社會(huì)語境中，并將結(jié)合構(gòu)建于有活力、有價(jià)值的行動(dòng)（Value，V）。

價(jià)值（value，V）是DNA-V模型的核心，這些價(jià)值之所以被個(gè)體選擇，是因?yàn)樗鼈儗?duì)個(gè)體來說是重要和有意義的。即回答：什么對(duì)我是重要的，我想要過怎樣的生活。價(jià)值（V）的干預(yù)有助于幫助個(gè)體澄清自身真正在意的價(jià)值方向，從而提供行為與評(píng)估的導(dǎo)向。

“建議者（Advisor，A）”是指使用語言和認(rèn)知技能來理解世界的能力，即我們內(nèi)在的聲音和想法。這些想法不以積極或消極而區(qū)分，而是基于“功能上有益/無益”從而對(duì)這些想法進(jìn)行采納或解離的抉擇。“有益/無益”的標(biāo)準(zhǔn)為想法對(duì)個(gè)體朝向價(jià)值的行動(dòng)是否有促進(jìn)作用。

“觀察者（Noticer，N）”指對(duì)自己周圍和內(nèi)心信息的覺察能力，而不是選擇忽視、回避或融合。觀察者的干預(yù)方法包括：正?；?、A-N-D（覺察-命名-描述）、允許。例如，“我允許所有感受的存在，哪怕是消極的?！笔怯幸娴挠^察者；“我討厭自己的消極情緒，希望它們能消失?！睂儆跓o益的觀察者。

“探索者（Discoverer，D）”代表著與探索自己和世界有關(guān)的行為，包括嘗試拓展和建立生活體驗(yàn)的行為。干預(yù)方法包括：檢驗(yàn)舊行為的有效性—確認(rèn)價(jià)值—發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)—探索新行為—檢驗(yàn)新行為的有效性等。

DNA-V模型還包括了兩個(gè)重要視角：自我視角和社會(huì)視角，自我視角是指對(duì)自己的觀察和覺知，深入了解自己的內(nèi)在世界；社會(huì)視角是指對(duì)他人的關(guān)注，即理解他人的感受和想法。

目前，基于DNA-V心智成長模型的干預(yù)措施正在國內(nèi)外迅速發(fā)展。海斯等人（2016）指出 DNA-V 心智成長模型為預(yù)防抑郁癥的干預(yù)措施提供了思路；弗蘭德等人（2021）的研究表明 DNA-V 模型可以幫助青少年緩解負(fù)面情緒；劉子荻、張燁等人（2023）最新研究發(fā)現(xiàn)，DNA-V 干預(yù)結(jié)束后兩個(gè)月的壓力和焦慮情緒表現(xiàn)出顯著的干預(yù)效果。

DNA-V心智成長團(tuán)體干預(yù)

在校中學(xué)生的心理困擾具有異質(zhì)性，因此基于學(xué)校課程的心理團(tuán)體干預(yù)方案也需要具有跨診斷的特點(diǎn)。DNA-V心理模型作為跨診斷的團(tuán)體干預(yù)方案，可以為輕中度心理困擾的青少年早期干預(yù)提供解決方案，在多個(gè)研究中表明可以提高心理靈活性，降低焦慮抑郁等內(nèi)化問題。具體的團(tuán)體方案可以參考DNA-V相關(guān)書籍和干預(yù)手冊(cè)《活出你自己：在不確定的世界擁抱變化》《飛揚(yáng)的青春》等，結(jié)構(gòu)可參考表1。

表1 DNA-V心智成長團(tuán)體干預(yù)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

DNA-V心智成長班會(huì)課程

班主任在學(xué)校教育教學(xué)中扮演著舉足輕重的角色，而班會(huì)則是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。為了促進(jìn)學(xué)生的心理健康，堅(jiān)持五育并舉的理念，我們將心理健康教育融入德育工作的全過程。為確保班主任能夠有效實(shí)施這一策略，由心理老師為班主任提供專業(yè)的培訓(xùn)與資源，班主任在掌握這些技能后，將結(jié)合本班學(xué)生的實(shí)際學(xué)情特點(diǎn)，基于班級(jí)活動(dòng)素材，有針對(duì)性地開展主題班會(huì)，以促進(jìn)學(xué)生心理健康的全面發(fā)展，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理健康知識(shí)，培養(yǎng)心理靈活性，降低心理問題發(fā)生的概率。系列班會(huì)的主題可以參考表2。

表2 DNA-V心智成長系列班會(huì)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

DNA-V技術(shù)應(yīng)用舉例

為了更具體地展示DNA-V模型在實(shí)際應(yīng)用中的操作流程，我們將通過一個(gè)具體的技術(shù)應(yīng)用范例來深入理解其步驟和效果。

