心理健康教育在高職院校體育教學(xué)中的實施探討

摘要：在現(xiàn)代化社會發(fā)展環(huán)境下，強大的身心素質(zhì)是人才培養(yǎng)基本要求之一。強健體魄和強大心理素質(zhì)之間存在相輔相成的關(guān)系，只有保持健康的心理狀態(tài)才能夠進一步強化自身體魄。如今高職院校學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)和未來就業(yè)生活壓力較大，將身體鍛煉和心理健康教育結(jié)合在一起才能夠推動學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，高職體育教師要重視心理健康教育的滲透，有針對性地開展體育教學(xué)活動，推動高職學(xué)生身心健康全面發(fā)展。本文將分析心理健康教育在高職體育教學(xué)中的重要性，結(jié)合高職學(xué)生心理健康發(fā)展面臨的主要影響因素，提出合理有效的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：心理健康教育 體育教學(xué) 身心健康 教學(xué)氛圍 體育精神

開放科學(xué)（資源服務(wù)）標(biāo)識碼（OSID）：

中圖分類號：G80

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.27.000

備注：無

作者簡介：張月（1989—），女，在職碩士，初級-助教; 研究方向為教育心理學(xué)。

普通作者：1

作者簡介：張月（1989-），女，在職碩士，助教，研究方向為教育心理學(xué)。

Exploration on the Implementation of Psychological Health Education in Physical Education Teaching in Vocational Colleges

ZHANG Yue

Henan"Vocational"College"of"Industry"and"Information"Technology"Jiaozuo，"Henan"Province，454000 China

Abstract：In the context of modern social development， strong physical and mental qualities are one of the basic requirements for talent cultivation. There is a complementary relationship between strong physical fitness and strong psychological resilience， and only by maintaining a healthy psychological state can one further strengthen their physical and mental abilities. Nowadays， vocational college students face significant academic and future employment pressures. Combining physical exercise with mental health education can promote students' physical and mental health development. Therefore， vocational college physical education teachers should attach importance to the infiltration of mental health education， carry out targeted physical education teaching activities， and promote the comprehensive development of physical and mental health of vocational college students. This article will analyze the importance of mental health education in vocational physical education teaching， and propose reasonable and effective teaching strategies based on the main influencing factors faced by vocational students' mental health development.

Key"Words：Mental"health"education;Physical"education"teaching;Physical"and"mental"health;"Teaching"atmosphere;Sportsmanship

高職體育教學(xué)與心理健康教育相結(jié)合，可以有效提升學(xué)生身體素質(zhì)并推動學(xué)生智力和意志力健康發(fā)展。教師在心理健康教育環(huán)節(jié)也能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，進而借助體育活動形式進行及時處理，促使學(xué)生在體育教學(xué)中形成紀律意識和合作精神。但當(dāng)前大部分高職學(xué)生都存在不同程度心理問題，面臨著未來職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)生活壓力。因此，高職體育教師要在日常鍛煉活動中融入心理健康教育內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價值觀。

1高職院校體育教學(xué)與心理健康教育之間的關(guān)系分析

健康是人們永恒不變的追求。對于高職學(xué)生而言，擁有強健的體魄才能夠在后續(xù)成長發(fā)展中實現(xiàn)自身價值，這也證明身體素質(zhì)是各項素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件。但在多方面因素的影響下，高職體育教學(xué)與預(yù)期理想目標(biāo)存在一定偏差。因為高職學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，身心發(fā)展處于不穩(wěn)定的過渡階段。體育教學(xué)則是以鍛煉學(xué)生身體為目標(biāo)開展的一種實踐活動，在完善高職學(xué)生心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用，這也是其他教育形式并不具備的優(yōu)勢。通過調(diào)查研究可以得知，高職學(xué)生心理健康水平與體育教學(xué)存在密切關(guān)聯(lián)[1]。除此之外，體育運動同時具備預(yù)防和改進作用，開展多樣化的體育教學(xué)活動可以改變學(xué)生負面情緒，從而使學(xué)生能夠形成個性化的良好心理素質(zhì)。因此，高職院校在體育教學(xué)落實素質(zhì)教育理念過程中，要將心理健康教育引入其中，發(fā)揮出每一堂體育課堂教學(xué)的價值，加強學(xué)生心理健康教育，進而創(chuàng)設(shè)出和諧良好的教學(xué)氛圍，促使學(xué)生能夠形成良好社會情感，從中磨煉自身的意志力和優(yōu)良品質(zhì)。

