讓她成為她，做一個(gè)整合的自己

《頭腦特工隊(duì)2》是一部非常受人歡迎的電影。

在《頭腦特工隊(duì)1》中，萊利還處在童年，影片呈現(xiàn)了五種基本情緒：樂(lè)樂(lè)、怒怒、怕怕、憂憂和厭厭， 這五種基本情緒都跟相關(guān)的記憶有關(guān)，但每次都會(huì)由樂(lè)樂(lè)帶領(lǐng)大家從各種麻煩中恢復(fù)。萊利擁有一個(gè)快樂(lè)的童年。

到了《頭腦特工隊(duì)2》中，萊利已經(jīng)處于青春期了，準(zhǔn)備上高中，還參加冰上曲棍球的夏令營(yíng)。剛剛年滿13歲的萊利和同班女生一起勝出一場(chǎng)比賽后受邀參加冰球訓(xùn)練營(yíng)。萊利期待借此可以申請(qǐng)加入心儀的冰球火鷹隊(duì)。當(dāng)天晚上，萊利的情緒控制臺(tái)來(lái)了不速之客—— 焦焦和其他幾位新的情緒成員陸續(xù)到來(lái)。他們的到來(lái)讓萊利的情緒很不穩(wěn)定。先是發(fā)現(xiàn)好友要準(zhǔn)備轉(zhuǎn)去另一所高中，心中傷感還未平復(fù)，又想到仰慕的明星球員“薇姐”，擔(dān)心自己不夠優(yōu)秀，不能被教練賞識(shí)，也不能像“薇姐”一樣酷，不能加入她們的小圈子。

容易焦慮的焦焦，消極的喪喪，內(nèi)向?qū)擂魏π叩霓无危?jīng)常羨慕各種事情的慕慕，還有偶爾才露面的懷舊奶奶，讓萊利的內(nèi)在呈現(xiàn)了很大的壓力。樂(lè)樂(lè)一伙想讓萊利玩得開(kāi)心，享受其中；焦焦一伙想讓萊利專心練習(xí)，成功申請(qǐng)進(jìn)入火鷹隊(duì)。結(jié)果，以“樂(lè)樂(lè)”為首的“快樂(lè)自我意識(shí)”與以“焦焦”為首的“負(fù)面自我意識(shí)”展開(kāi)了一場(chǎng)斗爭(zhēng)，爭(zhēng)奪情緒總控制臺(tái)的操作，都想讓萊利好，一個(gè)要讓她快樂(lè)，一個(gè)要讓她成功，結(jié)果差點(diǎn)把萊利弄崩潰了。

青春期復(fù)雜而微妙的情緒體驗(yàn)，絕對(duì)不是一個(gè)快樂(lè)主意識(shí)或者一個(gè)焦慮主意識(shí)能夠主宰和掌控的，最終兩個(gè)情緒團(tuán)隊(duì)都做出了讓步，和解并接納全新的“自我意識(shí)”的登場(chǎng)，內(nèi)在和諧，外在也才能順利。最后，萊利和她的同班女生和解，如愿進(jìn)入了火鷹隊(duì)，和“薇姐”也成了朋友。

為什么焦慮能夠搶占控制臺(tái)？

焦焦是一種非常有力量的情緒，它能強(qiáng)大到控制所有其他的情緒，趕走樂(lè)樂(lè)，指揮慕慕，吆喝喪喪，無(wú)視尬尬，獨(dú)立控制總臺(tái)，試圖聚焦于讓萊利精進(jìn)技能，成功入隊(duì)，獲得新的朋友。

面對(duì)青春期好朋友的聚散離別，如何選擇才能不承受被拋棄之苦以及孤單之苦；面對(duì)學(xué)業(yè)成功與否，球隊(duì)入選與否，是一種競(jìng)爭(zhēng)與拼搏。青春期的少年再也不可能像童年時(shí)期一樣單純天真，不計(jì)得失了，所以焦焦為了成功，必須讓萊利變得強(qiáng)大，甚至“六親不認(rèn)”，喪失道德底線。影片中焦焦忙得不能停歇，讓萊利也不堪重負(fù)，壓力山大。

萊利出現(xiàn)了身份認(rèn)同焦慮，一方面羨慕高中生的成熟與自主，可以挑染頭發(fā)，討論位置話題；另一方面又習(xí)慣了六年童年單純的快樂(lè)，不知道該何去何從，擔(dān)心自己是否能成為一個(gè)真正的高中生，不愿長(zhǎng)大同正在長(zhǎng)大的矛盾與沖突悄然發(fā)生。

萊利面臨著安全感與歸屬感的不安。兩個(gè)同班好友居然要轉(zhuǎn)到另外的高中去，友誼的小船還能航行多久？新的集體中會(huì)不會(huì)交到好朋友？有沒(méi)有可能落單或者被孤立，舒適圈沒(méi)有了怎么辦？

萊利的技能焦慮時(shí)不時(shí)出來(lái)興風(fēng)作浪，雖然失敗的糗事與犯錯(cuò)誤被訓(xùn)斥的場(chǎng)景被“壓抑”了，但情境激發(fā)下，會(huì)涌上心頭，悲傷與自卑也會(huì)跟著來(lái)，有可能會(huì)急功近利，不近人情。