第一步：識(shí)別與覺察

回顧最近兩周，你有過哪些焦慮或擔(dān)心么？可能是對(duì)即將到來的考試，可能是臉上的青春痘，等等，現(xiàn)在讓我們搜索一下記憶。

請(qǐng)把它寫在紙上，疊成紙飛機(jī)，不寫名字只在飛機(jī)上做標(biāo)記；閉上眼睛，聽口令3、2、1放飛紙飛機(jī)。接著請(qǐng)你隨機(jī)撿起地上放飛的任一紙飛機(jī)并打開，看看拿到的擔(dān)心分別屬于哪個(gè)空間？

在DNA-V模型中，“觀察者”的角色是覺察和允許所有感受的存在，包括消極情緒。這一步通過讓學(xué)生識(shí)別和表達(dá)自己的焦慮或擔(dān)心，體現(xiàn)了“觀察者”的功能，即對(duì)內(nèi)心信息的覺察和接受。

第二步：澄清功能

你認(rèn)為這些擔(dān)心對(duì)我們有哪些傷害？又有哪些幫助？我們要做的不是完全接受這些想法，也不是完全推開，我們要做的是學(xué)會(huì)選擇什么時(shí)候去聽它的話，什么時(shí)候拒絕。完成下列表格，判斷你拿到的紙飛機(jī)上的“擔(dān)心”是有益的還是無益的。請(qǐng)根據(jù)表格中的問題進(jìn)行回答，是的打“√”，不是的打“×”。

這一步涉及到“建議者”的角色，即我們內(nèi)在的聲音和想法。通過讓學(xué)生判斷這些擔(dān)心是有益還是無益，我們實(shí)際上是在幫助他們理解這些想法的功能，從而決定是否采納這些想法。

第三步：朝向價(jià)值

引發(fā)我們強(qiáng)烈擔(dān)心的東西背后往往都藏著對(duì)我們重要的價(jià)值，他們就像一對(duì)孿生兄弟，就像硬幣的兩面。

重新打開紙飛機(jī)，把上面的“我擔(dān)心”用“我期待”的方式表述。

例：我擔(dān)心成績?cè)絹碓讲睢移诖趯W(xué)業(yè)上取得成功。

總結(jié)：這些擔(dān)心可能讓我們焦慮不安，如果我有一個(gè)魔法可以永遠(yuǎn)消滅你的擔(dān)心，可是同時(shí)也必須消滅另一面你寫下的重要價(jià)值，你愿意么？我們看到擔(dān)心的同時(shí)，也可以看到對(duì)我們重要的價(jià)值。

將擔(dān)心轉(zhuǎn)化為期待，直接關(guān)聯(lián)到DNA-V模型中的“價(jià)值”概念。通過引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他們真正重視的價(jià)值，幫助他們明確自己的價(jià)值方向，并激發(fā)朝向這些價(jià)值的行動(dòng)。

第四步：開啟行動(dòng)

①所有人，根據(jù)標(biāo)記找回自己的紙飛機(jī)，把紙飛機(jī)打開復(fù)原成一張紙，看一看“擔(dān)心”；

②將寫有“擔(dān)心”的紙放在眼前，嘗試我們的目光看到紙以外的世界—— 體驗(yàn)一葉障目的感覺；

③將書放到膝蓋上，放開眼睛看世界—— 解離并拉開距離；

④體會(huì)一遠(yuǎn)一近的主觀體驗(yàn)—— 我們要停下來，喘口氣，選擇一種新的方式。

⑤問自己一個(gè)關(guān)鍵的問題：我是否愿意為了（對(duì)你重要的價(jià)值）而同時(shí)體驗(yàn)到一些痛苦的感受？例如我是否愿意為了獲得學(xué)業(yè)成就而努力嘗試，同時(shí)承擔(dān)可能做不好的焦慮？如果答案是“是”，那么你已經(jīng)做好了準(zhǔn)備去開啟朝向價(jià)值的行動(dòng)！

這一步體現(xiàn)了“探索者”的角色，即嘗試拓展和建立生活體驗(yàn)的行為。通過讓學(xué)生從不同的角度看待自己的擔(dān)心，他們能夠檢驗(yàn)舊行為的有效性，并探索新的行為模式，從而與無益的思維脫鉤。

資助項(xiàng)目：北京市教育科學(xué)規(guī)劃“一般課題+DNA-V心智成長模型下的中學(xué)生生命價(jià)值感和心理韌性提升+批準(zhǔn)號(hào)CEDB22235”