2高職體育教學(xué)實施心理健康教育的重要意義

2.1能夠豐富教育內(nèi)涵

在素質(zhì)教育要求下，高職院校開展體育教學(xué)既要重視學(xué)生身體素質(zhì)增強，也要培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，確保學(xué)生在體育學(xué)習(xí)參與過程中解決自身心理問題。心理健康教育與體育教學(xué)活動相結(jié)合，可以為師生交流提供理想平臺，學(xué)生可以盡情釋放自己內(nèi)心的情緒壓力。并且心理健康教育還可以幫助學(xué)生走出思維誤區(qū)，使高職學(xué)生成長為符合新時期社會主義建設(shè)需求的新型人才。也就是說，心理健康教育在高職體育教學(xué)中的融合可以深層次地豐富體育教學(xué)內(nèi)涵，促使體育教學(xué)效率能夠得到顯著提升。

2.2有利于提升體育教學(xué)質(zhì)量

培養(yǎng)樂觀創(chuàng)新精神可以幫助高職學(xué)生在后續(xù)工作中表現(xiàn)出更加優(yōu)秀的創(chuàng)新能力。而體育則是發(fā)泄情緒的有效路徑，能夠幫助學(xué)生消除自身負面情緒。將高職體育教學(xué)和心理健康教育相結(jié)合，可以充分激發(fā)出學(xué)生內(nèi)心體育鍛煉興趣，通過體育鍛煉逐漸改善學(xué)生內(nèi)心消極情緒，使學(xué)生能夠在后續(xù)學(xué)習(xí)生活中保持愉悅生活態(tài)度，在提升高職學(xué)生學(xué)習(xí)和工作效率方面發(fā)揮著重要價值。

2.3能夠促使學(xué)生心理素質(zhì)良好發(fā)展

學(xué)生心理素質(zhì)是決定學(xué)習(xí)成效的重要因素。體育運動本身就具有競技性特點，參與者需要在體育鍛煉活動中付出足夠努力才能夠獲得理想效果。而融入心理健康教育內(nèi)容可以磨煉學(xué)生意志力，使學(xué)生能夠以拼搏精神應(yīng)對現(xiàn)實生活困難。此外，高職院校開展各類體育競賽活動還可以激發(fā)學(xué)生內(nèi)心競爭意識，從而使學(xué)生能夠在挫折中不斷成長。在學(xué)習(xí)任務(wù)和就業(yè)形勢逐漸嚴峻的發(fā)展環(huán)境下，大部分高職學(xué)生都面臨著一定情緒困擾。常見的情緒問題包括焦慮、抑郁等等。而體育教學(xué)和心理教育相結(jié)合，可以降低高職學(xué)生出現(xiàn)抑郁心理的可能性，整個教學(xué)過程具有針對性和計劃性。比如有氧訓(xùn)練能夠消除抑郁心理，進而有目的性地調(diào)整學(xué)生精神狀態(tài)，最終在面對繁重學(xué)業(yè)與生活壓力時可以樹立堅強和自信自立的良好品格。

2.4有利于提升學(xué)生社會適應(yīng)能力

關(guān)于學(xué)生心理適應(yīng)能力主要是指對人際關(guān)系的適應(yīng)性。高職體育教學(xué)通常都是以班集體形式開展，學(xué)生之間的交際存在群體多向性特點[2]。在師生以及學(xué)生之間的交流互動中，學(xué)生會逐漸提升自身的人際交往能力。從社會文化層面來看，體育競賽實際上就是對社會生活進行一種模擬，本身就是社會的小縮影。因此，教師通過將心理健康教育內(nèi)容引入其中，可以幫助學(xué)生認識并感受這個社會，進而能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀和人生觀，在學(xué)習(xí)過程中陶冶情操。

2.5有利于強化學(xué)生自我概念

在高職院校體育教學(xué)中，提升學(xué)生體育競技能力和競技意識是推動學(xué)生自我概念愈發(fā)成熟的重要條件。在教學(xué)過程中融入心理健康教育元素可以使學(xué)生在體育互動中強化自我概念，最終可以明確自身地位。