萊利的自我認(rèn)同焦慮在唱對(duì)臺(tái)戲，“我很好”與“我不夠好”反復(fù)拉鋸，導(dǎo)致她恐慌發(fā)作，也不能認(rèn)識(shí)哪個(gè)才是真正的自己。

這個(gè)畫(huà)面像極了我們?cè)跔?zhēng)取成功的路上，竭盡全力、不擇手段的狀態(tài)，對(duì)于未來(lái)的成功渴望驅(qū)使著現(xiàn)在的“我”馬不停蹄，戴上各種面具以獲取資源，拋棄親情友情也要進(jìn)入想要進(jìn)入的目標(biāo)區(qū)域。

不僅青春期的少年如此，成年人的世界也是如此，被“利欲熏心”的成功驅(qū)使，逐漸迷失了自己的本性，甚至變成一個(gè)“魔頭”也渾然不知。所以，很多人得了焦慮癥，在鞭策-失敗-貶低-自卑的惡性循環(huán)中掙扎求生。

這也是我們?yōu)槭裁刺岢白屪訌楋w一會(huì)兒”“慢一點(diǎn)兒再慢一點(diǎn)兒”“不急不急”“休息一會(huì)兒，休息一會(huì)兒”，

懂得讓自己放松，處于適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)與焦慮狀態(tài)才能在邁向成功的路上細(xì)水長(zhǎng)流。焦焦如果沒(méi)有其他情緒來(lái)平衡，萊利這個(gè)主體很可能就會(huì)毀于崩潰。

每一種情緒都是為了保護(hù)當(dāng)事人，各司其職，沒(méi)有好壞

樂(lè)樂(lè)總是積極的，創(chuàng)造了很多美好的童年記憶；憂憂會(huì)讓當(dāng)事人抒發(fā)自己的悲傷，有利于負(fù)面情緒的釋放；怒怒具有爆發(fā)力，常常在猶豫不決時(shí)，快刀斬亂麻，粗暴且直接，特定時(shí)期我們需要怒怒的力量來(lái)震懾場(chǎng)面；怕怕謹(jǐn)小慎微，但常常提供了保護(hù)，以免踏入可以預(yù)知的危險(xiǎn)之中；厭厭選擇趨利避害，明知不喜歡就要選擇遠(yuǎn)離，不必強(qiáng)求。

焦焦聚焦于未來(lái)的成功，經(jīng)常防患于未然，像一個(gè)警鐘一樣常常提醒自己不要懈怠，要努力；慕慕告訴自己喜歡什么，去模仿、去靠近、去超越，我們的偶像文化與榜樣效應(yīng)就是這個(gè)功效；喪喪是一種逃避，不感興趣，不回應(yīng)就是不糾纏，但是喪太多了，就容易萎靡不振與癱瘓；尬尬是一種害羞的情緒，能夠幫助當(dāng)事人覺(jué)察到自己不合時(shí)宜的言語(yǔ)與行為，從而進(jìn)行快速的調(diào)整。

控制臺(tái)的10種情緒，不是唯樂(lè)樂(lè)是從，也不是唯焦焦是從，每個(gè)情緒都有自己的作用，都是幫助當(dāng)事人更清楚地覺(jué)察自己，認(rèn)識(shí)自己，形成更加完整的自我意識(shí)。

成長(zhǎng)的過(guò)程不是只有快樂(lè)，要解決成長(zhǎng)的煩惱就是在越來(lái)越多的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，能夠慢慢看清其復(fù)雜性并接受它，然后學(xué)會(huì)調(diào)整與整合，做自己的主人，選擇讓什么樣的情緒出場(chǎng)“唱戲”。

愛(ài)一個(gè)真實(shí)完整的自己

影片中最讓人感動(dòng)的莫過(guò)于樂(lè)樂(lè)他們拔掉了焦焦的負(fù)面自我的生命之樹(shù)，也拔掉了樂(lè)觀自我的生命之樹(shù)，而是讓萊利自己做主，看看會(huì)長(zhǎng)出什么樣的樹(shù)。事實(shí)上，一個(gè)人不可能是完美的，有快樂(lè)陽(yáng)光，也有憂傷抑郁；有警鐘長(zhǎng)鳴，也有厭世頹廢；有正義慷慨，也有卑鄙齷齪；有彬彬有禮，也有粗魯蠻橫；有聰明智慧，也有愚鈍傻笨。人在長(zhǎng)大的過(guò)程中，只有學(xué)著看到這些不同的面在人性中的復(fù)雜呈現(xiàn)，并試著接受和擁抱它們，才能發(fā)展出一個(gè)和諧的完整的自我。

自我意識(shí)的成長(zhǎng)與完善并不是只有積極的一面，陰暗面也是自己的一部分。每一個(gè)面都是真實(shí)的存在，但也不是全部的自己。整合后的自己才能撿起所有的傷痛與羞愧，帶上希望與愛(ài)前行。

一個(gè)真實(shí)而完整的生命才是一個(gè)健康又鮮活的生命，所有面皆可接納，也皆可駕馭，一個(gè)人便成為自己真正的主人。