3影響高職學(xué)生心理健康的主要因素

3.1人際關(guān)系影響

高職學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活必然會進行溝通交流。但部分剛步入高職院校的學(xué)生無法在短時間內(nèi)融入到學(xué)習(xí)環(huán)境中，導(dǎo)致人際關(guān)系較為緊張。并且?guī)熒约皩W(xué)生之間的交流互動也會在地域文化和生活習(xí)慣的影響下存在明顯區(qū)別，這就導(dǎo)致很多高職新生會在人際交往中遇到很多難題。如果內(nèi)心困惑沒有得到及時解決，就會直接影響學(xué)生的整體學(xué)習(xí)效率，進而在校園生活中形成孤獨感，在長時間孤獨感的人際交往環(huán)境下，學(xué)生心理健康發(fā)展也會面臨影響。

3.2新環(huán)境適應(yīng)性

在學(xué)生學(xué)習(xí)成長過程中，高職院校能夠創(chuàng)設(shè)全新的環(huán)境氛圍，但部分院校學(xué)生無法懷揣樂觀態(tài)度融入到環(huán)境氛圍中，進而對在校學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了排斥心理，阻礙著正常學(xué)習(xí)發(fā)展。在新環(huán)境適應(yīng)性方面出現(xiàn)的問題通常都會表現(xiàn)在高職院校新生群體當(dāng)中，如果此問題處理不當(dāng)就會導(dǎo)致新生在后續(xù)學(xué)習(xí)生涯中產(chǎn)生負面情緒。

3.3社會層面影響

在新時期社會背景下，高職院校學(xué)生接觸的新思想和新理念越來越多，多樣化的信息內(nèi)容直接影響著學(xué)生思想觀念發(fā)展。但學(xué)生在人生觀、世界觀和價值觀方面仍不成熟，對外界事物的分析辨別能力較差，很容易在外界各種誘惑因素的影響下迷失內(nèi)心方向，從而威脅著健康成長發(fā)展。

4高職體育教學(xué)開展心理健康教育的基本原則

4.1健康優(yōu)先原則

高職體育教學(xué)與心理健康教育融合要始終堅持健康為主的思想理念，將體育鍛煉作為出發(fā)點，同步加強學(xué)生體魄和心理素質(zhì)鍛煉[3]。雖然不同體育項目在訓(xùn)練目標(biāo)和側(cè)重點等方面都存在明顯差異，但都能夠全面提升學(xué)生社會適應(yīng)能力。所以，高職體育教師要將健康優(yōu)先原則融入到教學(xué)活動中，以此來滿足素質(zhì)教育背景下的人才培養(yǎng)要求。

4.2主體原則

高職體育教學(xué)在教學(xué)設(shè)計和成績評估等方面都要以學(xué)生為主體，重點培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和興趣。其中，教師要在體育教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)幫助學(xué)生克服自卑心和消極情緒，鼓勵學(xué)生踴躍參與到集體訓(xùn)練項目中，幫助學(xué)生樹立自信心。此外，在體育成績評估環(huán)節(jié)也要關(guān)注學(xué)生心態(tài)變化和情緒變動，從始至終堅持以學(xué)生成長發(fā)展為核心。

5心理健康教育在高職體育教學(xué)中的有效實施策略

5.1強化體育精神的滲透教學(xué)

學(xué)生體育精神是增強體育鍛煉行為的主要動力，能夠?qū)⒏呗汅w育教學(xué)的凝聚力、教學(xué)特色和整體教學(xué)水平呈現(xiàn)出來，進而知道教學(xué)實踐活動順利開展，是教學(xué)工作中的重要心理資源。并且，體育精神在學(xué)生心理健康教育方面也發(fā)揮著重要價值。通常情況下，體育精神在教學(xué)中的滲透主要分為顯性和隱性兩種形式，顯性學(xué)習(xí)就是在體育課程教學(xué)中引入體育精神代表內(nèi)容，組織學(xué)生積極參與到討論當(dāng)中，這也是一種傳統(tǒng)教學(xué)模式。而隱性體育精神的滲透能夠使學(xué)生在親身體驗中領(lǐng)悟體育精神內(nèi)涵。在此期間，教師要設(shè)置符合學(xué)生接受能力的體育活動，要求學(xué)生嘗試完成自己認為無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，再配合教師激勵措施實現(xiàn)自我超越進步，真正在行動中領(lǐng)悟體育精神，鍛煉內(nèi)心堅韌不拔的毅力和良好心理素質(zhì)。除此之外，教師要針對教學(xué)工作進行總結(jié)，針對一些體質(zhì)能力較弱的學(xué)生可以適當(dāng)降低標(biāo)準，鼓勵學(xué)生穩(wěn)定進步，在克服內(nèi)心自卑情緒的前提下形成良好心理素質(zhì)。

5.2重視任課教師心理健康教育意識與能力培養(yǎng)

高職院校在體育教學(xué)工作開展期間要重視組織引導(dǎo)工作。而教師在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中起到了一定的主導(dǎo)作用，能夠?qū)⑷碌闹R理念和技能傳授給學(xué)生。但部分高職院校教師并沒有重視自身能力提升，傳統(tǒng)教學(xué)模式無法滿足高職學(xué)生的身心成長需求。因此，教師要接納全新的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容，學(xué)校也要在政策方面給予相應(yīng)的支持，重視體育教師的教育培訓(xùn)工作，在深度學(xué)習(xí)和交流基礎(chǔ)上開展培訓(xùn)工作。此外，高職院校還要組織熟知心理健康教育和體育技能輔導(dǎo)技巧的專業(yè)教師隊伍，及時轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)思想，使所有學(xué)生都能夠在體育課堂上重視自身心理健康問題。

5.3優(yōu)化教學(xué)大綱頂層設(shè)計

為確保心理健康教育能夠在高職體育教學(xué)中合理介入，應(yīng)針對體育課程教學(xué)大綱開展頂層設(shè)計[4]。在此過程中，教師要明確了解教學(xué)任務(wù)和教學(xué)方向，在心理健康教育內(nèi)容融入過程中堅持協(xié)同育人的思想理念，使社會主義核心價值觀能夠與高職體育教學(xué)大綱結(jié)合在一起。也可以在體育課程教材內(nèi)容中加入愛國主義和思想品德教育相關(guān)內(nèi)容，確保心理健康教育始終堅持正確方向。除此之外，心理健康教育在高職體育教學(xué)中的融入要保證實效性和整合性，保證教學(xué)大綱內(nèi)容符合學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展需求。整合性則是要求高職院校在體育鍛煉活動開展中，將體育鍛煉和心理健康教育融合價值充分展現(xiàn)出來，消除二者之間的矛盾沖突關(guān)系。

5.4運用多樣化的教學(xué)方法

體育教學(xué)要想最大程度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師應(yīng)采取多樣化的新型教學(xué)方式。目前，在多媒體技術(shù)的支持下，教學(xué)形式也開始變得十分豐富，高職體育教學(xué)要將情景教學(xué)法合理引入到教學(xué)過程中，確保學(xué)生能夠?qū)w育鍛煉形成正確認知。并且，教師在日常教學(xué)中也要創(chuàng)建多樣化教學(xué)模式與日常訓(xùn)練模式。帶領(lǐng)學(xué)生在參與體育鍛煉活動中收獲樂趣并緩解學(xué)生壓力，確保高職學(xué)生可以將更多精力投入到學(xué)習(xí)與生活中。此外，教師也可以組織線下教學(xué)活動，在課堂教學(xué)之外成立單獨的興趣俱樂部，使興趣愛好相同的學(xué)生共同參加對應(yīng)俱樂部，逐漸掌握人與人之間的溝通技巧。在此教學(xué)進程中，心理健康教育內(nèi)容的滲透可以充分激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的學(xué)習(xí)興趣。比如在體操鍛煉項目中，很多學(xué)生都不認可動作優(yōu)美，這也導(dǎo)致參與性明顯不足。而通過網(wǎng)絡(luò)舞蹈的滲透可以激發(fā)出學(xué)生參與互動的積極性，最終有利于高職學(xué)生思維品質(zhì)良好發(fā)展。還可以結(jié)合當(dāng)?shù)孛褡逦幕攸c開發(fā)體育類項目，促使學(xué)生人文情懷能夠得到有效培養(yǎng)，實現(xiàn)學(xué)生個體心理全面發(fā)展。

5.5創(chuàng)設(shè)良好的心理健康教育課堂氛圍

輕松和諧的教學(xué)氛圍能夠緩解學(xué)生緊張學(xué)習(xí)壓力。因此，高職體育教師要利用詼諧幽默的語言和肢體動作，營造和諧輕松的教學(xué)氛圍。在此期間，教師要始終堅持以人為本的教學(xué)思想，尊重學(xué)生并建立師生平等關(guān)系，在運動交流過程中保持友善態(tài)度和平和語氣，利用自身健全人格魅力感染學(xué)生，使學(xué)生能夠在輕松的學(xué)習(xí)氛圍中形成良好素質(zhì)，避免出現(xiàn)心理健康問題。除此之外，高職體育教師要做到精講多練，滿足學(xué)生好奇多動性格特點，激發(fā)出學(xué)生內(nèi)心的學(xué)習(xí)動力。比如：教師可以安排豐富多樣的體育游戲活動和競賽活動，使學(xué)生在體育鍛煉中獲得成就感，從而產(chǎn)生積極的情緒體驗。

5.6平衡理論和實踐教學(xué)之間的關(guān)系

當(dāng)前部分高職院校在體育教學(xué)中過于強調(diào)技能技巧和身體素質(zhì)鍛煉，有關(guān)運動心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容較少，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過程中無法把控自身情緒和心理波動，甚至還會出現(xiàn)膽怯情緒[5]。對此，高職院校體育教師要平衡理論與實踐教學(xué)，將心理健康教育與日常體育鍛煉項目結(jié)合在一起，促使學(xué)生能夠更好地掌控體育訓(xùn)練項目內(nèi)容。例如：在籃球項目教學(xué)中，教師除了要安排技術(shù)訓(xùn)練之外，還要將能力訓(xùn)練和心理素質(zhì)鍛煉結(jié)合在一起，充分體現(xiàn)出籃球教學(xué)吸引力和優(yōu)勢。作為群眾普遍受歡迎的運動項目之一，籃球運動對身體柔韌性和協(xié)調(diào)性要求較高，考驗著運動員的團隊協(xié)作能力與決策分析能力。教師應(yīng)在日常訓(xùn)練內(nèi)容中加入心理素質(zhì)訓(xùn)練，設(shè)置不同的教學(xué)場景來提升學(xué)生臨場應(yīng)變能力，確保所有學(xué)生都能夠樹立正確的體育鍛煉意識。

5.7在高職體育課程標(biāo)準中融入心理健康教育

推動高職院校學(xué)生身心健康成長的首要任務(wù)就是將心理健康教育融入到體育教學(xué)計劃中，這也是體育課程教學(xué)的重點內(nèi)容之一。關(guān)于學(xué)生健康成長主要體現(xiàn)在身心兩個層面。但部分教師在傳統(tǒng)思想的影響下，依然在教學(xué)過程中重視技能技巧傳授，忽略了心理健康教育的重要性。因此，在高職體育課程計劃中應(yīng)適當(dāng)?shù)匾胄睦斫】到逃齼?nèi)容，教師要在教學(xué)理念、課程標(biāo)準和教學(xué)評價等環(huán)節(jié)進行創(chuàng)新改革，同步開展體育教學(xué)改革和教師管理工作。除此之外，高職體育教師要根據(jù)學(xué)生實際水平與課堂教學(xué)現(xiàn)狀實現(xiàn)體育課程再創(chuàng)造。整個教學(xué)期間選取的教學(xué)內(nèi)容要遵循因地制宜的基本原則，教師要具備教材內(nèi)容深加工的能力，從高職學(xué)生心理健康發(fā)展角度出發(fā)，提升教學(xué)內(nèi)容選擇的合理性。

6結(jié)語

綜上所述，高職體育教學(xué)引入心理健康教育既符合新時期素質(zhì)教育需求，也能夠提升體育課程整體教學(xué)質(zhì)量。而要想實現(xiàn)二者有效結(jié)合，高職院校體育教師應(yīng)重視教學(xué)大綱設(shè)計，靈活應(yīng)用各種教學(xué)方法創(chuàng)設(shè)教學(xué)氛圍，使學(xué)生能夠在掌握體育技能技巧的同時促進身心健康發(fā)展。

參考文獻

[1] 吉子明. 高職院校體育教學(xué)中心理健康教育缺失表現(xiàn)與改進對策[J]. 廣西教育，2023（15）：159-162.

[2] 崔玉剛，陳晴，張松. 高職院校體育教學(xué)融入心理健康教育的策略研究[J]. 體育風(fēng)尚，2023（21）：74-76.

[3]"劉凌晨."心理健康教育課程對高職院校大學(xué)生壓力管理的影響研究--以武漢某高等職業(yè)學(xué)院為例[D].武漢：華中師范大學(xué)，2022.

[4]"馬愛云."高職生壓力感知對學(xué)校適應(yīng)的影響：一個有調(diào)節(jié)的中介模型[D].廣州：廣州大學(xué)，2023.

[5]"HUANSHENG"LI."Relieving"effect"of"mental"health"education"combined"with"ideological"and"political"education"on"students"with"anxiety"disorder[J]."CNS"Spectrums，2023，28（S2）：S106-S106.